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整形外科医解説！骨粗鬆症にならないために今からしておくべきこと

23:12
5,273再生
#医学 #骨粗鬆症 #整形外科 #整形外科マメ知識 #整形外科疾患シリーズ #内分泌
整形外科医おるとのコミカル医療ラジオ
おると@整形外科医
  1. 00:09
    1.

    初めのあいさつ

  2. 02:06
    2.

    骨粗鬆症予防に大切な生活改善

  3. 04:10
    3.

    骨粗鬆症予防に大切なもの！その1

  4. 03:34
    4.

    骨粗鬆症予防に大切なもの！その2

  5. 02:25
    5.

    骨粗鬆症予防に大切なもの！その3

  6. 00:51
    6.

    終わりのあいさつ

  7. 10:00
    7.

    頂いたコメントへのお返し

コメント

avator
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もみじ
2022年7月27日
骨粗鬆症の予防のお話、ありがとうございます🍁やはり、若い頃にいなに骨量をピークにさせるか！ですよね。ところが、今の若い人たちはほんとに食事が乱れていて、ゲームやスマホに夢中だから、先生のお仕事がむちゃくちゃ多忙になりそうです。今からご覚悟を！
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YUMIKA
2022年7月26日
100％出来ているかどうかはわかりませんが、食べるものも運動も日に当たることも大体やれているかなと少し安心。
仕事の日は往復だけでも結構歩くので(日も浴びます)、それをかかりつけの整形の先生に話したら「運動にカウントしていいよ！」と言ってもらえたので、気が楽になりました♪
ヨーグルトは私の好きなメーカーがビタミンD入りのをいくつか出していて、よき👍

以前おると先生が骨粗鬆症に触れた時に紹介してくださった骨粗鬆症財団のHP、今でも時々見ていますがわかりやすくてよいですね🙂🦴
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迷子です
2022年7月26日
骨量90%は同年代の女性比です💦抗うつ剤の便秘対策にマグミットを毎晩1,000㎎服用していますが大量の乳製品を摂らないようにと注意書きされています。800㎎なら大丈夫ですか❓
あと、卵巣嚢腫の治療の関係で💊で閉経状態にしています。その関係で骨量のフォロー、婦人科でして貰っていますが🆗ですか❓
質問ばかりでごめんなさい。
寝たきりになっていない時は、できる運動を続けたいと思います。
いつもありがとうございます😊
返信
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べっぴんさん
2022年7月25日
骨粗鬆症シリーズ勉強になっています❗😊そうです、うちの母が打った高い注射、イベニティです。おると先生流石に当てましたね❗うちの母はもう80代だから、しかも認知症もあるし、迷いましたが、先生が、人生100年時代で、80代ならばまだ20年近くあるから、と言われて、うちの母が元気だったらどうするかな？を考えて、たぶんお医者さんが勧めるのならば打つ、って言うと思って、一年間通院に付き合いました。そんな母を見ているので、自分も50代で身体も難病もあるし我が身は自分でケアするしかないと悟ってます❗
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ネオ
2022年7月25日
骨粗鬆症、あまり意識した事がありませんが、大変勉強になっています。ところで質問ですが、予防策の一つとして　ビタミンDの合成に日光を浴びるのも良いと…
あと、脳内物質のセロトニンの合成にも　日の光を浴びるのが良いとか
いろいろ　日光に浴びる利点があるようですが、多くの方は
紫外線予防対策で日傘や帽子、UV対策の洋服やグローブなど防備して
外出します。その辺りは　どうなんでしょうか？　よくある事ですが
一方では　良い事も一方では　マイナスと言う事でしょうかね？😅
難しいですね😅
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