# 双子と初めてのお出かけを思い出したたはなし。明日2/3（金）朝8:00 プレミアム生放送🥳 クラッシュとオリジナルウェアのショップを兵庫県西宮で運営する アワーホームエミです。ただいま19冊目の著書となる 「クラッシュと仕事のエッセイ本」を執筆中です。 このチャンネルでは、クラッシュはもちろん 起業して10年になる仕事や組織づくりの話、 オンライン飲み会を開催しています。 大学時代の女友達4人で、それぞれバラバラの仕事をやっています。 4人中、3人は独立して仕事をしているという感じです。 すごく久しぶりに話をしたのですが、4人で 子どもが1番下は2歳、1番上は18歳という年齢幅が広いです。 私たちは4人ともみんな42歳です。 2歳になる年で子どもの年齢がさまざまです。 うちは中学校1年生の男女の双子がいます。 4人中2人は子どもを産むのが早く、 もう2人は30代後半に出産したという感じです。 2歳の子どもを持つママは仕事もしていますが、 こんなに求められるとは思わなかったのでびっくりしました。 私たちは子どもを産んだのが十何年前なので、 子どもが追いかけてくれる嬉しさや大変さも忘れていて、 今は自由に飲みに行けたり、 自分の時間を持てたりすることは 感謝の気持ちを忘れていました。 子どもが元気に成長してくれて、自分たちも健康で、 自分の時間を持てることは素晴らしいことだと感じていました。 一番初めに子どもたちと3人で外出したとき、 ようやく双子の首がすわり、 3階建ての階段しかなかったマンションだったのですが、 そこから1人で外出しようと決めて、 13年前の1月間に初めて外出しました。 外出した日のことを覚えているのですが、 3階建てのマンションの階段で息子をおんぶ、 娘を抱っこして、「行くぞ!」と気合を入れて、 車の中にあったベビーカーを組み立てて、 そこに2人を乗せ、初めてどこへ行こうと決めずに下りました。 行けるところはとりあえず近所の散歩に行って、 1輪だけお花を買って帰ったのを覚えています。 お花をせっかく包んでもらったのに、 カバンに入れて2人を最後に抱っことんぶして 上がらないといけないので折れちゃって、 そんなこともすっかり忘れていましたが、 昨日の友達との話で思い出しました。 私も今日からまた新たなことを頑張ろうと思いました。 そして今日はボイシーのハッシュタグ企画 朝時間の使い方についてお話をしたいと思います。 それから一つお知らせです。 一昨日、1月31日にボイシー1周年を迎えることができました。 プレミアムリスナーさんに向けて、 明日の金曜日の朝8時から生放送を行います。 その生放送のテーマは朝時間の使い方ですが、 皆さんで朝、それぞれこんなことをするというのを コメントでいただいてもいいですし、 私と直接リスナーさんとおしゃべりができる機能があるので お話してできたらなと思っています。 プレミアムリスナーさんになっていただく方法は このチャプターにURLを付けておきます。 アプリから入るよりウェブから入っていただく方が 400円お得になっております。 # 朝活／モーニングルーティン／前の日からの準備／宣言 今日は朝時間の使い方というねボイシーのハッシュタグ企画に乗ってお話をしたいなと思います この私のチャンネルをですね去年からね聞いてくださっている方はこのことかなと思われるかなと思うんですが私もともと朝ねそんなに早起きできるタイプでもなく まあ普通に6時半とかかな6時から6時半ぐらい起きてそこから朝に家事を集中させてやるタイプで夜はもう使いもにならないので そんな感じで生活をずっと送っていたんですけれども去年の秋にですね新刊の原稿を書くための時間を作るためにどう考えても朝しかないということで 5時半に起き子供と一緒に朝部活がありますので子供と一緒に起きてそのまま早く準備をして急いで先に仕事に行くというスタイルで7時から朝7時から仕事をするというスタイルを続けております 皆さんもね朝もうちょっとうまく使いたいなとかできるかなーっていうこともあると思うんですけど私はねほんとボイシーで先に宣言して やれたのがね良かったかなと思ってますでまぁ家族にね宣言したりとか友達と一緒に朝なんでしょう6時からなんかするとかっていうのね 決めてお互いに言い合うっていうのがねうまくいくことなんじゃないかなと思います でもうだいぶ数ヶ月経って朝5時半に起きて 7時過ぎからスタート仕事をスタートさせるというのが今すごくうまくいっているような 感じなんですけどそのコツとしていくつかあるんですよね そのうち一つが以前も放送でお伝えしましたが前の日から明日にやるための準備をして から帰るということです どういうことかというと例えば次の日にこんな朝こんな仕事をしたい原稿を書きたいと思っていたら その原稿に関する資料を用意したりとか それから手帳をそのままページを開いておくとか 朝に行った時に用意しよって準備をしなくてももうそこでスタートができるような 状態を作ってから帰るというのが一つですね あともし外で仕事をする場合だったらその荷物だけをその明日のためだけの準備を して他のことを荷物を入れないでね 準備をしておくとかもあるし それから次の日の服装を決めてから寝るとかね とにかく明日の朝が楽になるようにちょっとだけ仕掛かり準備をしてから寝る というのが私にとっては結構うまくいくようになりました そうだから服装もね小学生以来次の日の服を決めてから寝るようにしたら だいぶ朝スムーズにいくようになったんですよね これ必然的にうち3LDKのマンションで 