# はじめに　4/21 おかたづけ育レッスン クラスとオリジナルウェアのショップを兵庫県西宮からお届けする アワーホームゆみです。3月12日に クラス働くもっと明るい方へ気持ちを切り替えるヒント39 エッセイ本が大和書房より出版となりました。 このチャンネルはクラス働くのちょうどいいをお届けするラジオです。 来週25日火曜日NHK朝一で 私の荷物のパッキング術を取り上げていただけることになっています。 5時間くらいかけて撮影したんですけど 編集しているうちに中身が少し変わったというのは さっき連絡があってだいぶ短くなっているのかどうか 見るまで私もわからないですが 毎日金曜日は10時半から12時まで 親子で楽になる子どもと一緒にお片付けいくのレッスンとワークを開催します。 オンラインで開催するんですけれども アーカイブも視聴していただけまして 5月7日の日曜日までアーカイブでもご覧いただけるレッスンになっております。 新学期が始まったり進級したりして 学校の準備を自分でできるようになるのかなとか 整理習慣アドバイザーという観点でお話をさせていただこうと思っています。 お片付けいくという言葉も10年くらい前に私が作った言葉なんですけれども 考え方はなんとなくわかっているけど リアルに子どもスペースってどうやって変化させたらいいのとか 具体的なワークを通しながら皆さんに学んでいただこうと思っておりますので 簡単にURLを付けておきます。 レッスンが終わってからアーカイブだけの参加でも大丈夫ですので よかったら見てみてください。 今日のテーマは広がる女性の引きこもり、孤立をどう防ぐのかという テレビの放送を見て私が感じたこと、社会問題になっているようなので お話ししてみました。よかったら最後までお付き合いください。 # 大人のひきこもり／こもりびと／自己肯定感／社会問題／マイノート さあ今日のテーマは、広がる女性の引きこもり、孤立をどう防ぐのかというね引きこもりについてちょっとお話をしたいなと思っています。 どうしてこんな話をするかというと、昨日たまたまですね、友達とね3人でご飯会をしていたんですよね。 その中で本当にたまたま、大人のね引きこもりの話になったんですよ。 私の周りには今、リアルにね、お家に引きこもっているっていう友達がいたりするわけじゃなく、知り合いがいたりするわけじゃなく、 そんな世界もそうやな、あるような社会問題やな、みたいな話をちょっと思っていたんです。 昨日家に帰って、夜7時からいつものようにNHKのニュースを見てて、7時半からね、クローズアップ現代というね30分番組がありまして、 それを流れるようにつけていたら、たまたまテーマがですね、広がる女性の引きこもり、孤立をどう防ぐのかというテーマだったんですよ。 ちょっとびっくりしたのが、内閣府が公表した調査では、50人に1人が引きこもり状態、しかもね、女性が4割以上占めると。 えーっと思って、その引きこもりの定義が、そのテレビで放送されていた定義なんですけど、半年間家族以外の人と話さない。 買い物はね、外には必要なものがあったら行ったりする。けれども、家族以外の人と喋らない状態が引きこもり。 えっ、それやったら結構たくさんいるんじゃないかなって思ったのが正直なところでした。 放送内容をチャプターにURLつけておきますね。 決して宣伝してくれとかじゃなく、勝手に私が見て感じたことをね、ちょっとお話ししようかなと思うんですけど、 女性の家事とか育児のために仕事を辞めざるを得なかった女性が、その放送の中では自分は生産性がないとか悩んでいたりとか、 社会に居場所を持てずに孤立する姿っていうのがたくさんありますよっていうような放送だったんですよね。 私の元にもね、たくさんそういったお悩みが寄せられることっていうのが、特にボイシーを始めてからすごく多くなってきて、 友達がなかなか作ることが難しかったりとか、仕事になかなかつけなかったりとか、 子どもが成長してきて、子どもはどんどん社会に馴染んで自分で環境を切り開いて作っていくけれども、 自分自身が次にやりたいことがないし、仕事も別にご主人の働いてくれているお金で生活できるからわざわざ仕事しなくてもいいし、 じゃあ自分は何をして生きたらいいのかとか、やりがいがないとか、私はこれしかできていないというような本当に日々お悩みが寄せられているんですよね。 それに対しては、お答えできるものに関しては放送でお答えしたりとか、お手紙を直接いただいたりすることもあったりするので、 社会的な問題になっているなと思いつつも、引きこもりというところまでの考えに私は及んでいなかったんですよね。 でももしかしたら、引きこもりという言葉がすごくマイナスのように聞こえるので、今NHKでは小森人、 平仮名で小森人、隣の小森人という形でハッシュタグをつけて今やっているみたいなんですけど、 小森人さんがたくさんいらっしゃる中でどうしていったらいいのかということをすごく考えさせられた放送だったんですよね。 その放送があった後、私も気になってクローズアップ現代のサイトを見てみたら、なんとボイシーで昨日からチャンネルができていたんですよ。 NHKのボイシーがあるみたいで、NHKハッシュタグ隣の小森人というチャンネルができていて、まだ3つしか放送がないし、 フォロワーさんも153人しかいないので、たぶんまだ立ち上がったばかりだと思うんですけど、 私がこのことに関心を持って、しかも自分はボイシーをしていて、お悩みを寄せられている。 なんかすごい自分が背中を押されるというか、なんか私ができることを発信しなきゃみたいな気持ちになってきまして、 勝手なね、本当におこがましいんですけど、勝手な気持ちなんですけど、 もし私の放送を聞いてくださっていて、私も生きづらいなと思っていたりとか、ちょっと息苦しいなとか、 自分はどんな役割が世の中にあるんだろうとか、私がやっていることって意味があるのかなみたいな形で、 もし思っている人がいたら、その放送のチャンネルの中では、同じように小森人である方がこれから発信されていくようなことが書いてありました。 