TOPライフスタイルくらしOURHOME 暮らす働く"ちょうどいい"ラジオAM5:30。散歩しながら収録【月曜日のスタートダッシュのために、やっていること】07:51 2022年8月29日 30,589再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次早朝散歩で見える街の息吹仕事に追われがちな日々の解消法週の始まりを変える日曜夜の5分タスクに「追われる」から「追いかける」へ忙しい月曜を乗り切るための段取りAI文字起こし(β版) # タイトルコール 暮らしの情報とオリジナル商品を、兵庫県西宮からお届けする アワーフォームエミです。このチャンネルは、暮らす・働く・子育ての ちょうどいい日をお届けするラジオです。チタンカジや暮らしのこと、 起業して10年になる仕事や組織づくりの話、中学生の双子の子育て、 愛すべき猫一匹との暮らしも発信しています。 # チャプター 2 皆さん、おはようございます。 最近は、こんにちは、こんばんはから始める放送が多かったんですけど、 今日はあえておはようございますと言いたいなと思います。 と言いますのも、今朝の5時半、朝焼けを見ながら、 実は散歩をしながらラジオを収録しております。 最近ね、朝、朝方、本当に4時台に、 猫のチャミとコロンに起こされることが続いていまして、 せっかくならちょっと起きてみようかなと思って、 起きてみたらちょっともったいないから、 多分1回もやったことないと思うんですけど、 朝散歩に行くっていうのもちょっとやってみようかななんてことをふと思いつきまして、 本当に朝、今から散歩に行ってこようかなって、 オリーヤって言われたんですけど、冗談だと思うんですけどね、 せっかくなのでちょっと行ってくるわということで、今散歩に来ております。 えー、ちょっと水の音とか鳥の音とか聞こえますかね? 聞こえますか? はい、ちょっと私、朝に自分の家の近くを歩いたことがあんまりなかったので、 朝ってこんな音がするんだとかね、ちょっと初めて聞くようなこともあったり、 あとちょっとね、わりと朝出てすぐは肌寒かったりして、 ね、昼間の温度とこんなに違うんだなということを感じました。 で、ずーっと歩いていくと、 一戸建てのキッチンのところから窓が開いていて、 カチャカチャ、お弁当作ってるのかなーとか、 家族とちょっと話してる、内容は聞こえないですけど、 声が聞こえたりとか、 それから、今こんなに早く洗濯をしてる人もいるんだなーとか、 あと、ゴミ?ゴミがもう、ご時代ね、結構捨てられてるんだなーとか、 なんかいつも自分が捨てる頃にはもうパンパンなんですけど、 こんな感じなんだなーと朝の暮らしの気配というか景色みたいなことをちょっと感じました。 では、今日の本題は、 月曜日からいいスタートを切るためにというお話をしたいなと思います。 どうぞ最後までお付き合いください。 # チャプター 3 改めまして、アワーフォームエミです。 今日のテーマは、月曜日からイースタートを切るためにやっていることの一つだけお話ししたいなと思っています。 私は今、総勢23名になるんですかね、代表と私を入れて、会社組織としては23名で仕事をしております。 いろんな取引先もたくさんいてくださるし、毎日のお客様にお届けするオンラインショップの運営もあったりして、 とにかくやることが、もう本当に気づけばやることに追われちゃうという感じなので、そうならないためにやっていることをいくつかあるんですけれども、 そのうちの一つが、日曜日の夜5分だけ使って翌週のやることの整理をするです。 なので、今月曜日の朝なんですけれども、昨日の夜寝る前にやっていることなんですけれども、 1時間とか日曜日の夜も大体お酒も飲んでいるので、そんなに頭は回らないので、5分だけ使うという感じです。 で、手帳を広げてスマホのカレンダーをチェックしながら、1週間のスケジュールとにらめっこして、 自分がこれやっておきたいなとか、これは先にやっておく方が絶対いいなとかいうことをばーっと書き出したりしていきます。 それを5分やっているのとやっていないのでは、1週間のスタートの始まりが全然私の場合は違うんですよね。 1ヶ月とかそういうちょっと大きな単位で見るというよりは、とにかく1週間の単位で見てやっています。 なので、昨日の夜書き出したこととしては、今週、そうそう今日なんで朝早く収録しているかというと、 今週もなかなか忙しそうなのでちょっと朝収録しているんですが、とにかく1週間の中でスケジュールとやることを考えて、 ばーっと書き出しておくと気持ちの安定が全然違うので、仕事に追われず追いかけることができるかなと思っています。 ちなみに今日のスケジュールなんですが、いつもね、大体夕方に終わってから、 今日あんなことしました、こんなことしましたというのが多いので、ちょっと今日何するかお話ししたいなと思うんですが、 朝はね、毎週月曜日は全体でみんなで集まって朝朝礼をするので、朝朝礼をしまして、 その後、今日は朝から7人ぐらいかな、半年に1回のスタッフとの面談があります。 一人一人がんばる宣言シートというのを書いてもらっているので、それをもとにみんなの話を大体20分から30分ぐらい聞くんですけれども、 それを朝、午前中7人かな、ちょっと決めつめなんですけど、今日はちょっと事情があってやっていきたいと思っています。 