# 心のゆとりを作るために時間の余裕を意識し始めました/先日起きた出来事からの気づき/時間の余裕を作るためにはやらないことを決める おはようございます。ポジティブマインドの作り方ラジオの春菜です。 この番組では、毎日をポジティブに過ごすためのちょっとした工夫をお伝えしています。 本日はですね、時間の余裕が心のゆとりを作るということに改めて気がついたというお話をシェアさせていただきたいと思います。 ラジオをお聞きのあなたは、心にゆとりを持って過ごせていらっしゃいますでしょうか。 もうね、私もこの心のゆとりというと、もう自分とは無縁ぐらいな感じで、去年まではね、かなりバタバタバタバタ毎日時間に追われ、心のゆとりもなく、みたいな感じで過ごしていたんですけど、 今年は心も健やかにというのをテーマにしていることもあって、この心のゆとりってどうやって作っていくのかなっていうのも日々ちょっと意識しながら過ごしていたんですけど、 改めてやっぱりその時間の余裕っていうのを持つことが、この心の余裕、心のゆとりにもつながるんだなと、最近ちょっと気づいたお話になります。 先週の週末ですね、私は韓国に旅行に行ってきたんですけど、その時に、この韓国旅行っていうのも、旅行というとやりたいことを詰め込みすぎて、またこれも心にゆとりがなくなってしまうということは避けたいなと思って、 この旅行の時間だからこそ、あんまり詰め込みすぎずに、結果いろんなところには行ったりはしたんですけど、時間の余裕は持ちながら、時間に追われるような旅行ではなくて、ゆとり持って過ごしたいなっていうふうに自分の中で決めてたんですよね。 まずは行き、まずちゃんと韓国にたどり着けるかっていうところでも、空港はチェックインの開始が2時間前だったんですよ、ピーチで行ったんですけど、2時間前に着くように行くかと思ったんですけど、ちょっと余裕を持って行こうと思って、私は3時間前に着くようにいろいろスケジュールして動いてたんですね。 何かトラブルがあったら、ちょっと3時間前に着くようにすれば大丈夫だろうって思って行ったんですけど、もう早速起きたトラブルというか出来事っていうのが、私は梅田からリムジンバスで関西国際空港まで行く予定してたんですけど、そのバスがめっちゃ行列で。 バスってそんな、リムジンバスみたいなのって何本も数分タイムで出てないじゃないですか。なので1本逃したらまた次20分後みたいな、それで1時間に3本とかしかない中で結構行列が出て、わ、やばいってなったんですけど、1時間余裕を持っているし、これぐらいの行列だったら大丈夫だろうと思って。 私は行列の間も読書時間できたと思ってポジティブ変換して過ごそうみたいな感じで、私は全然余裕だなあみたいな、これも早めに出たおかげだなあ、よかったなあみたいなぐらいの気持ちで並んでたんですけど。 でもやっぱり周りの方は全然そうではなくて、私の後ろにいらっしゃった方とか少し恒例の女性の方だったんですけど、本当に急いでるのかせっかちなのかわからないんですけど、もうずっとこの行列に対しての不満とかそれに対しての分析とか、何回も何回もその行列の先にバスが来てるかが見えないぐらい、 行列が長かったんですよね。なので何回も何回もその前にバスが来てるか見に行ったりとか。 なんか列が動き出した時には、やっと動いたって言って、自分の前のすごい先の人たちが動いてて、先が動いてるけど私とかちょっと手前ぐらいはまだ動いてないんですよね列としては。先が動き出してるから。 なのに私たちに対して動いてるんだからさっさと動きなさいよみたいな感じのことを私ぐらいにしか聞こえてはいなかったと思うんですけど、そういう発言があったりとか、さらに今時の若い人たちは携帯ばっかり見てるから前が見えてないみたいなことをいろいろ言ってたりとかして、 まだ進めるぐらいこっちは動いてないんだけどなぁとか思いながらも、すごくイライラされてるなずっとまだかまだかって言ってるなーっていうので、すごく余裕がなくて周りにも攻撃的になったりとか、周りの人たちも私はあんまりいい気持ちにはならなかったっていう感じだったんですよね。 でもこの出来事を踏まえて私自身もすごく自分は時間に余裕があったからこそ心にゆとりもってその読書を楽しもうとかこの時間他のことしようって思えたけれども、自分も飛行機の時間がギリギリだったとしてこのバスで間に合うのか間に合わないのかみたいな感じだったら心穏やかではなかったかもしれないなーっていうことも思って。 自分が時間に余裕があるからこそ心にも余裕ゆとりができてそういう出来事をこうなんか一歩俯瞰して今の状況っていうのを見ることができたっていうのに気がつきました。 なので改めてこの時間に余裕を持つっていうことが心の余裕。これね心の余裕が逆に時間の余裕を作り出すっていう考え方ももちろんあると思うし場面でいろんな考え方はあるとは思うんですけどやっぱり私は時間に余裕を持って心にゆとりがあるいつもリラックスしてる人として周りの人を攻撃するんじゃなくて包み込むような存在でいたいなーっていうことを改めて思った出来事。 