# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫だから、大丈夫、あなたは大丈夫だよ、がんばってるじゃん、大丈夫だよ、あなたがんばってるの知ってるから、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫。 # 4/27(日)ウォーキングトゥギャザー いつもリスニングいただきありがとうございます。こっしーるーこと、こっしゅくらです。今日もあなたとトゥゲザーします。 ということで、日本一周、一回ね、ちょっと東京に帰ってきたんですけども、この後ね、また後半戦進めていきたいと思いますが、ここでアナウンスです。 4月27日といえばファンフェスタですね。第6部に出演させていただきますが、なんとですね、実は私、JRの多摩地の駅から歩いてお台場まで行こうと思うんですよ。 つまり、レインボーブリッジ歩けるんですよ。封鎖はできないんだけどもね、ウォーキングできるんです。ということで、一緒にウォーキングしませんか? ちょっとプレミアム会員の皆さんには先にお伝えしました。もうすでに続々と集まってきております。参加費無料。 午前中にですね、参加していただいて、会場入りがですね、11時半じゃなくて12時半になったので、おそらく10時から11時ぐらいの間で、多摩地の駅の近くの公園でですね、集合して、無料ね。 もちろん無料。店舗も取りません。それから出欠も取りません。ドタキャンありってことです。 ちょっと今日は体調悪いからやめようとかね、ちょっと人見知りが出ちゃったからやめようとか、全然ありです。なので、ちょっとね、1時間ぐらい軽くウォーキングできればなと思います。 レインボーブリッジ、安心してください。高い橋までね、階段で登るんじゃなくて、エレベーターで上まで行きますから。で、ブリッジを渡るんです。 ちょっとね、高所恐怖症の方だけはちょっと避けといたほうがいいかな。ちょっと怖いかもしれないのでね、ぜひちょっとね、一緒に歩こうということで、ちょっとね、写真撮ったりサインしたりっていうのがなかなかね、ちょっと人数の都合上できないんですけども、ペンペンと同士で一緒に渡る。僕もね、歩きますからね。はい、ご一緒できるイベントです。 このチャプターにURL入れてます。このURLにですね、ぜひご登録ください。メールアドレス登録していただければ、当日のですね、集合場所、集合時間などが書かれてます。注意事項なんかも書かれてますので、もうね、ちょっと行くかどうか迷ってる方はぜひ入れてください。 何度も言いますが、添付は取りませんので、時間になったらもうスタートしちゃいますので、その前提でぜひ事前登録をお願いします。事前登録しないと、集合時間と集合場所分かんないのでね、ぜひご登録お願いします。 # 3つのアクション 今日のテーマは、予定をすぐ忘れちゃうのに、イベントや締め切りは逃さないという方いますよね。 そういった方々の共通点をご紹介したいと思います。 周りにいませんか?カレンダーやスケジュール帳とか見ないのに、大切な日ちゃんと覚えている人、 その人たちがどうやって忘れないのかということを、ちょっと皆さんにお伝えしたいと思います。 これは私の直感ではなくて調査結果ですのでね。 これはトップ5%に限らないです。 記憶力がすごく優れているというよりも、忘れない工夫をしているという方々ですね。 人間は忘れちゃうんですよ。1日経つと73%忘れちゃうんです。 でも重要なことを覚えておきたいじゃないですか。 つまり、73%忘れるということは、27%に何を詰め込むかということの方が重要なんですね。 では、重要なことを忘れない人の行動習慣3つご紹介したいと思います。 1つ目、体感的タイマーというやつですね。 これは、そろそろ1週間経ったとか、あと2日でこの仕事を切り上げないとまずいとか、 体の感覚とか経験則で期限を感じ取るような感じですね。 例えば、資料を作ってて、あっという間に時間が経っているってあるじゃないですか。 