# 原稿が、、！そして、3/19-30までOURHOMEマルシェ🌈 クラス働く!ちょうどいいラジオ この放送は、クラスとオリジナルウェアのショップを 兵庫県西宮からお届けするアワーホームエミガ。 平日毎朝6時に家事や仕事、中学生の子育ての話をしています。 ただいま、20冊目の書書を執筆中です。 私の書書の全部で5章があるんですけど、3章までの原稿が終わったんですよ。 もう本当に終わったという感じで、ちょっと粗い原稿なので 100%まだ構成とか赤字の修正を入れたわけじゃないんですけれども、 一旦は提出できたということで、ちょっとホッとしております。 さて、今日はスリムプロジェクトのその後ということで、 私のダイエット、興味ある方はぜひ聞いてみてください。 そして、3月19日から30日までアワーホームマルシェというのを 兵庫県西宮のアワーホームで開催いたします。 春と秋に開催するお祭りとなっておりまして、 私は19日火曜日と23日の土曜日、それから29日トークライブの後、 午後ですね、在店日になっております。 その他の日もいろいろとイベントがありますので、 よかったら遊びにいらしてください。 このチャプターにリンクを貼っておきます。 # 毎日体重を送り合う生活のその後／食事／姿勢 今日は美容と健康をテーマにしたお話です。 実は今からちょうど2年前、2022年の3月に放送した内容があるんですけど、 それがスリムプロジェクト始めましたという内容なんですね。 以前から聞いてくださっている方は、あれねというふうに思い出してくださる方もいらっしゃるかもしれません。 私が実は2年前、今から体重が6、7キロ多かったんですよ。 そんな時代があったんですね。 私の書籍の撮影で撮影してもらった写真を見た時に、そこに映る、私なんですけど、そこに映る人物が、 誰この人っていう感じぐらい、ぽちゃぽちゃで、私が私と認めたくない人物がそこには映っていたんですよ。 これはいけないと思って、そのタイミングで親友も中学校からの親友も同じような、本当に同じような状態だったので、 身長と体重が12歳からほぼ私たち一緒の2人がスリムプロジェクトという名前をつけてダイエットを開始したんです。 最近その話題をボイシーでしてなかったなと思いまして、 ちょうど丸2年経って今どんな状況かっていうのを、全然興味ない方もいらっしゃると思うんですけど、報告させてもらいたいなと思います。 まずそのスリムプロジェクトというのは、友達とお互いの体重計に毎日お風呂に入る前に乗って、その写真を送り合う。 お互いの体重をLINEで毎日送り合うというのがミッションなんですね。 決まり事は本当にそれだけで、何々を食べてはダメとか、運動をこれぐらいするとかっていう決まりはお互い全くなくて、 とにかく毎日体重を送り合うというのがスタートしました。 それ丸2年経って、えみさんどうしてんのって思われてる方もいらっしゃるかもしれませんが、 なんと毎日まだ送り合ってるんですね。 本当にびっくりするんですけど、この2年の間に友達は日本にもともと住んでたんですが、途中でドイツに引っ越して、 ドイツと日本で時差はありながらも毎日体重を送り合ってるんです。 だいたい友達は夜お風呂に入る時に体重を測って、それを私に送ってくれるので、寝る前とかですかね。 私は日本時間でいうと朝起きた時間にそのラインが来てるので、そのタイミングで私は前の日の体重を送り合うという感じで続けてます。 これが本当に不思議なんですけど、どちらか一方が増えたらもう一人も同じ、もう一人が下がったら私も下がるという感じで。 食べているものは全然違うし、住んでいる国も違うのに、そして生活も全然違うんですよね。 なんだけれども、お互い体重の増減がほぼ同じ動きをしてるんです。 2年間続けてきて思うのは、その毎日体重を送り合うというのが心理的効果につながって、 友達が増えると私もちょっといいかなと思って食べる量が自然と増えたりとか、 そして友達が体重が減ると私もちょっと頑張らないという感じで減ったりとかっていう感じで、 お互いいいように作用し合いながらバランスよく保ち、当時2年前の体重から比べるとだいたい6キロぐらいですかね。 平均的に6キロぐらいマイナスな状態をキープできているという感じです。 実は今月前半、仕事上のお付き合いというか、お食事に行く機会も増えたりして、私体重が結構バンって上がったんですよ。 でも友達がグッと体重が落ちていたので、といっても本当に0.何キロぐらいのところ、1キロ以内かな、を行ったり来たりしているんですけど、 その私もここ最近見たことない数字になってきたので、あっ!って思って、友達の数字見て、よし!と思って、 ちょっと本当に少しのことなんですけど、野菜から食べる量をもうちょっと多くしたりとか、 ちょっとポテトチップス食べたいなと思って食べるんですけど、半分で残してみたりとか、食べてるんですけどね。 