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#519 自分を整える習慣5つ

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#自分を整える習慣
はるゆきラジオ。伝え方のすべて
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    自分を整える習慣5つ。①早寝早起きする。②本を読む。③運動する。④自然に触れる。⑤目標を紙に書きだす。

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    コメントへのお礼 #515 数字苦手を克服する方法

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コメント

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りー☆
2024年6月17日
初コメントです！
いつも配信ありがとうございます‼︎
はるゆきさんの声のトーンが好きで毎朝聴いております🙌
私は今月転職し、新しい環境で管理職をしております。

プレミアムも入会しましたのでこれからも学ばせて頂きますね😊
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はるゆき｜伝え方 研究家公式アカウント
2024年6月17日
りー☆さん、初コメントありがとうございます！プレミアム入会も嬉しいです！転職したばかりとのこと、新しい環境でのご活躍を応援しております✨
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よっしー｜本で人生変わった人公式アカウント
2023年6月20日
忙しすぎると心を亡くすっていいますが、やっぱり心に余裕がないと、人に優しくできませんよね💦
昔憧れてた先輩が、どんな時も落ち着いてて余裕があるように見えて本当にかっこよかった。そんな人になりたいなぁって思ってたことを思い出しました😊自分を整えるにはもう強制的に手帳に自分と向き合う時間を書いておくことですね✨
また朝活スタートさせようかなぁと思います✨
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年6月20日
ありがとうございます！自分と向き合う時間、予定に入れてしまうのもひとつですね✨🥰
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しの
2023年6月20日
ありがとうございます。
整える習慣が崩れてくるとパフォーマンスが落ちてきます。朝型に切り替え始めてから、夜寝る時間が1時間ずれると、朝がずれることが分かってきました😥崩れないようにしていきたいです。
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年6月20日
ありがとうございます！リズムが崩れないようにする。大切ですよね✨🥰
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りゅーいち公式アカウント
2023年6月20日
まさかラーメンが外れるとは🍜😱 ラーメン→サウナの黄金ルートをもっていると、何があってま安心です。
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年6月20日
ラーメンを抜かしてしまいました🤣しかしラーメンは欠かせません✨
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こすきー公式アカウント
2023年6月20日
私も気持ちがモヤモヤしたりする時は、強制的に思考停止できる環境に飛び込みます。

ジムで筋トレして、サウナで4セット終えたら、好きなものを食べて、早く寝ます。驚くほどスッキリするので、ぜひ多くの方に試してもらいたいです。

さて先回のおさらいですが、サウナストーンに水をかけ蒸気を発生させるのがロウリュウでしたね。その蒸気をあおいで攪拌させるのがアウフグースです。熱さにブーストがかかるので整いレベルが段違いです。

もっと詳しく知りたい方は、この放送にイイネ＆はるゆきラジオをフォローしてね🤤✨♨
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年6月20日
アウフグース🤣🤣🤣勉強になりました🤣✨
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いつも放送を聴いていただきありがとうございます。応援いただけると嬉しいです。はるゆき

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