# この放送は「洗顔から肌本来の美しさを育てる、フランス生まれの洗顔石鹸 ペー・ジェー・セー・デー」の提供でお届けします。 この放送は、洗顔から肌本来の美しさを育てる フランス生まれの洗顔石鹸、ページ洗礼の提供でお届けします。 # W杯⚽️観戦を機に、朝型へシフトできないだろうか🧐 片付けがはかどるラジオ この番組はLINEの文字だけで片付ける LINE片付けの小村香里がお届けしております。 LINE片付け、ただいま8月スタートの参加者さん募集しています。 8月、9月の2ヶ月間でお家の中をすっきりさせたいなと思われる方、 よかったらお申し込みください。 このチャプターに無料の片付け手順書リンク貼っておきます。 まずはこの手順書を使って冷蔵庫の片付けちょっとやってみてください。 無料ですのでやりやすいと思いますし、 また見るだけではどうしても進まないよっていう方は Voicyの固定のところに私が冷蔵庫の片付け、 特に冷凍室の片付けについて放送をしております。 なので手順書を見ながらVoicyを聞きながらの ダブルでやってもらえると必ず片付くと思います。 これをできたと思った方、 よかったらこのまま無料の片付け手順書で進むも良し、 いやちょっとなかなか手が出ないなと思う方は一緒に片付けやっていきましょう。 お待ちしております。 では今日の本題に行きたいと思います。 今日はですね、私は今ワールドカップを一生懸命見ているんです。 これを機にもう少し普段の暮らしのリズムを朝方に寄せたいなっていうところを 検討しているというそんな話をしたいなと思っています。 これは私一人ではなくて、私、そして次男、あと夫の3人が 今の暮らしをもう少し前倒しを検討しているっていう話なんですよ。 なので長男と娘に関してはそこは採用しないっていう思っています。 そんな理由も話せたらなと思うんですけれども、 ちょっとまず直近のワールドカップのスケジュールを話したいと思います。 本日朝4時から日テレでポルトガル対スペイン。 これもほぼ決勝戦じゃないかぐらいの感じですよね。 これも絶対見るって言っているので、見てるでしょうきっと。 続いて翌日スイス対コロンビアが5時、これNHKですね。 その後7月の11日朝4時、これ準々決勝です。 12日の朝6時、これも準々決勝。 15日の4時が準決勝。 16日4時が準決勝。 19日の6時、3位決定戦。 ラスト20日が4時決勝となっています。 つまりほとんど4時から6時の間なんですよ。 ってことはどうやったって早起きしなきゃいけないんですね。 今日明日っていうのの後が11、12なんでちょっと空いてるんですね。 今の私の感覚でいくと暮らしのリズムってこの日だけは早起きして、 あとはいつも通りってやるとまた早起きするタイミングで寝不足に必ずなるじゃないですか。 これだけ特に後半15、16、19、20が4時、4時、6時、4時なわけですから、 もうずっと早起きしたらいいんじゃないかと。 ただ一気に4時起きは正直きついなと思うんですよ。 なので一旦5時起きをできるようにして、 15、16、20の朝4時からの試合の時だけ1時間さらに早く起きるっていうので、 うまく暮らしのリズムを取れないかなと思ってるんですね。 というのも理由がありまして、 今私は毎朝6時ぐらいには絶対起きてるんです。 でも夫は7時過ぎぐらいかな起きるの。 娘も6時半ぐらいには起きてると思います。 次男が試験があるっていう時は6時に起こしてって言って、 割と朝勉強するんですよね。 今次男のサッカー、彼はサッカーを週5、6ぐらいで行ってるんですけど、 その次男のサッカーが日々の練習が早くなったんですよ。 だから今までって家帰ってきたら9時半とかだったんですけど、 今家帰ってきても9時になって8時以内なんですよね。 これって早く寝れるじゃんと思って。 朝起きてやるっていう方に、 彼の今のライフスタイルがシフトしやすいんじゃないかと思ってます。 逆に長男は帰ってくるのが11時なんですよね。 それだけでもなくて、今までの彼の暮らし見てる限り、 朝早く起こすっていうのは、 あの子にあまり向いてないなっていうのはなんとなく感じているんです。 なので朝方とか夜方っていうのは、 もう人のタイプで違ってるみたいなので、 全員無理やり朝方に起こすんだとかそういうことじゃなくて、 できそうな人はやったら、 暮らしが楽になるんじゃないかなと思うんですよ。 とにかく私はこれを機に、 5時起きを定着させる。 今までよりさらに1時間近く早く起きることが当たり前になるっていうのを、 もうこのサッカーの力を借りてですね、 できたらいいなっていうことをちょっと思って。 でもねこれなかなか難しいですよね。 