# タイトルコール 大丈夫、大丈夫ですよ。あなたは頑張っているから大丈夫。そんなあなたを応援します。 トップ5%社員の週刊の著者である私こっしーが、個人の経験と17万人の調査データをもとに、働き方やキャリアについてあなたへ語っていきます。 # 明日8/13(日)７時半から読書会 リッスンいただきありがとうございます。 今日もあなたとトギャザーしていきます。 お盆休みですかね。 土日、昨日から連続で休んでいるという方もいらっしゃると思いますが、 しっかり休めてますでしょうか。 そんなあなたにどうやって休みか、なぜ休めないのかという放送をしていきたいと思いますが、 お知らせです。 明日、日付が変わって8月13日日曜日です。 8月13日日曜日、朝7時半から1時間読書会します。 Twitterのスペーシーズという音声メディアですね。 Twitterのアカウントがないと入れないんですけども、 そこで読書会、私の書籍、最強チームの条件を一冊にまとめてみた。 インタビュー形式で読書会をして、 そして読者の皆さんとトギャザーしますので、参加無料ですよ。 後で録音も聞けますけども、質問とかリアルタイムでできますので、 ぜひこのチャプターの中にURLを入れてますので、 Twitterスペーシーズ、ぜひ読書会ご参加ください。 # 労働 vs 仕組み化 今回はですね、休みが取れない方、お忙しいという方の特徴です。 これは一方的になんか上から目線でディスるっていうことではなくて、 働き方とか仕事の仕方を見つめ直していただきたいなということで今回のテーマを選びました。 忙しいというのは時間が足りないということですよね。 例えば忙しいって口に出しても楽になることはないですよね。 一時的に仕事を避けると、他から新たな仕事を振られるのは避けるということはできるかもしれないですけど、 そうするといざという時に協力を得られないとか、成果を出し続けるという仕事を避けてたら、選んでいたら、 なかなか成果を出し続けることは難しいというのは事実だと思うんです。 なので忙しいと言ってストレス発散はいいんですけど、忙しいという方はある意味考え方としては、 仕組み化とか効率とか時短というのを捨ててるっていうことでもあると思うんですね。忙しいからっていう。 例えば今週、時短シリーズということでお伝えしてますけども、 その時短というのは、つまり効率化するためのシステムじゃないですか。 仕組み作りですよね。例えば同じ作業をするんであれば、先にユーザー辞書に登録しておいた方がいいとかね。 あとは効果が出ないものはやめた方がいいっていう、そういうことですよね。 であれば忙しい人ほど立ち止まって必要ないものを見抜く。 時短ができるスペシャリスト、5%社員なんかまさにそうなんですが、ちゃんと見極められる人なんですよ。 時間はね、皆さん平等に24時間に1日流れてるじゃないですか。 その中で目の前の作業をただひたすらやるだけの人と、あとは途中であれこれどういうやり方にすれば効率化できるかな。 そもそもこの仕事は私が今やらなきゃいけないのかな。 もしかしたら他の人と仕事を交換し合って、お互い早めることができるんじゃないかな。 テクノロジーや何かツールを使えば早くできるんじゃないかっていうふうに、 話題でですね、なぜて疑問を持って、現状の作業に疑問を持って、ダメだったら楽しむ。 そしてさっさと集中力を高めてやると。 効率化できるんだったら徹底的に効率化すると。 効果も出していくっていう。 その後者の方が疲れますよ、脳がね。頭で考えないといけないのでね。 でも頭を使わないとやっぱり無駄なものに気づかないですよね。 なので振り返ってちゃんと見極める。 例えば5%社員は45分単位で1回手を止めて水飲んでトイレ行って、 そして何のためにやってるんだっけっていう作業工夫に陥らないように目的思考で、 目標から逆算して今どういう状態なのかっていうのを確認するっていう。 いや5%社員が忙しくないわけはないですよ。 だって仕事ができる人たちですから仕事は集まりますよ。 特にこのコロナ禍を経てもね、やっぱり仕事ができる人に仕事が集まってしまってます。