# 近所のお掃除を🧹 暮らさ働く、ちょうどいいラジオ、アワーフォームゆみです。 昨日はね、朝のインスタグラムのストーリーズでもお届けしたんですけど、 お店の近所のお掃除をね、昨日してきたんですよね。 割とね、昔に比べるとゴミとかすごい少なくなってるんですけど、 それでも駅前周辺のコンビニの近くとかはね、ペットボトルとか、それからビールの缶とか、 栄養ドリンクの瓶、これがね、結構落ちてて、やっぱりこの、 まあちょっとこの疲れて栄養ドリンク飲んで、もうゴミ捨てに行くのも面倒くさいかもしれんけど、 それはあかんで!って思いながら拾ってきました。 ね、ゴミを拾ったらね、結構スッキリしますね。 さあ、そしてね、午前中はちょっと1個打ち合わせあったんですけど、 午後からは何時にどなたかとお約束みたいなことが全くなくて、 もう久々の、久しぶりの、最高!なんか私にアポがない、最高すぎる!と思って本当に噛み締めてました。 予定があるのがね、嫌とかそういうわけじゃないんですよ、自分に入れてるし。 だけど、何にもない時間を噛み締めるっていうこの喜び、 それはね、日々毎日忙しくさせてもらってるからこその、そのタイマーがね、やっぱり最高なんですけど、 昨日嬉しかったですね。 とはいえね、オフィスでもちろん仕事してますので、みんなとね、打ち合わせをしたり、打ち合わせというか、 声かけられるような打ち合わせね。何時にとかじゃないやつ。 新しく発売する新刊のこの先のどういう風にライブしていくかとか、そんなことを話し合いながら、 でもね、何時に何をするという予定が全くないっていう久々の、はあ、感動的な午後でした。 そして夕方は整体に行ってね、そんな感じで体もほぐして、はあ、最高の木曜日の夕方を過ごしました。 さて今日は久々に、なんかこういう生活のちょっとしたことみたいな話の久々かなと思いますので、 今日は私の花うがいの習慣についてお話ししたいと思います。 よかったら最後までお付き合いください。 # アレで鼻うがいを／私と息子／猫アレルギー さて今日は鼻うがい始めました。ということで、私が最近ハマっている鼻うがいについてお話ししたいと思います。 毎日ラジオを聞いてくださっている方は、エミさん今日鼻子やなーとか鼻詰まってんなーとかって多分思ってらっしゃる方もおられるかなと思います。 私、花粉症になったのが20、23歳ぐらいかな、社会人になって大阪で働き始めて、自分が住んでいた地域と全然違う多分空気感だったのか、そこから花粉症発症してから約20年経つんですよね。 毎年花粉症の薬は飲んでいるし、そしてさらにですね、4年前か4年前に猫の茶味を迎えまして、そのタイミングでちょっとアレルギーがあれちょっと酷くなってきたかなーと感じていたものの、 まだマシだったんですよ。その1年後にコロンを迎えまして、2匹目のコロン。 コロンの目やにと私のアレルギーとの相性が多分悪い。 検査してみたらね、猫アレルギーの数値がですね、動物上皮というアレルギーの数値がかなり高くなっていて、もうね結構ショックやったんですけど、本当に出張行ったりとか旅行行ったりするとアレルギーが解消するんですよ。 つまり家にいるときは猫2匹と暮らしているし、そしてめっちゃ可愛いからお布団とかも入ってきてほしいし、その攻め合いなんですけれども、アレルギーがだんだんと酷くなってきていて、花粉症の時期になると合わさって結構酷いんですよ。 まさに最近は秋花粉がねかなり飛び始めているので、エアコンをちょっと消して窓を開けて換気をしたりすると、もう的面このアレルギーがねちょっと酷くなってくる。でも風気持ちいいしな、またこれも攻め合いみたいな感じです。 いろいろアレルギー対策はしているものの、鼻うがいをねちょっと最近始めまして、それがねめちゃくちゃ良くて、ちょっとそれをお話ししたいと思います。 もともとは小林製薬の花の輪というテレビCMを見て、かなり過激なCMなんですけど、花から液体を入れて出しているっていうね、すごいCMが流れていたんですよね。 すごいなと思って、一回試しに買ってみようと思って使ったらめっちゃ良かったんです。