# 七草粥だー！ こんにちは聞くだけで運気爆上げ 開運スピリチュアルおみわです。この放送では聞くだけで運気がぐんぐん上がっていく日常のちょっとした 開運アクションやスピリチュアルメッセージを送っています。 聞くだけ流しっぱなしにするだけでどんどん開運する恋の神社です。 私さんのおみわはシリウススタージェリーという天然石屋さんを運営しています。 また現在オンラインサロンを運営中です。ぜひリンクを見てみてください。 はいこちらのボイシーでは本題はチャプター2でお話ししております。 チャプター1は日常のことだったり、情勢のことだったりをお話ししております。 ありがとうございます。今日は1月7日七草がゆうの日でございます。 ありがとうございます。 七草がゆうの意味とかそういうのは去年のボイシーに載せているので ぜひぜひ スズナとかハコベとかね色々意味が一つずつあるんですけど ぜひぜひ見てもらえると嬉しいです。これ多分スーパーで7つセット買えると思うので 今胃腸がねめちゃくちゃ疲れてると思うからやっぱり採用を飲んだりとか 冷やさないってことをねちょっと意識した方がいいかなぁと思って自分自身も私もね 冷やさないようにしていきたいとおもいます。 私がですね去年クリスマスプレゼントに大奮発をしまして ダンベルテトルを買いました。買ったのね。 でねそれ18キロマックスで18キロなんだけど自分でこう なんていうの重りを変えれるわけですよ。ダンベルの重りを変えれて で あのそのねダンベルでねまあ元旦からちょっとスクワットやったりとかしてるんですけど ちょっとスクワットだけのために買ったんだけど結構いろんな使い方ができるみたいで めっちゃ楽しみにあのダンベルテトルめっちゃ面白い。ブンブン振り回してでね なんで今この話したかというと あのスクワットとかやっぱ下半身を使ったトレーニングをすると本当に全身血流が回るし なんか下手なその小細工の小細工じゃないけどその小さなトレーニングするよりは もうスクワット一択でしちゃった方が腹筋もつくし背中も筋肉つくし足もねスラッと綺麗になるし そっちの方がいいんじゃないかなってちょっとあのスクワットね 私のように比叡症のものはやっぱねあの本当に気がついてしまったんですけどスクワット朝 一一発やるだけで一日体ポカポカしてるんですよね 本当に大嫌いでだって苦しいじゃないですか 上半身の筋トレって本当に上この腕だけとかね 胸トレもまあ腕動かせばいいとかやっぱ上だけ動かせばいいんだけど 下半身って足の筋肉ってさ 全体自分の自重をさあ支えなきゃいけないからやっぱり結構苦しいんですよね だからあの 結構ねあの避けたいトレーニングであったんですけどこれをね やることによってやっぱりあの体が変わってくるし まずね冷えが解消されるんじゃないかなと思ってというわけでダンベルケトル買ったんです けどちょっとでかすぎてスクワット私はの 体柔らかいんでスクワットで下まで行くと床までついちゃうみたいな感じなのであのちょっとね 使わないところのスレスレを狙いながらやってるんですけど結構ねあの 文部振り回して前後に振り回すやつがねすっごい楽しくて昨日 あの youtube 見ながらやったんですけどめちゃくちゃおすすめ ダンベルケトルだからダンベルケトルがない人はペットボトルを真ん中に持ちながらとか ワイドスクワットとかもできるし ぜひぜひねもう朝の一発目とかにやっていただきたいなと思います ぜひぜひで今年はですねやっぱりね下半身を鍛えることがですね会員アクション なんですよ まあこれねうま年にもちなんでねかけかけていくって言うね今年はもう駆け抜けて いくっていう年ですから 日のエネルギーだからねやっぱりに下半身を鍛えて まあね私さあの年齢はとっていくじゃん年はとっていくから やっぱ筋肉をね鍛えて筋肉って衰えること衰えることがないんですよね よく結構おじいさんは筋トリバッキバキの人じゃないですか ああいうのも本当に筋肉って鍛えれば鍛えるほど若返っていくので あと筋トリする人って肌綺麗ですよね だからやっぱり自分もね続けてまあ今年もね収入はいけたらいいなって思ってます 目標でございます