内田弦大の聞くだけでトライアスロン選手になれるラジオ
内田弦大/うちだげんた
  1. 00:12
    1.

    タイトルコール

  2. 08:55
    2.

    筋トレ頻度とトレーニング

  3. 02:31
    3.

    日本から終わりの挨拶

コメント

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SHUTA
2023年5月7日
実家に帰ってVoicy忘れる日もあっていいと思いますよ🥳
スイム練に着いて質問させてください!
自分のスイム練は月に1〜2回、1500〜2000mを連続で泳いで終了がほとんどです。
以前にお勧めしていたサイドキックも少し取り入れてますが、少ない練習時間を有効活用するためにはメニューを組んだ方がいいでしょうか?
どこかのタイミングか、月刊内田弦大でも構いませんので教えて欲しいです!
返信
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内田弦大/うちだげんた公式アカウント
2023年5月10日
いつもありがとうございます!!

そうですね!
放送か記事で近日公開します👍🏻
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内田弦大/うちだげんた公式アカウント
2023年5月10日
ちなみに、スイム練は月に1〜2回で合っていますでしょうか?
大会に出場するようであれば、週に1〜2回は欲しいですね🥹
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SHUTA
2023年5月10日
スイム練は月に1〜2回です💦
タイムは、1500mで30分弱、2000mで40分くらいの実力です。
週3くらいでジョグをしているのですが、スイム練の時間が取れないのが課題でもあります😓
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内田弦大/うちだげんた公式アカウント
2023年5月10日
少し増やしたいですね😂
そうなってくると、プールでのメニューと言うよりか、陸でできるスイムメニューが良さそうですね!
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SHUTA
2023年5月10日
なるほど!陸でのトレーニングですか!
自分でも調べてみようと思います😊
世界選手権頑張ってください👍
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■プロフィール

名前:内田弦大(うちだげんた)
生年月日:1997年3月26日
出身:滋賀県高島市
活動拠点:イギリス・カーディフ、大阪府吹田市
競技:トライアスロン競技
主な実績:
・2016•2017年日本学生選手権 1位
・2022年 アジアスプリント選手権 1位

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