# スナックミーさんとのタイアップキャンペーンは3/18(月)23:59まで！🍩詳細はこちらのURLから↓ おはようございます。ポジティブマインドの作り方ラジオの春菜です。この番組では毎日をポジティブに過ごすためのちょっとした工夫やヒントをお伝えしています。 今日はですね、私が2月に読んだ書籍4冊というのをご紹介してまいります。 はい、今年の私の目標は毎月最低4冊は本を読むということと、そしてその読んだ本の内容をアウトプックするというのを合わせて目標に入れておりますので、 1月に読んでよかった書籍というのもご紹介させていただいたんですが、2月に読んでよかったものというのを今日はご紹介していきたいと思っておりますので、ぜひ最後までお付き合いください。 本題に入る前に1点お知らせですね。スナックミーさんとのタイアップキャンペーンをさせていただいております。 こちらのチャプターにリンクを貼っておくんですけど、2月29日にタイアップ放送をさせていただいていて、 3月18日までその放送についているリンクからスナックミーを購入いただくと1000円分の割引クーポンがついてくるというようなキャンペーンになっております。 こちらがあと残すところ1週間となりましたので、ちょっとまだ申し込んでなかったという方はぜひお試しいただけたらなと思っておりますので、またチェックしてみていただけると嬉しいです。 3月18日23時59分まで初回1000円オフのクーポンが発行されております。 本当にそもそもおやつ自体がすごく美味しいというのもそうですし、体に優しくてそしてワクワクするおやつ体験ができるサービスになっておりますので、ぜひぜひ試してみていただけると嬉しいです。 それでは本編よろしくお願いします。 # 最近読んだ本4冊の紹介📚おすすめポイントや心に残った言葉たち／詳細は概要欄に記載しています！ それではどんどんご紹介していきたいと思うんですけど、まず一冊目が具体と抽象という書籍になります。 はいこちら細谷勲さんというビジネスコンサルタントの方が書かれている書籍なんですけど、 この具体と抽象はですね、私ちょっと読むのを躊躇していた本だったんですけど、これが本当に面白かったです。 具体と抽象、世界が変わって見える知性の仕組みというふうに書いてあるので、 なんかちょっと論理的な感じのお話なのかなと思っていたんですけど、全然そんなことがなくて、 まさに人と人の関わりで、世の中の問題は何割が人間関係とかっていうふうに言われることあると思うんですけど、 人と人との関わりの中でうまくいかないことって、この具体と抽象が大半を占めているんだっていうのが、 今回これを読んでみて大きな気づき発見だったんですね。 なのでどんな方、ビジネスマンの方でもそうでない方でも、 この具体と抽象っていう考え方は知っておくと、この人とのコミュニケーションの中ですごく活かされる内容かと思うので、 全ての方にお勧めしたい書籍だなということを思いました。 どうしても私の中でこの具体と抽象っていう言葉を挙げると、 どちらかというと経営者となって、チームのメンバーを引っ張りながらお客様に貢献していくっていうふうに考えると、 抽象度はなんとなく私の中で高い方がいい、抽象度高く物事を考えられる方がいいんだって、 というかどこか自分の中の関連があったんですね。 でもまたそれをすごく取っ払ってくれる。具体と抽象ってどちらがいいとか悪いじゃなくて、 同じレイヤーで目の前の人と会話ができているのかっていうのがすごく大事なんだなっていうことに気づかせていただいた書籍でした。 例えばこの書籍の中で書いてあるので言うと、世の中の不毛な議論というのは大体が具体のレイヤーでしゃべっているのか、 抽象的なレイヤーでしゃべっているのかっていうのの違いがあることにみんな気づいていないっていうことが書かれているんですけど、 例えばリーダーは言ったことを変えずに一貫性を持って進めていくべきだっていうような議論と、 変化には適応していかないといけないっていうような議論で、 リーダーは言ったことを変えていいの?変えてよくないの?みたいな、どっちが正解なの?っていうふうになりがちだと思うんですけど、 これは具体的な視点で見ているか、抽象的な視点で見ているかっていうので違ってくるよっていうようなお話だったり、 分かりやすいなって思ったのは、例えば会議室とかに新入社員を案内したときに、この部屋をきれいに片付けてねっていう指示をしたとしますと、 きれいに片付けてねっていうのはどちらかというと抽象度が高いんですよね。 