# わたしがプレッシャーを感じなくなった理由を3つのポイントでお話ししました！ おはようございます。ポジティブマインドの作り方ラジオの春菜です。 この番組は、毎日をポジティブに過ごすためのちょっとした工夫をお伝えしています。 今日も聞きに来てくださってありがとうございます。 本日はですね、プレッシャーを感じて苦しくなったりしないんですかっていうね、よくいただくご質問に、 ちょっと私なりに考えをまとめてみたのでお答えしていきたいと思います。 はい、というのも先週ですね、 はい、あの、布会を行いまして、たくさんのVoicyリスナーさん、 いや、あの、Voicy聞いてない方でもね、今回インスタでも募集させていただいたので、 たくさんの方にお会いできてすごく嬉しかったです。 で、その中でですね、皆さんに来ていただいてから紙に質問を書いていただいて、 で、私がそれに答えていくっていうコーナーをね、やったんですよ。 あの、ライブ配信でよくあるコメントに答えるみたいなののリアルバージョンみたいな感じでやったんですけど、 その時にすごく多かったご質問が、 そういうね、責任のある立場になって責任を感じてしまって苦しくならないのかなとか、 プレッシャーは感じないですかとか、感じてしまう場合どうやってそれを乗り越えましたかっていうご質問が本当に多かったんですよ。 で、その場その場では、私も心発力があんまり良くなかったのか、 あんまり思ったことはお伝えはしたんですけど、 改めてどうなのかなって自分の中で考えてみたので、 そこの3つのポイント、3つ私は常に意識しているというか大事にしている考え方があるので、 それをお伝えしたいと思っております。 ラジオお聞きのあなたはどうですか? プレッシャー感じて苦しくなったりとか、責任のあるポジションについたりした時に、 どうしようという不安の方が大きくなったりしてしまったりとか、 そういうことはありますか? ね、ありますよね。 はい、私もね、なんかその時にプレッシャー感じないかもみたいなことを言ったんですけどね、 それは今の私がそうであって、 改めて考えると、その当時とかはものすごくプレッシャー感じて苦しくなってたよなっていうことを改めて思い出したんですよ。 はい、もう本当そのリアルの場ではね、なんかうまく答えられなくて申し訳ありませんでした。 はい、なのでどういうふうにじゃあ今こうやってプレッシャーを感じない体制になったのかというところのヒントにもなると思うのでお話ししていきたいと思います。 まず一つ目、一つ目はその与えられたポジションはただの役割であるっていうふうに考えることですね。 はい、私はよく役割とか後は帽子をかぶりかえるみたいなね、 その役割の帽子をかぶりかえてるだけみたいなこともよく日常の生活の中でも使う言葉なんですけど、 やっぱり一般的にキャリアアップをしていってリーダーになったりマネージャーになったり小部長になったり役になったりというと、 なんかこう責任の範囲も広がっていって、 成果を出さなきゃいけない意味合いでのプレッシャーもかかってきて、 なんかすごく大変っていうふうにね、怖いとかね、そういうふうになりたくないみたいな感じとか、 そこになった時にすごく自分はできるのかなというふうに思ってしまったりとかってあると思うんですけど、 別にね、その役割が上がったからって偉くなってるわけでもなんでもないし、 ただただお仕事の中での役割が変わっているだけっていうふうに私は思っているんですね。 なので私は一営業の時は営業としての役割をどれだけ全うできるかっていうことが大事だったけど、 今は例えばキャリアアップした時はマネージャーとしての役割、マネージャーという帽子をかぶってるだけとか、 今だったら取締役っていう肩書きですけど、取締役っていう役割を私はやっているだけっていうような考え方が、 以前はなかったけど今はよりそれが強くなってるなというふうに思います。 なので日々ね、私の場合は例えば取締役っていう帽子もあれば、今は営業のあるチームのマネージャーっていう名前もあるので、 そういう時は営業チームのマネージャーというのもあれば、自分自身が営業しているシーンもあったりするので、 そういう時は営業担当とか、あとは自分で作った会社の方で言えば私は代表取締役っていう帽子をかぶってるだけ。 ただそれぞれの時に役割が違うだけなので、その自分の役割でやらなければいけない仕事、 やらなければいけないことっていうのをただやるだけっていうふうに考えています。 なので今自分はどの帽子をかぶって、どの役割をやるべきなんだろうっていうことを常に考えながら仕事してるんですよね。 なので何だろうな、別に一社員として営業していた時は営業の役割がずらっと並んでいて、それを一つ一つこなしていくっていうだけ。 