# 新刊【今日から変わる わたしの24時間】中身のご紹介🎉生放送 音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVoicyの音声配信プラットフォームVo 今日はインスタグラムとVoicyとYouTube三つ同時生放送でお届けしております 三つ揃いましたでしょうか?いけるかな? はい、いきまーす はい、大変お待たせいたしました 改めまして、アワーホームエミです 今日はYouTubeとインスタグラムとそれからVoicyの三つ生放送でお届けしております ちょっと不具合などあるかもしれないんですが、三つ全てアーカイブ残しますので 最後、いい感じに撮れたものを皆さんに改めてご案内したいと思っています では行きますね よかったら皆さんコメントなどいただけましたらとても嬉しいです 私の20冊目の新刊が1年と3ヶ月ぶりに発売となります タイトルは、今日から変わる私の24時間という時間の使い方をテーマにした書籍を出版します 20冊目ということで考え深いものがあるというか 1冊目を出した時は2013年なので今から11年前になるんですけれども 11年の月日が経って20冊目の新刊を出版できることを本当に嬉しく思っています ありがとうございます インスタライブのコメントありがとうございます 新刊のタイトルとてもワクワクします 待ってましたとかね 朝からすごいありがとうございます Amazonでベストセラーになってますねといただいたんですが ありがたいことに先ほど編集者さんから教えていただいて Amazonの総合ランキングでも12位になっているということで嬉しく思っています 今日はこんなメニューでご紹介します 1つ目がどうしてこのテーマを掲げたのか そして2つ目は表紙について 3つ目が中身こんな感じというのと 4つ目がイベントについてご紹介したいと思います まず1つ目のどうしてこのテーマなんですけど タイトルが今日から変わる私の24時間というタイトルにしました 時間の使い方がテーマなんですけど 先ほどのインスタグラムやそれから読み物でもお届けしたんですけれども はじめにのところにいっぱい書かせてもらっているんですが 私は起業して今12年になるんですが それまでの前の会社で働いていたときは ワーキングマダーとして2人の育児と仕事と両立して頑張っていこうと思ってました 今までの人生で時間の使い方を上手にここまでやってきましたって言いたいんですけど 実際はそんなことは全然なくて 会社員として仕事復帰したときは 今日もインスタに書いたんですけれども 当時は張り切って24時間のワーキングマダースケジュールみたいなのをいっぱい参考にして 自分なりにこうしてこうして仕事も頑張ってと思ってたんですけど 本当に当時の自分の色というか 当時の記憶を思い出してみても 本当にグレーの一色っていう感じで 会社が悪かったとかでは全然なくて 私自身が本当に理想とするところにたどり着けないあまり空回りをしてしまって 自分で自分の首を絞めて そして時短で自分が帰らせてもらって 皆さんは定時や残業をされている中帰るということで もちろん誰も咎める人なんていなかったのに 自分が勝手にすごく申し訳なく感じて そして就業時間中にも集中できない自分 気持ちが焦ったりとか子供のことが気になったりとかいう感じで 本当に駅から家までの道 本当にポタポタ涙を流しながら帰ったこともありました ストレスがものすごい溜まっているから 保育園にお迎えに行くまでの5分の間に スナック菓子を焼き食いして 袋をゴミ箱の下に隠して そんな感じで保育所に双子を迎えに行っていた会社員時代もあったんですね そこから働き方を変えて今12年になります 働き方を変えたら変えたで 今度は時間があるからもっと仕事したいとか そんな風に思うようになっていた自分もいて うまく回らず夜まで仕事していたこともあるし パソコンでレッスンの資料を作っていたら 子供からパタッとパソコンを閉じられていたこともありました 今は40、今年3になるんですけれども 時間の使い方をだいぶ自分の中でうまく選べるようになってきて今があります 今は会社にスタッフ32人もいますが みんな4時半には会社を退社する 残業一切なしという会社を運営しています 自分たち自身がやっている時間の使い方 私が心がけていることなど 目一杯この新刊に詰め込んだんですけれども 私がボイシーというラジオを2年前に始めまして その時にお悩み相談のコーナーを作ったんですけれども 私はずっと整理士のアドバイザーとして活動してきたので たぶん片付けのお悩みが寄せられるのかなと思っていたら 寄せられたお悩みは片付けのお悩みがほとんどなくて いただいたのはやりたいことがあるのに後回しをしてしまうとか 