# タイトルコール 大丈夫ですよ。大丈夫です。そのままで大丈夫なんです。 ただ少しだけ頑張り方を変えませんか。 小さな行動実験で頑張り方を変える。そんな放送です。 トップ5%社員の週刊の著者である私こっしーが、個人の経験と17万人の調査データをもとに、 働き方や経験について語っていく番組です。 # 初めのあいさつ いつもリスナーいただきありがとうございます。 こっしーること、こっしーかーです。 今日もあなたと取り合わせていきたいと思います。 ということで、最近多くの方が聞いて、新規のリスナーさん増えてるんですけども、 フォロー登録されてない方がどうも多いようで、たくさん聞いていただいてるのはありがたいんですが、 今後、様々なイベント企画、公開していきますので、書籍、来週月曜日発売なんですけど、 書籍の内容もチラッと出していきますので、 興味のある方は、ぜひフォロー登録していただければと思います。 あなたの頑張り方変えて、短い時間で成果を出す、そんな小さな行動実験ですよ。 一緒にしていきませんか。 ぜひフォロー登録していただければ、 トギャザーしながらステップアップ、キャリアアップできますので、ご登録お願いします。 # 忘れることを覚悟している人、すぐに行動する証拠 はい今回はですね5%社員のメモ術ですね 結論から言いますどんなものにもメモ取ります 理由は2つ忘れちゃうから一つ目ね2つ目 行動が早いからこの2つの特徴ですよ やっぱり覚えてる覚えてると思ってね忘れちゃいますよ だって1日経ったらもう7割以上忘れちゃいますからね覚えてようと自分が意気込んでも そりゃお腹も空くしお酒も飲みたくなるし眠くもなるし言ってもどんどんどんどん 忘れていっちゃうっていう 忘れないようにするにはどうしたらいいか脳を鍛えるってできないので忘れることを 前提としてメモを取る記録に取る 後で思い出す仕組みを作っちゃえばいいんですね そう5%社員は行動を仕組み化するのが得意なんです やる気に頼らず仕事の取り掛かりを早くするとか忘れることを前提にメモを残しておく とかということですね努力じゃなくて準備をしているというのが特徴ですね 2つ目 彼らは初動が早い何か重要なことがあったらすぐに行動すると 例えば手帳とかねまああの ノートとかね持ち歩いてればすぐに書けるけどもでもそれが持ってない時とか えっと忘れちゃった時もあるじゃないですかでもってと常に移動するときにそれを持ち続ける っていうのもちょっと多くじゃないですか その点5%社員は何でもいいからメモを取ると何でもいいからで特にレシートの裏と 言っているのは例えば えっとカフェ僕なんかもねこう暑い中で その体を休めたりね脳を休めたりっていう意味ではそのやスタバとかドトールとか行きますよ エクセルしオールとかね でそこでまあ初めにドリンクを買いますよね でそのレシートもらうじゃないですかまぁちょっとね最近だとこうアイスコーヒーとか あの買うとね僕はアイスカフェランデが好きなんですけど そこあの梅雨というか氷の汗で5レシートが濡れちゃうじゃないですか でもねなんかこうであってもなんかコーヒー飲む時間で僕すごく好きでその 体と脳を休めるとえっとなんかね意外な発想を思いついたり あとはなんか直前の仕事でその聞いたことでなんかすごく新しいアイデアが閃いたりとか する なんかね結構その移動の合間のカフェというのはなんかすごくねアイデアの方向だなと思うんです 多分ねなんかリラックスしてるからとかね あとはあまり僕スマホを使わないようにするんですけど スマホからの刺激を目から入ってくる刺激を抑えてるっていうのもあるのかなと思います あとは今だとね暑い中で冷たいものを飲むと気持ちいいじゃない まああまり飲みすぎないようにね僕冷たい飲み物は1日いっぱいで決めてるんですが そんな時にねなんかこう気分を切り替えてそして何か暇ひらめいたら メモを取るとかね あとはえっとうちのメンバーともねあの普段はね リモートワークなので会うことないんですけどたまにお客さん先で打ち合わせがあって あったりするとその後にねそのカフェでワンワンとかするんですけどその時に