# オープニング/小川奈緒さんとの前半のコラボ放送はこちら⇩ 片付けがはかどるラジオ この番組はLINEの文字だけで片付ける LINE片付けの甲村香里がお届けしております。 LINE片付けただいま 4月スタートの参加者さん募集しています。 1年で一番片付けに適していると言われている 4月、5月の2ヶ月間で お家の中をすっきりさせたいなと思われる方 よかったらご参加ください。 そしてニンティアアドバイザーも募集しています。 ニンティアアドバイザー まずは無料のZoom説明会があります。 こちらもうすぐ300名の方が受けてくださっている という状況です。 よかったらご参加ください。 はい、ということで 今日の本題に行きたいと思います。 今日は、昨日のお昼12時から Voicyの大人気パーソナリティー 小川直さんとコラボ放送をさせていただきましたので そのアーカイブをお届けいたします。 前半30分が小川直さんのチャンネルになりまして 私の最近の活動について 聞いていただいているという放送になります。 このチャプターに 前半の小川直さんの放送を貼っておきますので よかったら前半後半を合わせてお聞きください。 次のチャプターでは 後半の私の方のチャンネルで行いました 直さんの新刊家で整うについて お聞きした内容となっております。 内容はもうぜひ聞いていただきたいんですけれども やっぱり直さんと話をしていると なんていうんでしょう。 はっとした気づき。 本当にはって言っちゃうんですよね。 前半でもお仕事について すごいびっくりな気づきがあって 教えていただいて これはすぐさま私行動に移したいなと思っております。 後半ですね。 こちらも本当に私がたくさん線を引いて たくさん付箋を貼った その中からほんのちょっとだけ お聞かせいただいたという感じなんですけれども どのページも直さんのこだわりだったり 思いがぐっと詰まっているので 何を聞いても答えてくださっていて 本当にありがたいなと思っております。 よかったらこの放送を聞いていただいて 幸せというものは 本当にこうやって身近なところに 小さく転がっていて でも私たちはなかなかそれに気づけないんだけれども この本を読むことで ちょっと待って私に置き換えて考えてみると ここが多分大切だと思うんですけど 自分に置き換えて考えてみたときの 気づきの一歩になるかもしれないですし そこからちょっと明日は 直さんの本を参考に 少しだけ変えてみようかなって そんなふうに思えたら 一歩行動してみる 今日ちょっとお話できなかったんですけど 私直さんのこの本で とっても好きなページが59ページにあります。 59ページだけちょっと読みますね。 幸せとはお金を出して 簡単に手に入れるものでも 誰かに与えてもらうものでもなくて 自分の手を動かし 時間をかけて得るもの っていうふうに書いてるページがあって もうここは私 星マークがついておりまして 本当にそうだと思うんですよ。 直さんのこの本を読んで いいなぁこんなふうになりたいなぁ って思ってるだけだったら 幸せってやっぱりそこからは訪れなくて そこから自分の手を動かし さらに今日やったからって変化なくたっていいんです。 その過程が大事で その時間をかけて 今日の時点で後ろを振り返ったときに 幸せだなっていうふうに思う ってことが書かれているページになりますので ぜひそれを実践していただけたらなと思います。 もう長々と喋っていらんと 早く対談に行ってくれっていうことが 聞こえてきそうですので 次のチャプターから 昨日のアーカイブお届けしたいと思います。 直さん本当にありがとうございました。 それではどうぞ。 # 幸せが詰まった本/午前中というゴールデンタイムで何をするか/軽いグルテンフリーについて/note記事も大人気！/新刊「家で整う」はこちらから⇩ はい、みなさんこんにちは。前半は小川直さんのチャンネルで行いましたが、後半お引越ししまして、私のチャンネルで直さんをゲストに招いて、新刊家で整うについてお話し聞いていきたいなと思います。直さんよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。