# 結論。メールでは、できるだけ情報を先出しする。 安心してください。あなたの思いは伝わります。 このチャンネルは、疲れてる会社員へ。大手相手営業部長の春雪が、伝え方のコツをお届けしています。 さて今日は、メール文だけで、違いが生まれる具体例、ということでね。 今日のお話の結論は、メールでは、できるだけ情報を先出しする。 そんなお話をしていきます。メールでは、できるだけ情報を先出しする、ということですね。 今日は、メールでの伝え方を考えていきます。できるだけ具体的に考えていきたいと思います。 今日の放送は、お仕事ではもちろん役に立つと思います。 お仕事以外でも役に立つかなと思いますね。段取りをつけるのが上手になると思います。 今日のお話聞いていただけるとね。放送の後半では、具体例を抽象化して、応用範囲を広げられるようなお話をしたいなと思っています。 僕は、IT企業の営業部長ですね。今、年齢は41歳です。 仕事の段取りをつけるというのは、かなり得意な方かなと思っていますので、今日のテーマは語れると思います。 どうぞ10分ほどお付き合いください。 ということで、まずいかがでしょう。メール文で、結構差が出ますよね。 読みやすいメール、読みづらいメールとかね。 メール文だけで、仕事ができる、できないというか、できる人のメールと、ちょっとできないかなと思う人のメールって全然違いますよね。 これ分かるわって思っていただいた方は、是非一緒に飲みに行きたいですね。 メール文は本当に差が出るんですよね。差というか違いですかね。違いが生まれるんですよね。 ということでね、早速デタエレでお話ししていきます。 先日なんですけど、こんなメールをいただいたんですよね。 しばらくお取引のなかった会社さんからなんですね。 僕にメールが来て、お久しぶりな会社さんだなと思ってメールを見てたんですよね。 そしたら新しい担当の方だったんですよね。 担当が変わりました。新しくなりましたと。 ご挨拶をさせていただきませんかと。 アポのメールだったんですよね。だいぶね、総演になっちゃってた会社なんですけどね。 そこでメールのご挨拶させてくださいの後に、ご都合よろしい日時を提示してくださいって書いてあったんですよね。 あ、え、あ、僕が提示するの?っていうね。僕から提示するのかと。 これはね、NG例ですね。はっきり言います。このメールはNGですね。 どうなるのか。 例えばね、じゃあ僕がね、来週月曜日の14時からお願いしますっていう風にね、提示したとします。 都合よろしい日時を提示してくださいっていうことなんで、来週月曜日の14時からお願いしますって僕がね、提示したとします。 一つだけね、一つだけ提示したとすると、先方からすいません、その時間は無理ですっていう風な返答が来そうですね。 たまたまね、たまたま日程が合うかもしれませんけれども、合わなかったときはすいません、その時間は無理ですって言って、 じゃあいつならいいんですかっていう風にこうメールのやり取りのね、ラリーが増えるんですよね。 じゃあ例えばね、都合よろしい日時を出してくださいって言われたら、僕が例えばじゃあ3候補ぐらい出したとします。 ちょっと多めに。月曜日の、じゃあ例えばそうですね、月曜日の14時から18時、火曜日の14時から18時、水曜日の14時から18時、ここは予定が空いてます。 いかがでしょうかって聞いたら、 アポを取ってきた側の方からね、すいません、来週は午後は全てNGです。午前中でお願いしますみたいなね、 風な返答が来たらどうでしょう。わーってなりますね。 あーもうっていう風にね。 まあ僕は結構ねせっかちの方なんでね、こういうメール来るとね我慢がならなくなっちゃうんですよね。 日程調整でね、手間取るようではね、今後の取引もね不安になりますね。 じゃあどうするかなんですけれども、 今回のようにね、断頭が新しくなりました。ご挨拶させてくださいというね、メールを送るのであれば、 もう先にね、自分の都合を出しちゃうんですよ。ご挨拶させてください。 こちらの日時でご都合いかがでしょうか。 月曜日の10時から12時、火曜日の10時から12時、水曜日の10時から12時。 お時間は30分から60分ほど想定ください。 こんな風に送っていただけるとね、すごく調整しやすい。 月曜日のね10時から12時、火曜日、水曜日も10時から12時で、 想定の時間が30分から60分なんだなと分かりますよね。 