子どもの習い事のことですごく悩んでそれに時間を使ってしまうとか SNSばかり見てあっという間に時間が経つから えみさんどうしたらいいっていうような感じのご相談をたくさんいただきました どうしたらこのお悩みを解決して差し上げることができるだろうって思って 一つ一つお悩みにお答えして平日毎朝6時に ボイシーを毎日放送しているんですけれども そこの中でもお伝えはしているけれども もっともっと深く一冊の本にまとめたいと思って 本を出版することになりました この20冊目の本は 女性の生き方まで含めた時間術の本が作りたいと思いまして 時間のテクニックもちろんスマホの使い方とか それからスケジュール管理どうしてるかとか やることはどうやって整理してるかとか そういったテクニックももちろんあるんですけれども もうちょっと自分のマインドのところだったりも 時間に追われずに時間を追いかけようというテーマでこの本を作りました ということでちょっと一気にしゃべっちゃったんですが たくさんの方が見てくださってありがとうございます はいありがとうございます そうですね この本はOur Homeがこうしてるとかそういった本では全然なくて いろんな方に登場していただいています 例えばQ&Aの中身の紹介はもうちょっと後ほどにしまして この本は時間効率を上げて時短で生きようというような本ではなくて 生み出した時間で自分のやりたいことに時間を使おうということが 一番大きな書かれたいテーマで そこに至るまでにやれること 私がやってきたことなどを詰め込んだ本になります ということで今日から変わる私の24時間というタイトルでお届けしています 2つ目にご紹介するのが表紙についてなんですけど この表紙皆さんどうですかね ちょっと見ていただいてどんな印象を持たれたかとか もしよかったらコメントいただけたらとてもうれしいです これもですねものすごい悩んだんですけれども タイトルからギリギリまで迷い でもちょっとある日ですね 私はこの本を読んでいただいた時に 皆さんにどんな気持ちになっていただきたいかなということを考えたら 今日から変わるかもこの本読んだら という気持ちで読んでもらいたいなと思ったんですよね でもすごく内容は役に立つことあったけど また後でやろうじゃなくて 今すぐやりたいなとか 今日から変わりたいな変われそうという気持ちになってもらいたかったので 今日から変わる私の24時間というタイトルにしました そしてですねこの表紙のカバーなんですけど ありがとうございます 時間がテーマとすぐに分かります 表紙の時計がうちのリビングと同じで嬉しいです よかった そして一目でイメージが湧き分かりやすいです なるほどありがとうございます これはですね私がタイトルを なんとなくこんな感じのものになって考えていた時に これは全然違う雑誌なんですけど 呼吸と姿勢を整えるという雑誌を 本屋さんでパーッと見た時にすごく目に飛び込んできたんですね これをちょうど私すごくこの時呼吸が浅くて 原稿がギリギリ間に合わないって感じで焦ってたから この本を手に取ったんですけど パッて自分が手に取った時に あれ?なんかこの表紙の感じめちゃくちゃいいと思いまして こんな風な感じで 例えば自分がタイトルを書いてみて こんなんどうかなみたいな感じで タイトルがすごく目に飛び込んでくるようなものを作りたいと思って 編集さんにその日手書きで書いて こんなんどうでしょうっていうのを手書きで書いて 写真で送りました それをデザイナーさんと編集さんが上手に仕上げてくださったのが この表紙になります カバーの写真もですね 撮影中の間にたくさん 3日間撮影の間にいろんなバージョンを撮ってまして 時計が表紙だったり 私が表紙だったり スマホと手帳を置いてみたり いろんなパターンで撮ったんですけど この時計がやっぱり時間の使い方が変わるっていう印象で なればいいなと思って こちらにしました ありがとうございます 皆さんたぶん中身がきっと知りたいと思うので 3つ目中身のご紹介いきたいと思います 今日Amazonとか楽天ブックスとかでも始まっているので 目次を見ていただいた方もいらっしゃるかなと思います では目次いきますね 今回は6章 全部200ページぐらいあるんですけども 192ページですね 192ページを6分割して6章でお届けしています ここですね 1つ目はどんな章かというと 見えるかな? 