AI目次
子育ての疲労とメンタル負荷の実態
気分安定を促すセロトニンとは?
すぐ寝・食べ・動ける部屋の重要性
充足すべき人間本来の基本欲求
ワンオペ育児を乗り切るための鍵
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  1. 01:29
    1.

    気分はそうそう上がらない

  2. 09:59
    2.

    大事なのはセロトニン

  3. 04:05
    3.

    寝る、食べる、運動、日光

  4. 09:27
    4.

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コメント

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すしたま
4月4日
わかるー!いま中学生に3人なりました。まだまだベタ踏みしてますが
自分たちでホットクックにぶちこめるようになります♡
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いっしー☆
3月26日
いつもすごく共感しながら聴いています!
うちは旦那が家事育児に協力的ではないので週7ワンオペなのですが毎日アクセル全開なので、時間ない、疲れた…を口癖のように言ってると、旦那に、お風呂くらい入れなくても死なないとか、飯インスタントでもいいじゃんとか言われるんですが、それは自分が体調崩した時にとっておきたいと私も思いますーなので結局日々のタスクを減らすことってできないですよね…😢周りのママが私のようにアクセル全開で疲れてる人いなくて…高尾ママさんのお話聞いて私だけじゃないんだ!と思えました😂
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なつみかん
3月23日
わかる!
やる事を後回しにしても結局は自分の首を絞めることになる😱

『今日の私を助けてくれるのは、
 昨日の私』

たまに、自分が先取りしてやった事を忘れて、
もうやってある‼️
昨日の私、ナイス👍
とさえ思います😊
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Bodhi(ブッディー)
3月23日
高尾ママさん、初めましてかな⁉️😅
エステのパンツの回をVoicy仲間にすすめられて、聴き始めました😊私は元看護師で今鍼灸師をしている独身で子育て経験なしの50歳なんですが、いつも楽しく拝聴しています✨😃✨
今回のお話は、すごく良い考えだと思い、多くのママさん達に参考にして欲しいと思いました‼️ 鍼灸治療院で働いていた時、育児中の方や育児を終えた女性のお身体のケアをさせていただいていましたが、体を酷使されている方が本当に多いと感じていました😢
高尾ママさんも、ご自愛ください💗🙏💗
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高尾ママ

暮らしの「モノ・家事・お金」を整えて
5人家族スッキリ暮らしたい子育て中の母です。

名のある肩書きや資格は無いですが
細々とブログやInstagramで日々を更新しています。

ミニマリズム・禅の教えなどの書籍を読み漁り1つ1つ暮らしを整えている今日この頃です。

家事や育児、家計管理や働き方など
母としての悩みや葛藤など話していきたいと思っています。

▼活動経歴や掲載誌などはプロフィールにて

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