そしたら僕もね、じゃあ月曜日の10時から11時空いてたので、 じゃあ月曜日の10時から11時でお願いしますって返答して、それでもう調整完了ですね。 なんならそこでね、オンラインのミーティングだったら、 Zoomの予約してね、ZoomのURLを貼るとか、 Teamsだったらね、Teamsの予約をしてもうURLを貼っちゃうとかね。 そうしてしまえばもう、一往復でもう全て完了です、日程調整はね。 もし先方の提示した日時が都合が合わなければ、今度はじゃあね、 春雪の方から、すいません、そのご提示いただいた日時だとちょっと都合が合わないので、 こちらでいかがでしょうかって、また複数候補出せばいいわけですね。 で、そしたら先方から、じゃあこの日でお願いしますって言って、 やりとりをもう最小限で済ませることができるんですよね。 このようなね、このような段取りであったり伝え方ね。 これがね、ものすごく大切なんですよね。 じゃあちょっとね、今日のお話を抽象化していきます。 メールだけではないと思うんです。 メールの日程調整だけではないと思うんですよね。 メールにおいてはできるだけ情報を先出しするんですよね。 それは日程調整以外もそうなんです。 例えば今回のようなね、今回は挨拶がAっていうケースで考えましたけれども、 何か打ち合わせをしたいっていう予定を立ててたとします。 そしたらね、その日程の内容以外にもね、議題とかも先出しするといいですね。 何々について話したいので当日はお願いしますねっていうふうに。 最初に話す内容とかももう出してしまう。 もっと細かく出してもいいと思いますけどね。 資料とかにまとめて出しちゃえるのが最も理想的かなと思いますけれども、 これについて話したいですって言ってもう資料を出しちゃうんですね、資料を作って。 そうすると相手はその内容を見て、自分なりの回答というか答えというかね、 自分ならどうするかっていうことを考えた上で打ち合わせに臨めるわけですよね。 非常に効率的な会議になるかなと思います。 なので、メールにおいてはできるだけ情報を先出しするようにしましょう。 そうすると効率が良くなると思います。 ただ注意点もありますね。注意点、例外というかね。 しっかりとね、口頭での説明が必要なケースもあると思うんです。 ちょっとデリケートな事案というかね、そういうお話をしなくちゃいけない時もありますよね。 そういう場合はちょっと慎重にした方がいいかな。 あまり先出しをするよりは、内容によりますけれどもね、先出しするかは直接お話しした方がいいと思うのでね、 そういう場合は先出しせずに、内容についてはその日に具体的にお話しさせてくださいみたいなね、 ふうにするとか。 もしくは電話でね、電話で先出しするとかもありかもしれませんね。 ちょっと事前にお話ししておきたいんですけれども、という形でね、 電話でこういう内容なんですけどって、ちょっとデリケートな話というかね、しておくと、 まあ先方としても、じゃあどうしていくかっていうのを考えやすくなるかなと思います。 はい、まあちょっとね話しとれましたけれどもね、結論に戻ります。 結論としては、メール文だけで違いが生まれる具体例についてね、お話ししたんですけれども、 メールではできるだけ情報を先出ししましょう。 先出しをすればラリーが減りますので、メールはもうとにかくね、ラリーを減らすんです。 これはチャットも一緒だと思いますけれどもね。 できるだけラリーを減らすように、情報を先出しする。 これを意識してみてください。 はい、仕事が非常にはかどるかなと思いますね。 では今日の放送と合わせて聞いて欲しいのは、535回です。 結構前の放送ですね、チャットで質問するコツ5つお話ししました。 チャットで質問するコツですね。 リンクを貼っておきますので、もしよければ今日の放送と合わせて聞いてみてください。 # 今日のコメントテーマ。「メールのやりとりで気を付けていることはありますか？」 さて、今日はメールのコミュニケーションについて考えていきました。 では、今日のコメントテーマですね。 テーマをお出ししますので、よければコメント欄に書いてください。 書くことで学びが深まるだけでなく、新たな着想を得られます。 テーマ以外のコメントも大歓迎です。 いただいたコメントはしっかりご紹介します。 初コメントの方は盛大に拍手をさせていただきます。 