透明の液体ボトルがあって、それプラス、花に入れる入れ物、そこに液体を入れて自分の鼻に注入すると入れ物が付いていて、セットで確か1000円いかないぐらいなんですけど、その液体のボトルは500ml入っていて、それをちょこちょこ使っていくんですけどね。 結構な量が消費しちゃうんですよ。詰め替えのボトルを買っても1本600円、700円ぐらいするのかな。 これ毎日使うとなると、しかも息子も今花うがにハマっていますので、私と息子が毎日使うとなると結構なコストがかかってくるような毎日とか思っていて、花に入れる容器はそれぞれ息子と私一個一個別々のものを使っているので名前を書いておいているんですけど、 その詰め替えボトルは600円、700円を1ヶ月に2本とか3本とか消費しちゃうかなぐらい使っちゃうんですよね。なんとかならないかなと思って、この液体自作できるんじゃん、自分で作れるんじゃんと思っていろいろ検索をしてみたんです。 そうすると生理食塩水を使えば花うがいができるということを発見しまして、でもその生理食塩水を自分で作るとなると結構使う期限を気を付けないとやっぱり水なので腐ってくる。そうかと思っていたときに発見したのがコンタクトレンズ用の食塩水。 コンタクトレンズ用と書いてあるんですけど、花うがいに使っている方も世の中にはたくさんいらっしゃるようで、Amazonのレビューで見ても花うがいとしてお値段が求めやすいから使ってますという声が結構たくさんあったんですよね。 Amazonで買うと250円ぐらいかな。近所のドラッグストアで買うと100円ぐらいでコンタクトレンズ用の食塩水というのが売っているんですよ。私2件ほど見たんですけどどっちにもありました。 実際の使用感なんですけどもともと使っていた花の和の方がすっきりはするかなという感じなんですよね。爽快感みたいなクールな感じはするんですけど、でもそのコンタクトレンズ用の食塩水でも十分すっきりするし量を気にせず使えるし毎日使ってやっぱりすっきりした方が絶対アレルギーの人にはめちゃくちゃいいかなと思うので、私はこのタイプコンタクトレンズ用の食塩水で続けていこうかなと思っています。 うち4人家族なんですけど、夫と娘はそんなに花が詰まる方じゃなくて、私と息子が花が詰まる傾向にあるので、2人でこれを使ってすっきりしていきたいなという話をしているところです。 これから年末にかけて多分風邪をひく季節またやってくると思います。ちょっと花が詰まっていたらしんどいし苦しかったり、何より花が詰まっているとストレスが結構あるんですよね。苦しくって。そのあたりも解消できるかなと思っているので、ちょっと続けてみたいと思っています。 そしてアレルギー対策はと言いますと、ゆる懲滑ですね。グルテンフリーも全然フリーになっていないんですけど、でもパスタを食べるのは本当に1ヶ月に1回くらいになったし、自分で作ることは私はなくて夫が作ってくれることがあるので、それが1ヶ月に1回くらいかな。 外食してもできるだけパスタとかはあまり食べないようにしていて、パンもめちゃくちゃ好きなパン屋さんを1ヶ月に1回か2回くらいで菓子パンを買ったりとか食パンを定期的に毎日食べるとか、それはもう2年くらいかな、やめているので、今は朝は納豆とご飯とキムチとか発酵食品を食べたりして、ちょっとゆる懲滑を始めているので、 昔に比べると顔のむくみとか、それから肌の質とかもちょっと変わってきているような感じはしています。これがアレルギーにダイレクトに効けばいいんですけど、なかなか今私の生活的にはどうしても猫2匹と仲良く暮らしていきたいので、そのあたりは完全には治るのは難しいかなと思うんですが、自分ができることは心がけてやっていきたいなと思っています。 今日は鼻うがいについてお話ししました。皆さんもよかったらアレルギー対策、それから鼻うがい困難してますとか、よかったら教えていただけたら嬉しいです。 そして今週水曜日はプレミアム放送をお届けしまして、ボイシーのプレミアム放送では、ギリのお母さんと同居が始まって期間限定の1年半だけれども、今かなりストレスを抱えているということで、ギリのお母さんとの関係についてお悩みの相談をお受けしました。 