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斎名智子「初めての瞑想」
斎名智子
斎名智子「初めての瞑想」のチャンネル
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瞑想が苦手な人でも必ず瞑想ができるようになる！
テーマに合わせて毎日瞑想する21日間のプログラムです。
▼▼
2020年の録音。
禅、マインドフルネス、ヴィジュアライゼーション、スピリチュアル、願望実現などさまざまな瞑想の要素が盛り込まれた斎名智子の集大成であり、1000人以上が共に瞑想したプログラム。
本人は、ゆっくりした口調や外見、言動のゆるさ加減からマイルドな癒し系に見られるが実は密かに本格派な一面を持ち、
ストイックな禅の修行経験もある。
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瞑想が苦手な人でも必ず瞑想ができるようになる！
テーマに合わせて毎日瞑想する21日間のプログラムです。
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2020年の録音。
禅、マインドフルネス、ヴィジュアライゼーション、スピリチュアル、願望実現などさまざまな瞑想の要素が盛り込まれた斎名智子の集大成であり、1000人以上が共に瞑想したプログラム。
本人は、ゆっくりした口調や外見、言動のゆるさ加減からマイルドな癒し系に見られるが実は密かに本格派な一面を持ち、
ストイックな禅の修行経験もある。
Himalayaでは、まだ初めての瞑想10で途中ですが、Voicyも最初から聴いています。なかなか、朝瞑想出来なくて。夜になる事が多いいのですが、夜の瞑想も心が落ち着いて熟睡できて良いですね。
朝、出来た時は、夜瞑想10の続きを聴いてます。
智子さんのお陰で続けられています。
ありがとうございます♪
感情を感じ切るってどういうことでしょうか？
喜びなどに比べて、悲しみや怒りはモヤモヤと残ります。
そういうときに、感じきるとなくなるよ、と聞いたことがあるけどよくわかりません。気持ちをノートに気がすむまで書いてみたりしてもスッキリできないときは感じきれていないのでしょうか。
感じきるってともこさんはどういうことだと思いますか？？
大変失礼しました。
早口になっていて落ち着かないって
コメントしたんですが
なんと、2倍速で聞いていました😅
落ち着かないはずですよね(・∀・)
ボイシーになって慣れないせいもあり、倍速機能を知らないうちに触ってたようです。
明日からまた、落ち着いて聴けるので嬉しい😊
ほんとに失礼しました🙇♀️
慣れないアプリ勉強になります👍
すこしづつ慣れていきますね😀