でも、1時間ぐらい経ったなとか、残り30分で仕上げなきゃみたいなことを、 時計をわざわざ見ずにも分かるということですね。 これは正直、やっぱり間が多いですね。長年の間やルーティンですね。 自然に締め切りが近いというふうに感じちゃう感じですよ。 だから、これは僕は鍛えた方がいいと思うんですよ。 時計を見るのもいいし、僕もキッチンタイマー、机の上にきっちりと置いてありますけども、 毎回見たり見たり見たりっていうと、集中力が削がれちゃうでしょ。 タイマーを見るたびに集中力が33%落ちちゃうわけですよ。 だから、それを見ずに、残り5分だな、10分だなみたいな感覚をちょっと養ってみる。 例えば、メールのチェックをする、メールの送受信する、やってみる。 だいたい30分ぐらいやったなと思ったら、なんかもう45分みたいな。 そういうことは、自分の体感が実際の時計とちょっと15分ぐらい遅れてるってことですね。 こういった体感的タイマーがあると、例えば乗り換えのときにも、 10分ぐらいだからって言って10分経つと、なんとなく分かる。 スマホをずっと触ってても、10分ぐらいだから乗り換えちゃんとしようとか、 ちゃんと降りて乗り過ごさないようにしようなってことができますよね。 ということで、これはトレーニングですね。 だから、経過時間をいかに意識するか、そしてそれを体に染み込ませるっていうことが体感的タイマーってやつです。 だから、もうウルトラマンがカラータイマーならずに、勝手にもううろたいてきちゃう感じですよ。 2つ目、単純リマインドですね。 スマホやアラームの通知を最低限にして、あんまり何度も何度も鳴らさないっていうことですね。 例えば、毎回鳴らすんじゃなくて、例えば1日前とか1時間前にセットしておくぐらいにしておいて、 普段はあんまり予定を意識せずに過ごすってことですね。 だから、通知設定をたくさんされてる方結構多くてですね、スマホとかですね。 だから、絶対逃したいけないとか、絶対遅れちゃいけないとか、 もう本当に30分ぐらい昼寝して起きないとまずいみたいなやつはアラームとかでいいと思うんですけど、 毎回毎回通知設定をしてしまうと、何が重要かが分かんなくなっちゃいますよね。 忘れないように、忘れないように、忘れないようにっていうことで年にを入れちゃうと、 何が年か分かんなくなっちゃうんですよ。 例えば、皆さんも経験ないですか。 例えば、組織内、社内なんかでね、例えば重要っていうメールが来たとすると、 この重要っていうメールが、はじめ重要だと思うよね。 大体ビックリマークとかね、鍵かっこで入ってたりとかね、太文字だったりとかね、 目を止める、アイキャッチーっていうのはすごく効果的です。 でもどうですか。重要っていうメールが3通来た後の4通目。 4通目の重要メールって重要に感じる? このようにね、見慣れちゃうと重要だと思わないんですね。 アイキャッチーっていうのは、大体2回から3回までと言われてます。 だからアラームとか、通知とかね、スマホの通知とかね、 あとはOutlookとかGoogleカレンダーの通知とか、メールの通知もそうですけど、 3回以上、4回以上か、4回目からね、重要だと思わない、通知だと思わなくなっちゃうんですね。 だから重要なことだけ通知させる。あまり通知設定は1日に何回もしないということですね。 僕も通知をするときは、1日1回で決めてますね。 そうしないと2回3回になっちゃうと慣れちゃうのでね。 なので、単純なリマインドというのを仕込んでおく、単純リマインド装置って呼んでますけどね。 3つ目、これがゴール意識ですね。 以前にギャップモチベーションっていう話をしました。 いわゆる実現したいこと、もしくはなりたい姿から今を比べて、 これ差があるなと思うと体が勝手に動くってやつですね。 やる気があったら体が動くんじゃなくて、その差を感じると体が勝手に動くんですよ。 例えば10分後にお客様の訪問予定があると、重要な商談でアポイントがある。 でもそれを忘れてコッシーボイシー聞いちゃってたと、気づいた瞬間どうなります? 例えば10分後にお客様先で間に合って商談してる姿をまずイメージするんですよ。 