# タイトルコール あなたの働き方やキャリアについて解決します。 トップ5%社員の週刊の著者である私こっしーが、 個人の経験と17万人の調査データ21,000人の再現実験をもとに、 働き方やキャリアについて語っていく番組です。 # 周囲との適切な関係構築をしたい方へ ご視聴ありがとうございました。 改めてまたご紹介です。 周囲の人間関係、お困りではないでしょうか。 どの程度に人間関係を構築すればいいのか。 どうやったら自分の依頼を受けてくれるのか。 どうしたら私の提案を相手が受け入れてくれるのか。 そんなお悩みのある方に書いた書籍が、 最新刊のトップ5%シリーズ、 AI分析で分かったトップ5%セールスの週刊です。 大変多くの方に手に取っていただきまして、 Amazonや楽天、オンラインストア、 それからリアル書店でも手に取っていただく方が多くて、 都心部だけではなくて、 全国あまねく広く手に取っていただいて、 本当にリアリー、ありがとうございます。 まだお読みになっていない方は、 ぜひお手に取っていただければと思います。 それから7月、今月開催するオフ会は、 トップ5%セールスの週刊が入場券になりますので、 ご当選いただいた方は、 ぜひお持ちいただければ私サインしますので、 読まなくても大丈夫ですよ。 お持ちいただいて、時間のあるときに読んでいただければ結構です。 皆さん、頑張ってってお忙しいから、 本読む時間ないと思いますので、 ぜひ自分の時間を生み出せるように、 無駄を省く時間術、時短術を一緒に実行していきましょう。 # 一歩目が大事、努力ではなく準備 今回はトップ5%セールスの週刊の書籍の中にも入れてますが、先送りしない仕事術というのをご説明していきたいと思います。 先送りしないということは書道をはめるということで、すぐに仕事を取り掛かるには3つの秘策があるというのも最近放送させていただきましたが、 今回はさらに突き詰めて、あなたの仕事術として先送りしないためにはどうしたらいいか、いつかやるだとやらないですから。 いつかやるというのは4日の次ですか?そんな冗談はさておき、もうすぐに仕事を取り掛かるにはどうしたらいいかという、特にやったことのない仕事、 あとは自分が苦手だと認識している仕事やタスクは、やっぱりなかなか取り掛からなくて、気がついたら期限を超えてしまったとか、気がついたら明日だみたいな時がありますよね。 なので、もう書道を早くしちゃった方がいいんですよ。もう仕事は9割書道で決まりますから。 ということで、先送りしない仕事術として2つ皆さんにお伝えします。 まず、まあ書道だから一歩目が必要じゃないですか。やる気に頼らずというのも何度も何度も言ってきました。 やる気に頼らずというのは、これレッツじゃないですよね。何々しないという。ドンとじゃなくてレッツにしていかなきゃいけないですね、仕事は。 なので、今回はドンとじゃなくてレッツでご説明したいと思います。 だから、やる気に頼らないでどうしたらいいかというと、皆さんが今やっている、普段やっている習慣と仕事スタートを組み合わせるというパターンですね。 以前にも言いましたよね。私は痩せなきゃいけない。ロードバイクやトライアスランのレースに向けて筋肉アップのトレーニングをしなきゃいけない、特に下半身。 だから、本当はスクワットを定期的にやりたいんですよ。1日20回は最低やりたいんですね。1日20回です、最低。 簡単にできるんだけど、なかなかできない。先送りしちゃうから、トイレに行った後に扉を閉めて5回やるという。 5回。トイレは4回はいきますからね。というのがあると、5回×4回。 トイレの扉を閉めるのは毎日やる。こんなのやる気に頼らないで扉を閉めてますから。 そしたら、扉を閉めるときに5回やる。5回なら簡単だなっていう。 5回やる。気が付くと、トイレの扉を閉めた瞬間に勝手にスクワットしている自分に気づくんですよ。 これ、やる気じゃないですよ。普段やっている習慣に仕事を始める。 私だったら筋トレをやるというのを付け加えるという。やる気に頼らないんですね。 なので、皆さんのおすすめ。朝何飲みます? 紅茶?茶油?ミルク?お茶?コーヒー?いや、私はコーヒーが大好きなんです。 コーヒーなしで朝は迎えられないんですよ。ちょっと依存症なんですけどね。 コーヒーの時間が楽しいんですよ。ゆったりとした時間で体が温まって、ちょっと苦味があって、いい匂いがして。 