# 小話、週末42歳になった夫。 クラッシュとオリジナルウェアのショップを 兵庫県西宮からお届けするアワーホームエミです。 このチャンネルでは、クラッシュはもちろん 起業して10年になる仕事や組織づくりの話、 中学生の双子の子育てなど いろいろな仕事をしています。 クラッシュとオリジナルウェアのホールケーキを オリジナルウェアのホールケーキを オリジナルウェアのホールケーキを オリジナルウェアのホールケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを オリジナルケーキを # 半期（1-6月）の振り返り／お弁当作り／月5000円の本購入／読書週間／体を動かす／voicyの目標／インスタは…／子どもの塾送り出し　などなど 今日は6月26日ということで、6月も最終週になりましたね。 アワフォームはね、Like Me手帳という手帳をオリジナルで作っているんですが、 そこにね、1月から6月、上半期前半の頑張る宣言を書くページを作っておりまして、 そこをね、今日は半年時間が経ったので、私が立てた目標を半年間振り返りをするというのをですね、 このVoicy上でやってみたいと思います。 みなさんはですね、今年の初めに立てた目標を今どれくらい進捗進んでいらっしゃいますでしょうか。 立てた目標を忘れちゃったという方もおられるかもしれないので、 よかったらね、このタイミングを機に振り返ってみられてはいかがでしょうか。 さて私はね、6個大きな目標を立てたんですよね。 今年初めに、まず漢字一文字ということで、自然の全、ありのままというイメージの漢字なんですけれども、 それを朝日が昇ってくる淡路でね、温泉に浸かりながら、その朝日を見ながら、 今年は自然の全やなっていうのが頭に浮かんできまして、全という漢字をね、一文字大きな目標として立てました。 それを分解して、今年の前半に大きな目標を6個ですね、立てていまして、 それが半年間どうだったかという振り返りをね、ちょうど昨日日曜日の夜にベッドに寝転がりながらやっておりました。 まず一つ目が食回りですね、週4日お弁当を作って持っていく、それから新レシピを開拓、月に2個やるって書いてたんですけど、 まずね、週4日のお弁当はね、今ね、もうバッチリ作れてますね。 そう、むしろね、毎日週5日お弁当を持っていく週もあったりして、 もうね、最近はお昼の12時がね、ほんと楽しみ。 あの、昼ごはん、お昼ごはんの時間がね、ものすごい楽しみなくらいお腹が減ってることが多くって、 そうなんですよ、なので、朝からね、いろいろとお肉焼いたりとか、 作り置きしてるものもあるんですけれども、それをね、楽しみに、お昼ごはん楽しみに、 午前中の仕事頑張るっていうね、すごい良いサイクルができていってるなと思います。 夫も毎日お弁当生活にほぼなりまして、 ね、ボイシーでも放送したけど、この半年間で7キロね、ダイエットに成功しておりますので、 やっぱりね、外食とか買ってきたものじゃなくって、お弁当生活、自炊っていうのもね、いいなと感じています。 新レシピの開拓は…って感じで、1ヶ月に1個できたらいい方かな、結局ね、似たものを作っちゃうんですよね。 でも、先日の放送でもお話ししたんですが、 私多分、仕事で新しいことをたくさんすることが多いので、 毎日違うこと、1日の中でも特に午前と午後というか、1時間ごとに全然違う仕事の内容をやってるから、 家ではルーティン、いつもと同じ、求めがちなんですよね。 だから、レシピが開拓できなかったのも言い訳するわけじゃないんですけど、 やっぱりルーティンが好きってことなのかなともちょっと思ったりもしています。 そういったことも半年の振り返りのコーナーに書きました。 さて、2つ目、本ですね。 本を月に10冊ぐらい、1ヶ月5000円と決めて、 ざっくりですけど、5000円ぐらいの金額を書籍にかけると決めて書店回りをして、 自分があまり興味ないジャンルのところも回って本を買うようにしています。 