もうわかりますよ。 だって毎日毎日必死にやってきて、 今の暮らしなので、 これシフトさせるってことは、 いろんなことを早くしなければいけませんよね。 で私はそもそもボイシーの収録っていうのを、 今までは寝る直前にやってるわけですよ。 でこれをそんなことしてると無理なので、 今日なんかは朝撮ってるんですね。 こういうのも朝撮れるようになるのかとか、 ちょっと定着するまでに、 いろいろ時間帯のトライっていうのをやってみて、 ここならしっくりくるっていう場所を見つける、 そういうお試し期間になるのかなと思っています。 私のリスナーさんでもサッカー見るから、 ちょっとなんか今お昼がすごい眠いっておっしゃる方いるんですけど、 そういう方はぜひこれを機にですね、 一緒にもうちょっと朝早く起きるっていうのに、 シフトできそうなのかどうかっていうことを検討してもいいかなと思って、 もしやってみようと思われる方いらっしゃいましたら、 私と一緒にトライしていきましょう。 以上、どなたかの参考になりましたら幸いです。 # ポッドキャストは「靴を片づけたくてたまらなくなる放送」⇩/コメント返し ではでは、ポッドキャストを紹介させてください。 本日は靴が片付けたくてたまらなくなる放送ということで収録しております。 靴の片付け、玄関の片付け、どうしようかなと思っている方、よかったら聞いてみてください。 よし、やってみようと思っていただけるんじゃないかなと思います。このチャプターにリンク貼っておきます。 では、コメント返しもいきます。 しばらくコウムラのボイシーから遠ざかっていてもどうぞ気にしないでくださいという昨日の放送に、ゆこさん、かおるさん、LINE片付けの皆様、いつも優しく寄り添っていただきありがとうございます。 元気ありがとうございます。といただきました。ありがとうございます。こちらこそです。 続いて、発信活動してるけど全く目が出ないあなたへにひなやかおりにんがどボイプロメイトさん、発信活動は慣れないこともあり本当に大変です。 ノートを書くたびに意味あるのかな。他のにんがどさんのようにLINE片付けに特化した内容の方がいいのかなと葛藤しています。 先日本家のLINE片付け卒業生の方が私の書いた記事にコメントをしてくださったのですが、読んでくれる人がいるんだととても嬉しい気持ちになりました。 自分のためにコツコツとまだ軸がブレブレですがなるべく楽しんで続けていきたいなと思っています。いいですね。 一つ私からアドバイスというわけではないんですけど、ここ結構大切なポイントかなと思うところをお話ししますと、私はボイシーの収録を結構楽しんで毎日やってるんですね。 楽しんでやってる時っていうのは自分が書いたブログや自分が書いたノート、自分の放送を自分で何回も聞きたくなるんですよ。 だからそうやって自分で何回も読み直したり聞きたくなるって思った放送記事は、それは自分にとっても納得が入っててすごく自分が楽しんでるんだなっていう証拠になると思いますので、 いやもう書いたら見返したくないとか、音声収録したら聞き直したくないって思うんだったら、ちょっとそれは自分にとっては今楽しめてないのかなっていう、そんな基準にしていただくのもいいのかもしれませんね。 はい続いて、水クラゲさん、甘酸っぱい思い出の第二ボタン。おーちょっと前の放送ですね。 ポッドキャスト聞きました。今年の合宿は石川なのですね。金沢でしょうか。祖父母が野都です。 元世界一長いベンチとか野生の断崖、ゼロの商店の舞台、おーおーおー、とか観光地はあまりないのですが広い田んぼと住宅の黒瓦の色合いが美しくて大好きな景色です。 いつか野都までお運びくださいといただいてます。水クラゲさんありがとうございます。 そうなんですよ。スタッフのあっちゃんが金沢に住んでおりまして、今回は金沢に行こうかなと思ってます。 もうすでにですね、一等賀しの大きなお家を借りまして、そこでみんなで楽しめたらいいなと、そんな風に思っております。 はいありがとうございます。 あれここで全部読みましたかね。もしかしたら読めてない方がいたらごめんなさい。全然わざとじゃなくて本当にどこまで読んだかがもうわからなくなってしまってるんですか。 たぶんここまでかなと思います。今日は7月の8日曜日でしょうかね。はい私は4時に起きてサッカーの観戦をしていると思います。 皆様どうぞ素敵な火曜日をお過ごしください。じゃあね、バイバイ。 # ごめんなさい、日付け間違えてました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ごめんなさい。7月7日でした。今日は七夕なんですね。 みなさんどうぞ、素敵な七夕をお過ごしください。