そうで、なると新人は片付けててどこまで何をしたらいいんだろうっていうふうになるみたいな、っていう人には具体的にここにある書類をどこどこにしまって、 ここにある机の上は雑巾で拭いてとか、すごく細かく細かく指示をしていかないと分からないっていうようなのがあると思うんですけど、 逆にベテランの社員にそんなに細かいことを指示すると、もう分かってますから大丈夫ですってみたいな感じになるみたいなね。 そういう同じレイヤーで会話をしないと、特に具体的な視点で見てる人にとっては抽象的に指示をされると分からないっていうふうになってしまうみたいな、 そんな感じのことがすごく分かりやすく書いてある書籍なんですね。ちょっとばっくり説明してるので分かりづらいかもしれないんですけど。 というので、私も自分が伝えているつもりで相手に伝わっていないことって、抽象度のレベルが合ってないことってたくさんあるんじゃないかなっていうふうに思って、 自分の物事の伝え方とか、コミュニケーションの取り方の時に、具体と抽象のレベル感が合ってるのかっていうのを常に意識するようになって、 少しいろんな見え方が変わってきたというのがあるので、そういう意味でもすごくおすすめの書籍でございます。 具体と抽象の話だけでもう半分しゃべっちゃったので、ちょっとスピードアップしていきたいと思います。 2冊目は、かぐしゅん先生の書籍を読みました。2月の頭に対談をさせていただいたということもありましたので、かぐしゅん先生の幸せになる超ライフハック、こちらも読みました。 この本もですね、ただの今幸せとか、今楽しいとかっていうのをハッピーっていう言い方をするんですけど、継続的にこの幸せな状態が続くとか、 そういう状態をウェルビングって世の中では言うと、このウェルビングでいる状態をどうやって作っていくのかっていうようなお話で、何か今苦しいことがある方、 そもそもタイトルに精神科医かぐしゅんが教える辛さを手放す方法っていう風にあるので、このメンタル的にとか、何か嫌なことがあってもやもや悩んでいる方とかには、 すごく気持ちがスッと軽くなるようなお話が詰まっている書籍なので、すごくおすすめです。 中でも私がすごく参考になったなって思っているところに関しては、やっぱりこの感じる自分っていうのとそれを観察する自分っていうのを分けて考えるっていうような考え方のところがすごく胸に残っています。 どうしても嫌なこととかがあったりしたときに、自分なんてって思ってしまいがちなんですけど、自分は今の言われて悲しかったんだなっていうのを、今自分はそうやって悲しいんだねっていう風に斜め上に自分がいて、 自分の姿を客観的に見ているような姿で自分を観察してあげるっていう風にすると、その感情と事実を分けて考えられたりして、少し気持ちが楽になったり、見えてくる視点が変わったりするっていうのがすごく参考になりました。 こちらもすごく大切なことがまとめて書いてある書籍なので、ぜひぜひ気になる方は読んでみていただけると嬉しいなと思います。 3冊目はベストセラーにもなっています。 突然全然自己啓発とかビジネス色は全くないんですけど、めぐみさんのきれいはこれで作れますを読みました。 1000以上の美容法からめぐみが本当に聞いたものだけ教えますということで、中身としては本当に具体的なめぐみさんが日々どんなことに取り組んでいて何が良かったのかということを、製品名とかまで含めてすごくわかりやすく書いてくださっている書籍になっております。 私はこの本を読んで思ったこととしては、本当に美容って日々将来に向けての貯金なんだなっていうことを感じて、それがちょっと今までと変わった考え方でした。 やっぱり貯金ってお金を貯めて豪邸を買うぞと思っても、やっぱり今日思って明日お金が貯まっているわけはなくて、日々努力しながらコツコツ貯金していって実現ができると思うんですけど、美容も本当にそうで、私の場合は結構今までは今日めんどくさいからこれしなくても別にそんな大して変わらないかなとか、 例えば毎日パックをするとかっていうのもこの本にも書いてあるんですけど、別に今日めんどくさいからサボってもそんな影響ないかとかって思ってたんですけど、この本を読んでからこれって本当に将来への貯金なんだなって思うと、今日やっておかないとまた貯金が一つ減るっていうふうな考え方になって、パックもそうですし、毎日の髪の毛のケアとか体のケアとかそういうことって日々貯金なんだなっていうふうに思うと、 今目の前の辛いとかなんか嫌だなとかやりたくないなだけじゃなくて、そうだ私は40代素敵な女性でキラキラ輝いているんだ、そのための今貯金なんだとかっていうふうに思うと、いろんな美容への取り組みが今日も少しだけでもこれやっておこうって思って取り組めるようになったっていうのが、この本を読んで自分の中で変わったことだなと思っています。 