# 40代になって／健康管理／健康手帳／がん検診／10/29まで：チャプターURLからのお申し込みで5,000円オフ【クーポンコード：VOICY07】 さて今日は最新刊の10年先の私をつくる家と時間の第4章にも書きました 10年先も元気でいたい体整い週間からねちょっといくつかお話をしたいと思っています 私今年45歳になる年齢でして、なんか40代に入ってやっぱりね感じ方というか体の疲れ方とかで若干で変わってきたなって感じてるんですよね 最近はねプチ高年期、プレ高年期の話とかもねラジオとかで話させてもらっていて 30代後半はものすごく遠いだと思っていたことがだんだんと近づいてきているような感じがしてます 最近はねスタッフ佐藤もメニエル病発症したりとか周りもねめまいとか ちょっと高年期症状ホットフラッシュとかで悩まされているっていうねスタッフもねちらほら増えてきているような感じです 私がやっている健康習慣、まず健康手帳ですね つき始めたきっかけはアレルギー症状がねちょっとひどくなってきた時があって 肌だったりとかそれからくしゃみ、鼻水、それがね結構しんどいなと思っていた頃があったので どういう食べ物を食べたら自分がちょっと発症しやすいのかなとか あとはせっかく肌のこととかを書いたりするから 例えば起床の起きた時間、それから修行をした時間、仕事を始めた時間 それから排便のありなし、それから毎日友達とまだにやっているライン交換もしているんですけど 体重を毎日送りあっているんですね、それを記録したり あとはメンテナンス、整体に行ったとか、ハンドネイルをしたとかそういうことも毎月書いているんです それはちょっと写真に撮って書籍のページの一部を載せておこうかなと思うんですけど アワフォームが作っているLike Me手帳の見開き1ヶ月完結する表みたいになっているものがありまして そこに1から31日まで書いてあるのでその1行を使って 例えば8月の1日だったら8月の1日のランに朝起きた時間と修行した時間と排便 それから体重、お菓子何食べたか、それからメンテナンスとか 人に会った、私人も書いているんですよね それは誰に会ったことが大事というよりも 1ヶ月にどれくらいの頻度で人に会うというのが自分のペースとしてちょうどいいかということも知るために書いています あとは体調の様子みたいなことも書いていて 以前は毎日食べた食事の内容も全部カレンダーに書いていたんですけれども お昼間は外食すること平日なんて年に数回しかなくて 毎日会社で自分が作ってきたお弁当を食べていてそんな中身も大して変わらないから 外食したことだけを書くことに決めたんですよね そうすると書き込むのも楽になって そうするとパッと見た時に1ヶ月で外食に行った回数もカレンダーに書き込んでいる回数が外食に行った回数になるので 焼肉行ったとかパスタ食べに行くことはあまりないけど お蕎麦食べたとかそんな感じのことをちょこちょこ書いているような感じです 去年に比べるとまた外食の頻度がグッと減りました というのも今新居に引っ越して数ヶ月経ち 週末は友達が来てくれることも多いし 去年の週末なんてほとんど夫と一緒に大阪のショールーム巡り 新居を作るためのタイルの会社に行ったりとか 外駅の何か見に行ったりとか 建築士さんと打ち合わせがあったりとか そんな感じでその後ちょっとご飯に行くみたいな感じで ついつい外食が増えていたんですけど それを手帳を見たら一発で分かるんですよ 自分自身がどれくらいの頻度で これ食べた後って体重増えがちなんやなとかね 焼肉行ったら大体当たり前ですけど体重増えるし 油っぽいものを食べると顔がふき出物ができてきたりとか そういうのも本当に分かりやすくなっているなという感じですね あとは自身の健康管理で言うと 年に1回健康診断の延長のような 人間ドッグのフルフルフルのめっちゃ高いやつとか受けてないんですけど 会社の経営もしておりますので 私たちって本当に体が資本 みんなもそうだけどより会社でみんなを雇用させてもらっているという意味では 家族プラススタッフのことを見ている立場としては やっぱり私たち夫婦の健康というのはものすごく大事になってきます なので健康診断は毎年行っているんですね それに加えてちょっと今日お話ししたいのが マイシグナルスキャンという 今回ボイシーさんからのお話がありまして 今まで私PRのお仕事ってほとんど受けてないんですよね 自分が既に使っているものだったりとか あとは高年期に関するテーマトークとかでお話しするような 官報の内容成分のことは特にお伝えしなくていいのに とにかく高年期についてお話をしてほしいとか 高年期に考えるきっかけを作ってほしいというのは そういうのはお受けしてきたんですけれども 実は今回はマイシグナルスキャンという がんの種類を特定できる しかもそれが尿検査一つで特定できるというのを 試させてもらうことになったんです 私は最近周りにもいろんなことがあったりとか あと地下死方が乳がんで 本当に発見となってからすごく短い時間で お亡くなりになられてしまったということもあって