夏休み・心を整え楽しく働くヒント/キャリアデザインコーチ美甘敦子
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40代から人生を変えるラジオ
ミアビータ
- 00:071.
オープニング
- 00:212.
はじめまして。みかもあつこです。
- 03:183.
今日のテーマ&週末は軽井沢へ行ってきました
- 02:534.
ヒント1/「夏休みイコール大変」の思い込みに気づく→捉え直しをする
- 03:215.
ヒント2/シンプルでハードル低めな目標を立てる。親子で立てると◎
- 02:076.
ヒント3/睡眠の質を高める工夫をする。
- 02:217.
まとめ/いつも大切にしてることを大切に、夏を元気に過ごしましょう
- 00:378.
おわりに/過去放送のご紹介
コメント

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寝室の冷房問題、なかなか深刻ですよね〜😅
私は保冷剤をガーゼで包んだものを首にあてたり、太ももに挟んで涼をとっております🍧