だったのでちょっとシェアをさせていただきました。なのでまあ時間の余裕私もこの朝勝ラジオっていうのは朝6時から始めてやっぱり朝の時間にすごく余裕ができて自分のやりたいルーティンをやったりちょっと早めに出て作業を進めたりっていうので日々その仕事の中で時間の余裕がなく心の余裕もなく周りになんか忙しいのに声かけていいのかなって気を使わせたりとかしてしまう。 使わせたりとかしてしまってた自分から少しずつは卒業できてきているのかなっていうふうにも思っているのでこの朝の時間とかは10分早く起きるだけでも10分の余裕ができたら全然違うと思いますし何か集合時間には早めに行くとかやっぱりこの時間の余裕っていうのを持ちながら日々行動するっていうのは改めて意識していきたいなと思ったお話でございました。 昨日の研修を受けている中でも昨日私が受けた研修はKPI目標管理についての研修だったんですけどね。 目標っていう意味では仕事だけじゃなくてプライベートの面の話もあったんですけどやっぱりこの新年の目標が続かない理由。先日それは思い出せないからだっていう話もどこかでさせていただいてたんですけど。 なので思い出せるように私はノーションで管理しているみたいなお話もしたんですけどやっぱりもう一つは24時間365日自分の時間は有限であるのに対して新しいことをやっぱりやろうって思ったら時間は有限なのでやっぱり何かを削るしかないんですよね。 なので何も削らずに全部やろうって思ってしまったらそれぞれの時間がまた短くなっていったりしてゆとりがなくなっていくということにつながるのでやっぱり何か新しいことをするんだったら何かやらないことを決めるっていうのがすごく合わせて大事なことなんだなということにも気づかされました。 なので私も毎年64個かマンダラ茶と書いたりしてますけどやりたいことばっかりじゃなくてやめていくことということにも目を向けながらこれを今月やるんだったら今月は何をやめようみたいなのも合わせて考えていくということがまた時間の余裕にもつながって心のゆとりを作っていく。 そして心にはゆとりがあるけれども自分の中では新しいことにもチャレンジして新たな経験も積んでいって心の豊かさっていうのを作っていきたいななんてことを思いました。 昨日のセミナーの中ではこれ仕事に関してもそうでやらないことを決めていないのにこれやれこれやれって言ってるってことは残業しろって言って指示をしてるっていうのと同じことなんですよみたいな無理してでもやれって言ってるのとそういう気持ちはないかもしれないけど同じことなんですよ。 そういうふうに部下の方とコミュニケーションとってませんかみたいな投げかけもあったりして草みたいなそんなね自分の中では突然の仕事を投げたりしてるつもりはないんですけどやっぱりやらないことを決めてないのにやることのほうばっかりに目を向けてしまうとそういう無理ばっかり優勝しっていうことにもなりかねないなっていうのも思ったりしましたね。 はいということで改めて時間に余裕を持つっていうことが心のよとりを作るということに気がついたお話でした共感したとかあの面白かったって思った方はぜひお便りやいいねボタンポチッとしていただけると発信の励みになりますよろしくお願いします。 # はるなの強み分析コーナー✨あすかさん→成長促進、慎重さ、未来志向、運命思考、適応性 それでは強み分析コーナーです。今回は253回竹川さんと語るということで、いろいろお悩み相談をさせていただいた回ですね。 6月の放送なんですけど、こちらにいただいた飛鳥さんの強み分析をさせていただきます。 飛鳥さんプレミアムリスナーの登録もしてくださってて、本当にこの紹介が遅くなってしまって申し訳ございませんでした。 まずいただいているお便りを読み上げます。 竹川さんとの対談を聞いて、春名さんとはまた異なる仕事への向き合い方を学べました。 そのまま竹川さんのチャンネルへもお邪魔しました。 春名さんのVoicyを聞き、ストレングスファインダーを先日行いました。 1位、成長促進。2位、慎重さ。3位、未来思考。4位、運命思考。5位、適用性。 マネジメント的な立場に過去も今もなったことがなく驚いています。 仲間と企画を考えることや、政策振興の経験が多かったため、どのように今後活かすべきか模索していきたいと思います。 といただいておりました。 春名さんありがとうございます。 マネジメント的な立場にないから驚いているのは、1位が成長促進だったからなのかな、ということも思ったりしたんですけど。 そんな観点でも、ぜひぜひ面白いので成長促進を含めてお話をしていきたいと思います。 まず1位の成長促進は、人の成長ポイントが見えたり、人の成長を自分のことのように喜べるような資質なんですよね。 