TOPスポーツその他スポーツ内田弦大の聞くだけでトライアスロン選手になれるラジオアスリートが語る!効果的な筋トレの方法とは?11:38 2023年5月7日 604再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康 #筋トレ #アスリート #ウエイトトレーニング #筋トレしよう 内田弦大の聞くだけでトライアスロン選手になれるラジオ内田弦大/うちだげんた00:121.タイトルコール08:552.筋トレ頻度とトレーニング02:313.日本から終わりの挨拶コメント感想・質問・応援メッセージを書こう SHUTA2023年5月7日実家に帰ってVoicy忘れる日もあっていいと思いますよ🥳スイム練に着いて質問させてください!自分のスイム練は月に1〜2回、1500〜2000mを連続で泳いで終了がほとんどです。以前にお勧めしていたサイドキックも少し取り入れてますが、少ない練習時間を有効活用するためにはメニューを組んだ方がいいでしょうか?どこかのタイミングか、月刊内田弦大でも構いませんので教えて欲しいです!1返信 内田弦大/うちだげんた2023年5月10日いつもありがとうございます!!そうですね!放送か記事で近日公開します👍🏻1 内田弦大/うちだげんた2023年5月10日ちなみに、スイム練は月に1〜2回で合っていますでしょうか?大会に出場するようであれば、週に1〜2回は欲しいですね🥹1 SHUTA2023年5月10日スイム練は月に1〜2回です💦タイムは、1500mで30分弱、2000mで40分くらいの実力です。週3くらいでジョグをしているのですが、スイム練の時間が取れないのが課題でもあります😓1 内田弦大/うちだげんた2023年5月10日少し増やしたいですね😂そうなってくると、プールでのメニューと言うよりか、陸でできるスイムメニューが良さそうですね!1 SHUTA2023年5月10日なるほど!陸でのトレーニングですか!自分でも調べてみようと思います😊世界選手権頑張ってください👍
スイム練に着いて質問させてください!
自分のスイム練は月に1〜2回、1500〜2000mを連続で泳いで終了がほとんどです。
以前にお勧めしていたサイドキックも少し取り入れてますが、少ない練習時間を有効活用するためにはメニューを組んだ方がいいでしょうか?
どこかのタイミングか、月刊内田弦大でも構いませんので教えて欲しいです!
そうですね!
放送か記事で近日公開します👍🏻
大会に出場するようであれば、週に1〜2回は欲しいですね🥹
タイムは、1500mで30分弱、2000mで40分くらいの実力です。
週3くらいでジョグをしているのですが、スイム練の時間が取れないのが課題でもあります😓
そうなってくると、プールでのメニューと言うよりか、陸でできるスイムメニューが良さそうですね!
自分でも調べてみようと思います😊
世界選手権頑張ってください👍