私服のコーヒーの時間と仕事を始めるというのをセットにする。 私は嫌な仕事のときほど、コーヒーを飲んだ直後に苦手な仕事をスタートさせるという習慣をしました。 コーヒーを飲む。コーヒーグラスを洗うと自然と仕事に取り掛かるんですよ。 気がつくとノートパソコンの前にいるんですよ。気がつくとやらなきゃいけないタスクが目の前に飛び込んでくるんですよ。 そうすると、もうすぐにやるという。 コーヒーを飲みながらというスタイルもあるんですけど、私はコーヒーを飲むときはもう仕事をせずに。 コーヒーを飲むことに。私服の時間を費やすことに集中する。匂いで頭を癒す。脳をリフレッシュする。体を休める。心を疲れないようにする。 そして飲み終わったら、コーヒーグラスを洗うという時間が過ぎちゃうんですよ、仕事の。 そうすると得意な仕事も苦手な仕事も取り掛かるという体にしてしまったんですよ、たった10日間で。 10日間あれば習慣にできるんですね。やる気に頼らず習慣にするために、あなたもどうですか?朝飲んでます?何か。飲んだ後に仕事をする。 私はコーヒーを飲むという習慣とコーヒーグラスを洗うという2つの習慣に苦手な仕事をスタートさせるということを組み合わせました。 2プラス1です。これは結構スタートしやすいです。始めは嫌ですよ。始めは嫌だ。 コルチゾールというストレスホルモンが出てきちゃいました。でも、繰り返していくと、やる気とかストレスとかコルチゾールとか関係なく体が動いている。 そんな仕事を先延ばしにしない習慣を身につけていただければと思います。 1歩目が重要なんですよ。1歩目。コーヒーを飲み終わった後、コーヒーグラスを洗った後、その後の1歩目が仕事をする場所に向かっているかどうか。 これ、職場でもできますので、ぜひやっていただきたいと思います。 これが、苦手なものを頑張る、もう体力だ、引退力だ、もうハチマキ巻いて仕事するんだという努力じゃないです。 ちょっとハチマキ巻いて仕事するのはさすがに古いか。でも、皆さんが必要なのは努力じゃなくて準備ですよ。 努力じゃなくて準備。だって努力しているもん、皆さん。これ以上、あなたに努力してくださいなんて言えないですよ。 だって努力して頑張ってますもん。周りの人より頑張ってますもん、あなたは。なので、もっと努力してくださいなんて言わない。 努力をするんじゃなくて準備をしちゃいませんか。準備。 例えば、新たな習慣を身につけるために、普段やっている習慣の後に苦手な仕事をする、取り掛かるというこの習慣。 努力じゃなくて準備ですよ。準備。コーヒーを飲み終わって、コーヒーグラスを洗った後にパソコンを立ち上げたら、苦手な仕事が見えるようになるという。 例えば、前の日にパソコンを立ち上げたら、その苦手な仕事を取り掛かる。取り掛からなきゃいけないんだというものを画面に準備しておく。 ノートパソコンを立ち上げたら、それが目に飛び込んでくる。それをこなす。これ、準備ですよね。準備ですよね。 コーヒーを飲んだら、コーヒーグラスを洗う。洗うためには台所に向かえばいいんですよね。 そうですね。台所に向かったら、すぐに洗えるように洗剤とかスポンジを用意しておけばいいんですよね。これ、準備ですよね。 洗ったら、手を拭いたら、体を仕事する場所に向かえばいいんですよね。 これ、準備ですよね。向かうようにしておけばいいわけですから。 このような物理的な準備と心の準備、努力じゃないですよ。準備。 これをすることによって、あなたは自然に苦手な仕事も先送りしないようにできますので、ぜひ、この努力じゃなくて準備。 準備、しっかりできなくていいですよ。100%目指さなくていいし、苦手な仕事、先送りしていいですよ。先送りしていい。 たまにはできないよ。そんな100%僕だってできないですから。いいんです。たまにできないこともあっていい。 でも、習慣化したら楽ですよ。努力しなくて準備。たまには失敗してもいい。 そんな小さな行動実験を、ぜひ積み重ねてください。なぜならば、チリも積もればマウンテンだから。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回はですね、先送りしない仕事術ということで、ヤブカラスティックな一言です。 たまには先送りしていい。たまーには先送りしていいんですよ。 先送りしちゃったというふうに自分を責めちゃダメ。 そうするとね、自己否定でやらなくなっちゃうから、私なんて行動実験ダメだ、挑戦したってダメだ、何もかもうまくいかねえんだ。 