取締役になった時も取締役たちの役割がずらっと並んでいて、それをこなしていくだけ。 もうやることをやるだけ役割としてですよね。 っていうような考え方なので、そこに変にプレッシャーって。 だって営業の時もプレッシャーってあったし、取締役でもプレッシャーでもあって、 何だろうな、役職に就いていくから構想のプレッシャーみたいなのじゃなくて、 その時々の役割でやることをやるだけっていうのは、どの場所にいても変わらないよなっていうふうに思っているので、 そのキャリアアップをしていくっていう意味でのプレッシャーみたいなのは全く感じなくなったっていうのがあります。 これが一つ目ですね。 二つ目は、でもその役割の中で落ち込むこともありますよねっていうのがあると思うんですけど、 ありますあります、めっちゃあります。 でもその時は全て私は成長痛として捉えています。 やっぱり何かにチャレンジをしているからこそ、何か新しいことに取り組んでいる。 何か自分の中で今までは一つしかできなかったことを二つ三つやろうとしている。 何かプラスでしようとしているからこそ失敗をするし、そこで気づけることもあるしっていう。 やっぱり何か自分が成長するときには必ず痛みが伴う。 でもそれを経験するからこそまた一回り成長できるっていう。 これも普段からお話ししている話なんですけど、そういうふうに捉えてますね。 何か大変なことが起きたときは。 なので私の場合はそういうことがあったときこそ、きてるきてる成長痛きてるなと思って苦しいなとは思うんですけど、 それをね、今ここを乗り越えたら私はまた一つ成長できるのかって思うというふうに変換をするとワクワクするっていうので、 うまくいかないことなんてもちろん、うまくいくことばっかりが人生だったらね、面白くないじゃないですか、ドラマがなくて。 なのでそういうときこそ成長痛だなっていうふうに思って取り組んでいるっていうのがあるので、 そういう辛いこともあるんだろうからそこに不安を感じたりとかプレッシャーを感じたりということも、 やっぱり何事も何かあれば成長痛っていう思うようなこの思考がプレッシャーとか不安を感じさせなくしているのかなっていうふうに思います。 っていうのが一つ。 これはいつもお話ししているコンフォートゾーンの話で、コンフォートゾーンの中、自分が心地いい空間にいたらそういう成長痛は起こらないかもしれないけど、 何かチャレンジしてるからこそそういう苦しいこととかちょっと嫌だなって思う出来事が起こるっていうことなので、 それをどう変換するかかなというふうに思っています。 3つ目、これが自分を過信しないっていうことです。 これちょっとね、おふっかいの中でも少し挙げてお話したんだけど、うまく思い出せなくてちゃんと話せなかったので改めてお話すると、 これはさんまさんの言葉で私はすごく支えられたっていうのがありまして、 TikTokで流れてきて、それをよく見て頑張ってたなって思い出したんですよ。 それがテレビ番組の中でお話ししていることなんですけど、 ゲストの方からさんまさんが最近お仕事で落ち込んだことはあって聞かれたときに、落ち込むこととかないのって聞かれたときに、 ないっていうふうにさんまさんは言うんですよ。 さんまさんが言う落ち込む人っていうのは、過信していると。 己を過信しているから落ち込むだけ。 俺自分全然過信なんかしてないもんみたいな。できたはずなのにとかそういうふうに思わない。 例えば失敗したときでも、俺はまだまだここまでかと思って生きてる。 さんまさんにとってはその日が頂点。 今日が俺の頂点なの。明日も人生の頂点。 今日が頂点の出来栄えで、頂点じゃないときの方が面白かったこととしても、 経験とかいろいろなものを交えて頂点の日っていうふうに考えてるからこそ日々悔いはない。 落ち込むことはないっていうようなことをさんまさんが言っている動画が出回ってて、 私はそれを見てすごく救われたんですよね。 確かに何だろうな、さっきの役割の話にもつながるかもしれないんですけど、 自分にこんな役割が与えられて、自分は期待もされてるし、自分はこんなにできるんだ。 もちろん自信を持つことは大事だと思うんですけど、 過信しすぎない。自分にとっての頂点が今日。 って思いながらその日に自分ができることっていうのに取り組んでやる。 そしてもしできなかったことがあっても、でもこれまだまだだなと思うけど、 今日は自分の頂点としてやれることをやり切ったっていうふうに思うからこそ、 そういうプレッシャーとか不安があった時にも乗り越えて来られたのかなっていうふうに思っていて、 自分を過信しないっていうこともすごく大事な価値観として持っています。 