皆さんめちゃくちゃコメント書き込んでくださって、永遠のテーマなのかなと思いながら、人とのコミュニケーションの距離の取り方とか伝え方について、いろいろ皆さんからご意見いただいているのをすごく面白く読ませてもらっています。 プレミアム放送はボイシーの概要欄に貼り付けておきます。 そして水曜日の夕方4時半は、毎週水曜日お届けしております第2回目放送、それほんまラジオをお届けしました。 私とスタッフ佐藤と2人でお届けする仕事に関するラジオですね。 16時半定時、それほんまということで、それでも回る組織の作り方、そして仕事術についてお届けしております。 スタッフへの指導ですね。厳しくするものがいいのか、それから優しくするべきかみたいな、そんなことを話題にしておりますので、よかったら子育てにもつながるかなと思います。 聞いていただけたら嬉しいです。 今度チャプター2、それほんまラジオ第2回目のラジオ放送、リンク貼っておきます。 # 低身長でも着られました🦺寒暖差のある季節に 最後に、Our Homeサイドストーリー、お客様の声をお届けします。 最近、朝晩がちょっと涼しくなってきたので、 手持ちの洋服をどんな風に変えていこうかなと思っている方も多いと思います。 熊本県のとしやんさんからいただきました。 先日、実店舗でフリンジベストを購入しました。 鏡の前で合わせながらどの色にしようか迷いましたが、 手持ちの服に合いそうなチャコールグレーのフリンジベストを購入しました。 洗濯ネットに入れて洗えるのも魅力的で、 朝晩の寒暖差があるときや冷房対策にも一枚あると とっても便利で購入してよかったです。 連休分けの仕事も、洗えるフリンジベストのおかげで ルンルン仕事ができました。 続いて、神奈川県のゆんさんです。 昔買った丈が短めのトップスで、電車のつり革を持ち、 少し手を挙げるだけでお腹が見えそう。 そんなトップスが3枚もありました。 まだ綺麗で着れるけれど嫌韻していたトップスです。 うまく着こなせる方法はないかなと考えていたところ、 このフリンジベストなら叶えてくれるかもと思いました。 ベストが気になっているものの、 おしゃれな人が着ているイメージで買うまでにかなり悩みました。 かつ低身長なので、何においてもサイズ感などを見つけるのに 試着は必須。 でも関東在住でお店にはいくことができず、 家にあるものを参考に商品ページに書いてあるサイズを見て 何度も何度もイメージしました。 再販されてからも少し迷いがありましたが、 大丈夫なはずと購入しました。 購入してからも、会社に来ていくまでにちょっと勇気がなくて 少し寝かせてから着ました。 でもいざ着てみると、手持ちのトップスが活かされ、 いつもの同じようなスタイルに新鮮さが加わって大満足。 先輩からそのベストいいねと言われてお気に入りとなりました。 ユンさんありがとうございます。 なんかね、ベストとかっておしゃれな人が着るイメージ、 確かにね、そういう風に思ってらっしゃる方も 結構多いんじゃないかなと思いますね。 なんかちょっと気をてらっているような感じ? でもね、ほんとTシャツを持っている夏のTシャツに 1枚重ねるだけでお腹隠してくれるわ。 背中の肉隠してくれるわ。 それだけでちょっとおしゃれになる。 アクセサリーを着けるのはまたちょっと恥ずかしくても、 まずベスト。もうこれめちゃくちゃいいので、 あらゆるフリーにベストおすすめです。 私はチャコールグレーとネイビーの2色持っています。 朝晩ね、結構涼しくなってきたので 体温調節にもおすすめですので、 よかったらご検討ください。 もう少し寒くなってきたら、 タートルとかね、合わせてもらって 長袖と合わせるのももちろんおすすめなんで、 ページを見ていただけると、 いろんな着こなしが載っています。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 アワーホーム、エミでした。 それでは。