# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫。 あなたの能力、必ず快化するから、大丈夫。 このつらい状況ね、あなたは乗り越えられるから、大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫。 # 高知に来ています。金曜20時は作家対談 いつもリストンいただきありがとうございます。今週旅行とこしかわです。今日もあなたとトギャザーします。 ということで、実は今週が四国滞在続いておりまして、まず高知県に到着しました。 連休のね、成人の日にですね、もう既に高知入りしたんですけど、なんとその日にですね、夜宮崎県を中心とする地震がありまして、 高知県もですね、実は津波警報地域に入りまして、揺れはそんなに大きくはなかった。まあまあ揺れたかなって、ちょっとね、7階に泊まってたので、ちょっと揺れたんですけども、 まあ津波警戒注意報、夜11時半ぐらいまでずっと鳴ってたっていう、はい、そんな四国に来ております。でもね、前向きに捉えます。 まあだって、ジタバタしちゃったってさ、何か変わるわけじゃないので、しっかりと準備してね、すぐに何かあったら避難できるような状態にして、もうすぐに寝ると。 朝は朝ごはん楽しむというところで、お昼はなんと、やっぱり高知県といえば、鰹ですね。鰹のたたき。 やっぱね、全然違いますよ、こちらで食べるとね。その画像をこちらに、このチャプターに入れています。 それから今週、ちょっとね、急遽また対談やりますので、ちょっとURLで告知したいと思います。またですね、TwitterXのスペースでですね、作家対談やります。 皆さん、仕事ができる人の当たり前っていう本知ってます?これね、ビジネス書の中で、今一番売れてる本の一つですね。最も売れてる本の一つです。 日志社長って似てるでしょ?こっしー社長と。日志、こっしーのですね、作家対談やっちゃいます。1月17日金曜日午後8時です。 2人ともですね、動画サイト、メディアのピボットに出演させていただいて、時期もすごく近かったんですけどね。 ということで、作家、日志社長が書いた仕事ができる人の当たり前。 そして、こっしー社長である私が書いた世界の一流は、休日何をしているのか、作家同士の対談です。お互いのですね、ちょっとあの、考えとか思いとかですね、ザックバランにお話ししたいと思います。 金曜日ですけどもね、夜20時から、8時から放送ですので、ぜひXのね、このキャプターURLアクセスしていただいて、通知のオンの設定お願いします。 # 全部なんて無理 今回はですね忙しさのですねメカニズムをもう徹底的に解明していきたいとおもいます まあ先に答えを言うとですね FOMOです。フィアーオブミッシングアウトです。これどういう意味かというと 自分が知らないところで何か重要な情報や楽しい出来事 価値のある機会が生じているのではないかと不安に思うこと 恐れを抱いたりすること この概念がですねFOMOなんですよ 日本語に直すと見逃すことへの恐れとか 取り残されることへの不安というふうに訳されることもあります 特にねSNSやインターネットが普及した 昨今ではねこのFOMOってね結構注目されています なぜかというと他人の成功楽しそうな様子をSNSで見てしまうと あのどうしてもねあのそこになんか追いついていけない なんか自分が出遅れてしまうっていう感覚に陥りやすいからです もしくはなんかもったいないな損したなぁとかね いうような思いを抱いてしまうんですね このFOMOが生活にどのような影響を及ぼすのか そしてこの忙しさに対してどういう発生原因となり得るのかというのを ちょっと解説していきたいと思います まずねFOMOの背景にはですね根源的な社会的欲求というものがあります どうしてもねあの社会の中では集団でねあの生活をしてなきゃいけないですね そのためには評価されることとかね 承認されることによって安心感を感じるんですよ この集団の中にいてもいいんだなっていう どちらかというとその存在承認に近いですね 言い換えると自分だけが重要な出来事やチャンスを逃してしまってると思うと その集団から仲間外れにされるんではないかっていう不安が生じやすいんです 特にソーシャルとかを見るとなんか友達はね なんか自分抜きで食事会に行ってたとかね なんか自分は誘われてないでも周りでなんか面白いイベントに周りの友人が参加してる みたいな見るとあのちょっとね疎外感を感じたりしますよね まあこのソーシャルの他にもねリア充って言葉があるように えっとなんかうまくいってるなんか写真とかね なんか成功ストーリーとかを聞くとなんかすごく自分がなんか 置いてかれてるというか自分もそれに追いついていかないといけないというふうに 焦りが生じてしまうんですね この fomo