# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫ですよ。仕事もやってるし、家事もやってる。大丈夫です。子育てもやってるの。すごいじゃないですか。 それは社会として認めるべき存在ですよ。仕事を頑張って、そしてその頑張る方向性を変えていけば、仕事がうまくいきます。 仕事がうまくいくと家庭環境もうまくいきます。家庭環境がうまくいくと、ライフ全体の高揚感が高まっていくんです。 一緒に働きがいと生きがいを高めていきましょう。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送は、SaaSから一歩進んだクラウドサービスモデル Caesarsを実践するコムデザインがお届けします。 CaesarsでTogether。 # 北海道3日目を迎えました いつもリスクいただきありがとうございます。 腰いること、こしかわです。 今日もあなたとTogetherします。 ルー・オシバのリアル親戚である私が皆さんと毎朝Togetherする番組です。 17万人の調査データ、2万人の再現実験の結果をもとに あなたにぴったりの働き方やキャリアの磨き方を毎朝放送しています。 ということで、先週から夏休みをいただいておりまして 北海道に上陸しました。本日3日目です。 現在函館に来ておりまして、本日は函館を出て これから留室ニセ子の方に向かっていく予定です。 今日はちょっと天気が曇ったり晴れたりという予報なんですけども ちょっと楽しんでいきたいなと思います。 雨はあまり降らなさそうですから大丈夫かなと思います。 北海道一周中でして、ニセ子留室に行って そこでホテルに2泊して、オンライン講座とか授業とか コンサルティングとかをギュッとやりまして そこからまた東に行くか北に行くか天気次第で移動していきます。 また改めて状況などもご説明できればと思います。 ちょっと皆さんと一緒に北海道、気持ちいい、涼しい空気浴びながら走っている感じで 皆さんにこの状況、私の感想、感情を共有できればなと思います。 # 残業沼から抜け出す為の引き算 今回はですね、振り返り週間についてご紹介します。 本日のデイリーピックアップテーマが振り返り週間ということです。 ぴったりですね、ぴったりぴったり。 だってトップ5%社員は2週間に1回最低15分の振り返りをやっていた。 なぜかというと理由は2つですね。 良かれと思ってやってたことが効果がなかった。 気づくためには振り返るってやつですね。 世界一無駄なメール、メール見てますかっていうメール。 会議のための会議のための会議をやってしまった。 アジェンドのない会議を主催してしまった。 派手なエクセル7色でグラフ作ったけど誰も見なかった。 というのは良かれと思ってやったことが効果がなかったんですよね。 これをなくすためには気づかないといけないですよね。 気づくために振り返りをしましょうということなんです。 ですから2週間に1回でもできれば週に1回。 そして達成感を感じやすいトップ5%社員が働きがいを最も感じる金曜日の夕方。 午後3時から午後5時の間に15分だけ振り返りやってもらいたいんですよね。 リフレクションです。振り返るんです。ケロケロ振り返り。 そこで何をやるかというと、まず今飛びかかっている仕事を手を止める。 例えば資料を作るとかメールをするとかっていうのをちょっと止めてみる。 そして振り返るんです。リラックスすることが重要です。 自分を責めちゃダメですよ。反省じゃなくて内省ですからね。 コーヒー飲みながら、お茶飲みながら、コーラを飲みながら振り返る1週間。 ああ、今回はこれができたなってまず自己効力感ね。 達成できたことを必ず確認してくださいね。 あなたは能力がある。頑張っているからたくさん達成しているんですよ。 これを他の人が認めくれないんだったら自分で認めましょうね。 あなたがやっていることは意味があるんです。 この意味を感じるためにも内省をして、そして良かれと思ってやっていたことはやめてください。 このように1週間に1回でも振り返りをすると無駄な作業を11%減らせることが分かったんです。 無駄な作業にかける時間が11%ですよ。 11%って大きいですよ。11%って。 無駄なやつは100%やめたいというのはもちろんそうなんだけども、 ただ仕方なく会議に出るとか仕方なく報告書を出さなきゃいけないというのもあるじゃないですか。 でも自分の意識で、自分の意思でやめることを決められる。 これが11%。11%積み重なったら大きいよ。 例えば投資で資産を5%、6%運用するってすごいですよ。 累積だから。 例えば100のやつが105になって、次が105×1.05だから107.5になるでしょ。 これどんどんどんどん増えていくんですよ。 無駄な作業をやめるのもこの累積と一緒です。 少しずつやめていくんです。少しずつ。 それがさらにやめるっていうものにつながっていく。 やはり残業の向から抜け出すためには、よかれと思ってやってたことを勇気を持ってやめる。 やめるっていうのはズバリ引き算ですね。 何かやろう。チャットGPTを覚えよう。自動化のRPAを勉強しよう。 いいよ。全然いいけども、まずはやめること決めてくださいね。 必要ないやつを自動化しても意味ないですからね。 必要ないショートカットキーボードを覚えても意味がないですからね。 必要なものに絞ってそれを覚えるっていうことが重要なんです。 だから絞る、引き算というのが重要なんです。 二つ目の効果は、やるべきことが決まるってことですね。 これ引き算の逆なんですけども、何かをやめるってことは、それ以外のものはやるっていう宣言ですよね。 無駄なものないですかって言っても出てこないし、重要なものなんですかってなかなか出てこないですけども、 振り返って効果がなかったものはどうですかっていうのは出てくるんですよ。 社会人1年目、2年目の人でも、自分でコントロールできる時間って17%くらいありますので、 その中で勇気を持ってやめること、自分で決めてみるんですよ。 