もちろん気にかけて1年2回検査は行っているんだけれども 若干健康診断だけではちょっと不安な気持ちって分かりますかね 一つの病院で本当に発見できるのかなみたいな そういう気持ちもあって ちょうど気になっていたところだったので これは何かのタイミングなのかなと思って もしかして私今何か見つかるんちゃうかなみたいな そういう気持ちもあって 実は受けさせてもらったんです それがマイシグナルスキャンというものです なんと尿検査 本当におしっこを自分の家で採取して ヤマトのクール便もQR1つで取りに来てくれるんですけど それで送るだけで10種類のがんのリスクを1回にチェックしてくれると だから何かがんになってますよとかじゃなくて ちゃんと資料も届くんですけど 食道がん 乳がん 肺がん 胃がん 膵臓がん 腎臓がん 大腸がん 膀胱がん 卵巣がん このがんリスクがあるかどうかということを教えてくれるんです だからよく他にもおしっこで検査できるがんの検査あるそうなんですけど がんの種類が特定できるというのがなかなかないと 私のように毎年検査に行くという方もおられれば よくよく話を聞くと 実は1回も検査に行ったことがないという人も結構いたりするんですよね それが会社員だったら必須項目だったりするし みんな周りにも行くからというような気持ちもあって行かれる方も多いけど やっぱりお家にずっとおられる方だったりとか 自営業でも一人で仕事してるからみたいな感じで結構スルーされている方 うちの父と母も自営業なんですけど全然行ってなくて そんな感じの方もおられるんじゃないかなと思います ドキドキしながら結果を受け取ったんですけど 私は10種類のがんは今のところのがんリスクは全部低いという内容が出たので 本当に一安心しました 私の母も38歳の時にがんのことが分かって摘出したりしているので 自分としても気になっているところではあったんですけど 毎年検査もしているそれと同じことが出てきてホッとしたという感じですね 評価としては低リスク・中リスク・高リスクというのがあって 中リスクと高リスクが出ると追加検査をしてくださいということで マイシグナルと提携している病院が全国に2500やったかな あるそうなのでそこをこの病院にということでそれを持っていくとスムーズにいくそうです 私が思ったのはお子さんが小さくてなかなか1日検査に行って 自分のことを見てもらうということが難しい方もたくさんいらっしゃると思うんですよね 預けるのが難しかったりそれでちょっと後回しになってしまうという方もおられると思うので もしよかったらなんですけれども尿検査だけで受けられるので ちょっと金額は正直してしまうんですけれども 私はがんになってしまってその後の治療費とか毎月の保険代とか それを考えると1年に1回とかあとは2年に1回とかこの検査を受けるというのは すごく子育て世代にとってはものすごくいいことなんじゃないかなって心から思ったので 今回お話をさせてもらっています このチャプターにURLつけておきますのでそこから行ってもらって クーポンコードボイシー07を入れていただくと商品の代金から5000円のオフになるそうです 3ヶ月以内かな でも私ちょっと裏技というかすぎ薬局とかそういう薬局でも買えるそうなんですよね そこで買ったらポイントめっちゃつくからそっちの方がいいんじゃないかと思って聞いてみたんですよ そしたらもちろんそれでも大丈夫ですというふうにおっしゃってたので その場合はクーポンコード先のは使えないんだけど 薬局のポイントの方がたまるという方にそっちの方がいいんじゃないかなと私は思っています ちょっと10分過ぎちゃいそうなので次のチャプター行きますね # チャプター 2 今回、担当の方と話させてもらったりして、10種類のガンのリスクというのがいろいろ検査項目にあるんだけど、子宮ガンが入ってなかったんですよ。 やっぱり私は子宮ガンもちゃんとチェックしたいから、もし今後そういうことってあるんですかというお話をお伺いしたら、一応今後はそういうことも考えていると。 今のところはそこは入ってないんだけれども、10種類の状態では乳がんと卵巣ガンはカバーできているそうです。 私の周りにも何人かのガンを罹患された方っているんですけど、皆さん早期発見だったら本当に助かる。 再発も防ぐことができるし、とにかく早めに見つけるということがものすごく大事というのが、いろんなお友達の話を聞いて実感しているところです。 早期発見のためには検査の回数を頻度を増やしたりとか、あともちろん死の検査も年齢によっては、 例えば30代の方でもこの年齢だったら受けられるというのは絶対にタイミングを逃さずに行ってほしいなと思うんですよね。 今回の10種類を調べられるのは、若い方にはまだそこまでしなくてもいいかなということかもしれないけど、 私たち世代は本当にリアルに考えていってほしいなということだったので、今日はお話しさせてもらいました。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 アワーホームエミでした。 それでは。