まあそっあのすぐにねちょっと大切なこととか相手の何かこう言ってくれたこととかをメモ 取りたいんですよね そうするとノートがーとかスマホがーとかってやってる間にもうすぐにペンはいつも持っているので すぐにねこうレシートの裏に書いちゃうっていう スマホもいいんですけどなんかあんまり人と会話している時にスマホを触ってるのって なんか僕はなんかこう聞いてくれてるのかなーって不安になっちゃうので なのであんまり僕は人と対話するときはスマホを触らないようにしてるんですけど まあそういう意味も含めてね手書きでメモするっていう形にしてます でまぁそういうことをね例えばレシートが濡れてようがスマホが近くにあろうが ノートを持ってなくてもすぐにメモを取るっていうこれもね多分ね やる気に頼らずとかねそのすぐにメモを取るね 仕組み作りをしてるんだと思うんですよ 素敵ですよねでそれをえっと なんかスマホとかでね写真撮って文字を更新してなんかノーションとかワンノートに貼り付けて るみたいなねで体系化して探せるようにするみたいなね 常に見るそのデジタルノートを持っていて検索したりとか過去のことを思い出す時間も 作ってるとかねこれですよね学びを積み重ねて 二度と同じ失敗をしないとか新たな 実験をたくさんこう発案するっていうのはね やっぱりそういったメモの力ですよねぜひねなんか僕も参考になってそれからペンをねすごく 持ち歩くようになりましたし あのメモの音力メモすることが目的じゃないですけど メモを取ることによってですね忘れないと忘れないことによって受ける恩恵というのは ものすごく大きいなというふうに思ってますみなさんね あの頑張ってるじゃないですか頑張ってる中でね小さな学びをね コツコツと積み重ねていただきたいんです 小さな行動実験もねやってる方いらっしゃいますのでそれを忘れないようにしましょう 行動することが目的じゃないのでね その学びを次に生かすそのためにすぐにメモを取るというような習慣をぜひ身につけて いただければなと思います # ヤブからスティックな一言 メモに関する放送でしたので、それに関するヤブカラスティックな一言です。 メモを取ることを目的にしないでくださいね。 メモを取ることを、なんかこう手帳とかノートとかに文字がいっぱいあると楽しいっていうのはわかりますよ。 達成感のね、得たい方はわかりますよ。 わかりますけど、それを忘れないってことが重要だし、次のコードに活かすっていうのがポイントなのでね。 メモしたものを見る時間を決めるっていう。 例えば、過去に書いたものをちょっとここで見るとかね。 内製の時に、来週やることを2つ決めたら、ちょっと空いた時間でコーヒー飲みながらメモ帳を見てみる。 ああ、こういうキーワードあったのか。ああ、こういう言葉なんだな。 ああ、これ次の発表で使いそうだなって思い起こすっていう。 そう、メモはね、思い起こす時間を作るっていうのが大切なんですよ。 # 頂いたコメントへのお返し　10分早起き いつもコメント届けず、ありがとうございます。 先週はですね、10分早く起きたら実感する3つの変化ということで、たくさんのメニューメニューコメントいただいてます。 いつもね、ありがとうございますね。 Jacksonさんからまずいただきました。 行動実験、考える、動くね。行動実験はハードル一刻、そして自分を褒めるっていう。 まさにその通りですよ。 もう素晴らしい。トータリーアグリーですよ。 PS、早速新調予約しました。発売日が楽しみです。ということでありがとうございます。 Jacksonさん、ありがとうございます。 月曜日ね、お手元に届きますので、ぜひチラッと読んでいただいて、 そしてサクッと感想をAmazonレビューに入れていただけると、周りの方が紹介しますので、 Jacksonさん、ぜひよろしくお願いします。ありがとうございます。 Bearさん、初中を見まで申し上げますと、なんかいいですね。なんかいいですね。 健康第一、自分第一、自分が幸せならそれでいいじゃない。 今を生きる、より生きる、よく生きる、そのヒントをいただける。 