TOPビジネスキャリア40代から人生を変えるラジオ3日坊主の私でもできた!習慣のつくり方/更年期・きよまり13:13 2024年12月11日 2,427再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次3日坊主克服の習慣化術習慣化成功の3ステップ公開習慣化が続かない理由とは?更年期と習慣化の深い関係あなたもできる、心身のセルフケア #ライフスタイル #更年期 #プレ更年期 #更年期ケア #40代女性 #更年期対策 #更年期症状 #lifeforme #きよまり更年期 #更年期を乗りこなす 40代から人生を変えるラジオミアビータ00:081.タイトルコールhttps://meavita.jp/01:122.オープニングhttps://meavita.jp/support/15370/02:163.3日坊主でもやれた!習慣化について04:094.習慣化を成功させる3つのステップ01:555.習慣が続かない理由は?02:396.更年期は習慣づくりの絶好のタイミングhttps://meavita.jp/support/15370/00:587.お知らせ・エンディングhttps://service.meavita.jp/voicyarchiveコメント感想・質問・応援メッセージを書こう のみさん32024年12月12日きよまりさんミアビータFesお疲れさまでした😊当日はディスカッションでご一緒でき、学びお多い時間でした。個人的には酒蔵のお話もたくさんしたかったです🍶パーソナリティのみなさんへ機会があればお話いただきたいテーマがあります🙏当日もお話挙がりましたWillがないときの、見つけ方や気づき方のヒントを教えてほしいです🙇ご自身のWillを、手に入れたきっかけなどあると嬉しいです😭新たな年を迎えるときの参考にできたらと考えています👍これからも放送応援しています🌱🐜1返信 きよまり2024年12月12日のみさん3さん ありがとうございます💛。フェスでご一緒できてうれしかったです。Willって意外と難しいですよね。人の期待に応えつづけてるとわからなくなるというか。よくわかります。そんな時は、やりたくないことリストおススメです。やりたいことをみつけられなくても、やりたくないことはあるはず!後、willをもしかしたら、大きなものじゃなくてはいけないって思い込んでるかも。毎日決断してるので、のみさん3さんのwillは必ずありますよ。気づくだけです。次回以降、そんな話してみますね~。1 のみさん32024年12月13日きよまりさん、お返事ありがとうございます😊やりたいことリストは作れるけど、やりたくないリスト(なりたくないリスト)は、今まで作ったことないなと感じました❗️Willを見つけるヒントになりそうです😇これからもリラックスした放送で、学びと心地よい放送楽しみにしています🍶2 emiii2024年12月11日きよまりさん✨「習慣化のコツ」お話ありがとうございます😊 失敗例はどれも自分に当てはまるものばかり😂体型変化にあらがうべく始めた運動で必ずぶち当たる、習慣化、モチベ、継続という言葉…あれこれ試行錯誤するも結果、やっぱりダメだ〜!で、諦め🤣でもまさか更年期と密接に関わりがあり、改善策、対処策にもなるとは!やはり規則正しい生活は大事なのだなあと思いました!0か100か、という感じの完璧主義的思考と真逆の甘さが相まって、自分に合った加減迷子😂まだまだ自分をうまく乗せるやり方を探る価値ありと思えました😄2返信 きよまり2024年12月11日えみーさん ありがとうございます。まずは、小さな1つの習慣決めて、今日からトライしてみてくださーい。半年後の世界が変わってるはずです。一緒に楽しみながら頑張りましょう♪1
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『いつかやろう』は、本当にやりたいこと?/みつはしくみこ・キャリアコンサルタント・上級縁ディングノートプランナー 12分・11月7日・ 1,217再生AI目次「いつかやろう」その願望、本物ですか?憧れの理想像と現実の行動のズレ「いつか」がもたらす安心と先延ばしの罠行動しない背景にある価値観と優先順位「今はやらない」も立派な選択という視点
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時間が足りない!その解決策、実は逆だった?/更年期キャリアコンサルタント・きよまり 20分・11月4日・ 1,307再生AI目次時間術を極めてもなぜか忙しい日々更年期が教えた時間術の落とし穴効率化で生まれる時間、その後の行動とは?「本当に必要?」タスク断捨離の視点時間を生む逆転の発想、豊かさの秘訣
【全3回②】「私がやらなきゃ」を手放す勇気/ワーキングマザー専門キャリアカウンセラー中尾あずさ 15分・11月4日・ 1,020再生AI目次「せっかくだから」の呪縛とは?「私がやらなきゃ」隠れた4習慣周りを優先しすぎる心の裏側自分を優先するバランスの取り方「任せる勇気」と時間の作り方
当日はディスカッションでご一緒でき、学びお多い時間でした。個人的には酒蔵のお話もたくさんしたかったです🍶
パーソナリティのみなさんへ機会があればお話いただきたいテーマがあります🙏
当日もお話挙がりましたWillがないときの、見つけ方や気づき方のヒントを教えてほしいです🙇ご自身のWillを、手に入れたきっかけなどあると嬉しいです😭
新たな年を迎えるときの参考にできたらと考えています👍
これからも放送応援しています🌱🐜
やりたいことリストは作れるけど、やりたくないリスト(なりたくないリスト)は、今まで作ったことないなと感じました❗️
Willを見つけるヒントになりそうです😇
これからもリラックスした放送で、学びと心地よい放送楽しみにしています🍶
頑張りましょう♪