SSとの小川直です。Voicyでは家が好きになるラジオというチャンネルをやっております。 家が片付くって言いそうになっちゃった。家が好きになるラジオというチャンネルをやっております。SSとしてライフスタイルのエッセイを執筆しております。 3月5日に家で整うという新刊が出たばかりなんですけど、今朝のカオルさんの放送でもね、レビュー放送ありがとうございました。 いっぱいお話をお聞きしたいことがあるので、先にお伝えしたいことを取って出したいという気持ちが止まらなかったです。 カオルさんの放送を聞かせていただいたんですけど、非常にありがたくね、拝むような気持ちで聞かせていただいたんですけど、直さんは5時前に起きていて目覚ましを使っていません。 私どんなお坊さんですか?みたいな。私を知らないカオルさんのリスナーさんが聞いたら、どんな坊さん?みたいな。どういう?みたいな。 絶対大丈夫です。 一応アラームはセットしてるんですよ。セットしてるんだけど、アラームで起きるっていうのが、さっきの前半でも話した、体の癖でアラームが鳴る直前に目が覚めるっていう、それが自分の中での極上の目覚めなんですよ。 そういうとこですよ、なおさん。 どういうとこ? 多分今聞いてる方は、こういうとこねって今思ったと思うんですけど。 どういうとこですか? まさにこういうところで、今回のこの新刊読ませていただいて、多分読んだ人みんなが思ったと思うんですけど、こんな風になりたいってみんな思ってるんですよね。 そうですか。なれますよ。なれるなれる。 なんか、上手に言えないんですけど、幸せがこの本に詰まってる感じです。 そんな風に言っていただけて嬉しいけど、確かに幸せですよ。 ですよね。その幸せっていうのが、例えば賞を取るとか、数字で見えるような何かで勝つとかそういうことではなくて、朝目覚ましなしで起きれるっていうのが極上の幸せだということが、やっぱり分かってるんだけど、それをなんか見えないようにしちゃってるのかな、自分で。 気づけないんですよね。 そうですよ。賞だっていただけるんだったら欲しいけどさ。でも目覚めなんていうのは毎朝やってくるわけで、そこで目覚ましがなる直前に自分で起きられるようになる、その体を手に入れることの方が幸せじゃない? まさに本当そうですよね。しかもなおさんの本の素敵なところって、それがお金もかからないし、ちょっとした自分の思考のちょっとした変化で、私も明日からやってみりゃいいじゃんって、なんかスッと入ってくるんですよね。 嬉しい。 なんでしょこれ。 そう思って欲しいなって思ってます。 やっぱりそうですよね。 全然特別なことじゃないんだもん。お金もかからないし。まさに今大事なことを言ってくれた。お金がかからないってすごい大事だと思ってます。 この本を買うのに1870円はかかりますけれども、この本を読んでいただいたら、お金もかけずに今の生活よりもグッと幸せ度が上がるヒントっていっぱい入ってると思います。それを見つけられると思います。 いや本当そうだと思います。なおさん何かの放送で、この本に線を引く人がいたらどんなところに線を引くんだろうっておっしゃってて、私が購入したこの本をお見せしたいですけど、線だらけですよ。 えー。 すごい興味深いんだけど、いくつか教えていただけませんか。 特に私は自分も発信者なので、なおさんの本を参考に、この言葉を聞くと、この言葉を読むと、何て言うんでしょう。 押し付けがましくなく、これなら自分もやってみようっていうのがスッと入ってくる。そういう表現って一体何なんだろうを追求したくなるんですよね。 例えばですけど、リビングで午前中に執筆するっていうページがあるんですけど、46ページなんですけどね。これの一番最初に原稿は朝書くことにするって書いてあるんですよ。 これ一文だけ読むとそれなんですけど、ここの中には普段みんなが自分ごとに置き換えると、今日も仕事行きたくないなーとかやりたくないなーって思ってる仕事が、午前中にやらなきゃいけないじゃなくてやることにするっていう、 自分から自主的にやりたいって思ってる雰囲気が伝わってくるし、仕事好きなんだっていうのが伝わってくる一文とかっていうのが、さらっと読めるんだけど、そういうことも含めて自分の中に入ってくる感じが素敵だなと思いました。 