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斎名智子「初めての瞑想」
斎名智子
斎名智子「初めての瞑想」のチャンネル
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瞑想が苦手な人でも必ず瞑想ができるようになる！
テーマに合わせて毎日瞑想する21日間のプログラムです。
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2020年の録音。
禅、マインドフルネス、ヴィジュアライゼーション、スピリチュアル、願望実現などさまざまな瞑想の要素が盛り込まれた斎名智子の集大成であり、1000人以上が共に瞑想したプログラム。
本人は、ゆっくりした口調や外見、言動のゆるさ加減からマイルドな癒し系に見られるが実は密かに本格派な一面を持ち、
ストイックな禅の修行経験もある。
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瞑想が苦手な人でも必ず瞑想ができるようになる！
テーマに合わせて毎日瞑想する21日間のプログラムです。
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2020年の録音。
禅、マインドフルネス、ヴィジュアライゼーション、スピリチュアル、願望実現などさまざまな瞑想の要素が盛り込まれた斎名智子の集大成であり、1000人以上が共に瞑想したプログラム。
本人は、ゆっくりした口調や外見、言動のゆるさ加減からマイルドな癒し系に見られるが実は密かに本格派な一面を持ち、
ストイックな禅の修行経験もある。
母のインナーチャイルド、祖母のインナーチャイルド
考えたことなかったです。
想像すると、なんだか優しい気持ちになれました。
そうやって繋がっているんだなあー
愛がいっぱいだなって感じる事ができました。
ありがとうございます😊
悟りの光が訪れますようにという言葉で救われます。
慈悲の瞑想だいぶ覚えてきたので、今日は初めてTomokoさんと一緒に声を出して唱えてみました。声に出すことで、自分から愛を出すという主体的な感じがより感じられていいなと思いました🥰
近くに家族がいる時はまだ声に出すのはちょっと恥ずかしく、できてませんが…家の中では、気にせずにできるようになったらいいなと思います。