# オープニングと、今日の小話 暮らしの情報発信とオリジナル企画商品のショップを運営する アワホームを主なエミです。 このチャンネルは、暮らす、働く、子育てのちょうどいいヒントをお届けするラジオです。 今日で3日目となったラジオなのですが、 実はすごく計画的に始めたかというとそうではなくて、 いやーと流れで始めたもので、 更新頻度も決めてなければ内容も流れに任せてと思っているんですね。 今朝は打ち合わせから始まって撮影して、 お昼はオンラインで対談をし、その後図面チェックをして、 もう今日は帰ろうかなと思ったんですけど、 今日お昼のとある方との対談でですね、 続けることってやっぱり大事だよっていうふうに言われたその一言で、 やっぱりちょっと3日目頑張ろうかなと思って、 最後会社から帰る前の10分くらいで収録しています。 この後どれくらい続けるかとかはまだ決めてないんですけれども、 コメントいただいたりとか反響があると頑張れそうな気がしているので、 どうぞお付き合いくださるとうれしいです。 # Q.フルタイムワーママ1年目です。当時工夫していたことはなんですか？byあやはるさん 今日はラジオネームあやはるさんという方からご質問いただきました。 ちょっとなんかラジオっぽいですよね、こういうふうにお伝えすると。 ご質問いただいた中から初めて選んだ質問なんですけれども、 あやはるさんありがとうございます。 1歳の子供を持つフルタイムのワンママです。 ワンママとなって半年が過ぎ、少し慣れてきたようにも思っていたのですが、 知らないうちに疲労が蓄積したようで、そこへコロナで保育園が休園だったりしたことで 心論も重なり、つい先日仕事中に倒れてしまいました。 えみさんも仕事復帰1年目は苦労されたと伺いました。 当時工夫していたことはありますか?という質問をいただきました。 ありがとうございます。 1年目はね、苦労と言いますか、私自身本当に自分の管理不足で体調も崩していたし、 当時は本当に毎月扁桃腺から風邪をひいて点滴を打つみたいなこともあったんです。 当時29歳だったかな、仕事復帰したのが。 子供をお迎えに行くんですけれども、仕事から終わって1回家に帰って 5分で自転車をとって、そこから、自転車とか車の日もあるんですけれども、 お迎えに行くまでに5分だけ時間があったんですね、家で。 で、その5分をですね、スナック菓子を一袋焼き食いして食べたりとか、 そんなね、もう本当になんか多分ストレス溜まってたんでしょうね。 それをお菓子で解決したりとかね、していた時もありました。 当時、主人は夜は全くお願いできず、今でいうワンオペ育児というんですかね、 出張も1週間行ってしまうことも多々あったので、そんなこともありました。 当時、私がやっていた、子供との暮らしにまつわる3つの工夫みたいなことを ちょっと簡単にお話ししたいと思います。 # ❶双子と〇〇に先に入る！ はい、双子の子供が今12歳なんですけれども、子供たちが1歳半で仕事復帰をして、最初の会社員として仕事復帰をした1年目にやっていたこと、そこから先も続けていることもあるんですけれども、暮らしの中で私がやっていた工夫をちょっと3つだけお伝えしたいと思います。 1つ目はですね、帰ってきたらお風呂に先に入るです。 これちなみに今子供たち12歳でもずっと続けていることなんですけれども、お風呂に先に入るっていうのはすごく気持ちが楽になるんですね。 というのが、帰って1回子供たちが遊び始めるとですね、ご飯食べる前にご飯よって1回遊びを中断させなきゃいけなくて、お風呂に入る前にお風呂よって遊びを中断させなきゃいけなくて、 次、寝る前に寝る前だよーって遊びを中断させないといけない、3つ中断させないといけない時間があるので、双子がいるとすっごく大変なんですけれども、まず帰ってきてすぐお風呂に入るっていうのをすごくやっていました。 そうすると、まずリビングの電気を真っ暗ですよね、廊下からすぐお風呂に行けるようにお風呂の洗面所のドアを明るくつけて行って、そこにさっと行けるようにしていたりとか、リビングのドアを閉めて行ったりとかして、お風呂に入るのがもさも当然みたいな感じで行っていましたね。 