# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。3連休明けで忙しいと思うけど大丈夫。 だって1日多いんですよ、2月は。1日多い中で、重要なことに時間を費やしましょう。 トップ5%社員の週刊の著者クリエイターである私、こっしーが、個人の経験と17万人の調査データをもとに、 働き方やキャリア、そして大丈夫をあなたに伝えていきます。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送はシーザースでTogetherコムデザインの提供でお届けします。 # 初めのあいさつ いつもリスネーション頂きありがとうございます。コスチュールことこしからです。今日もあなたとトゥギャザーしまーす。ということで火曜日ですがいかがお過ごしでしょうか。 えーとね、ちょっとね色々出張に行っておりまして、国内をいろんなところを移動しています。 えーちょっとね、体調崩さないようにですね、移動先でもしっかりと睡眠をとるようにしてますが、まあ現地のね、美味しいものを食べるみたいなね、楽しさもあるんです。 僕結構B級グルメが好きなのでね、大阪行ったらもちろんたこ焼き、広島行ったらお好み焼き、大阪に行ったらお好み焼き、それから九州に行ったらとんこつラーメンとかですね、楽しみでしょうがないですよね。 はい、そんな感じで楽しんでおります。 で、ついですね、先日333のね、333ってすごいですよね。333、はい。のみさんさんさんみたいな感じですね。アグネスちゃんちゃんみたいな感じですね。 333のイベントが、先週二つありまして、大阪と東京と公演しました。ハイブリッド開催でして、現地での公演とそれをね、生配信していくという形だったんですが、すごくてですね、 例えば東京のイベントであれば、現地は70人か80人くらいだったんですけど、抽選で入られた方と。で、オンラインは2000人くらいいたのかな、ということで聞いていただきありがとうございます。 今回はハイブリッドということで、ちょっと体の動きと資料を作り、オンラインでも伝わるように資料を作ってみました。 なんかね、ペンペンズの皆さんも多くの方がご参加いただいたということで、日々ね、僕もプレゼン公演はTMだと思ってますので、皆さんのですね、フィードバック、それから参加者のフィードバックをもとに必ず書いていきます。 同じものを続けるなんてないんですよ。もうね、同じことを惰性で続けるのはダセーんですよ。だからちょっとずつ書いていきたいと思います。 # 頭と心と周囲が疲れる「つま先立ち」 はい、今回はですね、私の書籍、「仕事は所属が9割」の中からですね、皆さんにご紹介したいと思います。 この放送をね、決めたのは、以前ね、対談をさせてもらった小滝さんがですね、私の書籍、「仕事は所属が9割」のですね、本の感想をね、流していただいたんですね。 ぜひね、小滝さんパーソナリティで両立たっぷりって放送してますので、ぜひフォローして聞いていただければと思うんですが、 その中でね、言ってた言葉、「ギリギリ仕事は疲れる」っていうね、そこにすごく共感、腹にホールって言ってくれたんです。 で、ちょっとね、その辺、「あ、こういったところをピックアップしてくれるんだ」っていうすごく驚きと喜びがあったので、 それでですね、ちょっと放送を新たにしていきたいなと思ったんです。 ギリギリ仕事、疲れますよね。何が? 頭と心です。頭と心。 もちろんね、体も疲れるけども、どっちかというと、なんかタイムプレッシャーとか、あとはなんかこう、余裕がないからちょっと心臓がドキドキするみたいなね。 で、もうちょっとやめることを決めなきゃいけないみたいなね、頭も疲れますよね。 あのギリギリになるとね、やめることを決めるっていう、普段使ってないね、脳の力をね、使わなきゃいけなくなっちゃうので、 それで疲れるんですよ。普段やってないこと疲れるでしょ。 普段使ってない筋肉を使うと疲れるじゃないですか。 例えば人間はね、例えば筋肉は下半身に7割あるんですね。だから上半身の筋肉を使うっていうのは実は疲れるんですね。 普段使わないからね。 で、もっと言うと筋肉って、体の前、前の、前向いてる前ね、目と鼻がついてる前ね、そっちの方の筋肉を使うから、 例えば背中とかね、あとは肩甲骨のあたりとか、あと足で言うと足の裏の筋肉とかね、アキレス腱のあたりのふくらはぎとかね、 そういった筋肉ってあまり使わないことが多いんですよ。 