今決めるという章になります 一番私がこの本で伝えたいのは 今決めるっていう たぶん皆さん分かっているけど なかなか触れができないということだと思うんですけど 私は先ほどお話しした 自分自身が十何年前 双子の育児しながら仕事復帰をした時に できていなかったこと その時に会社の同僚の先輩に教えていただいて 一番インパクトが自分の中であって これやって思ったのが 今決めるという話なんですね それまでの私は割と完璧主義で 例えば企画書を出すなら こういう感じできっちり整えてからとか 人にお話しするなら もうちょっとカッチリした状態で 整えてからみたいな感じで 完璧に仕上げてから出したいという気持ちが 強かったんですけど その先輩は 例えば会社の議事録とかも 会議中に全部書いて それがたとえちょっと誤字脱字があっても その場で出しちゃう 今決めて出しちゃう というようなことをやってるよって 教えてくれたんですね 今決めるっていうのが 私の中でガーンって 頭を殴られたような衝撃があって どちらかというと持ち帰って 綺麗にしてから出すとか いうことが多かったのに それを聞いてからですね 仕事だけじゃなくて プライベートも含めて 今決めるっていうのを すごくやれるようになってきたんですよ どうしようかなって迷ったとしても 今考えられた量が 自分にとってちょうどいい量 みたいな感じで いろんなことを この本の中に書いてるんですが いろんなことを 今決めるようになれてきました 例えば美容院の予約も いつにしようかな 後で考えます じゃなくて今決める みたいな感じのことで プライベートも含めて 今決めるがたくさんできるようになってきて すごく進んだので それを1章にしました そして2つ目ですね 2章目は 時間に追われず 時間を追いかけるスケジュール術になります ここは具体的なテクニックを たくさん入れておりまして 手帳を使ったやること管理だったりとか それからスマホを使った スケジュールはどうしているかとかも含めて 私が使っているものを 細かくどんな風に使っているかっていうのを 全部テクニックとして 2章は載せています 写真が多めで いろいろと私の実例もですし 例えばこんなパターンとかいう形で いろいろパターンを出しております 決して仕事をしている方向けではなくて いろんなパターンの方に対応できるような形で 2章は掲載しています そしてですね いきましょうか 続きまして 次の章はやりたいことファーストで行こうという章です やりたいことファーストというのは レッスンの中から生まれてきた言葉でして 私は時間管理を何のためにしているかというと 決して時間を短くしたいとか アクセクスしていっぱい 時間をうまく使えたということのために やっているのではなくて やりたいことがあるから そのために時間をうまく使いたいと思っているので やりたいことファーストで行こうというのを いろんな方にお伝えしたいなと思って 3章に持ってきました そのお悩みを聞いていると 自分のやりたいことは全部後回して やらなければいけないことを先やってってやっていると もう時間が足りなくて いつもモヤモヤしているとか ストレスを抱えているとか あとイライラして子供に当たってしまうとか そういうお話をたくさん聞かせてもらっているので じゃあわがままにやりたいことをやるというのではなくて そのどう折り合いをつけていくのかとか やりたいことファーストで行くってどういうことなのか みたいなことを3章では いろいろと文章と写真でたくさんお届けしています 4章は何となくをやめてみるです 何気なく毎日当たり前のように過ごしている日常の中でも 何となくやっていることって結構たくさんあると思うんですよね そういった誘っていただいたときに 何となくそんなに行きたくないけど行こうかなとかだったりとか 自分がご機嫌でいられるペースはどれくらいなのか ということを考えるような目的でこの章は作りました 曜日の固定化だったりとか 繰り返しすることのリスト化だったりとか あとは何となく人の時間を使わないという意識を持つとか そういったことを含めて書いています そして5章ですね 5章は思いっきり減らすです やりたいことをファーストでいくために そして何となくをやめて思いっきり減らすというのが ちょこちょこ減らすではなかなかうまくいかないこともあるので 思いっきり減らすということを いろいろ具体的に家事や仕事や育児の面でも こういうことを減らすんやという気づきになればいいなと思っています さて最後ですね 6章は誰かのことで悩む時間を自分の時間に変えるです 私ラジオの相談がほぼ毎日寄せられるんですけれども 例えば会社の同僚のことだったりとか 夫婦関係だったりとか それから友達とかですね ままともとか そういった皆さんもちろんそうなんですけど 生きていく中では 人とぶつかったりとか話し合ったりとか 喧嘩をしたりね いろんなことがあると思うんですけど 誰かのことでとらわれている時間が こんなにも大きいんだということを聞いて