広いお家ではないので自分のクローゼットが薄暗い状態で服を探さなきゃいけなくて 色が全然見えなかったりするので夜のうちに選んでおかないと大変なセットを着ることになったりするというのもあって 薄暗がりの中で着替えているんですけども その準備を前の日にしておくというのが習慣化されてきました 今からお話しするのは初めてのことなんですけど 朝のルーティンを決めるようにしました 今どういうルーティンにしているかというと 会社についてお湯沸かす コーヒー入れる 食べたご飯と体重をノートにメモする それからマイノートを書く パソコンを立ち上げるボイシー収録するインスタを書くという順番に これね実はパソコンに紙貼ってるんですよね 紙じゃなくてもスマホのメモとかでもいいと思うんですけど その順番に最初は体が慣れるまではやるというふうに決めて 習慣化していきました これどういうことかというと一番最初にパソコン立ち上げちゃうと 例えば私だったら時中チェックしたりとかLINE WORKSといって会社のLINEのチェックを したりし始めちゃうと たちまち元からやろうと思っていたボイシーの収録とか マイノートを書くとかそういうことをすっ飛ばして ついつい目の前のスタッフから来ていた LINEのキャッチボールを押し始めたりしちゃうと どんどん道が横に反れていっちゃうんですよね 本当にやりたかったことに手をつける前に ちょっと別に後でもいいことを先々やっちゃったりとかしてうまくいかなかったので パソコンを立ち上げる順番をちょっと遅めにしたというのがポイントです 朝のルーティンの自分がどんなふうにやるとスムーズにいくかという順番を一回やってみて 試してうまくいかなかったら入れ替えてみて 何となく今私の中では一番私のお湯沸かして コーヒー入れて食べたご飯と体調メモして マイノートを書いてパソコン立ち上げて ポイシー収録インスタ書く その後スタッフが来てからでも大丈夫な仕事は9時半の朝礼以降にやることにしました 朝礼してそれからLINEワークスの返事をしてとかっていうのはその後にちょっとするようにしています今はね これがまたうまくいかなくなったらまた順番を入れ替えてやっていこうかなと思っています 皆さんの朝時間の使い方 朝のルーティンはどんなふうに進めたらいいかっていうのを ちょっと頭の中で考えるだけじゃなくて一回書き出してやってみるのがいかがでしょうか これ私あのカジバージョンもありまして家でね朝のカジルーティンを書き出してなんとなくこの順番でやったらうまくいくっていうのをねやって 本当はこの紙なんかなくてもできるのが一番の理想ですよね でも自分の中で体にフィットするまではその1回書き出してやってみてを繰り返して やっているような感じです 1回立てたルーティンもねなかなかうまくいかないといいってなっちゃう方もいるかもしれないんですけど ルーティンを立てることが目標でもないしそれ通りに絶対やらなきゃいけないってはなくて 朝をスムーズに動かすというのが一番の最大の目的なので ルーティンは変わってもいいし慣れてきたらその紙わざわざ見なくてもいいし とにかくそれをね うまく朝時間を使うためのツールとして私は朝のルーティンの紙をまず使ってやってみております さて明日2月3日の朝8時からプレミアムリスナーさんに向けて朝時間のねみんな 朝活宣言をねちょっとするような生放送をお届けしようと思っておりますので 朝8時からよかったらご参加いただけると嬉しいです アーカイブも残しますのでその時間にリアルタイムで聞けないよという方はまた帰りとかね 聞いてくださると嬉しいです # 2/10.11 バスクチーズケーキセット☕️@喫茶OURHOME 最後に一つお知らせです。 2月の10日金曜日と11日土曜日に兵庫県西宮にあります アワーホームのね実店舗、それの2階の喫茶アワーホームにて カオリーヌ菓子店のバスクチーズケーキ&ドリンクセットの ご予約を今受け付けております。 そのねカオリさんのバスクチーズケーキは なんとね本当皆さんびっくりされるかもなんですけど バスクチーズケーキの発祥が その加納香里さんという香里さんなんですよね。 私はお仕事で仲良くさせてもらって そこから連絡取り合って いろいろとねお話しさせてもらったりしてるんですけど その香里さんのチーズケーキ美味しすぎて アワーホームのねスタッフの誕生日に 毎年いろんなものを送っているんですけど ある年は全員に香里の菓子店の バスクチーズケーキにしたこともありました。 以前はねアワーホームある者でも お持ち帰り限定でねやっていただいたりしたこともあったんですけど この2日間ですね 2月の10と11に 喫茶はホームでお召し上がりいただけるものを ご用意しました。 お一人990円で ドリンクとチーズケーキのセットになります。 3人でお申し込みいただいている方とか お二人とか それからお一人でね お申し込みいただいている方もたくさんいらっしゃいます。 午前の部が10時から12時 午後の部が1時から3時 この間でしたらいつ来ていただいても大丈夫なので 事前にお申し込みをいただいております。 なのでこのチャプターにURLを貼っておきますね。 アワーホームは阪急西宮北口から 徒歩5分のところにあります。 1階がお店になっていて 2階が喫茶スペースになっております。 よかったら皆さん遊びに来てくださると嬉しいです。 私はですね2月10日に ちょっとずっとはいられないんですけれども ちょろちょろいたりいなかったりしますので よかったらお会いできたら嬉しいなと思います。