なるほどね。面白い。やっぱり視点が、さすがご自身で本を書く、そして発信をするっていう立場だけあって、そういうところを見るんだなって、すごい興味深かったです。 そういうところが本当30ヶ所ぐらい今線引いていて、私思ったんですけど、本当これビジネス視点で考えると、私なおさんの本を毎日スポンサーのように毎朝、今日はこの部分、ここの書き方が、アナウンスできちゃうなって思いましたよ。 本当?だから、今朝放送してくださった内容でも、ここだけでちょっとワークができますねって言ってたけど、全然私その視点がないから、何を言ってらっしゃるのか知らない。どういうワークするのか、あの時はちょっともうハテナマークが浮かびましたけど。 いやー面白いよね、かおるさんの頭の中って。私、頭の中全部覗けてるとは思えないんだけど、発想がやっぱり面白い。毎朝だからしなおさんコーナー作ろうかなと思いましたもん、自分の放送の中で。 いいよ、かおるさん今やらなきゃいけないこといっぱいあるから。私がスポンサーになってかおるさんのチャンネルにちゃんとお支払いしたらやっていただきたいですけど。 本当に。さっきのリビングのところとかも、もっと深掘りしてお聞きしたいことがあるんですけど、私も自分ごとに置き換えて考えてみたんですよ。 私もフリーランスみたいなものなので、家でやるじゃないですか。どちらかというと、朝は自分が気になってるけどちょっと手をつけたくない苦手なことを取り組んでるんです。 でもなおさんはどちらかというと、自分が一番パフォーマンスを発揮できる軸となることをやってるんですよね。じゃあ逆に、あれやらなきゃいけないんだけど後回しにしたいなぁみたいなやつはいつやってるんですか? 午後ですね。 午後なんだ。 だって私にとっては朝から午前中ってゴールデンタイムなんですよ。 私もですよ。 その時間に嫌なこととかやりたくないじゃないですか。 そうなんだ。ちょっと考えてみよう。新しい。 嫌だけどやらなきゃいけないことっていうのは、どっちにしたってやらなきゃいけないわけだから、そんな気分が良いとか良くないとか関係ない時間帯だって別にやってもいいと思うんですよね。 だから集中力が落ちてきてからだって別にやらなきゃいけないわけだから、そういうことはそういう時間に回します。 もちろん。 私にとってこのピカピカのこのゴールデンタイムは、自分が幸せになることしかやらないと私は設定しています。朝と午前を。 それいいですね。ちょっと明日試してみます。 ぜひ。 なんか変わるかも。 それで全然やっぱり1日が変わると思うんですよね。だって嫌なことから始まったらそこからそこで1回テンション下がるじゃないですか。 そうなんですよ。 そこから上がってくるって結構なんかエネルギー使うと思うんですけど。 うんうんうんうん。 だけどどっちにしたって午後とか夕方って下がってきますよね。 はいはい。 体力とか。 全然違います。 全然違いますよね。 はい。 そういうどっちにしたってどの道そうなる時間帯にテンション下がるものを組み合わせちゃえば、今はもうそういうお仕事の時間って思って、はいはいサクサクやっておいしい晩御飯食べましょうみたいな感じで午後を過ごし。 やっぱり午前っていうのはもう体調も万全なわけだから、そういう体調じゃないと出てこないそれこそ表現とか言葉とかあるわけですよ。 だからこの時間は本当に大切に扱わないと思ってます。 ちょっとお便りがどんどん来ますよ。やっぱ皆さんゴールデンタイムの使い方っていうのは悩むとこなんでしょうね。 そうなんだ。やりたくないけどやらないといけないことを集中力を必要としない時間帯にするって私より一層ダラダラしたいと。 午後だとってことですよね。 午後だとってことね。 まあだけど、でもさ、やらないといけないわけじゃない。 うんうんうん。 だからダラダラして終わらなくても、それまた明日やるのか、それもやだなーって思って最後の踏ん張りが出たりとかするんですよ。 うんうん。するかも。 うん。早く終わらせたいわけだから。 あー。