みささん、こんにちは！
私も膝痛いです！仲間です！
腰も痛いです！

毎日ヨガやピラティスをオンラインでやるようになってもうすぐ5年ですが、いろいろ痛いところあります🥲
むしろ何もやらずにダラダラしていた方が痛みは出なかったのでは？と思うこともあります。
でも私の場合、痛みが出るのはヨガやピラティスで無理してしまったのもあるけど、それ以外の日常の体の使い方で問題があるからだと思っています。がむしゃらにやるのではなく自分の体に向きうために、月1のパーソナルレッスンで体のことを学んでいます🫡

ツンツン防災もだいすきですが、こんなリアル放送もだーいすきです！！🫶
41歳腰痛持ちなので健康寿命伸ばす為に運動しなきゃと思ってるんです、ずっと！笑
misaさんの行動力尊敬します✨まずはしまってあるステッパーを出して1日5分でも、1回でものるようにこの夏がんばります！ありがとうございます！！🫶

^_^❤️❤️😂^_^ま

misaさん🍀40代前半、とても共感する内容だったのでコメントしました😂在宅ワークを2年ほど続けていたら、運動量も筋肉も落ち、ちょっとした事で息が上がってしまうようになってしまい💦最近やばい！と思っていた所です。暑くなってくると歩くのも辛いですがウォーキングから取り入れてみようかな…と思っています😅（ランニングは無理なので😩）misaさんはピラティスやってらっしゃるんですね✨ピラティスやってる女性って姿勢が良いイメージもありめちゃくちゃ憧れます🥺健康に歳を取っていきたいですね🌿