ということで、一つ目が改めてまとめると、一つ目はただの役割として捉えること。 そして二つ目が辛いことがあった時は全て成長通というふうに変換をすること。 そして自分を過信しない。この三つが私自身が、 4,5年かけてギャリアップしてくる中で不安とかプレッシャーみたいなのを感じなくなった要因かなと思いましたので、 お話しさせていただきました。いかがでしたでしょうか。 ぜひ今回の放送を聞いていただいて、自分もこうかなとか、 自分はこういうふうに乗り越えたよっていう話があればまたコメントしていただけると嬉しいです。 # お便り紹介コーナー☀️いつもありがとうございます☺️ それではお知らせとお便り紹介をさせていただきますね。 まずお知らせといたしましては、 ちょっとこの間もお話ししていたマンツーマンセッションなんですけれども、 マンツーマンセッションは今月もポジハル対プレミアムリスナーさん限定の方で売り切れいたしました。 ありがとうございます。 はい、なのでちょっと残念ながらこの通常放送の方での公開というのはないんですけれども、 4枠ね、開始して15分ぐらいのうちにすべて売り切れたというような状況でございました。 すみません、ちょっとね、枠を増枠できないかと今考えてるんですけど、 ちょっと、はい、すみませんがそんな感じで売り切れになりました。 ありがとうございました。 それから自己紹介祭りはですね、 昨日の夜開催されてすごく楽しい会になりました。 で、プレミアムの方での資質の会ですね、 は8月21日水曜日の21時30分から、 今のところまだ資質は未定になっています。 ちょっとこのお盆休みの間には決めて告知したいと思ってますのでよろしくお願いします。 それではお便り紹介ですね。 前回は373回目、判断が難しいときとか自分の意見が出てこないときの対処法ということで、 結構そういうときに自己嫌悪みたいな、なんでこんなこともわかんないんだろうとかなってしまうんだけど、 自分をね責めてしまったりするんだけど、別にあなたの能力がないわけじゃなくて、 これが足りてないからだよっていうようなお話をさせていただきました。 はい、そちらにねいただいているお便りをご紹介させていただきます。 まずは凌介さん、この4月から新しい事業を担当していて、 いつもメンバーから相談があっても判断できずに上司に確認していて歯がゆい思いでしたが、 最近少しずつ判断できるように比例してメンバーからの相談も増えてきて、 なるほど自分の判断力がなかったというより判断するための情報が不足していたんだ。 なるほどということで凌介さんいただいております。 そうなんですよ。少しずつ判断できるようになってきたっていうのも、 きっと最初は上司の方に確認することで、こういう時はこういう情報が必要なんだなとか、 そういう多分幅が広がってきたからこそ判断ができるようになってきたんだろうなっていう風にね、 このコメントを読んでて思いました。素晴らしいですね。 たくさん相談を受けていて、大変なこともあるかと思うんですけど一緒に頑張りましょう。 ありがとうございます。続いて丸さん、判断が難しい時、自分の意見が言えない状況がめちゃくちゃあります。 そんな時は私こんなことも判断できないし、意見も言えないと自己嫌悪あるあるで本当に共感しました。 ですよね。よく考えたら私の場合は周りに合わせてしまっていて、情報を収集していなかったなと思いました。 なのでまたそんなハラハラしている状況があったら情報を収集しようと思いました。ということで、丸さん素晴らしいです。 確かに周りに合わせて、なんかみんな賛成っぽいから賛成でいいかとかね、 やっぱり合わせてしまうと、情報をちゃんと確認しないまま流されてしまうというのがあるので、やっぱりそういう時に情報を正確に集める。 この情報というのも人の主観じゃなくて、本当に事実を集めるというのがすごく大事だなと思いますね。 はい、丸さん素敵なシェアありがとうございます。それからニューブルさんがプレミアムの今後の予定を書いてくださっております。 はい、ということで本日以上になります。私は明日から夏休みで休練中となっておりまして、 夏休み中はね実家に帰って、実家の方でいろいろ楽しみたいなって、サッカー観戦行ったりバーベキューしたりキャンプしたりするのかな、 なんかそういう予定を今立ててるんですけど、家族とですね、友達とじゃなくて家族となんですけど、 というのを楽しみつつ、サウナとかもね、最近あんまり行けなかったのでたくさん楽しみたいなと思っていて、 週末、来週の週末はサマーソニックというフェスに今年も行ってきますので、そんな感じでたくさん夏休み楽しんでいきたいと思います。 はい、それではまた今日も一日無理せず楽しんでいきましょう。いってらっしゃい。