コッシーボイシー、だ、だ、だ、だ、大好きですっていう。 だ、だ、だ、だ、大好きです。ありがとうございます。 僕もだ、だ、だ、だ、大好きですよ。ありがとうございます。 藤沢さん、何かすると意外とできた。そんなことたくさんありますね。 そう意外とよかったのね。旅なんですよ、行動実験は。 絶対進化しますから意外とよかった。意識変わんないんです。 行動を変えたら意識変わるんです。意外とよかったってね。 ノーマルスイフトさん、行動ハードル低く、今日もトライ。 ノーマルスイフトさん、できてますから。大丈夫ですよ。 Amazonレビューも書いていただいて、見ましたよ。ありがとうございます。 もう思わずいいね、押しちゃいました。ありがとうございます。 それからエビューさん、コメント返しの自分がハッピーならいい、 ということが嬉しくなりました。いやもう本当にそう思ってますから。 自分が主役の人生ですからね。 ハギカツさん、まとめていただいて、昨日は100点満点で15点。 あれ?ポジフィンの余裕を持てず、機嫌が悪い状態で帰宅、 家族にバレバレっていう。 ポジフィンも100%できなくていい、ノー神社の効果もありました。 仕方ない。落ち込むこと悪いことじゃないですよ、全然。 ただ行動止めないでね。自己否定しちゃダメですよ。 アンラッキーなこともあるから。でも自分が悪いんじゃないです。 アンラッキーなことあるから。前に進んでいきましょう。 ジローさん、行動ちょっと変えて意外とできたら見つける。 そうそうそうそう。行動変えると意識変わるっていう。 そういう意味ですね。意外とよかったをたくさん見つけるっていう。 そういうゲームにしていきませんか。そうするとファンアンドランできますからね。 ゆうしろさん、今や私の毎朝ルーティンのコシイさんの放送、毎日6時なので、 去年と比べて圧倒的に早いな起きができました。もう週間にできてる。 自己効力がアップ。ありがとうございます。 ほしらさん、朝の起きる時間遅くなってしまって嫌だなと思ってました。 何時に起きるを叶える。寝る時間や夜の過ごし方。 今見直します。明日の朝5時までに起きたい。 だそうですよ。大丈夫です。ありがとうございます。 かずはさん、睡眠時間7時間なんとか加工してる。すごいじゃないですか。すごいですね。 寝る時間が遅くなりがちだったのでタイム。今、内勢の振り返りの時間にしていくと。7時間素晴らしいですね。 こひぺんさん、10分でいいから行動を起こす。 多めに自分を褒めていきます。この2ついいじゃないですか。行動を継続できますよ。 考えて動く行動実験ね。ありがとうございます。 やっさんさん、あぐねつちゃんちゃんと一緒ですね。 私には朝しかないです。今日10分早く寝よっとって。行動宣言。いいですね。短い言葉でね。いつもやっさんさん。ありがとうございます。 こぶたんさん、1日10分で私は生まれ変われるってまとめてくれました。 いつもより10分。朝の指導が遅れて朝ダクダクでバタバタしてるところコメント開始を聞いて涙だくになりました。 つゆだくじゃなくて涙だく。ありがとうございます。中央線にドキドキする泣く女。 あまり号泣されずにほろっと涙くらいじゃないですか。類活。僕もやってますからね。ストレス発散にはいいですよ。ありがとうございます。 あこさん、かようき苦手なんですけど10分なら私もできそうと思ってよかった。背中を押せることができた。10分だけでね。10分だけです。失敗してもいいんです。 よしかつさん、ぐられこありがとうございます。リベンジ夜更かしがちなので、今夜は行動実験だと宣言していただきました。いいですね。 ちょけしさん、10分一コマ物事やってみると大切ですね。10分ならね、ちょっとできそうじゃないですか。 ぜんまいさん、自己効力感ですよ。自己効力感。内静して俯瞰しないとマイナスに振りがちなので、無理しがちですよねってYから考えることもそうですが、 全てのいて内静が起きてんだなと思いました。こんなとき甲子園さんならなんというかなと思うようにしてます。 ぜんまいさん、僕見てますから、斜め上から。ポジ編ね。