そんな感じで、徐々に徐々にいい感じに体重をキープしていっているという感じです。 あとはですね、この2年の間に運動習慣とか、それから姿勢のちょっと気をつける、みたいな意識も少しずつついてきたので、 ダンスレッスンを週に1回通って、そして骨盤矯正というのかな、1ヶ月に1回ぐらい、 整体の先生に姿勢を整えてもらうというのをキープしていて、何とか体重をキープしているという感じです。 この1,2年に仲良くなった人とか、私を知ってくれた人とかっていうのはね、 昔の写真を見るとびっくりされることがあって、本当に顔周りもポチャポチャだったし、 背中のお肉っていうんですかね、肩のお肉とかも結構ついていた感じだったんですよ。 もちろん体重が落ちたということもあるんですけど、意識としてすごく変わったなというふうに思っています。 例えば洋服を着るのが楽しくなったりとか、疲れはもちろん出るんですけど、 疲れ方が以前のようなドヨーンとしたしんどさが長く続くということはなくなってきたように思います。 体が軽くなって動きやすくなった感じという感じですかね。 あとは外食が続いた後に、自分でバランスをとって食事の内容を見直したりとか、 それから毎日お弁当生活もしているので、そのあたりでバランス調整をできているかなというふうに思っています。 私がディレクションしているアワーホームというオンラインショップでは、ウェアももちろん販売しています。 自分たちが企画して販売したものを、より自分自身が気持ちよく綺麗にお洋服を見てもらえるようにキープしていくことはすごく大事なことだと思っていますし、 そして着ていただく方にもより綺麗に着ていただけるように一緒に年を重ねていきたいなと思っているので、 時々は美容と健康の発信もし続けていきたいなと思っています。 この2年間スリムプロジェクトとして、私はまず毎日友達と体重を送り合うこと。 もしそれが無理だったら家族同士で体重をカレンダーに書くというのもいいですね。 2つ目が運動習慣を見直したこと。 3つ目が姿勢に気をつけていることという感じですかね。 なんとか2年間経ってキープできているので、今年43歳になるんですけど、45歳になった時もこの状態をキープできているといいなと思っています。 今日はスリムプロジェクトのその後をお届けしました。 余談なんですけど、私が今通っているネイルのお店のネイリストさんが20代後半の女の子なんですけど、 4月に友達たちと旅行に行くんですって、女の子の友達たちとね。 その旅行をめがけてダイエットを1ヶ月頑張るというふうに宣言していたので、 1ヶ月後に会いに行った時にどうやったかなと聞いてみたいと思っています。 でも話していたその日に買ったチョコレートが今3箱あるからそれ食べてからやりますというふうに言っていたので、 どうなっているかなと思って来月会いに行くのを楽しみにしているところです。 昨日はプレミアム放送をお届けしました。 今年の春、新中学3年生になる男女の双子がいる我が家なんですが、いよいよ受験生なんですよね。 そしてそのスケジュールの見えるかと志望校の見えるかをどうしたかという話をしておりますので、 よかったらプレミアムを聞いてみてください。 このチャプターにリンクを貼っておきます。 # この春、合計6回着ます！？3人の子どもの卒入学！🌸 アワーホームサイドストーリー お客さまのお声をお届けします。 京都府の三枝さんからいただきました。 子どもたちの卒業と入学に行きたいと思い、 アワーホームの頼れるスリーウェイセットアップを購入しました。 これまで持っているスーツのスカートがひざ丈で、 裾のお直しも必要かと思っていましたが、 その必要もなく、長めでも短めでも合う丈で よく考えられているなと思いました。 今回は3人の子が卒業・入学で、 計6回、手持ちのものとも合わせて大活躍しそうです。 アワーホームのスタッフさんが着ている動画や着こなしが おめでとうございます。 スリーウェイセットアップを子どもたちの卒業式と 中学校の入学式に着ていたのですが、 ウエストはゴムだし、お尻も隠れるし、 前は前後差をつけてフレアにしているので スッキリと見える感じで、動きやすいので 選んでいただけると嬉しいです。 今、アワーホームは卒業式と入学式のご注文が たくさんいただいています。 コサージュ、パンプス、アクセサリー、パールのアイテムなど 毎日たくさんのご注文ありがとうございます。 皆さんの大切な節目に選んでもらえて嬉しいです。 もうすぐ卒業式ということで、 息子は友達のお下がりのスーツを着ていくらしいのですが、 一回スチームを当てて匂いを飛ばして準備していると言っていました。 スタッフはアワーホームのセットアップネイビーの Sサイズを着ていくということで準備している写真を送ってくれています。 皆さん本当にご卒業おめでとうございます。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 それでは。