ちょっとびっくりしたところもあって 私自身はどうしているかというと 昔は確かにね 気になることたくさんありました でも誰かのことで悩む時間を自分の時間に変えて やれることはまだまだあるなと思っていて それをどうやって折り合いをつけているのかとか そういったことを具体的にですね 書いている章になります ここは文章多めで 写真なしの文章だけになりますけれども 本当にコツコツコツコツ 1月の正月明けから3月末までの3ヶ月間 毎日朝の時間を使って原稿を書いてきましたので ようやく200ページ書けたという感じなんですが そんな感じの6章をお届けしています 少し細かい内容なんですが Q&Aのコーナーでも 何十問とご質問をお答えしておりまして それはボイシーのラジオの放送の中で 今回の送信官にご協力いただける方を募集して ご質問いただいてそれにお答えしています ボイシーのラジオネームもそこに入れておりますので 私の持っているかな 楽しみに見ていただけると嬉しいです 今回は3名の方にご協力いただきまして カウンセリングもお一人お一人めっちりさせてもらっています この3名の方はあえて アワーフォームの読者さんではない方に応募をお願いしました 私の本をたくさん読んでくださっていたりとか 考え方をしてくださっている方ではなくて ちょっとアワーフォームって聞いたことあるけど どんなことをしているのかっていうのはそこまで知らないよとか いう方にちょっと協力をいただきまして ご自身が悩んでいる時間の使い方だったりとか 心のモヤモヤっていうのをひも解いて カウンセリングをさせてもらい LINEでずっとやりとりをして お写真を送ってもらってアドバイスをして 実践をしてっていうのを3名の方同時に行いまして めっちゃ楽しかったんですけども そのビフォーアフターをここに掲載させてもらっています 3名の方はそれぞれフルタイムの在宅勤務の方 それからパートタイムをされている ワンオペ育児で ご主人が単身人でワンオペ育児をされているパートタイマーの方 それからこちらも週4日パートタイムを勤務されている 2人のお子さんという形で 皆さんお子さんがいらっしゃる方なんですけれども それぞれ悩みを違って なんか深いなというか 悩みが何かかわからないことが悩みという方もいらっしゃって それって結構あるあるだと思うんですよね 何に悩んでいるか具体的にわからないけど いつも毎日がうまくいかない これをどうやって改善していったらいいか ということとかも深く入らせてもらいましたので ぜひぜひ楽しみにいていただけたらと思います ありがとうございます コメントたくさんありがとうございます インスタグラムでいただいているコメントです 時間は誰に対しても平等だからこそ 本を読んで見つめ直したいです 最後の誰かの時間を自分の時間に変えるというのが 今の私に一番必要そうです マイノートの本の表紙思い出しました さすがですマイノートの作り方のデザイナーさんと一緒なんですよ あの表紙がすごくよかったから えみさんぜひ撮って写真を撮ってもらえませんか というのを撮影中にいただいたのかな それでそれを撮ってきたので すごい買ってくださってうれしいです 多分デザイナーのみきさんも見てくださると思うので みきさん気づいてらっしゃいましたよ やりたいことよりもやるべきことを優先して 過ごしてしまっています 汗ということで ほとんどみなさんそうだと思います 私も昔はそうだったし でもやりたいことファーストに変われてから すごくうまく時間を使うことができるし 気持ちが全然違うなというのを感じています はいそして はい予約しますありがとうございます 予約しましたとありがとうございます きむちさん専業主婦でも参考になりますかと いただいているんですけれども 私この本は決して時間を ワーキングマザーの方に合わせて作った本ではなくて 時間は平等に与えられているこの24時間を どんな立場の方にも役に立っていただけるような 女性の生き方まで含めた 時間術の本を作りたいと思って作ったので いろんなパターンの方に響く内容にしています なのでぜひぜひ見ていただけたらと思います はいそして 今日から変わるというタイトルが刺さります 新生活になってちょうど今時間がうまく回っていません 発売が待ち遠しいです もおさんありがとうございます たぶん今ゴールデンウィークが明けて ちょっと時間が経ってきて お子さんもそして皆さんご自身も ちょっと心の疲れというか 体の疲れとかも出ている時だと思うので ぜひ6月末の発売なんですけれども 読んでいただけたら嬉しいです さてさて すごいボイシーも生放送たくさん聞いていただいて ありがとうございます インスタグラムも720名の方ありがとうございます はい