新しいジャンルを知るということで、今年はめっちゃ本読めてるんですよ。 月10冊とはいかなくても小説も結構読むようになりましたし、 あとエッセイ、それから暮らし回りの本よりはビジネス書もスタッフのために スタッフが参考になりそうなものを読んだりするようにも最近していますね。 枕元には読みかけの本が置いてあって、同時に何冊も並行して読んでいくような感じで、 小説とビジネス書とエッセイとかを同時にちょこちょこ読んでいくっていうのが 私の好きな本の読み方です。 3つ目ですね。体というテーマなんですが、 ダンスを月3回いく、ストレッチを毎日の習慣にすると書いてあるんですが、 半年経ってこの5月からか、年始には思ってもいなかった新しいダンスレッスン教室に通い始めて、 今月4回、毎週平日の夜に1時間半のレッスンに通っております。 これが毎週筋肉痛になるぐらい、体にはある意味、負担というかいい負担、心地いい負担という感じなんですが、 それはすごい自分に合っているみたいで、正直難しいハードル、ダンスの振りも難しいし、 先生は23歳で若いし、ついていくの必死なんですけど、 ちょっと自分にとってはハードルが高いことに挑戦できているという自己肯定感もアップしているような感じで、 体もだいぶ柔らかくなってきて、毎週この日がすごい楽しみになっています。 もう1つ掲げていたストレッチを毎日の習慣にするというのはできていないですね。 毎日できたら丸するページを作っているんですけど、全然丸ができていなくて、 週に1、2回かな、1日はダンスに習いに行っている日と、 でもストレッチって10分とかはやっていないんですけど、テレビを見ながらちょこっとやったりしているから、 しっかりとストレッチの時間じゃないけど、まあまあやれているかな。 自己肯定感高めですかね。ちょっとでもやったらやったって思う感じなのか。 でもちょこちょこ足をぐるぐる回したりとか、手をぐるぐる回したりとかもしているから、 習慣づいているっちゃ習慣づいているような気もしてきました。 ちょっと書き加えておこうかなと思います。 4つ目、ボイシーという項目です。 プレミアム放送の配信を始める、週1回か2回始めるということで書いておりまして、 6月時点でだから今半年放送をしておりまして、 月に大体6回から8回ぐらいやっているかなという感じで、 かなり多くの方が入っていただいてありがとうございます。 明日もプレミアム放送をお届けしようと思っているんですけれども、 夫婦対談もこの5月からはスタートさせて、 ちょっと新しい試みというか企画を立ち上げたりとか、 自分の中でも自分なりに企画を立てて、 自分だけで発信できる場所を持つというのは、 私にとってすごくバランスを取るためにすごく重要で、 スタッフとの仕事、企業様との仕事だけではなくて、 自分だけでコントロールできるこのボイシーという場所が、 すごく自分にとっては大事な居場所となっております。 頑張って続けていきます。 5つ目、インスタ。 フィードの投稿を頑張る。ストーリーを続ける習慣を作る。 フィードというのは普通のポストの投稿が全然できていなくて、 ついついボイシーを先にやって、 時間ができたらフィードをやろうかなという感じになっているんですけど、 やっぱり文字の書いていく発信と言葉の発信、話す発信ですね。 話すと書くのバランスもこれも取っておくと、 自分の中ではすごく自己肯定感が上がるというか、 自分なりに発信できているというのはすごく自信をくれたりとか、 安心をくれるんですよね。 やってないことが不安になるってわけじゃないんですけど、 自分の中でも習慣つけてずっとやっていきたいことだったりするので、 もうちょっとインスタのフィードの投稿も、 少し下際ね、頑張りたいと思っています。 最後、子どもの項目です。 