では、今日のコメントテーマ。 メールのやり取りで気をつけていることはありますか? いかがでしょうか。 今日は情報をできるだけ先出ししましょうというお話をしました。 これは僕が特に気をつけているポイントですね。 メールのやり取りで気をつけていることはありますでしょうか。 ぜひ自由にコメントください。 リスナーさんにお願いです。 いいねやコメントはとてもうれしいものなので、 ぜひリスナーさんのコメントに対していいねやコメントよろしくお願いします。 # 毎月会費が10%以上安くなる、ちんサロの紹介ページはリンクへ。入会後「はるゆきラジオを聴いて入会しました」と、ちんサロSlack内でDM下さい。積極的にサポートします。 さて今日はメールのやり取り、もっと言うと段取りですかね。段取りを考えた上でコミュニケーションをとるべきですよねという、そんなお話をしました。 この段取りっていうのは、SNSでもとても重要だなと考えてますね。 この春雪っていうアカウントもありがたいことにだいぶ成長してきてますね。 今Xがフォロワーさん8万名で、ボイシーは1万名になっていて、門川さんから本を出させていただいたり、副業種にも得られてるわけですよね。 これもやっぱり段取りは結構意識しながら活動してるつもりですね。 Xは結構時短で運用してるっていうこともあったりとか、Xやりながらボイシーやって本を出したりとかって、なかなか時間をうまく使っていかないとできないので、段取りはだいぶ意識してますね。 この春雪っていうアカウントは、今ではありがたいことに大きなアカウントになってきたなと思ってます。 ただ最初は全然伸びなかったんですよね。 3年前ぐらいに発信をスタートしたんですけど、全く伸びなくて。 たまたまチンサロっていうオンラインサロンがその頃に始まったんですよね。 そこに初期生として入りまして、そこから伸びていったんですよね、僕は。 Twitterを頑張る人が集まるオンラインサロンとしては、日本最大規模になってますね、今となっては。 TwitterXって結構独特なノウハウが必要で、最初は独学で僕学んでたんですけど、ちょっと限界がありましたね。 チンサロっていうオンラインサロンでしっかりと発信の仕方を学ぶことで、一気に伸びていきましたね。 ボイシーパーソナリティの佐藤チンさんが運営されているサロンですね。 だいぶこのチンサロのおかげで僕は人生が変わったなと思ってます。 発信力が高まって、こうやってボイシーであなたにお話をできてるわけですね。 本当に温かい人が多いサロンで、僕はだいぶ馴染んでるというか、最近初期生ということもあって副代表という立場になったりしてますね。 もし興味ある方はX伸ばしたいとか、発信力高めたいとか、そういった興味ある方はリンク先からぜひチェックしてみてください。 このリンク先から入会すると、毎月の会費が10%以上安くなりますので、お得かなと思います。 説明文書とかも非常に充実しているので、しっかりそちらを読んでいただいた上で、いいなと思ったら入っていただければと思うんですけれどもね。 入会していただいたら、私にぜひDMください。春雪ラジオを聞いて入会したよっていただければ認識できるので、積極的にサポートしたいと思います。 # プレミアム放送「裏はるラジオ」。疲れやすい会社員に聴いてほしい。社会を生き抜く裏ワザをお届け。友達だけにお話するような本音を語ります。月12回の限定放送を聴ける。詳細はURL欄から 疲れやすい会社員に聞いて欲しいプレミアム放送、浦原ラジオと呼んでいます。 社会を生き抜くラワー像をテーマに、普段の放送よりもっと本音でお話ししてますね。 お友達に話すようなことをお話ししています。 リスナーさん同士の交流も生まれてきている、とても緩く温かいコミュニティになっているなと思います。 最近はエックスや音声配信のコツも公開してますね。 発信力を高めたい人には特におすすめですね。 限定の生放送とか、Zoomの雑談会なども不定期で実施しています。 放送の頻度は月に12回ほどですね。 ウェブ加入で月に800円ですね。 月ごとの購入になります。 もし気になる方はチャプターのリンクからお試しください。 では今後の放送の予告ですね。 明日はそのプレミアム放送です。 エックスか音声配信の添削をさせていただきます。 プレミアムリスナーさんのね。 明後日の金曜日もプレミアム放送ですね。 土曜日曜日はお休みをいただきます。 