特に上半身の後ろの筋肉ってあまり使わないんですね。 だからね、僕なんかも肩こりになったりとかね、首が痛くなったりとか腰痛になったりとかするんですけど、 そういった普段使わない筋肉を使うとやっぱりトレーニングしてても疲れますよ。 使い慣れてる筋肉よりもさらに疲れる。 だからやっぱり皆さんもタイムプレッシャーとともにやめる決断をどんどんしなきゃいけない。 間に合わないからこれやめて、やめて、やめてみたいなことが疲れていっちゃうんですね。 というのがギリギリ仕事をするってことだと思うんです。 ギリギリ仕事っていつ起きますかね。 ギリギリってことは期限のギリギリですよね。 その期限っていうのは与えられた期限。 いつまでに提出しなきゃいけないという与えられた期限ね。 もう一つの期限はエネルギーと時間じゃない。 例えば集中力が続く期限。 例えば寝なきゃいけないからいつまでに終えなきゃいけない。 例えば深夜2時まで仕事してたら寝る時間も遅くなっちゃいますね。 次の朝早いのにとかね。 そうすると早く、例えば12時までに終えようとか期限を自分でセットするじゃないですか。 それは自分の睡眠時間とか体力とか集中力だとかそういった自分が決めた期限ね。 2つ期限があるんですよ。与えられた期限と自分が設定した期限。 それに近づいてくるときにギリギリ仕事になっちゃうんですよね。 これはだからつま先立ちをしてずっと仕事をしているのと一緒ですよ。 つま先立ちするとふくらはぎがすごくつっちゃうように足がつるぐらい痛くなりますよね。 ずっとは無理じゃないですか。 つま先立ちだけで仕事ってできないですよね。 例えば通勤しているときにはい、家から職場までつま先立ちだけでやってくださいって無理じゃないですか。 そうするとつま先立ちできるのって本当に20歩だけだなとか気づくわけじゃないですか。 そう考えるとつま先立ちでギリギリ頑張らなきゃいけないときはありますよ。 努力してなんとか乗り越えようというときはもちろんある。 ただそれを自分で選べるようにしておかないと。 それが期限のギリギリっていうタイムプレッシャーが来るとつま先立ちがさらに厳しくなっちゃうから。 なのでつま先立ちしてもいいんだけど、つま先立ちできるタイミングは自分で決めようっていう。 そのためにはタイムプレッシャーと戦わないっていう戦略を取った方がいいですよね。 タイムプレッシャーと戦わないためにはどうしたらいいんですかね。 時間と精神の余裕を作るにはどうしたらいいですかね。 所属ですよ、所属。 だから僕が皆さん仕事ができるようにさっさと仕事をしましょうじゃなくて仕事は9割所属が決まるっていうのはそういうことなんですよ。 スタートなんです。スタートってつま先立ちしないんですよ。 しなくてもいいの。期限タイムプレッシャーがやっぱり少ないんですよね。 ここで余裕をかましちゃうんですよ。 もちろん自分を追い詰める必要はないけども、ここでもうちょっと頑張っていればタイムプレッシャーなく最後つま先立ちができるんですよ。 最後に力を入れるのは5%社員もそうです。 期限は与えられた期限じゃなくて自分が決めた期限にする。 与えられた期限よりも少し前に自分期限を設定する。 この自己選択権で自分がそれに向けてやるやらされかんじゃなくて自分が決めた内発的動機付けによって期限を決めてそこまでに頑張るっていう。 つま先立ちするのは最後の力を最も入れるのは自分が決定した期限の前ですね。 そこにつま先立ちをしたいんです。 力をそこに注力したいんですよ。 そのためには早めにスタートすることと疲れる前に休むっていうこの2つに尽きるんですよね。 重要なポイントでアクセルを踏むためにはそこまでに時間と精神の余裕がある状態を作る。 それが疲れる前に休むっていう体力温存戦略とやる気がなくても仕事をスタートするっていう初速アップ戦略ですね。 この2つが重要なので書籍で表現をさせてもらったんです。 こういったところをピックアップしていただいた読者の方が多くてすごく嬉しいですよ。 Amazonでも楽天のレビューも拝見してますけども。 そして対談したパーソナリティである小滝さんがそういった放送をしてくれてすごく僕も嬉しいしこういったことが僕のエネルギーにつながってくるなと思います。 こういったことを僕が何度も言ってるので、だから僕も初速を早めなきゃいけないって僕も思うんですよ。 時間と精神の余裕を生むためにね。 でもぶっちゃけて言いますけども、毎朝6時放送開始じゃないですか。 