量としてはね。 やっぱり仕事の量っていうのはコントロールできないですからね。 でもそんな中で仕組み化しようっていう人と、もう本当に汗かいて体を動かして、 もう何とか終わらせようっていう肉体で、いわゆるフィジカルで労働する人っていう。 どちらが効率と効果が出るかと、効率化、そして効果も高められるかというと、 僕は前者だと思いますよね。脳が疲れるんですよ。脳が疲れるからしっかり休もう。 しっかり休憩しましょう。しっかりとブドウ糖を摂って、そして頭の中にエネルギーを与えましょうよ。 だから睡眠時間もしっかり摂ってほしいし、お盆休みなんかもね、 しっかり栄気を養っていただきたい。脳を休ませた方がいいから。 そして仕事中は脳を意図的に使うっていう。 例えば7時に起きる方で言うと、夕方の4時、6時に起きる方は午後3時までしか思考脳、左脳、左脳は動かないですから、 その間に集中してやっちゃうっていう。 ダメです朝1から経費生産やるとか、簡単な情報収集するとかね。 いやいや、もうちょっと左脳が動くように。そもそも今日の目的はいつまでにこれやってって、 細分化して、そして途中経過を見て、残り時間から逆算して仕事をするっていう。 これを午後の3時とかまでにできるようになっていれば、あとは惰性で大丈夫。 もう頭使わない。例えば手を動かすような作業なんかは夕方にすればいいですよね。 こういうふうに見極めて、自分の能力も見極めて、そして仕事の難易度、これもちゃんと見極めて、 そして適切な場所に自分のエネルギーを費やすっていう。これがいわゆる時短仕事術ってやつですよ。 なので忙しいと言って、頭を使わずにただ手を動かすだけ、体を動かすだけの労働ではなくて、 頭を動かしながら何とか仕組み化できないかと。何とか仕組み化、効率化、システム化できないかというふうにまず考えてから、 それで試行錯誤の小さな行動実験をすると。そうすると気づいたら、60分で終えるはずの作業が30分で終えたとかね。 そもそもこの30分の作業もいらなかったっていう、そんな気づきが得られますよね。 ぜひ労働ではなくて、仕組み化で何とか時短と成果アップ、これ両立させてくださいね。 # ヤブからスティックな一言 はい今回はですね忙しいという人はなぜ休みが取れないかそれはもう 手を動かすことが目的の労働になってしまっているから なんとかね脳を使って仕組み化そして時短 そして成果アップやっていきましょうとそんな放送でした それに関するヤブからしていくな一言です 労働は素晴らしい労働は素晴らしいですよ あの働くっていうことはそれは素晴らしいです やっぱり猫頭だけでやっぱりこう仕事終わらないですよね やっぱりこうパソコンで作業するのにもねキーボードを叩きますし まあ立ち上がったりとか喋ったりっていう意味では体を動かしますからね まあこれは労働は労働です 労働することを否定するのでもないですし もちろんねあの一般のこう 平日働いてっていう方もいればまあ例えばお盆休みもね 祝日も土日も働いているという方もいるんです だから労働は素敵なんです労働によって社会が 守られているからですねでもこの労働の中にちょっと考える時間 ほんのちょっとでいいですほんのちょっとだけ考えて仕組み化するっていう時間 これをとっていただきたいなと思ったので労働を否定しているわけじゃないでしょ 素晴らしい労働をよりもっと幸せに楽しく 働きがいを感じるためには脳をちょっと使って脳をちょっとだけ疲れさせてそれで 仕組み化効率化効果アップ やっていきましょうということがお伝えしたいんです # 頂いたコメントへのお返し　日記帳 いつもコメントトゥゲザー、本当にありがとうございます。 お礼を込めてお返しいたします。 先週の土曜日はですね、日記を習慣にできる人は 心地いい日記帳を買うというお話でした。 心地よさって重要ですよね。 習慣化するためにはね、いろいろなテクニックがありますので 皆さんも、新たなことをやりたいという方はね、 ちょっといろいろとトライしていただければと思います。 中地さんからまずコメントをいただきました。 