なんかちょっと生っちゃったけど。いやいやいや、そうなっちゃうとダメだから失敗していいの?失敗なんてないよ。学びだから。 学び。もう失敗やめましょう。失敗ないよ。だって今日で全部100%成功しないとダメなの? いやいやいや、失敗していいんだよ。ダイエットに成功する人はチートデーを儲けてるんですよ。 好き放題食べていい日をね、1週間とか2週間に1回作ってんの、ボディービルダーの人も。 だからね、甘えかしていいんだよ。甘えかしていいの。失敗してもいいと思った方が一歩目が軽くないですか? そんなあなたのですね、第一歩を軽くするために私を放送してますから。 # 頂いたコメントへのお返し　サンクチュアリ はい、いつもコメント届けずありがとうございます。 先週月曜日はサンクチュアリーに学ぶキャリア構築法ということで、ベストコンテンツは私神ハンキーサンクチュアリーだったので、聖域ネットフリックスの大相撲さんの映画というか動画。 いや良かったですよ、今ね、考えても。 はい、その放送とキャリア開発を紐付けてみました。 たくさんコメント頂いてます。30人以上もらっていてですね、腰ハッピーですよ。 ありがとうございます。 ほしらさんにまず頂きました。伝統を残すことを目的にするのではなくて、伝統を残してどう未来に向けて生かすか。大切だなという風に共感して頂きました。 これ仕事でもそうですよね。何か新しいことを始めるよりもやめることを決めるという方が圧倒的に効率。 これをね、僕はサンクチュアリーの中でも見出したんですね。 ハルさんも頂きました。 私は上の世代と新しい考え方で対立することがあるので、新しい方が効率という考え方があることに気付きました。 まあでもね、しょうがないですよね。バイアスは偏りはどうしてもあるんです。 偏りがあるから多様な意見をまず受け入れる。いきなり拒むんじゃなくてね。 まずは反応として受け入れる。それを自分で取り入れるかどうかは後で決めるっていう。 そんな反応と決定を分けるといいなという風に思います。 それからコメントをすごい、ジローさんのコメントにすごくスレッドが繋がってますね。 昔と今のハーモニー。いいですね、まとめ方。 昔の良さを理解し、今の工夫を混ぜてみたいと。 これね、仕事術キャリアでも一緒ですよね。 今と昔のハーモニー。ワークライフハーモニーという放送をしましたけど、ハーモニーっていう言葉いいですよね。 聞こえもいいですし、ちょっとこれからも使っていきたいと思います。ありがとうございます。 それから南町さん。 残すものと残されないものを新しい形に変えていくもの。いいですね。 古いものを捨てるんじゃなくて、新しい形に変えていくっていいですね。 これトランスフォーメーションという考え方ですよね。 今、テクノロジーで様々なトランスフォーメーションが実現可能ですから、商品やサービスのトランスフォーメーションじゃなくて、自分自身も働き方やキャリアのトランスフォーメーションしたいですよね。 そんな皆さんの悩みというか、希望に私も寄り添っていきたいと思います。ありがとうございます。 それから、最近スレッドが繋がっていていいですよね。 皆さん、いろんな方にコメントを投げ合わせていただいて、リプライしていただいてありがとうございます。 ひろやさんがコメントいただきましたよ。行動ドリブンのMr.ひろやさん。 曖昧な目的であったり、意義は分かるけど、訂正的で効果測定が難しかったり、それをやめようとすると、情熱持って取り組んでいる人の反発が強く大変。 少なくとも、私が始めたことは未来の後輩も気持ちよく継続変化終了できるようにしていきたいです。 これ自分ごとかですよね。すごいですよね。 もう相手のことではなくて、まず自分ができることにフォーカスして、まずやってみるという。 これですよ。ひろやさんがMr.行動ドリブンと言われるゆえんが、自分のできる範囲見つけて行動する。 ただそれだけですよね。素晴らしい。 それからジャクソンさん。未来思考を持ちながら目の前のことに取り組む。 これですよ。だから目の前のことにというのはひろやさんが言っている。 目の前のというのは見えることではなくて、自分がコントロールできるエリア。 そこで取り組むという。 これが積み重ねてマウンテンなんですよ。いいですね。 ありがとうございます。 ヤヨウさん。初めてかな?ヤヨウさん。 