# タイトルコール この番組は、トップ5%社員の時間術の著者である私、こしかわが、個人の経験と17万人の調査データをもとに、働き方やキャリアについて、あなたへ語っていきます。 # 初めのあいさつ はい、コシルコとコシカワです。 今日もですね、あなたとトギャザーしていきたいなという風に思います。 トギャザー、トギャザーと言ってますが、秋に私がトギャザーするもの、ズバリ果物ですね。 旬の果物を食べるようにしてまして、なんかその方がですね、体にいいんじゃないかなと思って、 なるべく新鮮な、とれたてに近いものを買ってですね、食べるようにしてます。 秋、真っ只中ですけども、私が断トツで好きな秋の果物は、梨ですね。 梨大好きでして、出身の東京都東村山市、玉子梨っていうのがあってですね、 甘みがあって、ちょっと歯ごたえがあって、美味しい梨なんですけども、様々な梨食べてます。 もともと私生まれたのが山梨県甲府なので、まさに山梨だけに梨の名産でして、 様々な梨をですね、食べて元気をもらってます。 皆さんはどんなフルーツがお好きですか? 私は夏は、ちょっと野菜ではありますけど、フルーツっぽいものということで、スイカ。 秋は梨、冬はイチゴですね。 イチゴは、イチゴそのままっていうよりもパフェ、イチゴパフェが一番好きなものですから、 そんな風に果物を食べてます。 春は桃が好きですね。 皆さんはどんなフルーツが好きでしょうか? # 5%社員はなぜ初動が早いのか はい、今回は初動ですね。 仕事の取り掛かりを早くするというのを初動というふうに定義しましょう。 5%社員はやる気は手にしませんね。 やる気があるときには仕事の取り掛かりが早くて、やる気がないときはちょっとこうだらだらとゆっくりしてしまったり、行動しないときもあるということではないんですね。 5%社員はローリスク、ローリターンで失敗確率を下げながら行動を継続するということが唯一無二の特徴、強みですので、 彼らがやる気がないときとか体調が優れないときにどうやって行動を継続させているのか、ずばり初動を早めることですね。 もちろん仕事の棚押しをして、これをやるべきかどうかというのはしっかりと精神的な余裕、時間的な余裕を持って仕事の棚押しをしています。 その上で、よし、やらなきゃいけない、スタートだ、これをいつまでにやらなきゃいけないとなったときに、どうやってやる気に頼ることなく取り掛かりを早くするか。 彼らが言っていたのは、自分はどうしても怠けてしまうということを言っている方が意外と多くて、いえいえ、そんなにすごい成績を出しているのに、 なんで怠け者だと思っているんですかという、ちょっと謙虚なところもあるんですけど、 ただ彼らは、やっぱり初動、仕事の取り掛かりというのをすごく注視していましたね。 やっぱり最後、締め切りが近づくとやらなきゃいけないという締め切り効果で集中力も高まるということは、 なんとなく分かっていると、そこはどちらかというと、やる気に頼らず、最後は締め切り効果でエネルギーを出すことができるというのは自然な流れの中で理解しているみたいですね。 自然の流れでコントロールできないのがやっぱり仕事の取り掛かりだというふうに言っていまして、 でも中には初動で9割決まるということを言っている方もいました。 初動を早める上でルーティン化するという、習慣化すると、何かを習慣にして仕事スイッチが入るようにするということは以前の放送でもご説明しました。 例えば出社したらまずコーヒーを飲んで落ち着いてからパソコンの電源を入れるとか、トイレに行って一回顔を洗ってから気合を入れて仕事をする方とか、 タバコを吸ってリラックスしてから仕事をする方、そういったルーティンをとって毎回その行動をしたら仕事をするんだと、 そういうスイッチを入れることを仕組み化しているという方がいるという話をしました。 在宅勤務の場合はコーヒーを飲むとか、関与植物に水をやるということをルーティンにしてその後に仕事を入れると。 普段やっているルーティンに仕事というのを組み合わせることによって行動を強化できると。 これはもう行動実験の中でも実証されている方式です。 さらに5%社員がやっていたことは朝活の中身を聞いて気づいたことがあります。 朝活をやっていなくて普段7時とか8時に起きるような方でも気をつけていたこと。 それはやっぱり自己肯定感を高めるということみたいですね。 自己肯定感を高めるというのは自分ができたなという、自己効力感。 自分にはこういう力がある、できたなという。 自己肯定感も高められるということでは、 普段あまりやりたくない仕事を私は終えた。 よしという感じみたいなんですよ。 