はいぜひやってみてください皆様お知らせでシリーズ回復福袋ありがとうございます えっとこちらたくさんを求めいただきましても変化が始まると思うんですけど 腕のサイズがブレスレットの腕のサイズがない方がいますのでぜひに腕のサイズを インフォの方にメールシリーズインフォの方にメールください あとですねあのもう残りわずかなんですけど皆様のガネーシャが完売いたしました ありがとうございます あのすごいこんなにすごいのもうなかなか あげられないからぜひサイトに見に行ってほしいガネーシャの最後の融資を もうギラッギラのピッカピカだからぜひ見ていただきたいです であと残りがですねあのリコルヌがあと2つになりました ありがとうございますめっちゃ可愛いからねであとは8竜神典型コースがあと6セット 観音ひじり観音菩薩コースがあと1セットですね 竜神の水晶の大石ストーンなんですけどこれがですねあの去年100万で大きいサイズなんですけど出たんですよ その方がやっぱりガンガンガンガーの周りのスタッフにも支えられてどんどんどんどん 会社大きくされているみたいな方なのでぜひぜひこの竜神典型コース ぜひねチェックしていただければいいかなと思いますまたまたこんなのもなかなかないなぁと思って お持ち帰りしてきた子たちなのでね であとですねあのプレミアムいろいろプレミアムコースは私はもう毎日使っておりますこれね あのあんまダメなんだけどお風呂で使ったりとか水がねあまりだめなんだけど お風呂に使ったりとか 8リラックスで使っておりますもうすごくいいもう私今年日のエネルギーだからねやっぱろうそくキャンドルに 火を灯すのはめちゃくちゃいいですね あとね知恵の女神ミネルバコースがあと5セットなんですけど今年のフローライトプレートがまた めちゃくちゃ濃くていいのよ 色金濃いのが好きな人はめちゃくちゃおすすめ でねこのフローライトミネルバもうフローライトプレートのおかげでね息子はね本当に もう無理なんじゃないかっていうね 何のこう一番後ろから数えた方が早かったね 順番なんですよ頭がそれで本人もね気づいてねやべえと思ってでそのフローライトプレートを 置いたら一気にめちゃくちゃ頑張って 4000万4000人超えてきたなんて4000人 なんていうの4000番台良くなったの頭頭っていうかね わかりますだから7000番台とか8000番台だった子が7000番台だった子が3000番台になる みたいなちょっと なんかね10番とかなればすごいんですけどまあとにかくこれもすごいなって私は ミラクルを感じております まあそんな感じでまあねあのありがてえなと思ってミネルバ可愛いからさしばらく自分と 恋といたんだけどこれはすっごく高校と思って 息子のところいたらもう一気に上げてきてまぁ大学もね 無理だろうって言われていた学部に向けることになったのでまあありがたいなぁ と思いながらいつもミネルバ様を拝んでおります 今年はめちゃくちゃ綺麗もう本当にゲットしてきましたぜひチェックしてみてください ありがとうございます次のチャプター行ってみよう # 時間の有効活用をするために心がけていること3選 はい今日はですね時間の有効価値をするために心がけていること3000送りいたします ありがとうございます時間というのはね私たち平等に降り注いでます 時間と光とか光明っても神様の光なんだけどこれは本当に一人ずつ 平等にチャンスがあって平等に時間も分け与えられているわけですよ でえっと今この地球のルールの中では24時間というふうに決まっているから 24時間の中で寝る時間も含めたりとか会社行く時間もね あったら自分の自由に使える時間というのはなかなか少ないわけですね 子供の時っていうのは学校だけして勉強だけしてればよかったけどこれ息子にも言うん だけど これ大人になったら仕事もしてお金も稼いだ上で時間を有効活用しなければいけないですから 大人になればなるほどやることは多くなってくるわけですよね人の面倒みたいとかね あの子育てしたりとか 旦那さんとか奥さんのね 面倒見たりとかねあるじゃないですか あと親の面倒見るとかねそういうのも出てくると思うのでというわけで私たちの残されている 時間では少ないわけです好きなことに使える時間ね