初コメって言われていなかったけど、一応ブラボ行きましょうか。 未来を見据えて何をやるか3口ありぜひ見たいですという方がいらして、見たらぜひ感想いただければなと思います。 それからコーヒーさん。どうですか?今日の放送。 コーヒーを飲んで初動を早めるというのはコーヒーさんを意識しましたから。 本日もとりあえずありがとうございます。伝統を残す大事なことですね。 ということで共感していただきました。 周りに翻弄されないように自分の考えを持つよう日々を過ごします。 心に刺さったと。刺さったということで、ずぶっと刺さったということで、出血しないことを祈っております。ありがとうございます。 ヤッサンさん。変化を恐れぬ勇気。定時に帰って見てみます。 という3口ありね。これ一気に行けますから。もう3回見ますからね、僕。ありがとうございます。 それからこぶたんさん。いつもチューキャザー。ありがとうございます。 3口あり。苦手な暴力心があるけども、それでハマって一気に見ちゃいました。 見たんですね。素晴らしい。いいですね。 腰のようなインサイトは到底できませんが、何事にも視野、視座、視点を意識したいと思います。 いいですね。3口あり。いいですよね。3口ありのこと語り始めたら2時間、3時間いきますからね。 ありがとうございます。いいですね。共感ポイントが増えました。 ゼンマイさん。今回の話を聞いて常識を疑うということを思い出しました。バイアスね。囚われる。 だから多様性というのが必要だと思います。女性役員を増やすのが多様性だけではないですよね。 違う意見を否定しないと。受け入れる。そしてその後に反応するね。 それから受け入れるかどうかは後で決めるという台場しているのはそういうことだと思います。ありがとうございます。 オッショさんも3口あり見たということで、各界という政権に切り込んだ作品。とても見応えがありました。 本当に必要かどうかは過去に遡って理解する。未来を見据えて理解するというコメント。 もうまさにその通り。本当本当。 もうするときにはレッスンが必要だって。そういうことですよね。 新たなことをやるときにはやめることを決めるっていう。そんなことを学びました。ありがとうございます。 ゆうたさん。何となくやっていることを見直すきっかけになる。これいいですね。 これ内政ね。内政で行動進化。マウンテンになりますから。やってみてください。 Sさん。昔のことだから最近のことだからと物事を判断するんじゃない。時間軸だけで判断しちゃうと見誤っちゃいますから。 自分にとって重要かどうかっていうことね。だから緊急度とかで考えちゃうと時間軸で今のものに集中しがちですので、 ぜひ重要度で見誤らないようにやめることはやめる。そんな行動実験をしていただければと思います。 3口あり。よしかつさん。3口ありありがとうございます。 ネットフリックス未体験ということなので、もし見る機会があれば。サブスクでいろいろなものがあってね。 アマプラとかね。あるんですけど。さすがに3口ありはネットフリックスオリジナルですけど、 アマプラもオリジナルのもありますし、オイルもオリジナルのもあると思いますので、 引き続き動画をいろんなものを見ていきたいと思います。 それから最後、トムさん。早速ネットフリックスで3口あり見ました。いいですね。 私の感情を込めた伝達が伝わって、それが共感を生み出して感情を変えて行動していただいたと。 ありがとうございます。良いコンテンツをご紹介いただきありがとうございます。 ということで、電波していただいてありがたいですね。 こういった私の発信が皆さんの感情と行動を変えていくのを実感できると、すごく嬉しくやりがいを感じます。 引き続き皆さんとやりがいを共感しながら、新たな行動を競争していきたいと思います。 # 終わりのあいさつ はい、最後までリストいただきありがとうございます。今回も行動実験のネタですね。私もですね、もう長く、私自身ももう時短術なんかも10年以上、20年近くやってますし、クライアント企業のご支援なんかも7年目に突入してますので、 うまくいかなかった行動実験、うまくいった行動実験、これ両方ご説明しながら、あなたに再現しやすいものをですね、厳選してご紹介したいと思います。 今回は、仕事を先延ばししない仕事術でしたが、こんなですね、仕事術やキャリア構築法をですね、コンティニュー伝達していきたいと思いますので、引き続きTogether、よろしくお願いします。それでは。