【台本公開】

鹿の話

早起きをすると少しだけ良いことがある
少しなので早起きしても少ししか良いことがないという反対の意味で使われていたという説

あとあと　いい説　悪い説

どっちでもない　奈良説
奈良では家の前に鹿の死体を放置していると三文の罰金が科せられた
できるだけ人より早起きをして家の前に鹿のいないか確認する
もしあったら隣へ
置かれた家はまた隣へ
繰り返されて最も遅く起きた家が罰金

いい
偉人ルーティン
朝に作る　生産性高い　起きてすぐ　話すのは1時間あと
判断　選択
動画を作る

お昼にお散歩　アウトプットしたながら
若旦那　雑用

友達と遊んだり　雑用　夕方

早起きして朝は作る　遊ばない　ネットサーフィン超もったいない　インプットしない

わるい
反対意見　科学的　早起きしすぎは良くない
遺伝子で変わる　タイプ　朝　昼　夜　ショート
30分を遅くしたらこどもの集中力が高まった
成功者ライオンタイプに生きやすい社会

研究
7時より早く起きた人はストレスホルモン　コルチゾールがすごい増えた
クマ、オオカミ　昼　夜
目が覚めた時　太古　獣がいる　戦闘体制　逃げる体制をとるため
7時以降は心地いい
7時前　不安感がずっとつづいた　コルチゾールのレベルが慢性的に　ストレス　老化
無理に早起きしないでいい

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