でも意外とね本当に人生って早いよねだって去年2025年あったんですかみたいな まあギュッと詰まってんだけど あの本当に行動した人と行動しない人は本当に違う未来が待ってるよね 2025年大きな変革だったからこの大きな変革の時に大きな決断をして 行動した人ってすごい多いと思うんですよでシリーズの中でもすごく多くて あの大きくねあの人生を変えた方がたくさんいらっしゃるんだけど 去年何もしなかったなーってあの時間がお金が子供がーって言ってる人とさ あの決断をして動いた人との差ってやっぱ大きいわけですよだけど同じ1年はな わけですよね この24時間とか1年とかっていう時間をすごく大切に使いたいなと思いますし 1月7日ですからもうもう7日経ってるわけですよ 焦らせるわけじゃないけど自分でこれ自分にこう思ったもう7日だぜ 多いを見はみたいなね思ったわけですよ というわけで今年も絶対あっという間だからじゃあもう本当にこのチャンスとか 変化とかをのねチャンスの女神って一瞬しか来ないとも言いますからこれを掴んでね 会員していきたいなとで言い訳なしでどんどん動いていきたいなと思っております というわけでじゃあ一番何を意識しなきゃいけないかって言うと私たちは時間の コントロールでございます この時間を有効活用していきたいなってことで なんだろう例えばだけどスマホ見てティックトーク見てショート動画見ていいしたのね ちょっと動画とか見てダラダラダラダラ過ごす10分ちょっと見ようとか思っただけでもう2時間 経っちゃうとか もうほんとこれ過去の自分なんですけどであとは8ちょっとメールを確認しようとか 見ただけで他の何かあのヤフーとか見ちゃったりとかね なんや風のニュース見ちゃったりとかねでそれがどんどんどんどん ネットサーフィンしていっちゃうみたいな感じになっちゃったりとか あのアマゾンでこれ買いたいなと思ったら違うものをどんどん買っていっちゃうとかね やっぱりそれがやっぱ私は時間の無駄というかね無駄遣いを できる環境がを無駄遣いをするように今もなってると思うんですよね でこの時間の無駄遣いをしているうちっていうのは頭がボーッとしてきて自分の考える 時間とか自分を見つめる時間がどんどんどんどんなくなっているから 余計にどんどんどんどん悪循環 悪循環の歯車が回っていって時間がどんどんなくなっていってしまう で例えばこうちょっとねあーなんか家事が終わった少しリラックスで携帯見ようってインスタ 見たらもう1時間30分経ってるとかさ 花にしてたらもう午前が終わるみたいなさことがよくあるじゃないですか なのでこれない私だけ だからもうここはすごくコントロールしていきたいなと思います 時間っていうのはもう本当にコップの水だなって私は思ってて コップの水って自分のために飲んで体の中に入れると水自分の体の体液水分になって 例えば毒素を排出したりとか 潤いを保つとか内臓が活性化したりとかっていう自分のためになるけどこれ時間を 無駄遣いするってことはこのコップの水をバシャーというかにこぼすようなものなんですよね でこのこぼした水は飲めますかというと飲めないじゃないですか もう飲めないし元に戻らない服しかないこれ時間の無駄水の音無駄にしてしまってる だ時間っていうのは本当にこういうような感じだなって自分の中で思ってて というわけでこの時間をね有効活用したいなっていうことを思っております日々 今年は特に思ってるもう絶対早いから今年は絶対はいうん でね時間に有効活用するために今今年こと心がけていること賛成まあまあ去年から思って たけど今年はもうはっきり明確にこの3つをね しっかりね明確にしていこうと思いましたぜひぜひねこの3つを参考にしてもらって皆さんもね なんか自分の夢とか資格の勉強したいなとか英会話頑張りたいなとか筋トレ頑張り たいなとか ダイエット頑張りたいなみたいな人にこの3つをぜひぜひね紹介していきたいなと思います 時間有効活用するために心がけていること有効活用して目的を果たすためにですね を心がけていること参戦ですねその1その1がですね 毎日毎日小さな目標を立てるでございますありがとうございますこれがですね あの車運転してて