保育所でドロドロだったので、その方が楽だったっていうこともありますけれども、お風呂に先に入る習慣っていうのは今も続いていて、帰ったら一つね、そのことが終わっているので、あとちょっとゆっくりできる、気持ちの切り替えにもなるっていう感じでした。 # ❷子どもとの遊びのこと 2つ目に工夫していたことは、 30分だけ集中して先に遊ぶことです。 多分ね、きっとこれ聞いてくださっている方の中にも、 今子どもたちが遊んで遊んでって言うけど、 家事が気になったりとか、仕事のことが気になって、 ながら遊びになっちゃうっていう方もいると思うんですね。 私もそういった時期があったんですけれども、 とあるNHKの番組で、 ちょっとどなたがおっしゃっていたか忘れてしまったんですけれども、 30分だけ集中して1日の中で遊ぶっていうだけでいいんですよって、 子育て番組だったんですけど言ってたんですね。 なるほどと思って、ずっと遊ぶのは難しいけど、 30分だけ集中して遊ぶっていうのがいい。 なるほどと思って、私とある時から、 30分だけ子どもと先に遊ぶようにしたんですね。 家事とかいろいろやってからの方がいいと思うんですけど、 なかなかそれだと双子が遊んで遊んでって感じだし、 なかなかちょっと大変だったので、先に全部置いて先に遊ぶ。 そうすると子どもも私もお互いに気持ちがスッとして、 その後がすごくうまくいったような記憶があります。 今12歳になると一緒に30分遊ぶっていうよりは、 一緒の空間で過ごすとか、 学校から帰ってきて話を聞くとかっていうぐらいで、 遊ぶっていう感覚はないんですけれども、 ちっちゃい頃は本当に30分集中して遊ぶ。 すごくよかったので、もしよければやってみてください。 # ❸夕飯は… 最後3つ目です。 ご飯のことちょっと気になるかなと思うんですけど、 ちょっとね、うっすらとした記憶ですが、 夕飯は野菜のまとめ切りっていうのをやってました。 今もね、やってるんですけれども、 例えば白菜とかも1回切った時に、 残り半分冷蔵庫入れとこうとか、 人参とかも、使うのは今日これだけだから、 後から切ろうとかって思うんですけど、 めんどくさいんですけど、一気に切っちゃう。 その方が後ですっごく自分が楽になるなと思って、 めんどくさいんですけど、先に切るっていうのをやっていますね。 ご飯のスタート、作り始めのスタートに、 とにかくお湯を先に沸かす。 そこに冷凍しておいた野菜を放り込んで、 お味噌汁さえしっかり具沢山で作っておけば、 なんとか風政府っていう感じでやっていたように思います。 今も野菜のまとめ切りっていうのはよくやっていて、 週末、今は土曜日の午前中に切ったりとか、 普段平日それを活用したりとか、 足りなくなったら1回野菜切る時に残りも切る、 みたいな感じでやっていることなんですが、 子どもたちが仕事を復帰して1年目の時に工夫していたことを、 今パッと思い出せること3つなんですけれども、 そんな感じかなと思います。 あやはるさん、何かお役に立てたら嬉しいなと思います。 でも頑張りすぎないことが大事なので、 別に同じ服2回着ていても死なへん死なへんって感じで、 洗濯も1日回らなくてもなんとかなると思って、 頑張りすぎず頑張ってもらえたらなと思います。 私は働き続けていてよかったなと思うことばかりなので、 全員にじゃないですけれども、 続けたいという気持ちがあったら続けてもらえた方が絶対いいなと思っています。 あやはるさんからご質問いただいたのが、 Googleのアンケートフォームをプロフィール欄に貼っています。 他にも例えば子育てのことだけじゃなくて、仕事の仕方とか、 例えば今だったら組織作りのことだったりとか、 家事の工夫なんでもいいんですけれども、 皆さん困っていることがあればお答えしていけたらいいなと思っているので、 どうぞよろしくお願いします。 コメント欄にご感想いただけるととても励みになりますので、 どうぞよろしくお願いします。ありがとうございました。