健やかメンタルを保つ3つのおすすめ習慣/美甘敦子
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40代から人生を変えるラジオ
ミアビータ
- 00:071.
オープニング
- 00:212.
はじめまして。自己紹介
- 02:303.
今日のテーマ/変化の多い春が近づいてきたからこそ、整えていこう
- 02:184.
ヒント1/「悩み癖」を卒業!ポジティブ&シンプルな思考で捉える習慣を身につける
- 02:445.
ヒント2/家でできる1日10分以内の運動習慣を持つ
- 02:426.
ヒント3/半身浴と食事で健やかメンタルを叶える
- 00:437.
まとめ/メンタルは能動的に自分で整えていくもの
- 00:358.
終わりに/お気に入りの回を見つけてご視聴ください
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