今ですね、新たに春日として企画していることがあって、その準備というかね。 そのためにね、しばらく土日の放送はお休みをいただきたいなと。 準備に当てていきたいなと思っています。 あくまでもね、その発信力、発信というか、 この春日としての活動をよりバージャンプさせるためのものなのでね。 この土日休むというのは全くネガティブな理由とかではありませんので。 次なる飛躍のためですね。 理想では僕もね、週7回放送したいんですけれどもね。 ただね、ちょっとね、時間をしっかりとってね、準備をして、 次のアクションに向けてね、準備したいなと思っているのがあるので。 この辺りはプレミアム放送内でね、いろいろお話ししているんですけれどもね。 土日はしばらくはちょっとお休みをさせていただきます。 次回の通常の放送、通常の放送の次回は来週の月曜日となりますので。 よろしくお願いします。 では、今日のお話が面白かったらいいねを。 これからも聞きたい方はフォローをお願いします。 この放送の概要欄に、数分で終わるアンケートフォームを用意しています。 ぜひ回答をお願いします。 この後は放課後交流タイムです。 # 放課後交流タイム。#642 落ち込みを回復するステップ 放課後交流タイムですね。 こちら、リスナーコミュニティも大変盛り上がってますね。 LINEのオープンチャットですね。 匿名参加大丈夫で、見るだけだよというのも全く問題ありません。 入隊室も自由なので、ぜひ入ってみてください。 リンクを貼っておきます。 さて、今日は642回ですね。 落ち込みを回復するステップということでね、考えていきました。 まあね、生きてるとね、落ち込んだりする時もあると思うんですけれどもね。 まず休むと。 問題解決はその後に回しましょうと。 そういうお話をしました。 僕自身がね、ちょっとこう疲れてしまった時期があったのでね、 その頃のお話とかもしております。 聞いてない方はぜひ聞いてみてください。 では、たくさんコメントいただいてますね。 まずは、 まずは何も考えずに寝ようと思うだけで、心がとても穏やかになります。 また8時間ぐらい眠れるので、翌朝すっきりして次の行動に移せやすいですね。 あと、この春雪ラジオのコメント欄も落ち込み回復にとても効果的です。 一日一回大笑い。これからもよろしくお願いします。 やっぱり笑うっていいですよね。 僕もね、このコメント欄の最近の賑わいっぷりにね、 まあ本当に面白いなと。 読んで面白く。 あと、僕はこうやってね、声に出してね、さらに読んでますのでね。 やっぱりなんか癒しをいただいてますね。 この笑いってやっぱり癒されますもんね。 続いて、みよさん。 おはようございます。 押し込みを引きずりやすいタイプなので、実体験に基づいてお話とても勉強になりました。 どうにか解決しないとと思い、ひたすら問題と向き合って考えるものの、 ネガティブな状態の中をぐるぐるしているだけということが多いです。 問題と向き合っていないと余計に悪い方向へ行くのではと不安になってしまいますが、 まずは意識的に問題から離れるようにして、 その後、心身が落ち着いてから考える。 そのステップを実践しようと思います。 そうなんですよ。 どうしてもね、疲れてるときはね、 考え方っていうのが悪い方向、悪い方向へ行ってしまうものなのでね、 まずは体を休ませて、意識を一旦ちょっと離して、問題からね。 問題から離して、頭を整理してというか、 そこから、休んでから取り掛かっていくというかね。 そういう順序がいいかなと思いますね。 続いて、成田さん。 おはようございます。 落ち込んだときはひたすら寝る、寝る、寝るです。 まずは休んでからですよね。ありがとうございました。 やっぱりこのね、睡眠は欠かせない存在だなと思いますね。 僕もね、ちょっと睡眠はもっと取らないといけないなと思ってるんですけどね。 みかんさん。 おはようございます。 子育てが始まってから、自分のキャパを超えている現実に落ち込むことが増えました。 私も休むことに徹します。 最近気づきましたが、私の場合、休んだときに食に頼ると良くない方向に行くので、 散歩やヨガなどに時間を取るようにしたいと思います。 最近散歩できてないなと気づくこともできました。 外も明るい時間が増えてきました。 娘もしっかり歩けるようになってきたので、 今日は帰りに公園に寄る道して散歩したいと思います。 