10分だけね、行動実験ね。見てますからね。 ひろゆきさん、10分早く寝るという発想なかったので簡単。10分ならできそうでしょ。ありがとうございます。 はやしさん、行動を変えたら意外とできたっていうね、これですよ。意識が変わった瞬間。意識変えるとまたやってみようっていうね、行動実験のガソリンになるんですよ。 はるさん、こっしーさんって私をその気にさせるのがすごく上手ですよね。10分ならできそうですっていう。10分、10分ですよ。10分、10分。 ね、10分を、これをまたね、3分足して13分にしていく。13分から2分足して15分にしていくっていう。そんな進化楽しいですよ。行動実験ね。ゲーム感覚でやっていきましょう。 ひろやさん、朝方に帰るとき寝る時間を一気に。1日間やめると夜中目覚めちゃうんですよねって。そうそうそう、そうなんですよ。目覚めちゃうんですよ。 あんまりね、早く寝すぎるとどうもね、昼寝って勘違いしちゃうみたいで、脳がね。そうするとね、すぐに起きようと思ってね、2時間くらいで目が覚めちゃうらしいです。 寝るっていうね、7時間寝るって思うためにはね、ちょっとずつ早くするってことのほうがポイントだと思いますよ。はい、グリーンアップルさん。グリーンアップルさん。グリーンアップルさん。早起きするために前日から準備。いいですね。 新刊アマゾン予約しました。ありがとうございます。新刊トゥギャザー、ありがとうございます。ゆうたさん。週に1回10分を早くと具体的に設定するのがポイントだなと思いました。自分を褒めることを忘れないようにします。ということでね、ありがとうございます。いいですね、その調子ですね。 Sさん。みなさんがコメント、いいねしてくださる時間を見ると、講習コミュニティのみなさんは朝時間を活用してるんだなと感じます。朝早いですよね、みんなね。僕もね、いいねしてるのは夜以外かな、そういった意味ではね。ありがとうございます。 なおきさんが宣言、明日はいつもよりも少し早起きしてみよう。少し10分だけやってみようと。ステムさんも10分早く起きて、10分早く帰宅してやってみようと。寝る前の10分、早く寝ずにダラダラしちゃうのでやってみようと。本日も行ってきますということで、行ってらっしゃい。 やよさん。頑張ってるって毎日言ってくださり、本当に嬉しいです。いや、頑張ってるからですよ、みなさん。楽しんで行動を変えて意識変えるぞと。そう、行動を変えて意識変えるよと。まさにその通り、いいですね。 最後、タシズンさん。コッシーさんのジャークソンさんの発音が好きです。ジャークソンさんですよ、ジャークソンさん。ジャークソンさんになんでジャークソンさんなんですかってお深いで聞いたら、いろいろひいわを聞きましたよ。なるほどと思って。僕よりも全然、ジャークソンさんの方が英語得意なんですよ。 引き続き、みなさんとTogetherお願いします。コメントもどんなことでも結構なので、ちらっと言ってください。コメント恥ずかしいなという方は、ぜひコメントしてくれた方のいいねボタンを押してあげてください。あなたの人推しが相手を元気づけますから、ぜひお願いします。 # 終わりのあいさつ はい最後までリスニングいただきありがとうございます。今回もねカラーリング効果マジックかけてますので コッシーマジックかけてますよ あのね今日からね皆さんねレシート見た時にあメモできるなって思いますよ 意識しちゃうから5%社員は コシカワ、コッシーはレシートの裏にメモしてるんだ忘れないように あそのレシート私もここにあるっていう いいじゃないですかメモ道具ってその辺に落ちてるんです落ちてるんですよ メモしたことによって忘れないですよ マナビを活用できますよマナビを活用して行動するとセレンディフティラッキーなことが舞い込み ますよ 今日からですね皆さんの手にするレシートをですね ラッキーアイテムに変えましたのでぜひねちょっとメモとかね なんか折り紙折ってもらってもいいので活用していただければと思います あなたにそんな気づきを与える放送を続けていきたいと思います 引き続きTogiwaza宜しくお願いします それでは