# 朝活ラジオ 目標とGood&Newを平日毎朝シェア☀️ おはようございます。 ポジティブマインドの作り方ラジオの春菜です。 この番組では、毎日をポジティブに過ごすための ちょっとした工夫をお伝えしています。 はい、ということで、今日もありがとうございます。 今日も私から目標のシェアと、 今日はグッド&ニューというかですね、 今後のプレミアムについてのご報告というところと、 その話からのね、最近の自分の気持ちの変化について みたいなところをね、シェアさせていただきます。 はい、まずは目標ですね。 目標ですが、今月のテーマは 自分の未来をめでる欠陥ということで取り組んでおりまして、 今週は整えるウィークということで、 この1ヶ月を振り返って来月に向かうためのシュートをしております。 昨日の目標は資料作成をワンポモ道路で終わらせるとしていたんですけど、 こちらはね、バッチリ達成いたしました。 はい、最近はですね、資料を作るときは本当にAIに頼っていまして、 今までだったら絶対そのワンポモ道路って言ったら25分なんですけど、 絶対に終わらないようなね、 作業があっという間に終わってしまうということで、 昨日もね、グーグルのジェミニに、 こんなことで資料を作りたいんだってバーってベタ打ちでね、 自分の思っていることを書き出して、 それを台本と骨子を作ってもらって、 そこからそのままキャンバスっていうのを使ってね、 資料に変えちゃうみたいな感じで、 なんとか25分以内に作り上げることができましたので、 バッチリ達成です。 はい、今日の目標はなんですが、 今日の目標はですね、3月の旅予定を決めるっていうのが目標でございます。 はい、今年はね、海外も含めていろんなところに行ってみたいなっていう思いとか、 やりたいことリストにもね、やりたいことたくさん書いたので、 先回りしてどんどん予定をさせていかなきゃいけないなと思ってるんですけど、 3月にね、全く予定のない週末があるので、 そこでどんなところに旅行に行こうかなっていうのをね、 今日は計画を立てたいと思います。 はい、ということで目標は以上でございます。 はい、じゃあ今日の本題に入ってまいりますが、 今後のプレミアムについてということで、 先日プレミアム放送の方では皆さんにお伝えをいたしましたが、 2月からプレミアム放送で2年と5ヶ月続けている朝活ラジオをですね、 このリアルタイムの時間でのラジオっていうのをね、やめるという決断をいたしました。 はい、なので2月以降はね、この朝6時からリアルタイムで配信をしていくということはやめて、 以前までの形ですね、自分が話したいことがあるときに収録放送をね、 撮ってお届けしていくという形に変更をすることを決めました。 通常放送についてはね、今もちょっとこの週1だけっていう感じなんですけど、 ちょっと一旦どうなるかはまだ分かりません。 はい、ちょっと朝活ラジオをやめてみて、 自分の生活にとってもね、今ものすごく大きなものになってるんですよ。 自分自身が早起きをするためにもすごく役立っていたし、 やっぱりね、もともと朝活ラジオをしてて自分が思ってたのは、 結構ね、収録放送になるとああだこうだって自分の中で撮り直しをしたりとかで結構時間がかかっちゃってたから、 リアルタイムにすることでね、そこのハードルというか、 もう低くなるっていうとちょっと変なんだけど、 自分がより話しやすくなって続けられてたみたいなところもね、正直あったから、 それをね、通常放送というか収録放送に変えてみて、 またどんな変化があるかっていうのはね、ちょっと分からないので、 一旦ここではお約束はできないんですけど、 一旦ね、そのプレミアムの方も毎日っていうことはお約束はしないんですけど、 収録の放送で続けていきますっていうようなことを決めたっていうのがご報告でございます。 なので通常放送でのこのリアルタイム朝6時からの配信は、 今日が最後になりますね。 ちょっと突然のご報告ではあるんですけれども、そんなことを決めました。 これを決めたきっかけっていうのが、 ずっとね、去年から無理をしてやっていることっていうのをやめていこうっていうことを自分の中で決めて、 最初はね、無理してやってることって言っても、もう全然分かんなかったんですよ。 自分がやりたくてやってるのか、ちょっと無理をしてやってるのかみたいなね、 もう無理してやってることっていうのが全く見えなかったんだけど、 それと日々日々向き合う中で、 いろいろね、お仕事の中とかでもう辞めることを決めたりとか、 ちっちゃいことだとね、飲み会に行っても二次会にはもう行かないっていうふうに決めたりとかね、 してたりもするんですけど、そういうのはね、やってたけど、 自分にとって改めて生活を見直したときに、やっぱり無理をしてるというかね、 睡眠時間を確保するっていうところに対して、 それがね、うまくいってない理由の一つは、 この朝の6時からの生配信っていうところがどうしても出てきちゃうなっていうことを思っていて、 ものすごくものすごく悩んだ結果、手放すことを決めたっていうような感じでございます。 