具体的にすぐにでも取り入れられるようなことも多く書いておりますので、とてもおすすめの書籍です。 最後はすごくビジネス寄りの書籍なんですけど、漫画で優しくわかる中期経営計画の立て方、使い方という書籍を読みました。 これはですね、私も本業の方では取締役というポジションで日々活動しておりますので、もちろん目標を立てて、その目標に向かっていくための計画を立ててということをやっているんですけど、やっぱりしっかりとそういう勉強をしたことが今までなくて、かなり自己流でやっていて、それによってうまく回ってなかったりとか、 例えば目標を立ててやっていることがこれ本当に目標を達成するのに合っているのかなって悩んだりとか迷ったりとかしてしまうこともあったりしたので、ここで一度しっかり基本を知っておきたいなと思って、他の役員の方に勧めてもらって読みました。 漫画で優しくわかるとは書いているんですけど、漫画で書かれているのはほんの一部で、結構しっかり書籍として本当に基本的なこと、基本的なフレームワークとかそういうことが学べる書籍になっておりますので、もちろん経営者の方もですし、リーダーの方もそういう知識って今つけていたら絶対に損することはないと思うので、そういう方にもお勧めの書籍です。 # お便り紹介コーナー🌼いつもありがとうございます☺️ ということで、2月に私が読んだ書籍いかがでしたでしょうか。 気になるものがあれば、ぜひチェックしてみていただけたら嬉しいですし、 こんなのおすすめですというのがあれば、また教えていただけると嬉しいです。 そして参考になったなと思った方は、ぜひいいねボタンをポチッと押していただいて、 応援していただけるととっても嬉しいです。 それではお便り紹介を本日はさせていただきます。 今日は325回、冒頭にもお話ししました おやつのサブスク初体験ということで、 スナックミーさんとのタイアップ放送をさせていただいた回に、 たくさんお便りいただいていましたのでご紹介いたします。 まずは、おまめさん。スナックミー、前から気になっていたのですが、 なるべくおやつを買わないようにしているし、鳥の足を踏んでいました。 でも、無理に我慢して食欲爆発して変なものを食べてしまうより、 体にいいものをきちんと選んで取り入れていけばいいんですよね。 他のコースも選べるんですね。無理なく生活に取り入れられそうですし、 定期購入には珍しくウェブで買い役もできるんですね。 定期購入に苦手意識ありましたが、そういう優しさもありがたいですし、 応援したくなりますね。チェックしてみます。 春菜さんは焼き菓子が苦手。メモメモ。 おまめさん、ありがとうございます。 きれいにまとめていただいているので、その通りという感じなんですけど、 私も変なダイエットとかしているときは、やっぱりお菓子をとにかく我慢するという風にして、 突然爆発して、チョコレートとかポテトチップスとか爆食いみたいなことをしてしまうみたいなことがやっぱりあったし、 やっぱり心も健康なのかというと、そうじゃないですよね。我慢ばっかりしてというのはあるので、 やっぱり心のワクワクとか体が健やかであるというところには、我慢するということは反対の行動になっていくと思うので、 まさにそういう意味で、日々の生活に少し優しいお菓子、おやつを取り入れるというのも素敵だなと思っております。 ありがとうございます。続いて、ままつさんかな、読み方。 私も利用しています。食べきりサイズで、支出が低いものが多いし、自分の好みでリクエストもできるので、 2ヶ月ごとぐらいの配送で頼んでいますということで、使ってらっしゃるんですね。 本当、この支出が低いものが多いというのは、すごく私も先月、食生活を見直し始めたタイミングだったこともあって、 カロリーがほとんど200キロカロリー以下で、支出が低いものが多いというのは、すごく体づくりの味方でもあるなと思いました。 ありがとうございます。