子どもの塾の日にはちゃんと塾弁というか、 塾の前のご飯を作って送り出すところまでやると決めているんですけど、 週によっては出張だったりとか、 それからちょっといろんな仕事の約束だったりとかで、 行けない日もあるんですけど、 ご飯を用意していなかったことはもちろんなくて、 用意して手紙を書いて、それに変わるもの、 私がいなくても変わるものということで用意したりする日もありますが、 でもこの意識を持っているから、 もうちゃちゃっと行ってらっしゃいというよりは、 最後見送るまで行ってらっしゃいというふうにしたりとか、 朝の部活の朝ごはんもしっかり頑張るというふうに決めて、 5時45分に起きて、何とか今続けることができています。 先日、中学校3年生の部活の総体が終わったみたいで、 うちの娘は中学校2年生なので、 たったあと1年しかないやと思ったら、 本当に1日1日大事にしなきゃなということも思いましたね。 こうやって半年、1年の最後に振り返るのももちろんなんですけど、 半年間でこの頑張る宣言を振り返っておくと、 下木をまた気持ち新たにスタートしようという気持ちが芽生えていいなと思っています。 皆さんも大きな会社とかだったら、 私が前に勤めていた会社だと半期ごとに目標面談というのがあって、 それに倣ってうちのアワフォンもそんなふうにしているんですけれども、 皆さんも自分自身に向き合って半年間立てた目標を振り返って、 下木7月からスタートしてみるのはいかがでしょうか。 今6月末になって、ライクメイ手帳というアワフォンの手帳は、 次2024年の企画をしているところです。 ちょっとサイズを小さいものを新しく出したりとか、 ページを少し見直したりとか、 大きな構造は変わらないんですけれども、 新たな取り組みをやっておりますので、 また秋ごろ予約を取ってスタートしたいと思いますので、 楽しみにしていただけたら嬉しいです。 私らしくという意味を込めてライクメイ手帳と名付けました。 このチャプターに2023年のものになりますが、リンク付けておきます。 # 中2の子どもたちのニキビ対策にも、酵素洗顔パウダー 最後に酵素洗顔パウダーのお知らせです。 今日のお昼にアワフォーム305とアンドアワフォームのアカウントでインスタライブも行ったんですけど、 今日のお昼に新しく発売になりました、アンドアワフォーム酵素洗顔パウダーです。 私、普段はクレンジングジェルとモイスチャーソープで石鹸を使って洗顔してるんですけど、 鼻の黒ずみとか顎のざらつきが時々出てくるので、 それは1週間に1回だけ鼻と顎だけ酵素洗顔のパウダーで洗うようにしてるんですよね。 去年実演でモコモコのアワを立てたライブをやったので、 よかったらインスタ見てくださると嬉しいです。 我が家は中学校2年生の男女の双子がいるので、まさにニキビが出てきているようなところで、 娘は6年生くらいの方がひどかったんですけど、 今は落ち着いていますが、息子がまさに鼻の周りとかニキビができていて、 油分が出てきているなという感じがするので、 子どもたちは週に2回酵素洗顔を使って顎を立てて洗顔しています。 酵素洗顔って1個ずつパウチになったものを使っている方多いと思うんですけど、 あれだとゴミも多く出てしまったりとか、 それから手が濡れている状態で小分けパックを開けるのが大変だったりするので、 ワンホームでは自分の好きな量を出してもらえるように1つのボトルタイプで作っています。 今回プリントしてもらってすごくかわいいボトルができあがっていますので、 旅行とか1パックだけだったらぜひそれを持っていくと便利だなと思っています。 温泉に入るときは先に洗顔で落として、特に酵素洗顔で1回落としてから温泉に入ると、 温泉成分が肌に浸透してすごくいいみたいなので、 これ作ってくれている60年の新生の化粧品会社さんに教えてもらったんですけど、 温泉の前は酵素洗顔で落としていくとめちゃめちゃいいらしいですので、 よかったらやってみてください。 お値段も1600円でお求めやすい価格になっております。 Amazon Payも使えますし、あとネコポスでポストにお届けすることもできますので、 よかったらこのチャプターにリンクを貼っておきます。