#016 ご機嫌に習慣化のテクニック!自分に優しくしてあげる
09:57
463再生
矢島里佳の"余白の時間"へようこそ
#矢島里佳(起業家/頭の中を言語化するお手伝い)
- 09:571.
習慣化するぞ!と、自分に厳しくしたら、挫折します。お願いです。自分に優しくしてあげてください。
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
しょうじくりゅう
2022年1月18日
私は自分に多少の負荷を与えてやる方がご機嫌でいられるタイプです。その負荷がどの程度なのか、というのがすごく大事なのですが。足裏マッサージが痛気持ちいい、という加減があるように、もしかしたらその程度の負荷は、「負荷」のうちに入らないのかもしれませんね。