# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。お盆明けも大丈夫。お盆明けの8月19日、月曜日は、朝7時から30分間、大丈夫、言い続けるから、不安なことは聞いて、それを聞けば、大丈夫、大丈夫です。私が噛んじゃったって、大丈夫。あなたの大丈夫、支えていくから、大丈夫です。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送はシーザースでTogetherコムデザインの提供でお届けします。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰いること、こしかわです。 今日もあなたととぎわざします。 ということで、9区を収録しまして公開します。 先日ですね、8月14日水曜日、なんと沢さんの軽井沢の別宅に行ってきました。 沢さんすごいのが、東京と千葉と軽井沢の3拠点生活なんでしょうね。 その軽井沢の方に初めて行かせていただきました。 ずっと、友人の西脇さんと一緒に行きたい、行きたいって言ってようやく実現できたんです。 我々というのもなんですが、3人結構時間忙しくてですね、全員踏ん刻みの生活をしてるんですね。 そんな3人が集まれるんですね。もうそれも軽井沢に。 本当に有意義な時間でしたよ。 そのYouTubeライブ、見ました?皆さん。 17万人聞いていただいたんですけども、同時接続で生放送で17万人ですごいですよね。 驚きましたが、そのYouTubeライブの配信、沢さんの別宅でやったんですけど、 その撮影の本当前ですね、生放送の本当に30分くらい前に収録しましょうっていうふうに沢さんから講演にも声をかけてくれて、 それでまずは沢さんのチャンネルの放送、このチャプターにURL入れてます。 僕と沢さんが対談した様子はすでに公開されてます。 今回は後半として緊張じゃないコツということで収録をしました。 やっぱいいですね。あとはフレンドシップ、すごく重要だなと思いましたね、この人間関係ね。 10年経っても20年経ってもこの3人は集まるだろうなというふうに感じてます価値観が。 一緒で非常に快適でした。 そんな関係性も理解しながら会話を見てください。 今回はスーパーエヴァンジェリスト、マイクロソフトの業務執行役員である西脇さんもご参加いただいて、緊張しないコツも教えていただきました。 ぜひぜひリッスンしてください。 # 澤さんと西脇さんに軽井沢で教えてもらったコツ いつもリスニングいただきありがとうございます。 越していること、越川ですけども、あなたと時は探します。 ということで、先日ですね、YouTubeライブ皆さん見ました? このシャプターにURL入れてますので、アーカイブ見てくださいね。 ということで、今、その放送する前なんです。 沢さんちに来ちゃいました。カイザーの素敵な素敵な別宅です。 そして、西明さんもいらして、これから放送というところで、急遽収録をしてます。 今日はですね、沢さんとヤブカラスティックなトークということで、緊張をなんとかなくしたいっていう、ぺんぺんとのリスナーが多いので、これをぜひ沢さんに教えていただきたいなと。 沢さんは、そもそも緊張することってあるんですか? いわゆる上がっちゃって、頭真っ白はもはやないかなって感じはする。 緊張してないわけじゃないですよ。ただまあコントロールはしてるかなって感じはする。 あとは、例えばその録画のときと、録画録音のときと、あとは。 多分わざとやってる。 西明です。西明です。 西明さんは今、緊張してるところです。ありがとうございます。 じゃあ、沢さんは、例えば生放送のサンジャポ。 あれは、生放送っていろいろな緊張が出てるじゃないですか。 なんか変な商品名言っちゃいけないとか、放送禁止要望言っちゃいけないとか。 そのときで緊張します? それはね、緊張するというか、緊張感を持って臨むっていう。 それ、緊張すると緊張感を持って臨むって何が違います? 緊張感を持って臨むは、油断をせずに、気の赴くままにはやらない。 常にずっと、だからマックスにパーンて自由に振る舞うんじゃなくて、ちょっと抑え目にするっていう感じ。 緊張をコントロールするために、ちょっと抑えるんですね。 ちょっと抑える。 全部フルパワーでやる、ではなくて、ちょっと抑え目にする。 ちょっとスキーで、やったことない方は分かんないかもしれないけど、 スキーで例えると、一番スピードが出るのって直角の状態なんじゃない? はいはいはい。 で、一番スピードが出るんだけど、これ何もコントロールしてない状態なんですよ。 そうですね。 これだと谷底に落ちる可能性がある。 だから、ちょっとエッジをかけていく。 スピードを落とす。 スピードを落とす。 