続いて、りょうすけさん。 はるなさんが今年の漢字、けんを実践&継続されているのが嬉しいです。 昨年、仕事を頑張りすぎて休職したけんけんがあるため、はるなさんを見習って、僕も今年はけんをテーマにしています。 今日のお話も参考にさせていただきますといただいておりました。 りょうすけさん、ありがとうございます。 健康のけん、健やか、すごく大事ですよね。一緒に取り組んでいきましょう。 続いて、ふとんさん。 はるなさんと同じサービスを利用していることが分かって嬉しいです。 はるなさんにお菓子をご紹介いただき、自分に届くお菓子と全然違うので、人によって全然違うんだなと改めてびっくりです。 今日はドライイチゴを食べてますが、イチゴジャムを食べてる感じで美味しいです。 やっぱり全然違うんですね。 スナックミンを利用していると、普段自分で選ばないようなお菓子も届けてもらえて素敵な出会いがありますよね。 毎回箱を開けるときは何が入っているのかドキドキ楽しみです。 はるなさんがおっしゃる通り、食べきりサイズなのも食べ過ぎを避けられてグッドです。といただいています。 やっぱりそうですよね。 この普段自分で選ばないようなお菓子と出会えるっていうのはドキドキワクワク嬉しい体験ですよね。 ふとんさん、同じサービス使ってらっしゃるというのはすごく嬉しいです。 ありがとうございます。 続いて、くらんさん。 コメントを見るとスナックミンユーザーさんが多いんですね。 私もびっくりしました。 うちもはるなさん家と同じで、対白灰ポストがないのでポストトーカーに届くのは利用ハードルがググッと下がります。 これ大事ですよね。 お気配とかなんとかとかいろいろありますけど、基本的に全部あたかいボックスとかもないので、ポストトーカーで届くって本当に大事な、続きやすいっていう意味で大事なところかなと思っています。 続いてはみかみかすけさん。 スナックミン以前から知っていて気になっていましたが、サブスクという点が私にとってなぜかハードルが高く荷の足を踏んでいました。 また私はストレスがお菓子を食べることに直結する傾向があって、最近お菓子をずっと我慢していました。 が、これって楽しくないなって思っていたところなので、はるなさんオススメに背中押してもらい注文しました。 やったーって感じです。 ということでみかみかすけさんありがとうございます。 それからね、みどりさんもスナックミン頼んでみました。 届くのが楽しみですとか言ってくださってます。 ありがとうございます。 お二人も朝勝ラジオの中でも早速届きましたっていうようなコメントをくださったりしてね、すごく嬉しかったです。 配送がすごく早くて、注文してもう翌日には届いたみたいなお便りもくださっていましたよね。 一緒に同じサービス楽しめてるっていうのがすごく嬉しいです。 ありがとうございます。 それからもう少しだけお便り紹介をさせていただこうかなと思います。 続いてが3月の目標をシェアさせていただいた会にですね、 まいさんからお便りをいただいておりました。 はるなさんのセルフトークをポジティブにするおすこしアレンジし、 自分自身を同じ状況にいる後輩と仮定しポジティブな声かけをする実践をしてみました。 大丈夫だよ一つ一つやっていこうと自分に声かけすると心がほぐれてなかなか手をつけられなかったことも不思議と進められるようになりました。 自分に優しくすることも大切なのだとはるなさんの発信から気づくことができました。 ありがとうございますといただいております。 素晴らしい。 同じ状況にいる後輩と仮定してポジティブな声かけをする。 これまさに今日の書籍の紹介の中でもあった核心先生の方に書いてある。 自分を少し感じている自分と切り離して客観的に見て観察するっていうのがこれと近いのかなってちょっと思ったりしました。 そして自分に優しい声かけをしてあげるって素晴らしい取り組みですよね。 自分に優しくできる人が人にも優しくできるっていうことなのでね。 まずは自分に優しくまずは自分のために生きるっていうことを忘れずに一緒に頑張っていきましょう。 はい素敵なシェアありがとうございます。 はいということで本日もお便り紹介以上になります。 すみません伝え漏れてましたが本日強み分析コーナーはお休みをさせていただきました。 はいということで本日も一日無理せず楽しんでいきましょう。 本日もありがとうございました。 それでは行ってらっしゃい。