これが机の上の掃除をしてから在宅勤務に始めるというのとちょっと繋がりがあるかなと思っています。 あまり僕も哲学的な話はしたくないんですけども、 例えば起きたら布団を畳むとかシーツを整えるというのは効果があるみたいですね。 あるビジネス書でアメリカ海軍の一番偉い方が一番初めにやることは、 起きたらシーツを整えて布団を畳むことだということらしいんですよ。 シーツを綺麗にするとシワを伸ばすとか布団を畳むというのは、 5分くらいでできるものですし、やればできるんですけど、 ただアメリカという巨大な国を守る海兵隊員に一番初めに指導するのが、 布団を整えることというのは違和感を持つ隊員もいたそうなんですよ。 でも寝起きってテンション低いじゃないですか。 思い通りに体が動かないと。 できれば他の人にやってもらいたい、やりたくない仕事の一つですよね。 でもそんなことが起きた直後でも、眠い時でもストレスがある時でも、 やった、やり終えたということが自信につながると言っているんですよ。 5%社員は自信の塊ではないんですよ。すごい成果を残しているのに。 いわゆるローリスクローリターンで自信を積み重ねているということが分かったんですよ。 これできたなというやつです。書籍にも入れたんですけど、 これもちょっと哲学的な話になっちゃうんですけど、 トイレの掃除をするというのはそういうことらしいですよ。 普段やりたくないと。やっぱり進んでやる仕事ではないですよね。 でもそれをやったと。気持ちよくトイレを使えるということだけではなくて、 そういった人が嫌がる、普通の人はやらないだろうということを自分は習慣化にして、 できている自分、これすごいなと。私って結構イケてるんじゃないかという、 そんなちょっとした習慣、ちょっとした自信を積み重ねていくと、 会議でも資料作成でもちょっと背中を押されながら、 自信を持って作業ができる、自信を持って説明ができる。 こういったことが結果的に作業効率を高めて、不安不満で作業の手を止めることなく、 そして相手に自信を持って訴えかけて説得して巻き込み力が高まるということなので、 ちょっとした自信を積み重ねるためには、やっぱり人が普段やらないこと、 嫌がることを自分はちょっとした努力でやった、できた。 この自信を積み重ねて自己効率感を高める、自己否定に走らない。 こういったことはすごく重要なんだなと思いますよね。 こういった自信をちょっとちょっと積み重ねることで初動力を高めているというのがすごく面白いなと思いましたね。 やっぱりどうしても妄想でくじけてしまったり、ちょっとした言葉で不安を掻き立てられたりということが多いと思うんですね。 なのでそういったことに負けないためにプラスの要素を外から取り入れるのではなくて、自分から生み出すという。 自信というのは自分から生み出す。褒めてもらうのも嬉しいですよね、承認されるのも。 でもそれって待ってしまうとやっぱり人間関係が悪化することもあると思うんですよ。 期待値、自分が高いと相手がやってくれなかった裏切られた感情がちょっと落ち込んでしまうと。 じゃなくて自分ができた、自分の価値観でできたというのはすごく自分でコントロールできる人生、自分が主役の人生を進んでいるんだなという気になりますので、 ぜひ皆さんも自信を少しずつ積み重ねられるためにはどういう習慣ができるか。 その習慣によってどうやって初動をやめられるかということを心がけていろんなことをやっていただきたいなと思います。 僕も机を片付けるようになりましたし、台所、キッチンをすごくきれいにするようになりましたし、トイレも頻度高く掃除をするようになりました。 なんか気持ちが晴れ晴れしく、なんか自信が湧いてくるような感じは本当にしていますので、ぜひ皆さんも小さな行動実験をやっていただければなと思います。 # 頂いたコメントへのお返し コメントトゥゲザー、ありがとうございます。 以前にですね、「世界一無駄なメールはメールに向いてますか?」というメールでした。 メールの弱点、それからビジネスチャットの良いところ、 ビジネスチャットもちょっと気を付けた方がいいですよということもご説明しました。 コメントいただきありがとうございます。 イタルさん、ありがとうございます。 イタルさんとはですね、日曜日の朝7時半ですね、 毎週日曜日の朝7時半に読書会をTwitterスペースでやってまして、 ぜひVoicyのリスナーの皆さんもですね、 よろしければ、ジョイントゥゲザーしていただければなと思います。 イタルさんは3つの弱点整理してくれてありがとうございます。 ということでした。 