だけど、エッジをかけるんだけど、止まるためのものではなくて、 できる限り高速でターンをするための角度でエッジを立てていくっていう、そんなイメージ。 じゃあその、例えば実際に喋る場でいうと、そんなに気合を入れすぎないとか、 そうそう。 そういうのが重要じゃない? そういうのも大事。 で、かつキャップをしておいて、だけどこれは言おうっていう、ボトムをちゃんと決めておく。 これだけは絶対言う。 なるほど。 あとは飛んじゃってもいい。 で、これを無くして、要するにボトムの部分を無くしてしまって何かを喋ろうと思うと、 直括弧状態になりかねないので、そうすると事故がでかい。 なるほど。 よくなんかテレビとかだと芸人さん、特にあんまり著名じゃない芸人さんとかって、 何か傷跡を残そうと思って言葉を置こうとするじゃないですか。 それはだから逆にあんまりしない方がいいってことですかね? そう。慣れてなければ、あれは商売でやってる人はむしろそれは、 それこそ直括弧じゃない状態でできるからやってるのであって、 じゃあそうじゃなければ、そういう経験が自分にないなと思うんだったら、無理することはない。 なるほど。 何かその、上手く喋ろうとか格好よく喋ろうっていう気をよりも、むしろちょっとこう、何かこう緩めるというか、 何かこう緊張を抑える気合をあまり入れすぎない方が結果的にはってことなんですね。 その代わりさっき言ったボトムのところ、これだけ言おうとか、これだけはやろうって言ってるところを決めておくと、 これは準備でできる話なんで、自分がコントロールできる領域ですよねと。 それはやろうねなんですね。 それをやった上でっていうことと、あともう一つが、多くの場合、緊張が良くないことだって思ってる人多いと思うんですよ。 ああ、それありますね。 だけど、緊張してる人を見て、あなためっちゃ怒りますか、腹立ちますか、失礼だと思いますかって、 多分そんなことないと思うんですよ。 ああ、そうですね。 そりゃそうだよねって思うわけで、 人は緊張するものは大体緊張するって人前で話をするときに緊張するんじゃないかなと思うんだけど、 アメリカ人だって7割以上の人っていうのは人前で話すのが苦手って答えるらしいですよね。 ああ、そうなんですね。 もっと言うと4分の1の、人口の4分の1だから25%は、 ビソフォビアだね、ちょっと名前忘れてた。 対面会話恐怖症だったと思うんですよ。 えー。 恐怖症なんですよ。 高所恐怖症みたいなもので、対面で会話するのは恐怖だって感じる。 で、これ高所恐怖症より多いです。 へー。 文字で書くのとかは大丈夫ってことですか。 そうそう。 チャットでやったりするのは大丈夫。 しゃべるっていうのは怖い。 しゃべるのが怖い。 そうすると頭真っ白になるっていう。 恐怖症だからコントロールできない状態になるっていうのは人口の4分の1だったんです。 へー。 アメリカですから。 だから人間は人前で話をするようにできてない。 なるほど。 でもこれを聞くと、緊張してる自分はダメなんじゃないかって思うことがなくなりますね。 そうそう。緊張するのはナチュラルなことなんで。 で、これもよく言ってるんですけど、人前で話をするのは得意だって好きだって人いますけど、さっきの高所恐怖症のやつに照らし合わせると、パルクールってあるじゃないですか。 うん、はいはいはい。 ビルの間でピョンって飛んだりとか、ガキがぶら下がったり。 はい。 頭おかしいでしょ。 はい。 やめとけよって思うじゃないですか。 高層ビルをね。 そうそう。 興味をする人たちがね。 頭おかしい。 だから要するに人前で話をするのが好きっていうのは、ああいう人たち。 なるほど。 なるほど。 あれはちょっと普通じゃなくて異常だと。 そうそう。 あれを目指してはダメだと。 そうそう。 あれ異常じゃないですか。どう考えたら。 視覚的に分かりやすいでしょ。 だから人前で話をするのが好きっていうのは、それはパルクールをやってる人たちと同じなんだから、真似する必要がないんです。 はい。 だけど人は時としてちょっとそうやって渡らなきゃいけないことが、パルクールのような状態ではなく、ビルの間は飛ぶ必要はないかもしれないけど、人前で話をするっていう機会はそれなりにあるので、できなくて当たり前だと思っとけばいい。 はい。 これがね、沢さんから聞けるっていうのがすごいですよね。 最後にちょっとヤブカラスティックに西明さんに聞いていいですか。 はい。 西明さんが緊張しないテクニック。 緊張はしますよ。緊張してた方がなんかいいじゃないですか。 ああ。 例えば手が震えるくらい緊張しちゃうみたいなやつは。 それはないですね。 もともとない。 手が震えるってことはもともとないですね。 手が震える、足が震える。ないですね。 頭が震えるくらい。 頭が震えるくらい。 ただ緊張してるってことは緊張してるって言えばいいんで。 