やっぱりなおさんの考え方って、今のこの部分をとってもそうなんですけど、ふっと試せるんですよ。 そうですよ。簡単だもの。 いやいや。 でもなんか今までの私は、昼からもしそういうことをやるって思ってたら、朝集中して他に楽しい仕事をやろうと思っても、ずっとなんかあれやんなきゃなーやんなきゃなーがあるとやだなーみたいなことを思って先にやっちゃってたんでしょうね。 そうね。その気持ちもわかるけど、でもさ、そういうものって別にさ、何時にやったって嫌なものは嫌なんだよね。 そうなんですよ。 うん。そう。朝やったからって、それがウキウキできるかって言ったらそんなことないでしょう? ないです。 うん。それだったらその1日っていう時間をさ、より楽しい時間は少しでも長引かせてというか、楽しい気持ちは膨らませてっていうことを考えたら、体調のいい時間には好きなことをやるっていうふうに私は思うけどね。 でもこれって別に正解なくて、 そうですね。 うん。なんか好きなものから食べるか、好きなもの後に取っておくかっていう、なんかそういうことと同じだったりするからさ。 でもそこを軽やかにちょっと試してみようって思えるっていうアイディアであることがいいですね。 そうですね。 うん。 で、今本当にピックアップしてくださったところにも書いてあるんですけど、私が今こういう結論に至ってるには、その前にそうじゃない時間に執筆をしていたっていう過去もあるんですよ。 はいはい。 で、そういう時に、なんかやっぱ上手くいかないなっていう自分の経験があるから、自分は朝書く方が向いているっていうことが分かったんだよね。 はい。 だからやっぱり何においても皆さんもやっぱりそういうことはやった方がいいと思うんですよ。 だから人から、これが朝の時間に好きなことをやるといいらしいっていうふうに、今日この対談で聞いていただいたとして、やってみたら、でもなんか私はやっぱりずっと気の重いことを先に残しながら朝っていうのを過ごすのがどうしても嫌だから、やっぱり私は嫌なことを朝やるわっていうふうになるかもしれないじゃない。 うんうんうん。 自分で納得して自分のスタイルを決めるっていうことができれば、あとはどんな新しい方法とか聞いても、好奇心が湧いて試してみるっていうのはいいと思うけど、ブレずにいられるんですよね。 それやってみたし、みたいな。 うん、確かに確かに。 じゃあその今の流れでいくと、今までその執筆も違う時間にやってたってことがあったわけじゃないですか。 で、何か私の中でこの本を読んで、やっぱりなおさんは決めたやることとやる時間っていうのの中に早く新しいものを取り入れようっていうそのバランス感覚がきっと素晴らしいんだなと思うんですよ。 うーん。 だって決めたことをなんて言うんでしょう。崩したくないじゃないですか。 まあね、やっぱりこれやると気持ちいいっていうことがいっぱいあるから、そうやって時間割り組んでると、どうしてもあんまり隙間はなくなっていくんだよね。 新しいことを取り入れる。 でもその中で、新しいことへの挑戦っていうのもすごい上手にされる、そのバランスっていうのは何か意識はしてるんですか。 あ、してますよ。だから新しいことを始める時っていうのは今までやってたことを何かは手放すようにしてます。 うんうんうん。 じゃないとギチギチになって、何のために私こんなアップアップになって、日々ちょっと走り回ってんだろうみたいな感じになっちゃうから。 なりますよね。 うーん。 でもそれって、常に新しく取り入れたいなと思うことにアンテナを巡らしていて、 あ、これだって思ったから、じゃあこっちとトレードしようって思うのか、先に何かこれ変えたいんだよねっていう、今の暮らしを変えたいと思う方が先立つのかっていうとどっちなんですか。 あ、どうかな。 なんかどっちのパターンもあって、 なんかやっぱりついこの間まではこの時間割でうまく回っていたのに、 何がどうしてかわからないけど、なんかここ最近なんかうまくいかないみたいなことに、結構あっという間になっちゃうんですよ。 うんうんうん。 