踵が痛い！足底腱膜炎について整形外科医が解説
09:11
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整形外科医おるとのコミカル医療ラジオ
おると@整形外科医
- 00:121.
初めのあいさつ
- 02:072.
足底腱膜炎の症状は？
- 01:223.
足底腱膜炎の原因と病態とは？
- 04:254.
足底腱膜炎を予防するには？
- 01:075.
終わりのあいさつ
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今日の足底腱膜炎の話、とても参考になりましたが、自分は足底ではなくて足の甲、それも中心より小指側が時々痛みます。寒くなると痛むような気がしますし、足の甲周りが攣ることもあります。整形外科で診てもらって、血行が悪いかもしれないから靴下をちゃんと履いたら良い、とアドバイスされて寝る時も靴下を履くようにしてますが、最近、それでも痛みます。
足の甲の痛みの原因と対策について教えていただけると嬉しいです。
昔つま先をトントンしてる人が多かったけど、あれはなんだってんだーって感じ。子供の頃から知りたかった。2.3でアキレス腱のストレッチを指導されました。おると先生のストレッチもします！ありがとうございます。もー痛いのやだー😣
いつもありがとうございます🤗
足底筋膜炎、うつ病悪化して仕事をやめた頃にあっのでは❓と心当たりがあります。
今は大丈夫です👍
で足裏伸ばしのストレッチ、気持ち良いのでルーティンにしようと思います😊
質問させて頂きたいのですが、散歩とストレッチする時以外はずっと体操座り❓でTwitterやVoicy楽しんでいます。
仰向けに寝て、片足を上げるストレッチの時、膝が真っ直ぐに伸びずに焦っています💦💦💦
ストレッチ続けるうちに伸びていくものなのでしょうか❓