おはようございます。たぶん初コメです。毎回楽しく聞かせていただいています😊

「筋肉が冬眠している」という感覚分かります！私も1年ほど前から運動を始めたのですが、初めの頃は本当に「どの筋肉で自分は動いてるん！？」と不思議になりながら、また、使えてないから筋肉痛にもならず、ただの肉の塊…と思いながら続けていたら、段々目覚めてきて、使っている場所を感じられるようになりました。

私も続けられないタイプなので、買うかどうかは悩みますが、内ももに使うリングというのがどんなものか教えていただきたいです！

私も腕立て伏せをすると手首が痛くなります。同じ現象なんですかね。
私の目標は日本全国を旅行することです。そのためには体力が必要なので、私も体づくりがんばります！

misaさん、こんにちは
40代で姿勢や筋肉に気づいてピラティスを始めるの、なんて素晴らしい！
私は50代後半に左足を骨折し、リハビリ終了後パーソナルトレーニングを始めました。
少しずつ良くなってきたかな、と思った頃、また左足骨折😢
姿勢や歩き方のクセ、あるんでしょうね💦

ちなみに、脇の筋肉は前鋸筋（ぜんきょきん）でしょうか？
私も上半身弱いので、一緒に頑張ります！
遅いけど、やらないよりはいいですよね。
10年後、めっちゃ元気で歩いて運動してキラキラしていたいから～！

みささん
はじめまして。初コメです☺️
私は6年前、50歳の時にピラティスを始め、どはまり(笑)56歳の今は過去イチ健康でよい姿勢を手に入れています！そしてインストラクターの資格も取ってしまいました☺️みささんのおっしゃる通り、からだの使い方、とても大切ですよね！いずれは通い放題と定期的なパーソナルトレーニングでというやり方、とてもよいと思います！私もまだまだ進化中です。一緒に頑張らせてください❤️

ミサさん、こんにちは。私も今月からマシンピラティスはじめたんです！まだ効いてるのかよくわからない状態ですが、私も２ヶ月続けようと思っています。励みになりまーす。頑張りましょー😍