うん、いいですね。 散歩とヨガ、とても健康的ですよね。 歩いて、あとヨガでね。 うん、すごくいいなと思いますね。 しげるさん。 落ち込んでいるときは思考の範囲が狭くなるので、考えても良い考えが浮かんでこないですよね。 昔話ですが、販売職だった頃、超人気商品が販売され、 唯一の在庫を展示するのが優先だったのにも関わらず、誤って販売してしまいました。 後から気づいて在庫管理の端末を引っ張り、 ひっきりなしに確認していましたが、 今日もない、明日も入ってこない、ずっと入荷未定だ、どうしようと、 ネガティブなグルグル思考しか出てきませんでした。 あれこれ考えるより、一旦休んで、他の商品を売ることに注力すれば良かったのにな、と今なら思います。 人気商品が売り切れてしまったということでね、 展示目的だったものってことですよね。 他の商品の提案もするっていう、その切り替えですよね。 これもやっぱりね、疲れてるときにね、なかなかそこにね、 頭がいけなくなっちゃったりするものなんですよね。 非常によく分かります。 そういうことは僕もね、ありますので。 続いて、まるさん、はるひさん、 私は猫と一緒に寝たり、お酒を飲んでまったりするのが癒しです。 そうやって心を回復させています。 いいですね。お酒もいいですよね。 あと猫。猫とね、眠る。最高ですよね。 うちもそう。寝てるときにね、猫が来る。 大体妻のほうの布団に行っちゃうんですけどね。 可愛いですよね、猫が来るとね。 続いて、いわたらさん、 落ち込んだときはまずは休むですね。 気持ちが沈んでいるときに行動して空回りしたことがあります。 僕の落ち込んだときの回復方法は、すぐに寝るです。 明日頑張ろって呟いて寝ると、次の日前向きになれます。 あー、自己暗示というかね。 呟く。声に出してね。呟いてから眠る。 とても前向きになれそうかなと思いますね。 続いて、りゅういちさん、 最近は気末のバタバタで睡眠時間を削ってますが、 ラーメンタイムを削ってないので落ち込むことはありません。 ラーメンはね、ラーメンはなかなか削れないものかなとは思ったりしますね。 おりょんさん、 おはようございます。 落ち込んだときはこれらのことをしていきます。 1、ひたすら書く。書いて気持ちを整理する。 2、友人に話す。 3、〇〇〇に行く。サウナですね。サウナに行く。 4、寝る。 1、ひたすら書く。で、気持ちを整理するからこそ、 友人には一定整理された状態で話しているので、 友人はエンタメとして聞いてくれます。 1、2、ひたすら書く。友人に話す。だと、 このものごとに向き合うような対策ですが、 時にはサウナに行ったり寝たりして、 一旦そのことから離れるようにもしてますね。 話は変わりますが、このテーマで話すと聞いて、 まず思ったのは、サウナについてコメント欄が あふれるのかなと妄想してました。 サウナを好きな方多いですからね、このチャンネルはね。 そうですね、やっぱりね、人に話す、友人に話す っていうのがとてもいいなって思うんですよね。 なんかね、いいですよね。 エンタメとして聞いてくださるご友人。 しっかり話を聞いてくださるってことですよね。 そういう友人にはやっぱり助けられますよね。 よくわかりますね。 けむそさん。 結論、まずは外気浴ということですね。 サウナのお話になってますね。 夏は良さそうですが、まだ寒いので風邪をひかないよう 注意が必要そうです。 サッカーでも休むことが必要ですね。 ボールがピッチから出ている時間や、 ボールが自分から一番遠いサイドにあるときなんかは 歩いて休んでます。 出ないと広大なピッチを駆け抜けることが できなくなりますからね。 この土日は連戦なので頑張ります。 あー、連戦っていうことだよね。 サッカーってそうなんですよね。 本当にずっと90分を走り続けていると かなり大変だと思うのでね。 休むときはうまく休むというか。 これは大事みたいですね。 僕はサッカー経験ないですけどね。 サッカー部の友人もそういうふうに言ってましたね。 パパコージさん。 はるゆきさん、皆さんおはようございます。 落ち込んだときはとりあえず寝るですかね。 はるゆきさんと同じく休むのは大事ですね。 あとは大自然の中で過ごすのもいいなと思います。 自分の悩みもちっぽけに感じますしね。 久しぶりに山や川の自然の中でぼーっとしてみたいです。 今日もありがとうございました。 