なので、マネジメント経験がなくても、例えば保育士さんの方とかは子どもの成長を見るのが好きっていうので、成長促進が入っている方が多かったり、 自分の家族とか友人とか、本当に仲間と進めるということが好きっていうふうに書いてくださっていたので、 そういう周りの方の本人が気づいていない可能性に目を向けて、それを無限に広げていく人っていう感じなんですよね。 なので、その人自身が見えてない成長ポイントを言葉にしてあげたり、それを広げてサポートしてあげて、その人が何か成長するときには自分のことのように嬉しいみたいな感じで働くような資質です。 なので、マネジメント的な立場になかった方にも全然入っていて、日ごろ周りの方のために使われていることも多かったりするんですよね。 ここに2番目に、慎重さ、実効力のチームのリスクを排除するという力があります。 なので、これがもしかしたら成長促進と組み合わさると、周りのその成長のために、これリスクになりそうだなっていうものがあれば、それを事前に排除するように動いたりとか、そういうふうに使うような力になるんじゃないかと思います。 これね、周りの人からすらすごく嬉しいですよね。 自分の成長のために、こういうところがリスクかもよって言ってくれたりとか、それを自らアスカさんが排除してくれたりとか、そういうふうに働いていれば、周りの方はすごく嬉しい気持ちになるんじゃないかなと思います。 3番目の未来思考ですね。 これは未来のことを想像して、そこにタイムスリップしているかのように、未来のことを考えることができる力になっております。 で、運命思考ですね。運命思考はコネクティッドネスという英語の詞出名になるんですけど、そういう繋がりっていうのを作っていったりとか、いろんなことが繋がっているっていうことから、すごく視野が広く物事を捉えられたり、人間関係を作っていくことができたりするような力なんですよね。 なので、この二つが組み合わさると、まさに広い視野で多くの人の願いっていうのを考えることができたり、全ての人が一致団結して一つにまとまるようにするにはどうしたらいいのかなっていうことが考えることが得意だったりもします。 で、5番目の適応性によって、その時々常に変化することにも同時に、今だったらこれが必要だからこれをやってみようとか、今これをやるからこそ未来のこれに繋がっているとか、そういうふうにどんどん変化していくことにも同時に対応していくっていうことがまた周りの人にも勇気を与えたりとか安心感を与えたりするんじゃないかなっていうことを思いました。 この仲間と進めていくことが多いっていうことであれば、これらの資質は周りの方を巻き込みながらも安心感を与えて未来に進んでいくっていうところにすごく活かされているんじゃないかなっていうことを思いました。 とても素敵な資質の組み合わせですので、ぜひぜひ活かしていただけると嬉しいです。ありがとうございます。 # お便り紹介コーナー🌼いつもありがとうございます☺️ はい、それでは最後お便り紹介のコーナーです。 今日はまずですね、2月14日にバレンタインの日に差し入れをいただいていたので、 ちょっと内容をご紹介させていただきます。 まずは、てんてんさんから朝勝ラジオ100回お祝い&バレンタインギフトとして贈りました。 ということで、ハートのチョコを差し入れいただいておりました。 いつも朝から元気と笑顔ありがとうございます。 春名さんのおかげで平日毎朝起きることが楽しみになりました。 これからも応援していますといただいています。 こちらこそ毎朝起きること楽しみになっております。 本当にいつもありがとうございます。 はい、続いてはともさんですね。 からもハートのチョコの差し入れをいただいております。 春名さん、ハッピーバレンタイン1月夏休み分析ありがとうございました。 周りを巻き込みながら目標達成に向かうということですが、 巻き込みも押し付けにならないように気をつけて、いいチームビルディングを心がけようと思います。 隊長に気をつけて頑張ってくださいねといただいております。 ともさんもいつもありがとうございます。 この巻き込みながらも押し付けにならないようにというところも意識されてというところがまた ともさんらしさが出ていて素晴らしいなって思いました。 本当にいつもありがとうございます。 はい、続いてはお豆さんからこちらもハートのチョコの差し入れいただいております。 春名さん、ハッピーバレンタインいつも楽しくて学びのある配信ありがとうございます。 春名さんのおかげで毎日を楽しく過ごせるようになったことに本当に感謝しかないので 少しでもお礼になれば嬉しいです。 甘いものでも食べてこれからも無理せず頑張ってくださいといただいておりました。 ありがとうございます。 もうこちらこそなんですよ。 本当毎日楽しく過ごせるように本当に皆さんのおかげでなってますし、 この冬はあんまりちょっとうつうつするようなこともなく過ごせているのも本当に 毎朝一緒に過ごしていただいている皆さんのおかげだなと思っております。 いつもありがとうございます。 続きまして布団さん、またハートのチョコの差し入れをいただいておりました。 