gps みたいなものであのナビみたいなもの車のナビみたいなものでなんとなく ただドライブしようってぐるぐる回ったら目的地もなくて目的地につけなくて そのドライブって終わるじゃないですか1日が終わってしまうんですがあの 自分のさ出発する前にここに行きますってナビにしっかり 記憶させて公園丸々公園に行きますとかね 東京新宿に行きますとか北海道に行きますとかもしっかりこう目標っていうかさ行く場所を決め て動かすナビはそっちの方に向かってくれるから これって目的地につくじゃないですか なのでこの小さな目標を立てていくってことがすごく大切で 例えばですけどあのこれがねえっとなんか大きな目標ってすごいさ それだけでもうなんか壮大すぎて動けませんみたいになるじゃん 自分の高い理想を例えば-10キロなんてさ 急には無理じゃない急には無理よ-10キロは 死んでしまうわうんいけるかもしれんけどねだけどいけるかもしれないけどこれを 達成できるのはほんの一握りのわずかな選ばれし人です だから決めるちっちゃいこと目標例えばですけどダイエットだったら このお正月1月末までに-2キロとか あとはあのちょっと毎日10回だけスクワットするとか 毎日10分5分だけ踊るとかねなんかそういう感じでちっちゃい目標を立てるんです 例えばあと英会話とかだったら1日3単語だけ覚えるとか 3単語って1日3個で終わりかーなんて思うかもしれないけど英会話とか 学ぶ資格とかもやっぱ接触している時間が長ければ長いほど 忘れていく記憶は少ないわけじゃないですか でも一気に例えばこの10ページ覚えるって10ページ見てその時覚えたかもしれないけど もうまた10ページあのしんどいと思って離れちゃうと 結局その10ページのうち何個覚えてますかって言ったら1個覚えてないこと結構あるじゃないですか だからちょこちょこちょこちょこ本当に1日3個見直していくっていうか 2、3個見て次の日は6個あの上の3個も含めて6個とかね だからそんな感じで1週間やっていくといいんじゃないかなと思うんですけど でこれ1日3単語1日やるだけで365日やったとしたら 1095個も単語を覚えれるんです でもまあ覚えるたって多分半分は私たちは忘れるんですよ だからでも500単語は定着するわけですよ すごくないが1日3単語絶対やるとかね あのあと資格試験もさ1日本当に5分とか10分とかをやるってことがすごく大切かなと思います ぜひぜひねあの小さい目標を毎日立てて行動していくと変わっていくかなと思います これね回遊アクションも同じで1日ちょっと1日1回外のゴミを1回1本拾うとか なんかそのタバコ1本拾うじゃないけどゴミ拾うっていう感じで拾っていったりとかするとそんなさ 今日はしっかりあのゴミ拾いしますみたいなんて難しいけど いつも袋と軍手持っておけばなんか例えば駐車場に車止めた時にあんなか汚いなと思ったら パパパって拾えちゃうわけですよ なのでえっとやっぱ回遊アクションとかも入ったトイレ公衆トイレに入った時も あのちょっと掃除しちゃうとかこれだけで得がチャリンチャリンチャリンって積まれるから 回遊アクションもやっぱり小さな目標を立てるちょっと1日1個ゴミ拾うとかね トイレ入ったら1回綺麗にしておくとか小さな目標を立てて行動してみてくださいそれが積み上がると やがて大きなお宝になってきます 次のチャプター行きます # 時間の有効活用をするために心がけていること3選 はい、その2です。その2がですね、小さな時間を有効活用していきます。ありがとうございます。 私たちのエングラフ、1日のさ、エングラフ作った時に、もう多分ね、これ聞いてくださってる方もパンパンだと思います。 なんかどっかに自分のやりたいこととか、えーと、何か新しいことを始めるには、もうパンパンすぎて、どっかを断捨離していかないと難しかったりします。 だからみんなね、早く起きたり、4時に起きたり、5時に起きたりとかやってるわけですよ。 お、ね、主婦とか、お母さんとかね、あの、働いてる人もそうなんですけど、だけど起きれなかったりとかしたりとかするとさ、 あー起きれなかったーとかって自分責めちゃうんだけどさ。 