【台本公開】

行動フォーカスの話

なぜ走り続けるか　理由は楽だから
走るのをやめると辛い

いいときも　わるいときも
状況に悩む　考えるよりも行動　走ること

、
なぜ走り続けるか　問題にぶつかったり　うまくいっても行かなくてもずっと走る
アクションに注目するのがいい
反対　どうしようもない環境
雨が降ったから走るのをやめる　傘をさして歩く　カッパ着て走る　少し弱まるのを待つ
車で装備を買いに行く　地図を出して確認する
行動をしている
変えられるもの　変えられないもの

雨宿り　狭い部屋に閉じ込められた
そこで何かをする　出口を探す　勉強して待つ
何を行動しているかを意識する

、
逆境ではそのどうしようもないものばかりが頭の中を支配する
でも行動はコントロールできる　やることをこつこつする

コツコツしていくことで積み重ねができていることに気がつく
昨日より今日が少しでも改善できたなら　いい未来になる
前向きになっていることに気がつく

、
モチベがわく
前に進んでる
状況はわるい　でもずっとは続かない
勉強を頑張った　仕事が少し進んだ　少し体重が減った
努力に注目して　ずっと行動を続けられる

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