今日はそこからのこの気持ちの変化みたいなところをもう少しお話ししたいなと思ったんですけど、 正直、今週の月曜日のプレミアムの放送で皆さんにお伝えしたんですけど、 久しぶりに放送する前にものすごく緊張していましたし、 あんまり放送の中でもうまく言葉が出てこないぐらい、 ちょっとドキドキしながらお話をしたっていうことがありました。 それはね、やっぱりこの時間を楽しみにしてくださっている方もいるから、 何か期待に反するようなことをしてるんじゃないかみたいな気持ちも出てきたりとかして、 すごく緊張したっていうこともありますし、 もう一つは、手放すっていう意味での決断、大きい決断って、 もう思い出せないぐらいここ最近はしてなかったなっていうことを思ったんですよ。 自分がステージを上げていく、どんどん次のステージに進んでいくっていうために、 やることっていうのはね、いっぱいやってきたと思っています。 去年もね、そういう意味で言ったら本を書くとかね、イベントに出るとかね、オンラインサロンを始めるとかね、 自分に対して追加すること、始めることっていうのは全く躊躇なくやってきたなって思うんですよ。 私は、ストレングスファインダーでいうと活発性とかも上位にあるので、 始めるっていうところに全くストレスがなくて、 やってみてダメだったらいいじゃんってね、失敗したって学びになるしっていうところで始めるっていうところに 全く躊躇ないんですけど、逆に辞める、手放すっていうところに関してはね、 かなり勇気がいる行動だったなっていうことを自分で改めて思っております。 プレミアムの皆さんにお話ししたときに、皆さんたくさんコメントもいただきました。 結果、お伝えしてみたら、それに対してネガティブな反応とかって本当に一切なくて、 皆さんすごく温かいコメントとかをくださって、応援してくださっているっていうところも、 すごく自分の中では嬉しかったなって思っています。 そのコメントの中でも、他にも発信者の方で、最近辞める決断をした方がいたっていうお話をコメントに書いてくださった方がいて、 そこの時の言葉でね、そこそこ上手くいってることを手放すのは怖い。 でもカレンダーがいっぱいで両手が塞がってるような状態で新しいチャンスを掴むことができないって話されてましたよって教えてくださったんですけど、 本当にその言葉はその通りだなと思ってね。 上手くいってることがあると、やっぱりそれは上手くいってるからこそ手放すのって本当に怖い。 その通りなんですけど、その言葉のまますごく感じていて。 私も今の自分の状況をお話しすると、やっぱり仕事も上手くいっていますし、 ボイシーのプレミアムっていうところも上手くいっていてとかね。 いろんな自分の中で上手くいってることがたくさんあるから、 それがなくなってしまうっていうことにすごく恐れがあったなって思っているんです。 今が上手くいってるからこそ何かを手放すっていうことで、 上手くいかなくなってしまうんじゃないかっていう恐れがすごくあって、 決断にすごく時間がかかったっていうのがあったんですよ。 でも手放すからこそまた新しいものが舞い込んできて、 また自分の次のステージに行くんだって思ったときに、 決断ができたっていうのがありました。 だからこそ、今回の上手くいってることをやめるっていうことは自分にとってすごくいい経験だなと思って、 やめたことによって2月以降どんな変化があるかはわからないんですけど、 きっとやっておいたらよかったなって思うことももしかしたらあるかもしれないけど、 それ以上に新しい隙間ができることによって新しく舞い込んでくることとか、 新しいチャンスっていうのもつかんでいくことになるんだろうなと思うと、 それにもワクワクするなと思うところがあるので、 日ごろいろんな無理してやっていることとかって、 皆さんも中にもあるかもしれないです。 ちょっとしんどいけど上手くいってるから手放せないこととか、 そういうのもやめる勇気、手放す勇気っていうのを持って、 自分をまずは大切にしてあげるっていうことを皆さんにもお伝えしたいなと思って、 今日はこのお話をさせていただきました。 ふとんさん、本当に大事な決断をされたんですね。 長い間ありがとうございました。 ありがとうございます。 月曜日からしつこっこのお話をしてますけれども、 私にとっては本当に大きな決断でございましたね。 ゆきえさん、週一の楽しみだったので残念ですが、 やらないことを決めるのも大切ですものね。 それもはるなさんから学んだことで、ということでね。 ありがとうございます。 正直お話すると本当に、 自分もちょっと大丈夫かなって思ってはいるんですよ。 