# オープニング 片付けがはかどるラジオVoicy片付け この番組はLINEの文字だけで片付ける LINE片付けの甲村香里がお届けしております。 ただいまLINE片付け5月スタートの参加者さんを募集しております。 興味があるよという方は概要欄にありますLINE公式アカウントのリンクをタップいただいて 私に直接LINEでお問い合わせください。 もう一つアナウンスさせてください。 4月24日水曜日の夜8時から9時オンラインの無料片付け講座を行います。 こちらは参加の事前予約が必要となりますが どなたも無料でご参加いただけますし ズームウェビナーという方式を使いますので 皆さん同士が顔が見えるようなことはございません。 安心してご参加いただければなと思います。 このチャプターにリンクを貼っておきますので、よかったらお申し込みください。 # コーヒーとお酒を1か月やめた！ 今日の本題に行きたいと思います。今日はVoicyさんのハッシュタグ企画 「執着の手放し方」に乗っかってみたいなと思っています。 私は最近のVoicyでご紹介しています通り、ただいまダイエットに取り組んでおりまして、今まで私といえばコーヒーが大好きっていうのがもう本当にずっと私の代名詞家のようについて回っていたんですけれども まるっと1ヶ月、ちょうど1ヶ月ですね、コーヒー飲んでおりません。1日に多分5杯以上飲んでたと思います。 はい、で、全く同じようにお酒も一切飲んでないんですね。もうこれもまるっと1ヶ月になります。 で、1ヶ月間あんなに大好きだったコーヒーそしてウイスキーを飲まなくなってみて、今私はどう感じているかっていうと なんだ、飲まなくても生きていけるんだなって思いました。もう絶対ないと困るみたいな、なんか変なそういう焦る気持ちもあったんですよ。 例えば特にコーヒーにおいては、新幹線でちょっと出張に行きますとか、今から映画を見ますとか、なんかこう数時間そこにいなきゃいけないってなった時に コーヒー買っていかなきゃってやっぱり思ってたんですね。 で、だけど今コーヒーなくても大丈夫っていうこの安心感って、なんかすごく心地いいなっていうふうに感じています。 今までは私は今日コーヒー飲みすぎだなぁとか、コーヒー買っておかないと心配とか、なんかちょっと頼っている部分は多分あったと思うんですよね。 で、今ってどうなんだっていうと、それをダイエットだから我慢してるんだとか、そういったことを意識しているのではなくて、 自分で自分の飲み物、自分が欲するものを自分自身がコントロールできるようになりたいって思ってるんですよ。 その気持ちがあると、自分を支配しそうなものを全く欲しないっていうふうになってますね。 で、もう一つ同じように思っているのが、これはきっとダイエットを始めたってことが大きな要因になると思うんですけど、 しっかりダイエットに取り組んでいるので、食べ物に対しての味覚の変化がすごく大きいんですね。 例えば、以前は私はどちらかというと、お蕎麦を食べる時に、作法としてよくほら、ちょこんってつゆにつけて、蕎麦の味を楽しむんだみたいなことを言うじゃないですか。 あれができないタイプだったんですよ。どちらかというとドポンとくぐらせてから食べたいみたいな。 あったんですけれども、今ってたぶんほんのちょっとつけるだけでもいいし、なんならつけなくても美味しいんじゃないかなって思うくらい、素材の味を楽しめるように変わりましたね。 これも大きな執着の変化で、塩だったりそういった調味料というのをなしで、冷ややっこはお豆腐だけでも美味しく食べれたりとかっていうふうに変わったのもすごい大きな変化だなって思っていて、 これもダイエットしなきゃとか我慢してるっていう気持ちっていうよりは、私自身が私の体に入ってくるものをうまく自分でコントロールできるんだよって、 その者たち自身の味でも美味しいと思えるんだなっていうふうに変わったことが、私としては今とてもそれがコントロールできているような気になっていて、 すごく充実感というか達成感というか満足感というか、なんかそういうものがあるんですよね。 