あー、自然ですよね。 山とか川いいですね。 自然に溶け込むっていうのもね。 落ち込み回復につながるかなと思います。 続いてはヨッシーさんですね。 落ち込み解消は仲良しの友達とおいしいものを食べて いっぱい喋る、笑うです。 あとは何かに没頭できることをやりますね。 スポーツ、パンを焼く、映画を見る、歌を歌う、本を読むですかね。 最近の江戸っ子さんたちのコメントに聞いてニヤニヤするのも好きです。 大阪弁仲間は少ないけどうちも何和戦隊作りたいわ。 募集してみようかな。 マヤちゃん待ってんで。 何和戦隊ね。 ミヨさんもね、何和戦隊に入隊されたようなのでね。 今後はぜひね、何和戦隊として大阪弁でのコメント盛り上げていただけると嬉しいですね。 いいですよね。 温かみがあるんでね、関西弁ね。 ぜひぜひよろしくお願いします。 続いては、ポヨさんですね。 こんにちは。私も仕事を精一杯してすぎて給食をした経験があります。 振り返ればあの頃は自分の限界もわからないまま、自分で何とかしようという気持ちが強すぎた気がします。 今落ち込んだときはまずノートに書き出して気持ちを整理します。 また、ここまでしていたら後悔はないというレベルまで行動量を増やしますかね。 行動しすぎると疲れてしまうので安倍が難しいですが。 あとは週一のラーメンです。 ラーメン済み習い。 ラーメン済み習いということでね。 行動量を増やすのもいいと思うんですよね。 まず休んでからですよね。休んでしっかり疲れが取れた後に行動量を増やす。 そしてラーメンでさらなるチャージですね。 ラーメンでチャージ。めちゃくちゃいいと思います。 ではチャプターを分けます。次のチャプターお願いします。 # リスナーコミュニティ「放課後交流ルーム」LINE。匿名参加、眺めるだけOK。入退室自由。ぜひURL欄からお気軽に参加ください。 続いては、作詞家の篠さんですね。 みなさん、こんばんは。 私の落ち込み回復法を振り返ってみました。 神社仏閣に行く〇〇〇サウナ好きなものに没頭ガンダムヒーローものアニメなど寝るおいしいものを食べるおいしいお酒を飲む飲みすぎ注意綺麗な景色を見るなど旅行料理に没頭 いろいろな方が歌っている名曲です。 ゆげでもし会えたら大滝小水一 原曲 夢でもし会えたら大滝英一さん ゆげでもし会えたら素敵なことね あなたに会えるまで入り続けたい あなたは日本から遠く離れているけど会いたくなったら瞼を閉じるの ゆげでもし会えたら素敵なことね あなたに会えるまで入り続けたい 三角帽子したサヨナヨー星会いたい 私は駆け出してあなたを探している ゆげでもし会えたら素敵なことね あなたに会えるまで入り続けたい 熱風ビュービュー右の頬を撫であなたは私のもとへ駆けてくる ゆげでもし会えたら素敵なことね あなたに会えるまで入り続けたい 本日もありがとうございました。 ありがとうございます。 ゆ、ゆ、ゆめ?ゆべ?ですもんね。 うん、なんかね、ゆげとゆ、ね、なんかちょっとすいません。 フフフフフフ。 イントネーションがね、変な感じになっちゃいましたけれどもね。 はい、えー、三角帽子した、えー、サヨナヨー星ね。 えー、サヨナヨー星はとても気になりますね。 トントゥでしたっけ。フフフ。 気になります。 続いては、えー、続いて、えー、江戸っ子みきてぃさんですね。 えー、ひえー、親分の赤子プレイが指に出てしまった。 えー、どうやら、もぐろ親分の不味が答えちまったようで。 このように落ち込んだときは転生プレイで回復よう。 実戦、ほほほ、この江戸という地には面白い種族がいるようですね。 えー、なべりやさん、やえぼんさん、さっそく舞い降りてみましょうか。 ご安心なさい。 私の戦闘能力は八百十万ですが、フルパワーで戦うこともないでしょう。 シュッ、えー、団子手裏剣の当たる音。 はっ、今のは痛かったぞ。痛かったで、やんすぞ。 えー、カン。フフフフフ。 カンなんですね。はい。 はい、えー、ドラゴンボールですよね。 八百十万、うん。 フリーザの、えーと、八百十万はフリーザの第二形態でしたっけ。 最初の形態が五十三万なんですよね。 その次は確か八百十万、あれ? 第二形態が百万でしたっけ。 ちょっと忘れちゃいましたけれども。 えー、でも、言えることは、とにかくね、ナメック製編は本当に熱い。 うん。ドラゴンボールの中でもナメック製編一番面白かったんじゃないですかね。 フフフフ。 