手帳ノート、書き心地、デザイン、こだわっちゃいます。 こだわっちゃうのいいですよね。 そこがね、快適な空間であれば動作も快適になりますからね。 素晴らしいじゃないですか。いいじゃないですか。 ジャクソンさん、いいですね。 スケジュール帳と日記を一緒にしているのですが レイアウトが気に入り、気に入れました。 こういうレイアウトが気に入りっていうのでですね、 気に入ったものにはね、やっぱりやりたいですよね。 例えば好きなカラー、好きなカラー。 例えばそうだな、僕最近緑が好きなんですけどね。 緑っていうとメロンとかスイカもなんか好きになってきちゃうっていうね。 やっぱり好きな色とかね、心地よいものっていうのは なんかこう持ったり食べたりっていうことが好きになるみたいですね。 だからそうするとね、習慣しやすいですよね。 ポンタさん、環境を変え、心地よいものを選び、サンクコストを高価で継続させる。 サンクコストいいですね。始めは小さく。 なので皆さんに小さな行動実験やってくださいねの小さなはサンクコストね。 サンクコスト。小さなでも時間費やしてるから。知ってますよ。 皆さんが忙しいこと知ってます。大変なのよく知ってます。 お仕事もね、ご家庭も大変なのよく知ってるんです。 だからこそね、だからこそちょっとやってみて、 その私がいつも大変なのに貴重な時間使っちゃったから続けていこうっていうことをね、 原動力にして習慣にするっていうのはいいと思いますよ。ありがとうございます。 それからこぶたんさん、いつもありがとうございます。 今日開催される朝勝オフ会のため、昨晩2時まで準備したのに釣りに出かける女子からのルンルンラインで5時残されました。 二度寝できない人。ということで。 こっしーさんも3時台にお風呂まで住んでいない。 3時台にお風呂まで住んでいるなんて。 でもそんな中坊一致の白くワクワク習慣にしているわけではすごくほっとします。ということで。 普段は3時に起きないんですけど、あの時はたまたま一週間前3時台に起きちゃったっていうね。 なんかね、起きて気持ちいいんだったらいいかっていう。あんまり時間じゃないんでね。 7時間寝たらいい、8時間寝たらいいじゃなくて最初の2時間の深さなのでね。 なので心地よかったら起きるっていう。 ダメだったら6時台まで寝てることもあるっていう。 そんな緩い感じで習慣続けてます。 釣りに出かけるジョージからのルンルンラインで起こされちゃったかもしれませんが。 お盆休みとかゆっくり過ごされるといいですね。ありがとうございます。 はぎかつさん。日記ではないのですが手帳と筆記用具は迷走してます。 ベストなものは何か。たどり着けないっていう。 これ探すのが楽しくないですか。旅行の前の計画みたいな感じで。 なんか永遠にいいものを探すっていう。 僕もね、だから筆記用具なんか結構探しますよ。 ノートとか便箋とかね、ボールペンとかっていうのは、 伊藤屋とかね、東京ハンツとか行ってね、 永遠にいいものを探してますよ。 それは楽しいですよね。ありがとうございます。 ゼンマイさん。 週刊課は環境を整えるっていう素晴らしいキーワードね。 ピックアップしていただきました。さすがゼンマイさん。 この通り。これに尽きますよ。環境を整えるっていう。 その心地よさっていうのが環境かな。ありがとうございます。 あこさん。 あこさん。 毎年2ヶ月ほど開かなくなっていた手帳です。 2ヶ月ほどで開かなくなってた手帳ですが、 今年は書く週刊。続いてます。すごいですね。 あこさん、それ続いてるんだったら、なぜ続いたんだろうって考えるといいですよ。 使いたくなる仕組みはなぜかって。 これね、なぜを掘り下げるとね、 自分のその週刊課のメカニズムが見えてきますので、 心地よさなのか、環境なのか、場所なのか、心なのか、 何なのか、強制観念なのか、脅迫観念なのかって見つけるといいですよ。 ありがとうございます。 やよさん。 日記は続いたことがないです。自分直手帳。 恥ずかしながら初めて聞きました。毎日。 新しい気づき。 新しい気づきでね、ドーパミン出てもらうと。 