ありがとうございます。 ハッピーバレンタインいつも元気をくださりありがとうございます。 プレミアムリスナーにご自身のいろんな面を話してくださるところも含めて大好きです。 これからも無理なさらずに活動を続けてもらえたら嬉しいです。 陰ながら応援しておりますといただいておりました。 もう嬉しすぎます。 ありがとうございます。 本当にプレミアムリスナーさんにはもっと自分のことをさらけ出してお話していけたらいいななんてことも思っておりますので、 本当に布団さんもいつもいつもありがとうございます。 ということでまずは差し入れのご紹介をさせていただきました。 続きましてお便り紹介ですね。 今日は321回最近読んだ本5冊の紹介という回にたくさんお便りいただいていたのでちょっと一部抜粋しながらご紹介したいと思います。 まずはひろむさんピッコマ読んでらっしゃるんですね。 私は沼っててピッコマで課金してます。 私も課金してます。 気になった本が止められなくて課金しちゃうんですよ。 ゼロ秒思考現在手持ちの本を独了後に購入いたします。 ビジネス系の本にとても興味があるので今後も本関連の放送をする機会があれば幸いですといただいておりました。 ありがとうございます。 読んだ本ですね。 毎月紹介していきたいと思っておりますので楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。 ゼロ秒思考もぜひぜひ読んでみてください。 ありがとうございます。 続いてよこ子さん。 最近読んだ本の紹介ありがとうございます。 ゼロ秒思考気になっていたので時間を見つけて書店でチェックしたいと思います。 私は今一人時間が一番心地いいという本を読んでいます。 ぜひ読んでもらいたいおすすめ一冊です。 ということでありがとうございます。 早速ポチッとしたいと思います。 2月はもう読む余裕がなさそうなんですけど3月以降に読んでいきたいと思います。 ありがとうございます。 続いてカホさん。 たまたま紹介した本がささやになったと聞きなんだか嬉しくほっこりしました。 本当に紹介してくださってありがとうございました。 今日誰のために生きるか本当に読んでよかったなと思っているので感謝の気持ちでいっぱいです。 最近のおすすめはセオマイコさんの夜明けのすべてです。 今実写化されて昨日映画見に行ったのですが上白石モネさん主演の素敵な作品になっていました。 少しペースを落として自分を大切にしようと思える作品ですといただいております。 小説ということですかね。 これもちょっとチェックしてみようと思います。 カホさんいつもおすすめありがとうございます。 続いては佐藤さん。 私には全く本を読む習慣がないのですが春名さんのおすすめの書籍の話を聞いていて読んでみたいな読書を始めてみたいなと思いました。 まずは一冊買ってみようと思いますといただいています。 嬉しいです。 ちょっと読書会もプレミアムリスナーさん限定でやろうみたいなお話してたりもしてちょっと企画ができてなくて本当に申し訳ないんですがまたやっていきたいと思うのでそんなのもきっかけにしていただけると嬉しいです。 続いてはニューブルさん。 本の紹介ありがとうございます。 帰ったらポチロー前に紹介してもらった。 あ、お探し物は図書室まで。 イライカモーといただいてます。 お探し物は図書室まで。 最近あの小説なんだったっけと思ってて思い出させていただいてありがとうございます。 おすすめのものポチってくださるということでありがとうございます。 また一緒に感想シェアできたら嬉しいです。 続いてはみどりさん。 私は日記が三日坊主で終わってしまうので日記の魔力を早速kindleでポチっとしました。 今夜から寝る前の読書時間に読みますといただいておりました。 ありがとうございます。 日記の魔力もねちょっとサラーっと読んでしまったんですけど私も日記続けてます。 本当に確かにメンタルが落ちた時とかにちょっと昔の日記を読んだり、昔って言っても最近付き始めたので数日前とかにはなるんですけど読むとね 私頑張ってるなって思えるっていうのはすごいいい効果だなと思ってたりもしますね。 ありがとうございます。 続いてこつこつさん。 読みたい本リストに追加させていただきました。 ありがとうございます。 私は先日ゴールデンカムイの映画を読んで愛の文化に興味を持ち今月はそちらに関する本を読んでみようと思ってます。 ということでいいですね。 この自分が何かから得たものをさらに深めていくために本を読むっていうのも素敵ですよね。 ありがとうございます。 ゴールデンカムイかちょっとチェックしてみよう。 ということで皆さんたくさんお便りありがとうございました。 それでは本日も以上になります。 皆さんからのこのお便りが本当に本当に日々配信する励みになっております。 いつもありがとうございます。 それでは本日も一日無理せず楽しんでいきましょう。 いってらっしゃい。