こちら全部アーカイブ残しますので ちょっと早口でご紹介してしまったんですけれども 最後ですね いきますね 最後がイベントについてのご紹介となります この今日から変わる私の24時間は イベントを今3カ所で開催することになっています はい まず1つ目が 6月の28日 金曜日ですね 兵庫県西宮にある アワーホームで まず最初のイベントを開催します これは今日の12時半 先ほどですね 12時半から ご予約が始まりました リアルな場所でのご参加と それからオンラインでの募集もあるんですけれども 今日の12時半から募集しておりますのは このオンライン オンラインではなくて リアルタイムの場所ですね 兵庫県の西宮で開催の お席35名のご予約席を 今12時半に募集させてもらいました オンラインとアーカイブ視聴のご予約は またぐっとやりますので 少しお待ちください 5月21日火曜日ですね 募集を開始しております 開始 すいません5月の 今週中に一応開始予定となっております そして2つ目の開催場所が 6月29日土曜日 10時半に 東京の丸の内 TSUTAYAさんでイベントをします これがですね 募集開始をして 席が満席になってしまいまして オンラインでの募集はありますので 6月29日土曜日 土曜日の方がオンラインに都合がいいよ という方はぜひぜひこちらにご参加ください これはアーカイブは残らないようになっているので 6月29日土曜日の 10時半から オンラインでご参加いただける方は ぜひお願いします そして3つ目が 7月ですね 7月6日のお昼1時から 広島ティーサイト TSUTAYA書店ですね で開催します これはお申し込みは6月の上旬を予定しておりますので 全て読み物のページ一つにまとめていますので 後ほどご確認いただけたらうれしいです はいありがとうございます うん ありがとうございます すごい 私は本屋さんで働いているので 自分のお店に新刊を並べるのが楽しみです 絶対購入しますということでありがとうございます 先週4日間東京のポップアップに行っておりましたが そこでも新刊を予約します ってたくさんの方に言っていただいて 本当にうれしかったです はいありがとうございます 今聞いているだけで刺さりました 今から読むのが待ち遠しいです 今決める 今日から実践してみよう ありがとうございます うーん 自分のために時間を使うことが少ない世代だと思います 自分を大切にするためにもえりさんの本を読みたいです そうなんでしょう みんなねめちゃくちゃ忙しい世代だと思うんですよね 家のこと子供のこと仕事のこと そこをどんな風にバランスよくとって 自分のご機嫌にいられるペースを見つけるかっていうのが すっごい大事だと思っているので ぜひ今日から変わる私の24時間 ご予約していただけたらうれしいです Amazonと楽天ブックスもご予約が始まっております そんな感じでちょっと駆け足でお伝えしたんですけれども たくさん聞いていただいてありがとうございました はいありがとうございます はいボイシーもたくさんありがとうございました そしてYouTubeの生放送もありがとうございます 3つ同時生放送うまくいったかなと思うんですが いかがでしょうか それではこの後もしよろしければご予約していただけたらうれしいです 本当の発売日は6月27日木曜日となります どうぞよろしくお願いします ではではありがとうございました ありがとうございます # チャプター 2 生放送が終わり、最後に追加の放送を今収録しております。 今はですね、5月21日火曜日の夜の7時、19時なんですけれども、 なんと、Amazonの総合ランキングで1位になりました。 いや、本当に祝杯をあげたいって、そんな気分です。 そう、私が1位になったということが嬉しいのではなくって、 編集さん、そしてカメラマンさん、デザイナーさん、みんなで作り上げたこの20冊目の本が1位になった。 このチームで1位を獲得したっていうね、その喜びなんですよね。 長年編集をされているその方の編集さんの人生の中で、総合1位獲得は初めてだそうで、 なんかやっぱりね、感慨深いですよね。 それもこれも、こうして1位を獲得できたのは、 Voicyのリスナーさんや、インスタグラムの読者さんや、皆さんのおかげだと思ってます。 本当にありがとうございます。 言えば、中身を見る前に予約をしてくださるってすごいことですよね。 いや、本当それってこれまでの私たちを信頼してくださっての予約だと思いますので、本当に嬉しく思っています。 実際の発売は6月末となりますので、あと1ヶ月とまだちょっとあるんですけれども、楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。