幸せホルモン出てくれると。大変ありがたいです。 いいですよ。それでも大丈夫ですよ。ありがとうございます。 じゅんちゃんさん。 スケジュールはスマホ管理してましたが、本当に心地よい環境かなと。 自分直手帳を調べてみます。 いいですね。調べてみるっていうのがすごいですよね。 感じたらすぐ調べるっていう行動実験。いいですね。 ファーストペンギンですね。ペンペンです。 ちょけしさん。 テンション上がるものを持つって大切ですよねって。 前回もね、ノートパソコンでもお話ししましたけど、 そういう選び方、機能とかじゃなくてね、 心地よさってすごく重要じゃないかなというふうには感じますね。 坂道のお花さん。 毎日のお花さん。 サンクコスト、週間間に活かすと思いつきませんでした。 じいさんとのコラボ放送から毎日日記をつけるようになりました。 さすが。さすがですね、お花さん。 すぐやるっていう。 アマゾンのレビューなんかもすぐやるっていう。 お忙しいのにね。 もう本当に頭が下がります。素晴らしいです。 そのままキープゴーイングで続けていきましょう。 ありがとうございます。 ふなさん。 続けたい習慣を心地よいものにする。 これいいですね。 続けたい習慣自体を心地よいものにするっていう。 そういう意味、そういう意味。 持ち物とかね。 この辺につける。 だから環境を心地よくするといいですよっていうことですね。 あまりやらされ感だとね、 あの、開発的動機づけてね、続かなくなっちゃうのでね、 自分がやろうと。 そんな気持ちになるといいかなと思います。 そして初コメコメント。 いろろさん、ありがとうございます。 ごめんなさい。 ちょっと今ね、ブラボーキーホルダーがないので、 ちょっと次回やりますね。 あの、生で。生声でいいですかね。 ブラボー。 ブラボー。 ブラボー。 ブラボー。 ちょっと長めにいってきました。 あの、またね、キーホルダー鳴らしますので、 またいろいろさん、コメントしてくださいね。 他の方もね、初コメおめでとうっていう。 素晴らしい習慣、素晴らしいアクション。 もうほんと頭が下がります。 素晴らしいです。ありがとうございます。 ひろやさん、週刊課のアドバイスありがとうございます。 新たな習慣から身につけたいときは、 ポジティブなサンクコスト。いいですね。 ポジティブなサンクコスト。 ポジティブなサンクコスト。 キーワードですね。 ありがとうございます。 いいキーワードを作っていただきました。 さすがひろやさん。 グリーンアップルさん。 自分自分手帳。 先日メールマーカー登録しました。 皆さん早いね。 さすが。 さすが小さな行動実験。 メールマーカー登録ね。 ウェブサイトで検索して、 自分のメールアドレス入れるだけですもんね。 これ2分でできるっていう。 もうね、こういうことできるね。 グリーンアップルさんは。 何でも週刊課できますよ。 ありがとうございます。 えびうさん。 今日も腹にホール。 テンションの上がる。 持ち物を用意することですね。 すべての放送がそうですが、 毎日の情報が関連づくことで 一歩一歩進めています。 一歩一歩でいいですね。 半歩でもいいよ。 半歩半歩でもいいですよ。 もうそれぐらいね。 マイペースでやっていきましょう。 やっさんさん。 したいことはハードルを下げる。 したくないことはハードルを上げる。 これね、行動週刊のポイントですね。 これよく本なんかにも書いてあるやつです。 素晴らしいですね。 ありがとうございます。 はるさん。 週刊を続けるためには、 まず環境やお気に入りのものを整える。 これは深くなづきました。 といううなづきが、 はるさんの見えますよ。 ありがとうございます。 今、僕もうなづいてますから。 うなづきコラボレーション。 ありがとうございます。 ゆうたさん。 去年の9月から思い立って、 日記始めました。 もうすぐ1年。 1年続けたらもう大丈夫でしょ。 大学ノートでいいじゃないですか。 全然いいんですよ。 素晴らしい。 さすがですね、ゆうたさん。 ありがとうございます。 