こうやって朝の時間があるからこそ元気をもらえて、 私は冬になると陶器うつっぽくなるみたいなのが、 3年前くらいまでは言ってたんですけど、 ここ2年くらいは朝勝ラジオのおかげもあって、 それが全然なくなってたみたいなところもあったりしたから、 自分にとってもメンタルの安定剤になってたっていうのは、 本当にその通りだし、 大丈夫かなって思うところもあるんです。 だけどやってみなきゃわからないのでね。 やってみて、さらにうまくいくこともあるだろうし、 うまくいかないことがあれば、 またそのとき考えていったらいいかなって思ってはおりますので、 よろしくお願いします。 ということで、本日は以上でございます。 では、今日の名言いきます。 今日の名言はこちらです。 生きるのがつらい日ほど、生きているだけでえらい。 という言葉でございます。 これは昨日SNSの投稿を見てたら出てきて、 その投稿についてのBGMも相まって、 ちょっとグッと泣きそうになった言葉でございましたので、 ご紹介させていただきました。 日々嫌なことがあったり、 自分の思い通りにいかないことがあったりして、 今日はしんどいなって思うんですけど、 そういう日ほど、生きているだけでえらいっていう言葉を胸にね、 無理はせずに、日々向き合っていきたいなってことを改めて思いました。 ということで、以上でございます。 あこさん、前は無理してリアタイで聞いてましたが、 今月は起きれないときは電車の中で聞くにしてました。 そうなんですね。 それが大事です。無理して聞く必要ないんでね。 皆さんにも、もしかしたらね、 毎朝このラジオを聞くために無理して起きちゃったっていう方もね、 一緒にその無理を手放しましょうっていう気持ちもありますね。 みくさん、生きているだけでえらいの章に大切ですね。 いや、本当です。生きているだけでえらい。 ということで、本日は以上でございます。 通常放送の方もね、週1ではございましたが、 6時からのリアルタイム、楽しんできて、 一緒に楽しんでくださった皆さん、ありがとうございました。 それでは、本日も1日、無理せず楽しんでいきましょう。 今日という日が皆様にとって素晴らしき良き日でありますように、 今日も元気にいってらっしゃい。 ありがとうございました。 これからもよろしくお願いします。 ひまりさん、おまめさん、いってらっしゃい。 # お便り紹介コーナー🍀 本日もあさかつラジオありがとうございました。 それでは前回の放送にいただいているお便りをご紹介いたします。 前回の放送では最近のおすすめアプリ紹介ということで エンデルっていうアプリを紹介させていただきました。 で、皆さんの生活の中でのBGMのこだわりがあれば教えてくださいということでお伝えしておりました。 まずはタプさん、私もASMR毎晩聞いて寝てます。 日常になりすぎていて、はるなさんの今回の放送で私にとっての大切なBGMだったんだなぁと気づきました。 ASMRって食べるやつですかね。一緒ですね。大好きなんですよね私も。 私は寝るときには聞いたことはないんですけど、 私は仕事中に集中したいときに聞いたりもするんですけどね。 やっぱりふとそういえばって思うとね、自分のこのBGMのこだわりってありますよね。 はい、教えていただいてありがとうございます。 続いてニューブルさん、AI使ったサービスを作りたいと思っているので、実際に使われているお話が聞けて嬉しいです。 今は画像生成系サービスが多いですが、BGMなるほど勉強になりますということでね。 ちなみにはるなさんが欲しいアプリってあったりします?って言われたんですけど。 今めっちゃ具体的にあって、赤字表を作るアプリが欲しくて、 今ちょっと自分でジェミニで作ってみたりはしてるんですけど、 いろんな人の要望を聞いてパズルのように組み合わせていくアプリみたいなのがね、今は欲しいなって思ってたりしますね。 通勤時間のBGMはボイシー、聞き始めてからボイシーになっちゃってます。 ボイシーもね、そういう意味では皆さんにとっての大事なBGMかもしれないですね。 はい、ありがとうございます。 改めて考えてみると朝の自宅時間は必ずボイシーを聴いていることに気づきました。 あと部屋を片付けるときには大黒幕さんの曲のりのりのやつを聴いてテンションを上げていることに今更ながら気づきました。 無意識って極み深いということで。 いいですね、大黒幕さんの曲。 確かにアップテンポで元気が出る曲が多いような気もするから、いいですね、テンション上がりますね。 ありがとうございます。 意外な一面っていうところも知れて嬉しいですね。 はい、ありがとうございます。 ということで本日のお便りは以上でございます。 ではですね、本日も一日無理せず楽しんでいきましょう。 それでは、いってらっしゃい。ありがとうございました。