が忙しさにつながってるんですよ 例えば多くの人がね sns とかあの習慣的にチェックインスタとか見てますよね 1のうち1日のうちでかなりの時間をねその ソーシャルを見るとかねニュースを見るっていうことに時間を割いているわけですよ 隙間時間だけでなくて仕事中とか勉強中も通知気になっちゃいますよね これはねもうなんか刻一刻と情報が更新されるからそれを見逃したくないっていう 気持ちになっちゃうんですよ そうすると作業中でもスマホのぞびき込んでしまうとかね移動中でもなんかスマホを見て しまうとかね なんかせっかく綺麗な景色があるのになんかスマホを見てしまうみたいな感覚になっちゃうんです そもそも人間の脳はマルチとマルチタスクなタスクをね 同時に複数のことをやるってことが得意だと思われがちですけど実際はね あのマルチタスクなんかできないですよ あのシングルタスクをただ切り替えているだけです 高速に切り替えられるから大丈夫と思うかもしれませんが実は切り替えの時に集中力が 33%下がっているので結果的にマルチタスクっていうのは生産性高くないんですよ このねその集中力の切り替えに弱いという構造をもともと持っているんですよ 注意力を例えばソーシャルとかスマホにの方に持ってかれると再び仕事にね集中力 を持ってくるっていうのにやっぱり時間かかるんですよ 33%集中力下がっちゃうのでねその結果あの生産集中できないから まああの生産性が落ちてね限られた時間の中でもう仕事を終わらせるってことができなく なっちゃう で締め切りが迫ってくるとなんかこう焦ってきちゃってミスが多くなるとかね 締め切りが迫ってるのになんかちょっとあのソーシャルとかゲームとか気になっちゃう みたいなこれがですね集中力が維持できないつまり忙しいという状態になっちゃうんですよ 集中が維持できないでしょ でも締め切りは刻々と迫ってくるんですよ ほら忙しいっていうこれなんですよ さらにね fomo によって生まれる情報型も忙しさを増幅させる原因です 情報にねあの こまめにねアプローチしてしまうと絶え間なくニュースが飛び込んできちゃいますね 自分の知らなかった情報とか更新された情報がどんどん飛び込んできちゃうでしょ そうすると自分にとって本当に必要な情報とそうでない情報っていうのが混在していて 脳がねオーバーロードを起こしてしまうんです 結果的に頭で整理できずストレスが溜まって焦燥感とかね 不安を助長させちゃうんです 加えて自分よりも充実しているように見える 他人と比較してしまってさらにもっと頑張らないと早く終わらせて早くそっちに行きたいな みたいなやつがあの忙しいとかね焦った気持ちにつながっちゃうわけですよ 仕事では仕事だけじゃなくてねプライベートでも 例えばさインスタの dm にしたってラインのグループにしても まあそういったコミュニティに所属しているとひっきりなしにメッセージが来て重要な連絡なのか そうじゃないのかわかんなくなりますよね 常に端末をチェックしないと既読なのになんで返事してくれないんだみたいなことも言われ ちゃうし かといって何か無視していると何か重要なイベントに呼ばれなくなるみたいなね まあそういったねその気になる相手を気にするって行動が長期化するとまあ精神的に 疲れてしまうだけではなくて もう常に慌ただしいまさに忙しいという感覚がもう頭の中にこぼりついちゃうんですよ 要するにいつでも接続されている状態というのは安心できない心境と休む暇も ない忙しいということにつながっちゃうってことなんですね では fomo が引き起こす忙しさからどう抜け出せばいいんでしょうかね まずは あふれなが溢れてくる情報の洪水の中から自分にとって本当に重要な情報って何なのかっていう 見極める力が必要です ソーシャルを見る時間や情報を知れる頻度を意図的にコントロールして例えば ソーシャルの通知をオフにするとかね ラインもねちょっと通知を重要じゃないグループはちょっと通知を一時的に切ってみる とかね 小さな工夫でかなり改善できます僕もビジネスシャットを使ってますクライアント企業に合わせて 例えばスラックを使う時もあるし チームスの時もあるしチャットワークの時もあります でもこれね全部ね通知してたらもう切りないんですよ なので まあ買ってながら重要度をこちらでつけて通知をカスタマイズして重要な人から来た奴は通知 みたいなこともしています こうすることによってこの人は重要このタスクは重要 このプロジェクトは重要ということがわかってくるわけですよね またスケジュール する時も例えばなんか全員が参加するっていうことを前提にしないでね 例えば本当に必要な人だけに絞る 例えば働く時間の3939%2安社内会議 社内会議って3種類しかない共有決定アイデアだし決定は決定者だけ出ればいいんじゃない ですか 