じろうさん。 サンクコストがね、 皆さんに響いたらいいですね。 サンクコストで、 いい週刊を後押しする。 いいじゃないですか。 エクセル、 Jさんのおすすめの運用日記は、 エクセルにつけてます。 いいですよ。 全然いいですよ。 エクセルで、 全然いいです。 メモ帳としてのエクセルね。 ありがとうございます。 もう、 エクセルの元責任者として、 うれしいですよ。 ありがとうございます。 しのさん。 手帳や、 手帳カバー、 筆記用具、 ノートなど、 気に入ったものを使ってます。 ここに断ると、 モチベーション上がります。 もうその通り。 筆記用具ね、 好きな方多いですよね。 男性が多いみたいですね。 メカとかね、 文房具とか細かいね、 ツール類集めるのって、 それを楽しんじゃえばいいんじゃないかな、 というふうに思います。 Sさん。 ありがとうございます。 昨日は仕事が忙しくて疲れすぎて、 一日遅れのコメントで、 サンクコスト初めて聞きました。 っていうサンクコストね。 これ意識するとね、 行動継続しやすいですから。 ぜひ一つやってみてください。 サンクコストね。 はい。 きんきんさん。 毎日手帳はトゥードゥーリストとして、 つけてるんですが、 日記はつけてないです。 っていうね。 はい。 いいじゃないですか。 日記がつけることは目的じゃないですか。 一行日記週間やってみます。 っていう行動宣言。 素敵ですね。 応援しますよ。 素晴らしいですね。 はやしさん。 サンクコストをポジティブに使ってみる。 これね、 ひろやさんと同じ。 ワードピックアップ。 いいですね。 共感競争できてますね、 皆さんと。 いいですね。 けいこさんも言ってくれました。 何事も、 心地よさが大切ですよね。 けいこさんね。 スマイルにしてもね、 ストレッチにしてもね、 お鼻にしてもね、 お鼻にしてもね、 もう心地よいんだもん。 全て心地よさですよ。 最後、 ねぎぽよさん。 日記を書いたのは、 小学校の時の交換日記が最後。 交換日記懐かしいね。 交換日記ね。 淡い記憶。 中学生の時までやってたかな。 毎日のお話を聞いて、 心地よい日記帳を早く探しに来たくなりました。 っていう。 よかった。 なんかね、 そういう行動するワクワク感、 皆さんに持っていただけると、 ありがたいなと思います。 皆さんの小さな行動実験に参考になるテーマ、 ネタ、 情報、 引き続きコンティニュー、 皆さんに伝わるようにですね、 お伝えしていきたいと思います。 引き続きね、 皆さんコメントよろしくお願いします。 # 終わりのあいさつ 最後までリッスンいただきありがとうございます。 ゆっくり休んでいらっしゃいますでしょうか。 お休みの方は休養、教養。 あとはコロナを受けて久しぶりに実家に帰られるという方もいらっしゃると思います。 ぜひ事故などに遭わぬように健康も第一でゆっくり過ごされてください。 家族といる間はハッピーですよね。 もう因縁ですからね。 家族を大切にしていただければと思います。 もしお休みだとか、新幹線や飛行機でご移動中に本なんか読んでいただけるとありがたいなと思います。 新刊の最強の時短仕事術46、大変多くの方に手に取っていただいて、 書店では特集コーナー、特設コーナーをしていただいているところも多くて、 本屋の皆さんも、そして読者の皆さんも、リスナーの皆さんも本当にありがとうございます。 ぜひチラッと読んで、チーム時短から読むとか、 休み方テクニックから読むという、一章から全然順番に読まなくていいですよ。 興味のあるところから読むというのも5%社員の読書術ですので、真似てみてください。 もし読んでいる途中で気付いた点があれば、 これいまいちだった、あればAmazonのレビューいただければと思います。 私全部拝見させていただいて、どんな評価でもいいねをさせていただきますので、 ぜひレビューでもトゥギャザーさせていただければと思います。 引き続きお休みかと思いますが、お盆の時期も放送を続けていきたいと思いますので、 コンティニュートゥギャザーよろしくお願いします。 それでは。