ああ、なるほど。 めちゃくちゃいいことだと思うんですよ。 例えばじゃあ緊張しちゃうからどうしたらいいですかっていう人が周り、後輩とかいたらどういうアドバイスします。 僕はね三つアドバイスをするんですね。 ああ、そうですね。 一つ目は主張って言ってて、これアーティストも使ってるんだけど、 今日初めての東京ドームでめっちゃ緊張してます。みんなよろしく。 これ主張ですよ。 言っちゃうってやつ? 緊張は絶対言った方がいいですね。 これが主張ですよ。 発散っていうのは他事をやるんですね。 ああ、なるほど。違うこと。 例えばビール飲みながらやるとか、自分の好きなゲームを下に置いておいてとか、好きなアイドルのタレントを見ながら仕事をするとか。 これが発散ですよね。 もう一つは緊張してる時に緊張していない人と一緒にいる。 だから今3人だったら、ここに100万人の人がいて俺めちゃくちゃ緊張してようが、 越川さんと佐藤さんがいることによって緊張しなくなるんで、いわゆる身近な人を見つける。 だからセミナーやってる時も、私はペースメーカーって言ってるんですけど。 ああ、あるある。 いつもうなずいてくれる人とか、うんうんうんって言ってくれる人とかね。 そういう人を見つける。 これ三つですね。 これはもう相当快ですね。 有料系あるこれね。 有料級です。 あれこれ有料ですよね。 有料チャンネルですよね。 後で課金されることある。 ぜひリスナーの皆さんは今日めちゃくちゃ具体的なテクニックを、 佐藤さんからまずはその引き算でね。 緊張しないためにはあまり気負わないとか、 あとね、クレイジーな人を目指さないと。 あと緊張していいんだよってこととか、 西崎さんの主張するとか発散するとか、 ペースメーカーを見つけるというのは皆さんもできると思うので、 ぜひどれか一つトライしてください。 ということで突然の収録、佐藤さん西崎さんありがとうございます。 ありがとうございました。 ありがとうございました。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブカラスティックな一言です。 夏は緊張していい。特に日本では緊張していいんですよ。 だって、緊張の夏、日本の夏。 # 愛❤️のコメ返　銀メダリストのすいません いつもコメント届けずありがとうございます。 先週はですね、すいませんと繰り返す金メダリストに涙が止まらないということで、思わず泣きながらの放送でした。 いやーまあ今考えてもね。 ただなんか帰国されたね、オリンピアンの方々が笑顔でテレビとかね、YouTubeとかに出てるとすごく誇りしますよね。 ずっと応援していきたいなという気持ちです。 コメントを真っ先にいただいたのはやっぱりハヤトさん。 もちろん金メダル嬉しいですが、日本代表を戦っている選手の姿を見ると自分も頑張ろうと気持ちが湧きます。 これ本当そう。僕ね、仕事の活力湧きましたからね、オリンピック見てね。 鈴木よしのりさん、2位は究極のGZ層。 GZ層、そうね。 もうね、逆境と挫折ね。 いや本当そうですね。 ありがとうございます。 ともえさん、こしかーさんの声聞いたら胸がギューと目がウルウル共感してしまいました。 もうね。 いやーもうね、ワクワクするニュースね。 無課金おじさんとかもあってね。 もう本当に楽しくてあっという間のオリンピックでしたね。 とーかんさん、本編聞いて初めての大丈夫シャワー聞き直したら涙が出てきました。 よかった。スポーツは本当に心揺さぶられます。 いやもう本当に、いやーもうね、揺さぶられましたね。 カタカナマッキーさん、 人って悔しさを経験しないと成長できないと思う。今はそう思うしかない。 いや本当そうですよね。悔しさね。悔しさが原動力です。 悔しい経験ってすごく重要です。だからGZ系かな。 逆境、挫折、悔しいかな。 ズッキンさん、どの競技も日本代表というプレッシャーがある中で試合の日を迎え何らかの結果が出る。 自分には想像できない。一生懸命応援することが自分にできることです。 素晴らしいね。自分でできることをまずやる。いいですね。ありがとうございます。 ベアーさん、感動勇気ありがとう胸張って帰ってきてね。 ヒッキーさん、ありがとう日本選手。 ドラボンさん、オリンピックで感動ありがとう。 チョケシさん、世界2位のプロセスに、プロセスに、ブラボーさすが。 ジャクソンさん、感動ありがとうと伝えたいです。ブラボー。 ユキーさん、選手のカタカナすみません。泣けますね。 どれだけの努力がんばりでオリンピックに臨んでいるか、私の想像は遥か超えるものと思います。 勝っても負けても感動ありがとうございます。いいですね。ありがとうございます。ありがとうございます。 それからすごいコメントなのは、すごいのは、オメグさん、初コメ。 