40代から人生を変えるラジオ
ミアビータ
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    オープニング

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  2. 00:21
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    はじめまして。みかもあつこです。

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  3. 03:18
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    今日のテーマ&週末は軽井沢へ行ってきました

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    ヒント1/「夏休みイコール大変」の思い込みに気づく→捉え直しをする

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    ヒント2/シンプルでハードル低めな目標を立てる。親子で立てると◎

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    ヒント3/睡眠の質を高める工夫をする。

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    まとめ/いつも大切にしてることを大切に、夏を元気に過ごしましょう

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    おわりに/過去放送のご紹介

コメント

avator
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ゆずもちーず
2023年7月26日
いつも楽しく拝聴しております。

寝室の冷房問題、なかなか深刻ですよね〜😅

私は保冷剤をガーゼで包んだものを首にあてたり、太ももに挟んで涼をとっております🍧
返信
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美甘敦子
2023年7月26日
ゆずもちーずさん、いつも聴いてくださりありがとうございます^^保冷剤の活用は、日中はするのですが就寝時はやっていませんでした。早速今夜試してみようと思います!メッセージありがとうございました😊お互い暑さに気をつけて過ごしましょう。
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