まあそれはもう自分のことだけじゃなくて、その家族のことだったりとか、 あとはその自分もその時々のその仕事の内容とかによって、 なんかこの間まではうまく回ってたのに、なんかこの新しい仕事が思っていた以上に時間がかかるなみたいなことあるじゃないですか。 うん、あります。 そうそう。で、そうするとやっぱり時間割何か変えなきゃいけなくなるんですよね。 うんうんうん。 で、でもそういう時っていうのは、なんかやっぱりなんかうまくいかない、なんかチッチッてこうちょっとイライラするような何日間とか1週間とかあるんですよ。 ありますよね。 そうそう。で、あって、なんかこれ何かがやっぱりこのままだといけないんだって思って、 どこかなどこかなっていうのをこう自分で深掘りするみたいなことだと思います。 すごいわかるなと思って今聞いてて、まさに私3月から何かやる気に満ち溢れていて、 はいはい、そういう放送されてましたよね。 で、放送では言ってないような新たな取り組みも実はいくつかやってて、 うんうん。 で、その中の一番自分で大きいのは寝るようになったってことなんですよね。 はいはいはい。 で、睡眠を取るために何か時間を変えないと取れないじゃないですか。 うん。 で、プラスお酒辞めたんですよ。 えー。 この本にどんだけ影響を受けさせるのって思って。 え、この本がきっかけで? 3月頭からなので、ちょうど辞めた2日目ぐらいに、3日目間に読んだんで、 あ、書いてると思って。もちろん放送では聞いてましたけど、以前から。 うんうん。 うん。思いました。 えー。あ、そう。それは大きいね。 大きいです。そういうのを始めると、その、なかなか時間割が定着しない間なんですよね、今って。 うん。 そうするとなんかすごく、なんていうのかな、むずむずするというか、 わかるわかる。 なんでしょう、この気持ちは、新しいことを始める代償なんですかね、なんか。 まあやっぱり体はそんな急になれないしさ。 うん。 でも、睡眠を前より取るようにしたっていうことで、日中が忙しくなったりっていうことはわかるんだけど、 はい。 お酒を辞めると逆に時間って増えませんか? お酒辞めて増えましたね。 増えますよね。 はい。早く寝るようになりましたし。 そうだよね。 はい。 それで早祭できてません? スパーンと。 いや、今なんかそんな気がしたんだけど。 まあ確かに。 そう。そうですよね。 でも、なんとなく手持ちぶさたになったり、 はい。 お酒辞めるって決めてからしばらくっていうのは、 お酒を飲まない生活に体が慣れるまでにしばらくかかったっていうのは、 なんとなく私も記憶があります。 冷静なツッコミで切り味スパーンと。 すいませんね。 さすがです。 そうなんですよ。 だから悪意気は全くしていなくて。 うんうん。 いいことしかやってないもんね。 いいことしかやってないもん。ほんとそう。そうなんですよ。 ただなんかこう、今までやってたこうちょっと気を抜ける、 なんていうかな、だらけられるみたいなその時間を、 じゃあ何で解消しようみたいなのとかもあって。 ちょっともうなんかそわそわしているというか、 またなんか新しいことで何がないのかななんて探しちゃいそうなそんな気持ちですね。 でもなんか探していろいろ試してみたらいいんじゃないですか。 確かに。 でも今あれですね、サマハンとか飲んでますね。 あーはいはい、サマハンね。 なんかそういう、 なんだろう、少しスパイシーなものを飲んでみたりとか。 そういうのを探すことを楽しめてくると、 またこれもやってよかったなーなんて思える時が来るのかなとまだそこまでは言ってないですね。 いやだからさ、お酒を飲む飲まないっていうことに関しては、 そのお酒を飲む時間は別に楽しいじゃない。 その時間は幸せでしかなかったんだけど私も。 なんかそのお酒を飲む以外の時間で結構私にはストレスがかかっていることが多かったから、 そのストレスが一気になくなったっていう、 ここがメリットなんだよね私にとっては。 いやすごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 すごいね。 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