チャットもね、ちょっと記録がついて、記録問題ね、 記録ついたのに返信くれないとか、 まあいろいろありますけども、 ちょっとこう、チャットで、 今電話していい?って電話が来るとすごく快適でね、いいですので、 ぜひちょっと電話とチャットの組み合わせは、 皆さんも使ってみていただければなと思います。 ありがとうございます。 吉勝さんもありがとうございます。 IT業界ですかね、業界内ではかなりビジネスチャット、 早い段階で普及したんじゃないかなというふうに思います。 一方でね、チャットはイライラしがちなところもね、 記録問題ですよね。 反応が来ると思ってこないっていうね、 ちょっとその辺のイライラもあると思いますが、 デメリットのないITツールっていうのはありませんので、 メリットが大きければ、 ぜひちょっとそちらの方を使っていただければなと思います。 ありがとうございます。 吉勝さんのいつものグラレコに対して、 こぶたんさんも反応されてます。 メールのね、やり取り、 それからビジネスチャットのやり取り、 もうこのビジネスパーソンの基本ですので、 ぜひ使いこなしていただければなというふうに思います。 スウィフトスポーツさんも、 メールは非効率な面が多いですよねっていう、 振り返る機会にですね、 このボイスをしていただければいいかなと思います。 いつもありがとうございます。 それからいつものこぶたんさん、 ありがとうございます。 Teamsを導入していただいたということで、 ありがとうございます。 元責任者としてはありがたい限りです。 ちょっとね、障害などがいろいろ起きたりもしますが、 ないよりかは圧倒的にあったほうが楽だと思いますし、 僕のリモートワーク、 週休3日はこのTeams無くしてありえませんので、 ぜひちょっと良いところをですね、 さらに広げてもらってですね、 うまく使いこなしていただければなと思います。 引き続き皆さんからのコメントお待ちしてますので、 よろしくお願いします。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回はですね、5%社員がどうやって初動を早めているのか、初動を早めるために何をしていたのか、習慣化して、そしてその習慣化の根本的な理由は小さな地震の積み重ねということが分かりましたよというお話でした。 で、今回のヤブカラスティックな一言は地震に関することです。はい、地震は空から降ってきません。 地震は気がついたら、朝起きたらいきなり地震に満ち溢れていることはありませんね。 この地震というのは自らが信じること、主役が自分ですので、ぜひ自分はすごいんだと、これはできたんだと、こんなこともできたんだと、そんなことをですね、自分で認め合っていただきたいなと、認めていただきたいなと思います。 僕は自分の中には二人の自分がいると思ってまして、褒めてくれる自分と否定してくる自分、これはありますよね、これは葛藤でこれが悩みにつながるわけですけども、僕はやっぱりなるべく認めてくれる自分と語り合う時間を多くするようにしています。 じっと考えると妄想になっちゃうので、行動した後に褒めてくれる自分と語り合うということを習慣化しています。 地震というのは自分の絶対的な尺度だと思いますので、他人にどうこう言われることでもありませんので、自分の地震、できればちょっと1ポイント上がったなとか、レベルが上がったなみたいなロールプレイングゲーム的に地震の積み重ねを楽しんでいただくと、結果的に行動改善につながると思いますので、 地震は自らが生み出すもの、築くものだと思いますので、ぜひ行動した後に認めてくれる自分と対話をしていただきたいなと思います。 # 終わりのあいさつ はい、初動を早めるためには自信が必要だ、作業を集中しながら継続するには自信が必要だということなんですが、 僕がそんなことを言っていても自信はない方ですし、僕は自信がない方がちょっといいかなと思うんですよね。 やっぱり過剰な自信、過信はちょっと自らの成長を止めると思いますし、 マウンティングするっていうね、あなたより私の方がすごいよ、みたいなことは何の得にもならないと思ってますので、 そこで何か達成感を得るのは残念だなというふうに僕は思うので、 別に謙虚になることはないですけども、自信はまだまだ足りない、積み重ねて、 自分が感じる幸せを自分が主役の人生の中で勝ち取りたいなというふうに思ってます。 このVoicyも聴いているリスナーのあなた、すごい継続されていて素晴らしいことですよ、これを習慣化するのは。 私の内容が素晴らしいんじゃなくて、あなたの行動が素晴らしいんです。 ぜひ自信を持って一日を過ごしてください。 それでは。