今日の放送を聞いてとても共感しました。すべてのオリンピアンにブラボー。 ブラボーですよ。オメグさんにもオリンピアンにもありがとうございます。 素晴らしいの。CがアルファベットCなのも最高。 ハローハローフレッシュさん、お久しぶりですね。お疲れ様と感動。 ときづきオリンピック選手に拍手と感謝を送りたい。 おさんぽさん、プレッシャーに負けず、開催中にたどり着いただけでもブラボーですよね。本当にね。 はい、ありがとうございます。それからグリーンアップルさん、久米。ありがとうございます。 久米ね。覚えてるぞ。ミセスグリーンアップルさんね。 本日は男子マラソンと女子卓球がありますね。それぞれ大好きな選手がいるので、祈るような気持ちで応援します。 僕も見ましたよ。男子マラソン。 あの男子マラソンの銀メダルの方、オランダの方、知ってます?リザーブの選手らしいですよ。 不快ですね。本当偶然ですよね。 セイケイさん、4年2回のオリンピック感動ありがとうとテレビの前で拍手しました。 いいですよね。応援活動ね。何て言うんだっけ。応援活なんかいいですよね。 アルファベットナオヤさん、選手にも甲子川さんにも泣かされた。 日浮かすさん、メダルの色やメダルの角度は私には関係ありません。 オリンピックの舞台に立てているすべての人に感動ありがとうです。 一緒の一緒、のみさんさんさん、帰国した日本選手と温かく迎えたいです。 パラリンピックも応援します。パラリンピックあるからね。 サクエズさん、大きなプレッシャー、エネルギーにしてオリンピックに成立している選手のみなさん、拍手と感謝を送ります。 ヤブタケンジさん、拍手で出迎え。すべての選手にブラボー。 ボンタさん、勇気と感動いつもありがとうございます。心が動いて、私も何か頑張ろうと力が湧いてきます。 僕もそう。全くそう。 ヒロヤさん、ウィルキャンマストで考えました。ウィルが自分軸、マストが他社軸、社会軸。 オリンピック選手は最初はウィルとキャンが他人よりも突出していた強化選手になって、国の費用もかけられるとマストが大きくなり、金メダルが首相メダル。 そうね、プレッシャーはマストかもしれないですね。 ウィル、マスト、両方とも同じ大きさで保つことが難しいけど、幸せの在り方として大切なのかなという。 そうですね、大きさね。そして重ねていくってやつね。重なったところが生きがい、働きがい、やりがいになるというね。 ワンダーイレブンさん、オリンピックに出場した選手、すべてにありがとうと言いたいです。 チリチーさん、純度団体初戦開催試合を見ていたので、そのシーン、こしかわさんの言葉でやられました。 めぐみさん、今日もアサランしながら聞いていました。 オリンピック出場、すごい人たちの集まり、力を出し切る、みんなかっこいいと思います。 でもね、めぐみさんもかっこいいよ。ほんとかっこいい。この暑さの中でランニングをするってね、僕にはできない。 もうスーパーかっこいい、クールです。ありがとうございます。 ステルリッツさん、オリンピック選手、周りの人には感謝しかない。ありがとう。 ミリアさん、私もフィギュアスケートをした時、大会でメダルを取るために一生懸命練習していました。 なのでメダルを取れなかった時の気持ち、なんとなくわかります。いいですね、経験者はね。さすが、言葉が深いですね。ありがとうございます。 最後、まんまるさん、ずっとずっとずっと頑張ってきた人たちへ頑張ってきたからこそ、悔しさ、つらさ、強く感じているはず。 すいませんなんて頑張ってきた姿を、情熱を感じさせてもらいました。 ありがとうございます、僕と一緒、皆さんと考え方一緒ですね。 こういった共感コミュニティで、刺激を受けて、新たな行動実験を楽しんでいきたいと思います。 # 明日の放送は、健康はコスパもタイパも高い 最後までリスニングいただきありがとうございます。 サオさんとの対談いかがでしたか? iPhoneでそのまま、iPhoneを前にサオさんと僕が喋っただけなんです。 もう本当にヤブからスティックな感じで楽しかったなと思います。 あっという間でしたね。 またいろんな方と対談していきたいと思います。 ハレフィさんとの対談も予定通りやります。 ちょっと予約ができないんですよ。 皆さんの背中を押すためにお盆明けの8月19日月曜日ですよ。 朝7時から7時半生大丈夫シャワーやっちゃいます。 やっちゃいますよ。 生大丈夫ね。 生大丈夫シャワーの後に予約をして、 ハルユキさんとのコラボは8月27日火曜日20時からです。 夜8時からです。 これね、なんとうちの父親の誕生日なんですね。 バースデー放送かな。 ということで、ぜひ聞いてくださいね。 明日の放送は、健康はコスパもタイパも高いです。 健康について一緒に考えていきましょう。 引き続き続きよろしくお願いします。 じゃあね。 せーの、ジャンケン!