イメージして、今ボイシーを聞いてると。 これギャップがあるでしょ。 ギャップがあると埋めようとするので、すぐにこのスマホをオフにして、 このボイシーを止めてね。 それから着替えて、車に乗ってとかタクシーに乗って、 お客さん先にすいませんって体が勝手に動いてますよね。 これは間に合ってる姿と間に合ってない今というののギャップを感じて体が動くってやつなんです。 だから、例えばこの日にイベントがある。 イベントではこういうことをしてる。 時間通りに来てるっていうのをすごくちゃんと意識することなんですよ。 イメージングです。 できれば静止画じゃなくて動画、モノグロじゃなくてカラーで思い出してください。 月末までに成果を出して上司から褒められるという姿を強く強く意識してください。 そこから逆算して、ギャップがあるなと思うと勝手にモチベーションが湧いてきて勝手に体が動くんですよ。 これはパーキンソンの法則とちょっと近いですね。 だからゴールイメージ、そこからそこに近づくと、 もう時間が迫ってくると集中力があって自然に体が動くっていう感じです。 パーキンソンの法則っていうのは与えられた時間は全部使い切るということなんですけど、 使い切るってことは締め切り間際に集中力が高まるっていう締め切り効果の意味でもあるんですよ。 ということで実現したい姿を動画で、カラーで強く念じる、イメージする。 そこに向けてですね、体が勝手に動くということですね。 だからそれをイメージしておくと、ここまでにこれやらなきゃいけないとか、これ忘れちゃったみたいなことないですよ。 やらなきゃいけないみたいなことをね、強く念じなくても潜在意識に読み込ませていれば、 あれやらなきゃいけないみたいなことが勝手に埋め込まれるんですね。 だからゴールをイメージして、そのプロセスはそのこと細かに管理しないみたいなことが、 実はよく忘れちゃうんだけど、締め切りとかイベントを忘れない人たちの特徴ですね。 スケジュール帳とかね、そのOutlookとかGoogleカレンダーのアプリに頼らない人は、 体感や、例えばゴール意識、最低限のリマインド装置、これを活用してたんですね。 細かい予定管理苦手な方もいらっしゃると思うんですけど、 こうしたやり方で不思議とね、締め切りを残さずにできると思いますので、ぜひチャレンジしてみてください。 自分に合ったリマインドやゴール意識を持つってことがポイントです。 僕が言ったから全部やってすぐに効果が出るってことはないですよ。 自分なりのものを見つけるんですよ。どうやったら見つけられるか。 それは行動して自分にスッキリと腹打ちできるかと。これなんか快適だなっていうふうな感覚ですね。 これを個人最適化と言います。 ストレスフリーで予定を管理して、ぜひしっかりとスケジュールを守って、しっかりと成果を残しちゃいましょう。 # ヤブからスティックな一言 今回のやぶからスティックな一言です。 体感タイマーをルーゴで言うとボディフィールタイマー # 愛のコメ返❤️ 話下手なのにプレゼンでいつも拍手喝采を浴びる理由 いつもコメントトゥゲザー、ありがとうございます。 先週は話ベタなのに、プレゼンでいつもは拍手喝采を浴びる理由、という放送でした。 真っ先にコメントを頂いたのは、九州からアラベット直屋さん。 越境サーキットプログラム終わりました。パワポスライド作成。 こしえさんの資料に影響を受け、おかげさまでとても見やすく分かりやすいという評価を受けました。 さすが行動してるとこやってね、信頼貯金が積み上がりますね。 まるめがねさん、僕は創症病を抱えてますが、行政に依頼された家族、教室などで当事者講師として登壇してます。 あ、すごいですね。もうなんか勇気もらえますね。ありがとうございます。 僕もちょっと経験者として頑張りたいなと思います。 あきねえさん、中崎、いつか是非に、私の生まれた場所。 あ、そうなんですね。ありがとうございます。 それから、ゆうごさん、プレゼンの目的4つまとめてくれました。 いつもありがとうございました。コメントくださってありがとうございます。 