そう、それでこの、えーと、このエングラフの中はパンパンなんだけど、このエングラフをちょっと棒グラフにしてみてください。 すると、朝の例えば7時に起床して、準備して用意して、で、まあ子供の準備とかして、で、これはあの、家の主婦の方は9時、もう8時とか、 9時に、8時半とか子供とか旦那さん送った後、ちょっと時間が空くとかね。 あと、働いてる人は、もう、えー、出勤の用意して、ご飯食べて、出勤して、出勤時間、あるじゃないですか。 この出勤時間の、例えば7分とか、この、えーと、みんなが行った後の、あー疲れたー、この戦争だったー、送り出すまで戦争だーの後の10分があるとか、 多分ね、ちっちゃい時間っていうのは生み出せるわけなんですよ、私たち。移動の5分とか、 えーと、子供の送り迎えの、ま、子供送った後の帰りの車のラジオとか、この時間が使えるわけですよ。 この小さな時間を有効活用するっていうことと、すごく、あの、これが積み重なっていきます。 これもね、小さい恋なんだけど。 例えば、じゃあ、英会話やるぞーって1時間、ドンって、もうないじゃないですか。 私たちの時間に、この円グラフの中に1時間はない。 だけど、小さな時間は、どこでも生み出せるわけです。 で、この、例えば電車待ってる時間とかね、この時間に、例えばショート動画見ちゃったり、SNS見ちゃったりするとやっぱちょっともったいなくて、 この小さな時間、チャリンチャリンチャリーンと、こういうのを使っていきましょう。 例えば、ダイエットも、あのー、ジム、ね、スパッツ履いて、スパッツって言わないか、今。 レギンス履いて、こう、筋トレのものを持って、タオル持って、ジム行きますって、なかなかやっぱり時間が取れないし、難しいし、 最初行けたとしても、だんだん続かないけど、 ちょっと、あの、電車待ってる時間の、カーフレーズってさ、かかとのさ、上げ下げをちょっとこっそりやるとか、 腹筋をちょっと、お腹、クッと力入れて、深呼吸しておくとか、これだけで、筋トレになるわけですよ。 あとは、重い荷物を持って、ちょっと腕を動かすとかね、これだけでも、あの、時間があるわけです。 例えば、主婦も仕事、えーと、何だろう、家事しながら、もうなんか、体めちゃくちゃ動かしまくりながら、家事、掃除規則がかけると、これだけでも、有酸素運動なんですよ。 そうだ、1時間勉強するとか、1時間筋トレするとか、1時間何かするっていうと、なかなか時間ないけど、私たちは、この小さな時間があるわけです。 5分、10分、7分とかね、で、これを、この小さなコインをチャリンチャリンチャリーンって使っていくと、これを積み立てると、やがて大きな結果につながっていきますから、 この小さな時間を有効活用していこうということでございます。 ぜひぜひね、この隙間の時間に、えー、何か勉強したいこととか、えー、先ほども言ったよね、1日3単語だって、これもさ、ほんと10分とかでできちゃうよね。 例えば、3単語もできないわ、みたいな人は、1日5分のさ、1単語なら見れるじゃん。 うん、1単語なら見てて、その5分が、ちょっと、1日3回あれば、3単語できちゃうわけですよね。 はい、なので、運動もそうですよね。運動もほんとに、主婦は体を動かしてるから、動かしながら腰をひねるとか、もう私も今朝はほんとにね、踊りながらやってます、いろいろ。 なので、ぜひぜひ、この生命をね、この短い、ちっちゃい時間を使って、やがて大きな結果をもたらす、大きな豊かさをもたらしていくっていうので、ぜひやってみましょう。 これ逆だと、例えば、ちょっとのチョコレートならいいや、みたいのが積み重なるとか、いやー、今日はちょっともう疲れたから、ゆっくりスマホ見ちゃおう、みたいな感じだと、もうこれ1時間とか使っちゃうわけですよね。 やらなきゃいけないこと、できなかったーってなると、自分自身に罪悪感が生まれて、気分が悪いんですよね。 一番のストレスって私、やりたいこと、できなかったことが、人ってやっぱ一番のストレスだと思うんですよ。 で、後でそれ、SNS見た時に、やりたいことをやっちゃってる人を見ると、うわー、なんか私も頑張ろうって思えたらいいんだけど、ちょっとネガティブになってるから、何この人ばっかりとかってなってくわけなんですよ。 