決定者だけでいやもう傍観者オブザーバーがいるって言っていやそういう人内職して聞いて ないですから 決定会議は決定者だけにするだけでいわゆる全員参加するっていう前提ねもうチーム メンバー全員みたいな なんかわけのわからないあの昔からの不運の習慣をね もう崩すこともできますよねまあそうすることでで時間が満たされて本来やら なきゃいけない やらなくてはいけない重要なタスクに時間を割くことができると そうすると時間の再配置ができますよね 無駄な時間を重要な時間にする a 成果に繋がらない時間を引き算してそこで生み出された時間を成果が出せる重要な 時間に割り当てるそうすると同じ時間を費やしているのに成果が変わってきますよね それはねはいまあこのようにねもう本当に割り切ることによって f o mo の克服につながるんです f o mo フィアオブミスイングアウトは自分だけが何かを見逃しているかもという恐れが原因で 情報収集に時間と意識を奪われる現象を指しますこれがね 私たちのまあその仕事だけじゃなくてプライベートの日常においても忙しいさという 感覚を増幅させる要因となっているわけです f o mo にね囚われたままだと本来やるべき仕事や大切な人との時間に 集中できなくなりますよ常に焦りを感じているから3つも多くなるし もうなんか時間に追われるみたいなそのなんか焦燥感で1日終わっちゃいますよ だからこそ必要な情報だけを適切なタイミングで仕入れれば大丈夫7割でも十分だ というふうな感覚すべてを追わずあの逃さずに追うことなんて無理だというふうに考える こと重要です忙しさをかわして心の余裕を取り戻すためにぜひ行動実験 やってみてください # ヤブからスティックな一言 はい、今回のWebからシックな一言です。 忙しさを決めるのはFOMO。 アメリカの金利政策を決めるのはFOMC。 FOMCはFRBが開催する金利決定のための会報ですね。 FOMCはいつなんてよくニュースで聞きますよね。 そっちは金利を決めるほうね。 皆さんが気をつけなきゃいけないのはFOMO。 忙しさを決めてしまう。 これはミスアウトです。 # 愛❤️のコメ返　私のAIアシスタントを紹介します いつもコメントとりあえずありがとうございます。 先週は実演、私のAIアシスタントを紹介しますということで、 AI吉田さんとの会話、皆さんに聞いていただきました。 まだ聞いていない方は、このチャプターにURL入れてますので、 ぜひレッスンしてください。コメント170件も来てるんですよ。 ありがとうございます。kouhei127さんからいただきました。 めちゃくちゃスムーズですね。文字起こしからタクシー予約、アウトロックカレンダーの提供、 メール送信予約など、私もPDFから文字起こしカレンダーへのインプット、 チャットGBT40でやってみます。いいですね。ありがとうございます。 それから、Alphabet7さん、こんなにも会話がスムーズなことに感激と驚き。 ありがとうございます。 Seikeさん、AIアシスタントの吉田さん、一言言ってもいいですか。 ブラボーという吉田さんにブラボーが出ましたね。ありがとうございます。 それから、ハルカナさん、AIと他のアプリとの連携がすごいですね。 他のアプリと繋がると便利だなと思うんですが、どうやるといいか分からず。 これ、ちょっと技術的な問題になる。APIというツールが、いわゆるオープンAI、 チャットGPTの開発元から出てるんですね。 それを元に、我々のアプリと繋ぎ込むということをやります。 我々、ちょっと細かく言うと、Microsoft AzureからチャットGPTを使ってるので、 そのAPIを使って、我々の独自のウェブアプリと繋げているという形です。 カタカナマッキーさん、社員番号41番、吉田和子さん、なんて優秀なんだ。 いいですね。ありがとうございます。 それから、ずっきゅんさん、実際このようなやり取りは正直初めて聞きましたが、 頼れますね。いいですね。ありがとうございます。 それから、糸吉さん、AI吉田さん、未来を感じました。 いいですね。ありがとうございます。 アイマネス提供に対して、こしかわさんが聞き返して詳細の確認をするあたりだと、 有能さがあふれてています。いいですね。ありがとうございます。 それから、とうかんさん、AI吉田さん、すげえ。 APIで他のアプリと連携。 AI吉田さんが他のアプリに支持している。 目玉が飛び出してしまいました。いいですね。ありがとうございます。 それから、ともえさん、ぺんぺん図の吉田。 ともえさんは驚きですってやろうか。 吉田さんだからね。吉田つながりね。 人間の吉田ともえさんね。ありがとうございます。 ロイヤルコペンハーゲンさん、 吉田さんの会話、スムーズで驚きました。 ストレス感じないですね。 ドラボンさん、AIシェッシュさんといいですね。 それから、秋姉さん、吉田さんおはよう。 