なので私は今回ダイエットに取り組んでいるんですけど、そもそもこういったいろんな執着をうまく手放せて、 なんかこう食べなきゃとか食べることを我慢しなきゃとか飲みたいとかこれじゃなきゃみたいなものから解放されると、 また一方、ミニマリストってわけじゃないんだけど、なんかそこへのこだわりが捨てれて、大きな意味でミニマムな思考により近づくことができるんじゃないかなっていう、そういった期待みたいなものがあります。 ということを私はダイエットの先生にもうまく伝えたいんですけど、ここをどう伝えればいいのかがちょっとよくわからないっていうか、 今皆さんにもうまく伝えられているかどうかがわからないんですけども、とにかく私はきっと今回ダイエットを始めたのは執着を手放したいんだと思います。食に対する。 実際ね、1ヶ月経ってみて、そういったものを手放して1ヶ月経ってみて、ちょうど夫がコストコに行ってきてくれて、また大量に買ってきてくれたんですよ。 それを見るとね、まだやっぱり私はね、ああ食べたいって思いました。全然手放せてねえじゃんって自分で思いましたね。 ああもう今日もそれ一口食べたいけど食べれないから食べるとこ見せてみたいな。ちょっと見させてどうやって食べるんやろうって言ってたら、ちょっとお母さん見らんといてって言われました。 そんなわけで、まだまだ私のね、食塩の執着はそう簡単には手放せてないんだなって思います。 これをもうあと1ヶ月続けることで、来月何かまた変化があったらいいなぁなんて思っています。 はい、どなたかの参考になりましたら幸いです。 # コメント返し 最後にコメント返しです。 昨日の放送か、ミニマリストが3回購入アディダスの最高峰ランニングシューズを買った話でした。 みえごんさん、かおるさんこんにちは。 ウルトラブースト、どんな日常にも合うランニングシューズなんて素敵ですね。 体力作りのため、隙間時間にウォーキングからやりたい私。今はニューバランスです。 どんな日常にも履ける靴に出会いたいです。探します。 このウルトラブーストは、結構金額の幅があるんですよ。 タイミングをうまく見てもらえると、私と同じ23.5センチのもので、5、6千円で買える時もあります。 Amazonとかで探してもらうとありますし、アディダスも会員の割引が効いたりすると、すごく安くで買えるものもあります。 もちろん、金額が全然下がらないものもあるので、振り幅が大きいと思ってみてください。 うちの夫は実際、たぶん1万円切って買っているはずですよ。 そんなわけで、よかったら見てみてください。 最後、調理実習で三角筋がいる話。 はるままさん、とこさん、私のコメントに返信してくださりありがとうございました。 その返信に返信したかったのですが、返信の仕方がわからず、こちらにさせてもらいます。 何度このコメント見ても、かおるさんが読むのを聞いても、ずっとしんどいぐらい笑えます。 もうこのコメント、保存したいぐらい大好きです。 一気に、とこさんのファンになっちゃいました。 あさってから、育休明け。3年ぶりの仕事。 おー。 通勤でこのコメント読んで元気出します。 楽しい時間、ありがとうございます。 あー、そうか。今日からか。 3年ぶりに仕事か。 どんな気分だろう。 なんか、ドキドキが一番大きいよね、多分。 3年ぶりだし、なんか今日からまた始まるのか、みたいな気持ちもあるだろうし、 なんか久しぶりで仕事できるのかなとか、不安もあるだろうなと思うんですけど、 きっとね、この一歩踏み出したことが、 何か、あの時働き始めてよかったなって思えるんじゃないかなって思うので、 頑張ってください。 はい。 はい、ってことで、今日は以上になります。 4月の、今日は14日、月曜日ですね。 違う、15日だ。月曜日ですね。 皆さん、素敵な月曜日をお過ごしください。 LINE片付けは2日お休み明けとなっておりますので、返信にお時間頂戴しております。 丁寧にお一人お一人に返信して参りますので、どうぞお待ちいただければと思います。 皆さんどうぞ、素敵な月曜日をお過ごしください。 じゃあね、バイバイ。