一つ私も放送を聞いたんですけど、NHKの男性のアナウンサーがその小森人さんにインタビューをしてやり取りをしていたりとか、 それからウェブサイトもあって、そこにみんな私もこんな気持ちですというのを書き込むようなページがあったりとか、 NHKが運営しているから、割と安全な場所というか、すごく傷つくようなことがたくさん書いてあるというような感じでもなかったし、 見ていただいてもいいかなと思うんですけど、誰もがいつどんなきっかけで引きこもることになるかわからない時代にあるということが書いてあったんですよね。 引きこもりをすぐ隣にある存在に感じるという声が増えてきていると。 外に出ていて、社会とつながりがあって生活しているとなかなか気づきにくいけど、 私も半年間家族以外の人となかなか話をしないという状況って、 特に私たち子供が中学校2年生なんですけど、子供が中学生に上がって、子供の世界がどんどん自分自身で切り開いていくような姿を見ていた時に、 しかも時間も親がすごくできてくるんですよね。 子供は塾に行ったりとか、習い事が遅くなったりした時に、ふとぽっかり穴が開いたような気持ちになる方っているんじゃないかなというのは思っていたりします。 だから決して自分が引きこもりだと認定して落ち込むとかじゃなくて、今の自分ができること。 私がちょっと提案したいなと思っているのはマイノートなんですよね。 ノート1冊とペン1本で始められる、自分で自分を認めるということなんですけど、 今日あった出来事の中から、ちょっとだけでも自分が心地よかったなとか気持ちよかったなとか嬉しかったなと思うことを書いていく。 落ち込むことも正直に書いたりすることもあるんですけど、 もし心のコップが今すっからかんで満たされていないというふうに感じるんだったら、悲しいことよりも、 まずは今日これ食べておいしかったとか、このテレビ見て面白かったとか、そういったことだけでもいいんですけど、 自分の心がちょっとでも針が動いたことをメモしていって、 私は自分が70何冊続けていて感じるのは、ノートが冊数が溜まってくると、 なんか私ぼーっと生きてないなみたいな、私なりに頑張って生きてるなって自分で自分のことを認めてあげられるのがマイノートだと思っています。 人と比べたりするんじゃなくて、自分で自分を認めてあげることができるみたいなノートなんですけどね。 一応基本的なやり方はあるし、私もマイノートの作り方とか、もっともっとマイノートという本を出しているんですけど、 そういう本とか見なくても、自分のノートに今日あったちょっとでも良かった良いことを少しずつ書いて溜めていくとか、 良かったことがなかったら気になったことでもいいです。 そんな感じでノートをつけていくっていうのが、自分の自己肯定感というとちょっと大げさな感じがするんですけど、 毎日がちょっと面白くなってくるんじゃないかなと思いますので、良かったらマイノートを始めてもらえたらいいかなと思います。 こういった社会問題って発信するの難しかったりとか、いろんな捉え方があったりするんですけど、 これはプレミアムとかじゃなくて、やっぱりたくさんの人に聞いていただきたいかなと思って、今日は通常放送でお届けしたいと思います。 このチャプターにNHKのクローズアップ現代の広がる女性の引きこもり、孤立をどう防ぐのかというページをつけておきますね。 皆さんも良かったらコメントやそれからいいねいただけると、たくさんの方に届くかなと思うので、良かったらよろしくお願いします。 # 話し足りてない気がして、追加収録しました 一度収録を終えて自宅に帰ってきて、久しぶりというか、あまり自分の放送をすぐに聞き返さないんですけど、 聞き返してみて、何か伝え足りないなと思うことがあったので、追加で放送を収録しております。 NHKの引きこもりの定義が、半年間外に出ていかず、ほぼ外に出ていかず、お話し相手は家族だけ。 買い物に行ったりするけれども、家族とのコミュニケーションだけということを引きこもりというふうに、 テレビ放送の中では話していたんですけど、私が感じたことをちゃんと伝えるのを忘れていたと思って追加するんですけど、 例えば、家族としか話さなかったとしても、自分の自己肯定感が満たされていたりとか、 自分はこれですごく気分がいいとかご機嫌だとか、毎日気持ちよく過ごせていると感じるんだったら、 その世の中の定義、半年間家族以外と喋っていないことが引きこもりとか言われても、それを気にする必要は全然ないかなと思ったんですよね。 問題なのは、例えば家族以外の人とコミュニケーションを取っていなくて、 自分自身が社会から孤立しているような感覚だったりとか、寂しさとか辛さとか、そういったことをもし感じているんだったら、 何かマイノートを書いたりとか、何か行政に相談してみたりとか、アクションというのが必要かなと思うんですけど、 ただただ時間とか区切りだけで引きこもりと認定するというのは違うかなと思ったので、 どの状況に置かれていたとしても感じるのは自分だし、今の自分が置かれている状況をこうだと認定するのはやっぱり自分なので、 自分自身が今の自分に満足していたらそれでいいんだなと思うので、それだけ追加しておこうかなと思って、追加で収録してみました。 # NHKのVoicyチャンネルをみつけました 最後に、このチャプターのURLに、NHKのVoicyチャンネル、隣の子守人を付けておきますね。 私もさっき見つけたばかりだし、放送も3つしかないので、これから多分増えていくんじゃないかなと思うんですけど、 ここの概要欄のところに、ウェブサイトとか、投稿フォームとか全部あったので、まとまっていてすごく見やすいなと思ったので、よかったら見てみてください。