びっくり、私呼ばれたよ。 吉田さんすごい。いいですね。 ポンさん、こんな感じで連携できるんですね。 それから、すごいな。 アラーベッド直屋さん。 カズコちゃん、生きてる? ドラえもんの世界がもう来てきた。 AI吉田カズコさんね。 友脇さん、AIとのAPI連携すごいですね。ありがとうございます。 それから、さおさん。 他のアプリとの連携もしていることに感動しました。 これはちょっとうちのエンジニアがいる。 そんなにでも複雑じゃないって言いますよ。 ウェブアプリ、いわゆるブラウザから 連携するっていう機能ですね。 RPAと含めて一緒にやってます。 RPAってのは自動化のサービスね。 はざまっちさん、こんな活用法があるなんて 知りませんでした。 どりどりさん、感動の朝ですね。 ありがとうございます。感動の朝です。 まんまるさん、AI吉田さんすごすぎ。 こんなことできるんですね。 ひっきーさん、吉田さんすごすぎます。 どのようにしたら自分にも活用できるのか調べます。 いいね。いきなり調べる。いいね。 すぐに調べる。いいですね。 ステムさん、AIの使い方全然イメージできなかったので 目から鱗ギョギョギョかな。 ベアーさん、昨日は朝からバトル勃発。 私が床に落とした1枚のタオルがコタノを掘った。 まさか私が掘ったやらかしたタオルだったなんて 今日も笑顔を咲かせます。いいね。 グリーンアップのさん、 AIの進化は止まりませんね。 ひろやさん、実演ありがとうございます。 アプリ間のAPI連携は独自作成でしょうか。 APIはプロバイダーが作っているので、 APIを使ったアプリは我々で作っている。 APIはマイクロソフトもチャットGPTの オープンAIも出していますので、 Googleも出していますので、 そのAPIを使って連携するということですね。 APIというのは連携のインターフェースだから、 蛇口なので、その蛇口につなぎ込む水道管は 自社で作るという感じですね。 鈴木よしのりさん、AI吉田さん、 働いてくれますね。 テロリさん、音声認識の精度もすごいですね。 それからマルベリーさん、 立派な優秀な社員さんですね。 ありがとうございます。 それから、南橋さん、 マジですか?すごい? ジェアクソンさん、AIシステムとの優秀さに ただただ驚くばかりです。 ひろひろさん、AI吉田さん、 すごすぎてびっくりしました。 会社のもちろんですなど、 私が見習うところもありました。 奥くんさん、タクシー役とかすごいなと思っている。 API連携、そうそう。 APIでいわゆる他のアプリを 叩いているという感じですね。 しのさん、おはようございます。 ここまで進んでいるんですね。 さっきの奥くんさんのフォローでいうと AIのやつで、 ジャパンタクシーはさすがに自動化できないので、 一応リアル人間の方が最終的には確認して、 何時に、みたいな指示を出していますね。 にぃさん、AIが他のアプリに指示する、 連携する、目から鱗でした。 魚なんかも多いですね、今回ね。 ぼんたさん、AI吉田さんとのやり取り、 聞いてみたかったやつだ。 びっくり、感動、わくわく、すごい。 これはわくわくって言えるのがすごいですよね。 さっくさん、人がやることを ここまで減らせるんですね。 あんこっぺさん、AI吉田さん、すごい。 AI担当で使用しましたが、掛け合わせることで、 さまざまな場面の広がり、 活用できるんですね。 藤沢さん、何をするかなと思ったら、 チャットGPで他のアプリの連携なんですね。 saseさん、吉田さんとの会話、 本当にすごいです。 れしあさん、こんなに頼りになんて、 隣にいてほしいです。 おめぐさん、文字起こしやタクシーの手配、 スケジュール管理までしてくれるなんて、優秀すぎる。 ひゆかさん、的確な指示出しができるようになりたい。 矢舘賢治さん、チャットGPでも 文字の判別ができなかった。悲しい。 積木のひろさん、得意先にAIシステムを提案しているのに、 自分はあまり効果的に使えていないのと 気づいたのかな。 吉野真樹さん、僕は吉田さんじゃないよ。あなただよ。 ちょっとの間失礼しました。 おもしろい。これがリアル人さんじゃないですか、みたいなね。 最後、はやとさんね。 これが現実だなんて信じられない。 この辺は一部だけど、これからも我々社内で使っているツールを みなさんにご紹介していきたいと思います。 # 明日の放送は、相手を動かすための”伝わる”話し方 最後までリスニングいただき、ありがとうございます。 トゥモローの放送は、相手を動かすための伝わる話し方です。 伝えるじゃなくて、伝わるです。 具体的なステップでご説明しますので、ぜひ明日も聞いてくださいね。 ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。せーの、じゃんけん、パー。