なので、やっぱり、これ逆も使えるってことなの。逆もね、ネガティブな方にもよれるってことだから、この小さい時間を、ぜひ黄金の時間に使っていただきたいなと。 これこそその365日、ちょこちょこちょこちょここの5分10分でしていけば、かなり大きな結果が得られるんじゃないかなと思います。 次3番目です。3番目ラストです。これね、時間泥棒に気をつけるでございます。ありがとうございます。 これ時間泥棒っていうのは何かというと、まあ皆様大好き、私も大好き、SNSでございます。 SNSもそう、ソーシャルメディアもそうだけど、ショート動画なんてもう見たら、ショート動画1分とかね、1分ちょっとになったりとかすると思うんですけど、これがね、おすすめにどんどんレコメントされてくるから、そのAIが頭いいからさ、私の好きなものがどんどん流れてくるわけです。 かわいいウチババのワンちゃんとかね、なんだろう、あと素敵なホテルとか、イギリスの風景とか流れてきちゃうわけですよ。そうするとあーって見ちゃうわけ。まあ1分ならいいですよ。1分はいいけど、でもこれ危険です。 次スクロールしちゃって、もうどんどんどんどんこのスクロールが止まらない、見るのが止まらないこのショート動画ね。なので気をつけていきましょう。 あとね、これも私あれかなと思うんですけど、時間を割く人ですね。自分の時間を奪っていく人。例えばもうなんか何の生産性もない悪口をずっと言ってる人とかね。そういうのもやっぱりこうちょっとね、時間泥棒なので気をつけていきたいなと思うんですね。 あとはですね、家を綺麗にする。家の汚いのって結構時間泥棒になってるなと思って、例えば何かって言うとあれがないこれがない。私です。 だからもう自分で家の、家を綺麗にして定位置に置く。鍵はこことかね。私みたいなタイプは特に。鍵はここ。上着はここ。帽子はここ。靴はここ。もう出したら入れるみたいな。 フライパン会社はこことかね。もう絶対決める。で、これぐちゃぐちゃだとなんとなくここにあったかもなーって探してる時間がどんどん過ぎていく。これが本当にもったいないから。なので家を綺麗にして物を定位置に置くってことはこれ時間の大きな節約になるなっていうのは常々思っております。 で、自分をそれらから守る。ソーシャルメディア、SNSやショート動画とか。もうルールを作るですよね。そのためにルール。例えば勉強するときに携帯を他の部屋に持ってってもう見ないようにするとかね。あとはそのショーシャルメディア、ショート動画を見るときも3個までとかね。3個まで見ようみたいな。 4個目行きそう。もうここで止めるみたいなとかね。あと時間割く人もちょっとごめんなさいって断っちゃう。NOを言うみたいなね。 これイーロンマスクの奥さんがイーロンマスクのことを言ってたんですけども、とにかくあの人はすごい断りまくってたって言ってた。もうとにかく断ってたって言ってたので。企業当時の頃ね。例えば付き合いの飲み会とか、だらだら話が長くなっちゃう人とかこういうのを本当にNOを言ってたっていうのを言ってたので。 ぜひぜひね。これはね。そういうものから自分を守るルールを作るっていうのも一つね。やってみてください。で、この時間のロボって何かなって自分で書き出して、そしたらそれを避けるためには何するかっていうそのさらに対策まで考えておくとそれがまたマイルールになるので、ぜひぜひやってみてください。ありがとうございます。 このボイシーは時間の無駄ではございません。有益なまた開運情報をガンガン上げていきますし、またね元気になれるような放送を皆さんに送っていきます。なんかこれ毎朝ね、あのー通勤時間の車の中で聞いてますとかね、電車の中で聞いてますって方もねいてね、めちゃめちゃ嬉しいなと思ってます。 ぜひぜひね、また開運情報、そして聞くだけ、流しっぱなしにするだけでどんどん開運してね、エネルギー波動もね、良くなっていきますから、ぜひぜひたくさんたくさん聞いてもらえると嬉しいなと思います。この放送いいなと思ったらぜひチャンネル登録、そしてコメント待ってます。ありがとうございます。では今日もガンガン開運しよ。以上ミヤでした。またねー。バイバイ。