2021年9月
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- 2021年9月
エピローグ「あなたは変われる、人生は変えられる！」
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50.目が合ったら微笑む
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49.イラっとしたら「吐く呼吸」を意識する
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48.足元は1年中、常に温める
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47.されたら嬉しいことは相手よりも先にする
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46.グーグル先生と仲良くする
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45.モチベーションを上げるスイッチを常に3つ用意しておく
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44.迷った時は「なりたい自分」に選択させる
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43.その都度、自分のハートに確認する
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42.シワを無理に隠さない
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41.人を褒めて、自分も褒める
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40.【第4章 1日の間に必ずしている習慣】手帳はto do ではなくto be
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39.「ありがとう」「ごめんなさい」「愛してる」を伝える
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38.寝る前の環境は自分が死ぬ時の環境と思う
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37.布団の上でできる簡単なストレッチ
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36.心を穏やかにするスイッチを3つON
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35.自分の体と対話する
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34.月や星を見る
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33.バスタイムはエステタイム