あるてましんさん、自己紹介終わった後、先輩上司から拍手されて迎えてもらいました。 さすが、いいですね。 ひらがなまあさんは、久しぶりコメントかな。ありがとうございます。 朝から元気と安心をいただきました。 ほうりーさん、元気で気持ちいい。挨拶今日も実践していきます。 それからたこたこさん、皆さんも素敵な一日を過ごしてください。 それから、トーカンさん、内容が主役だよ。 この前、社長との打ち合わせにメモ紙で臨んだのを思い出しました。 それから、ずっきゅんさん、今日は曇り空だけど気持ち明るくいきましょうよ。 ココちゃんさん、別に噛んだりしても良くない? むしろ人間らしくて良くない? つばきさん、また今日から頑張ります。 カタカナマッキーさん、挨拶することもプレゼンの一種。 なじ黒ジャパンさん、感情をさらけ出す。 はるかなさん、4つの目的のどれに温めるかを考える。 せいけさん、昨日トップ5%がプレゼンで必ず使うコンテンツのグラフや表を4つ資料に入れて、 新役員へ組織の課題を15分説明しました。 ありがとうございます。 それからドリドリさん、今日も笑顔でいきます。 おはピース、ドラボンさん、車で全国旅する、いいですね。 ヤブタケンジさん、プレゼンの主役は受けて。 ポンさん、プレゼンの機会が多いかもしれないのでTMしていきます。 糸吉さん、聞き手のコードに繋がるところ、また仕掛けられていなかったなと反省中。 カタカナヒッキーさん、スタイル感はその方が楽だと思うので改めて理解できました。 まんまるさん、最初の3分練習で自信持って緊張を和らげる。 バーボンさん、TM実験します。 チョケイさん、メインメッセージを意識してストーリーを立てる。 ベアーさん、やりたいけどやれない、どこを削る。 アラベットナナさん、エモジアでございます。 アサミケイさん、小さい字で書いてもスクリーンで見えないよ。 デルリッチさん、プレゼンが伝わったときは相手が動いたとき。 ブンローさん、今日もいつもと違うルートで出社しよう。 モディーさん、大事なこと3つ、コンテンツ狙われて四角要素を噛んだりしても大丈夫。 アンコッペさん、桜も写真で切れなくた?となりますね。 エセイスイーさん、大切なのは相手のために何を伝えたいか。 コウヘイ127さん、伝えるだけではなく伝わるプレゼン。 ヒロヒロさん、自分主催のワーキングをボイスメモに録音し聞き直しました。 サックさん、図解や写真を有効に使っていきたいです。 アーシャさん、プレゼンの目的は4つ。プレゼンの内容はコンテンツ使い1分だけリハーサルする。 オメグさん、図解を使って1分間リハーサル。 エイコさん、噛んでもいい。大事なのはコンテンツ。 つりばかやつさん、人と何気ない会話すること自体がそもそも確かにプレゼンですよね。 ひらがなマッキーさん、挨拶もプレゼンテーションであるなるほどです。 ジャクソンさん、メッセージを絞って伝えるスライドを心がけます。 ひらがなの優さん、論理的な展開を目指します。 こむちさん、プレゼンのゴールと現在地の間を埋めるために感情を載せる選択もあるかもしれません。 週一リス2626さん、絵文字のられずありがとうございます。 すみきのヒロさん、来週プレゼンがあるので内容を見直すことにします。 ヒロリンさん、プレゼンのゴールは相手の行動を変えること。 こぶたんさん、話し下手なのにプレゼンに自信じくんちゅぎわざありがとうございます。 のりのすけさん、話し下手も個性。 おっくんさん、何を伝えるのかコンテンツが大事。 レジュさん、新人からの質問が増えてきました。いいね。新人研修の際に取り入れさせていただいてます。 いいね、相手の反応が出てくるってのはいいことだ。皆さん、行動継続すれば大丈夫だよ。大丈夫。 # トゥモローの放送は、怒りっぽいのに部下から慕われる上司の秘密 最後までリスンいただき、ありがとうございます。 トゥモローの放送は、怒りっぽいのに部下から慕われる上司の秘密ということで、実例をもとにお話ししますので、ぜひリスンしてくださいということで、本日はここまで。 大丈夫だよ。今日も大丈夫。大丈夫だよ。あなたは大丈夫。