そして生み出された時間で、先ほどの学び方改革、RPAを学んだり、チャットGPTをやったり、 コミュニケーションスキルを学んだり、巻き込み力を高めたりっていうことに再配置してほしいんですよ。 引き算の後に必要なものに再配置するっていう、この時間の再配置ね、これが究極の働き方改革です。 皆さんできてますよ。できてますけども、ちょっとやっぱり2ヶ月、3ヶ月、半年、1年経つとちょっと飽きちゃうところはありますよね。 だからこれをぜひ、このこしぼいしのペンペンズの皆さんでやっていただきたいです。 実は、行動ドリブンヒロヤさんが、Facebookっていうソーシャルがあるじゃないですか。 その中で、行動実験ペンペンズの振り返りやってるんですよ。 もう何人くらいかな。30人、40人、50人くらいいらっしゃるんですかね。 今日は、今週は私の当番です。これやってみましたっていうのを見ると、すごく刺激を受けるっていう。 このサードプレースを使って、こしぼいしのサードプレースを使って、刺激を受けちゃってください。 こういうのをやったらよかったよ。今週は振り返りできなかったけど、来週やろうって言ってください。 みんな励ましてくれるから。いや、そりゃそうだよ。子育てで大変なんだから、休み中はやらなくてもいいんじゃないのって声かけてくれるから。 達成したことを認めてくれるから。いいねってつくのは、あなたのことを認めてるんですよ、ペンペンズは。 僕もすべての人の発言は必ずいいねを押します。 それは発言したこと、発言、コメント返しをしてくれることに私は評価してるからです。 このようにサードプレースで、相手が誰かは分かんなくても承認欲求を満たせるし、達成を味わえるし、そして励ましてもくれる。 この耐性というのは、はじめは一人なんですけども、ぜひサードプレースでやってほしいんです。 職場では上下関係、上司と部下とか評価者と一緒にやるというのは、ちょっと気を使っちゃうところもあると思うし、 あと家族でやると、あまりにも関係性が深すぎちゃって、ちょっと感情的になってしまうっていう傾向があるんですね。 なんでこんなことやったのっていう風に相手に怒られちゃうとかね。 そうすると、耐性じゃなくてちょっと自己否定で落ち込んじゃうんですね。 そうすると、何にフォーカスすべきか、来週何すべきかっていうのが分からなくなってしまうんですよ。 ですから、あんまり上下関係がないとかね、フラットな関係で共感競争できるコミュニティということで、このサードプレースをぜひ使っていっていただければなという風に思います。 ということで、トップ5%社員がやっていた振り返りの効果は2つ。 1つ目、良かれと思ってやってたことをしっかりと認識して、そして来週からやめることができる。 2つ目、自分で達成したこと、それを振り返ることによって自己効力感につながる。 サードプレースで振り返り、リフレクションをやることによって、第3者がしっかりと認めてくれるし、褒めてくれるし、そういった触発効果を使うことで振り返りが習慣になるんです。 どうでしょう、皆さん。週に1回ではなくても、2週間に1回やってみませんか。 いえいえ、1ヶ月に1回でもいいです。 私は自分塾手帳を使って振り返りをしています。 自分塾手帳に、まず月曜日の朝にルールオブツール、2つのインパクトの大きいものを書きます。 そしてその日を振り返るときに、もう本当に1分以内でこういうことを達成できた、こういうことがダメだったということを入れます。 そして金曜日の午後3時に、その自分塾手帳と私のスマホのカレンダー、iPhoneのカレンダー機能を使うと、 僕は2つの会社を経営しているんですけど、2つの会社のスケジュールが両方見れるんですね、プライベートも含めてね。 それを見返して達成したことと、良かれと思ってやったけど無駄だったことを決めるんです。 そして引き算を、ちゃんと週の振り返りページのところで書くようにしています。 そして翌週になったら、やめるべきことを確実にやめることと、やめたから時間が生み出されるでしょ。 これでルールオブツールでインパクトの大きい2つ、ビッグロックを書き出すんです。 この振り返りのサイクルを回すことによって、私は充実して効果を出しながら働くを楽しんでいます。 ぜひこの働くを楽しんでいただきたいので、皆さんも振り返り週間やってみてください。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブガラスティックな一言です。 振り返るとくしゃみが出る。振り返るとね、くしゃみが出ちゃうんですよ。 振り返りって知ってます?英語でね、リフレクションって言うんですよ。 振り返ると、2週間振り返ると、あ、無駄だったな。 っていう風にリフレクションできるんです。 リフレクション!アクション!ほらね。 # 明日の放送は、イライラしないTM実験 最後までリスニングいただきありがとうございます。 今週は夏休み、そして北海道一周中ですので、 ちょっとコメント会社を省略させていただいています。 また改めて、まとめてコメント会社などをさせていただきたいと思います。 コメント見てますよ。いつも米食の皆さんもありがとうございます。 毎回100通、200通のコメントをいただいて、そしていいねもたくさんいただいて、 ものすごくエネルギーをいただいています。 本当にありがとうございます。 この北海道一周中も放送を続けていきますのでご安心ください。 それでは引き続きどうぞよろしくお願いします。 そして明日の放送はイライラしないTM実験です。 うやむやとかストレスが溜まることもあると思うんですが、 イライラしないような訓練をしませんか。 努力じゃなくて訓練なんですよ。 イライラしないTM、特に僕は車に乗っているとき、 オートバイのときはすごくゆっくりなんですけど、 運転するときハンドル握るとちょっとイラつきがちなんです。 そんなイライラしがちな私、コッシーがイライラなくす方法を見つけちゃったんです。 ご興味のある方、明日放送を聞いてみてください。 引き続き皆さんよろしくお願いします。 じゃあね。