なので今日のメンバーの顔ぶれを私は昨日ちょっとチェックしたので、 この子にはこんなことを話そうかなとか、こういうことを聞こうかなとか、こういうところを褒めてあげたいなみたいなことを事前に、 そのがんばる宣言シートをちょっと見ながら、それは昨日の夜に見たわけじゃないんですけれども、事前に見て整理をしているという感じです。 お昼ご飯が終わったら、その後は1時半からちょっと1件、打ち合わせがありまして、 企業さんとの打ち合わせなんですけれども、それをやるので事前に資料を読んでおこうと思っています。 なのでそれは朝朝礼前に読んでおこうかなと思っています。 その後、社内ですけれども撮影がいろいろとありまして、秋冬のウェアの撮影だったりとか、 ザカイテムね、オリジナルで作っているお弁当箱とかいろいろありますので、そのアイテムの撮影があります。 それは撮影カットは事前に、本当にありがたいことなんですけれども、スタッフが整理してくれているので、 私はザーッとその下書きのページみたいなのをちょっと見ておきながら、 こんなカット撮影するんだな、じゃあちょっとアクセサリーとか髪型とかメイクとかこんな感じかな、 大して変わらないんですけど、自分なりのちょっとしたことがありますので、 そういったことを準備しておこうかなみたいな感じで1日をスタートさせようかなと思っています。 なので今日はちょっと夕方にあんまり余裕がなさそうなので、朝ちょっと収録してみました。 今日は初めて近所に散歩に来てみたんですけれども、こんなに気持ちがいい時間なんだとちょっと感動しております。 皆さんもお住まいの地域は暖かかったり寒かったりどうでしょうか。 もし早起きした朝があれば、少し5分でもぐるっと近所を回ってみるというのもいいかもしれません。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 もっと見るOURHOME 暮らす働く"ちょうどいい"ラジオプレミアム放送配信中!00:251.タイトルコール02:182.チャプター 205:093.チャプター 3コメント感想・質問・応援メッセージを書こう るい2022年8月30日えみさんこんにちは。いつもエミシー楽しく拝聴しています。私はとても肌が弱く、スキンケアやメイク用品など、合うものがなかなかありません。愛用していたものがリニューアルしたり廃盤になったりして使えなくなり、何度もショックを受けてきました。自分の体質を好きになることは難しくても、せめて受け入れてうまくやっていきたいと思うのですが、どのような心持ちでいればよいでしょうか。ぜひえみさんのアドバイスをお聞きしたいです。返信 Mai*2022年8月29日朝のお散歩いいですね☺️秋らしくなってきましたので私もぜひトライしたいです✨Emiさんは何時くらいに今は寝ていますかー?返信 のほほん2022年8月29日いつも会社のお昼休みに聞かせていただいています。私は中1と小3の男の子の母です。主人が3年前から海外赴任をしており、来年秋に日本に戻る予定でしたが、あと半年延ばしてほしいと言われたと連絡がありました。コロナの影響で今年の春に2年ぶりに帰国した時の子供達の嬉しそうな顔を思い出したり、来年から時短勤務からフルタイムになる不安や、年長だった下の子が帰国時には5年生になっている事等、、しゃーないねと返事しましたがモヤモヤ。旦那様が海外赴任をされてたと思うのですがその時のお話聞かせて頂きたいです。1返信 おしみょし2022年8月29日朝早くの収録、せっかくだからとさっと新しいことにチャレンジできるエミさんが素敵だと思いました。雑音が気になり最後まで聞けませんでした。もし朝散歩収録を今後もされるようであればマイク等の改善をして頂けると嬉しいです(^^)返信 toko2022年8月29日Emi さん、こんにちは😃日曜日の夜の5分のお話ですが…私も以前Emi さんがそうされていると書籍で読んで実践しています!ただ私の場合5分では終わらず…そこから派生して色々考えているとやること多いなぁと少し月曜日のスタートが億劫になってしまいます😂Emi さんは5分でやれる範囲でスケジュールを把握するなど決めているポイントみたいなものはありますか?よかったら教えて頂きたいです!返信 もっと見る
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私はとても肌が弱く、スキンケアやメイク用品など、合うものがなかなかありません。愛用していたものがリニューアルしたり廃盤になったりして使えなくなり、何度もショックを受けてきました。
自分の体質を好きになることは難しくても、せめて受け入れてうまくやっていきたいと思うのですが、どのような心持ちでいればよいでしょうか。
ぜひえみさんのアドバイスをお聞きしたいです。
私は中1と小3の男の子の母です。主人が3年前から海外赴任をしており、来年秋に日本に戻る予定でしたが、あと半年延ばしてほしいと言われたと連絡がありました。
コロナの影響で今年の春に2年ぶりに帰国した時の子供達の嬉しそうな顔を思い出したり、来年から時短勤務からフルタイムになる不安や、年長だった下の子が帰国時には5年生になっている事等、、しゃーないねと返事しましたがモヤモヤ。旦那様が海外赴任をされてたと思うのですがその時のお話聞かせて頂きたいです。
日曜日の夜の5分のお話ですが…私も以前Emi さんがそうされていると書籍で読んで実践しています!ただ私の場合5分では終わらず…そこから派生して色々考えているとやること多いなぁと少し月曜日のスタートが億劫になってしまいます😂Emi さんは5分でやれる範囲でスケジュールを把握するなど決めているポイントみたいなものはありますか?よかったら教えて頂きたいです!