ドトリアさんとかザボンさんとかもなかなか強烈ですからね。 うん。 続いて、えー、クラさん。 えー、こんばんは、はるゆきさん、はるゆきずの皆さん。 押し込みから回復するには漫画が良いと思ってます。 できれば長いやつ。 もう一気に川に流されるように、えー、えー、 むさぼり読んでしまうのが効果的です。 学生の頃から不動の定番はサンレーで連載されていた、 藤田和弘先生の作品です。 読んでると、ふつふつと力が湧いてきて、落ち込みを吹き飛ばせます。 あー、ありがとうございます。 えー、漫画はいいですよね。 特に長編漫画でね。 やっぱり世界観に入り込みますのでね。 最高に楽しいですよね。はい。 僕もね、読み始めると結構その世界にはまっちゃうんでね。 結構読むときはね、準備して読みます。 続いて、えー、八一八一さん。 えー、江戸っ子の八一八一さんですね。 片付けねえ、はるゆき親分。 おいらすっかり寝過ごししまったでやんす。 よく眠ったら、体もすっかり軽くなって、 こいつは天星に持ってこいってか、 おっと、天から降りてきたでやんす。 うい、おへ、おはやいいます。 あれ、母は? はるうにゃ、母こいしい。 今日は父と二人。 よろろす、おねがいするます。 朝ごはんは? はるうにゃピーナッツ好き。 ピーナッツ食べたい。 あるんですか? わくわく、わくわく、わくわく。 やった、ピーナッツ。 あざさます。 かん。 はい、えー、ありがとうございます。 これはね、スパイファミリーですね。 スパイファミリーの世界観がしっかり出来上がってますね。 あざさます。 ふふふ。 おはやいます。 ありがとうございます。 なべむらさん。 週休三日サラリーマンの考えです。 休む目的は、働き続けるためと考えています。 いや、働くというのは、仕事はもちろん、家族や、仕事や、家事や、家族のケア、すべてのことですね。 落ち込んだ時ほど、一度しんしんと心を休めて、エネルギーを充電する。 充電がなくなる前にまた休む。 この繰り返しなのかなと思います。 回復法というより予防法になりますが、疲れをためすぎないことです。 ヘトヘト状態ではショックの受け方も変わるのかなと。 休むにも体力が必要な時も。 自分のバッテリー残量が赤くなる前に、適度に休むことを意識しています。 そうなんですよね。 ヘトヘトな状態になっちゃうのとね、どんなことでもね、ダメージになっちゃうのでね、まずしっかり休むところからかなと思いますね。 ありがとうございます。 ではね、落ち込みを回復する方法ということでね、ステップでお話ししてたんですけれどもね。 サウナの神様からもお便りいただいてますね。 サウナの質は3ステップで決まる。 はっはっはっはっは。 サウナの質は3ステップで決まる。 そこで、本書では、そうした小手先のテクニックではなく、本質的にサウナの質を上げるためのメソッドを紹介します。 本書。 それが、サウナ水風呂外気浴の流れです。 多くの人は、どう入るかを考えてから、耳栓をはめて、なんとなく仕上げていくという流れで入っているのではないでしょうか。 その結果、汗流しカットマン、ドラクエ、外気浴チア不足が多発してしまっています。 本書では、そのためのメソッドを詳しく解説します。 はい、ありがとうございます。 多くの人は、どう入るかを考えてから、耳栓をはめて、なんとなく仕上げていくという流れで入っている。 耳栓をはめている人は、少ない方だと思いますね。 あんまりいらっしゃらないかなと思うんですけれども。 何よりも気になったのは、本書では。 これ、本で書く内容ですよね。 ボイシーのコメント欄が、本になってきているんですかね、最近ね。 本をイメージされているのかどうか。むしろコスキーさんは、ついに出版されたのかどうか。 やっぱりサーナの本だったというね。 小手先のテクニックじゃなくて、サーナの質を上げるためのメソッドを紹介。 サーナ水風呂外気浴の流れについてということですよね。 でもね、コスキーさんもそのうち出すんじゃないかなってね、サーナの本。 サーナの本をぜひ出してほしいですね。 題名とかめちゃくちゃ考えたいな。 笑いを取る方向で考えるとは思いますけれども。 サーナも期待しております。 ということで、642回落ち込みを回復するステップ。 コメント、皆様ありがとうございます。 コメントや質問を今後も気軽にお願いします。 今日の配信は以上です。 次回のお帰りをお待ちしています。 今日も笑顔でいってらっしゃい。