5時に放送を開始したりもしてますけども、初速を早めるためにやってること、それは朝4時とかに録音しないことですよ。 それはきついよ。朝4時に起きて。 起きてますけどね。 起きてますけど、喉ガラガラでちょっとボヤボヤしてて、マイクに向かって喋るっていうのは、これ準備ができてないから何言ってるかわかんないし、今よりも噛むと思いますよ。 今より噛むってやばくないですか。 で、何をやってるか取り溜めです。 特に放送ね。 チャプター構成の中で、いわゆる本編があるじゃないですか。 本編とやぶからスティックの一言は取り溜めてます。 で、僕は不変性のある初速を早められるメカニズムを行動実験と調査によって獲得しちゃってるので、それを別に今日放送しようが、来月放送しようが、そのルールとか本質的なことは変わらないんですよ。 もちろん変わることもあります。 時事的なニュースを、最近起きたニュース、昨日の日経新聞では見たやつは、前日とか当日に収録はしますけども、 そうじゃない、不変的なメカニズム、成果を出し続けるための再現性の高いメカニズムは、これは別に明日でも明後日でも一緒なので、これは取り溜めしてます。 取り溜め、もうすでに40本近く取り溜めをしてます。現時点でね。 だから放送を止められないですよ。 もし仮に僕が健康を損なってしまったり、もし仮にものすごく忙しかったりとか、 もし仮に海外出張で飛行機の中で閉じ込められちゃって収録できなかったりということもあっても、放送を続けられる。 やっぱりこれ努力じゃなくて準備かなというふうに思います。 ぜひ皆さんも常につま先立ちしないように、初速早めちゃいましょうね。 # ヤブからスティックな一言 はい今回は仕事は所属が9割に関する放送でしたので、それに関するヤブカルティックな一言です。 仕事は所属が9割で残りの1割は何?とよく聞かれるんですが、それは運です。ラッキー。運です。 いや仕事もプライベートもやっぱりね運ですよ。運によって変わります。 ただこの運はある程度引き寄せることもできると思っています。 じっとしてるんじゃなくて動くこと。何も喋らないんじゃなくて喋ること。 一人でやるんじゃなくてチームでやること。人に触れ合うことね。 そういったことによって偶然を手にする確率は高まると思います。 一気にボタンを押したら偶然がね ラッキーなことが上からズドーンと降ってくることはないですけども、普段ね 行動実験する行動量を増やすアウトプットをするという習慣を身につけていれば必ずね 運を引き寄せると僕は信じてますので残りの1割運引き寄せられますよ 行動実験すればね # 愛❤️のコメ返　ジャネー いつもコメント届かずありがとうございます。選手は豊かな時間をゲットするジャネーの法則パート2ですね、ジャネーの法則ね。 えー、もう2月、ジャネーよ、まだ2月だよということでコメントたくさんいただきました。 真っ先にコメントいただいたのは、セイケさん、ケサラヤブステ、自然に腰に合わせて無駄無駄無駄と言いながら一人爆笑無駄無駄無駄無駄無駄無駄ダムーってね、水が溜まってくっていうね、はい、えー気づいていただきありがとうございます。 トーカンさん、ジャネーの法則脳の活動量で感じる時間が変わるそうね、いいまとめ方ですね。 カツさん、ヤブステのうち予想外すぎて思わず大となりました、よかった、ちょっとカットかな、はい。 ファンファンアキオさん、3回目のコメントありがとうございます、一歩じゃなくて半歩かなくて、いわゆる見るだけでいい、なんだかワクワクしてきました、よかった、いいですね。 鈴木ヨシノリさん、ゼルダ肉、肉肉しいですね、合いました、イメージと、はい。 カタカナマッキーさん、今日はどんな体験できるかワクワクしていきたいってきまーす、いいですね。 ハルさん、ハル神様集に1回プチ冒険に行けたらいいんじゃね、できてますね、はい。 えーそれから、ジャネー面白いねやっぱり、コメント返し。 海日記さん、初コメ、今日は散歩コース逆回りするんだって、さすがワクワク増える人生に、ウェルカムトゥTMメンバーありがとうございます。 ハギカツさん、あ、ジョージさんのコーチング、転職活動に効果あります、萌え舞いのある方にコーチング受けるのおすすめです、あ、そうなんですね、ジョージさんのね、ありがとうございます。 それから、糸吉さん、調子に乗って会社から家まで全部歩いたことあります、すごいですね、すごい距離ですね、はい。 レアさん、コーチングさんが見てくださるから大丈夫、レアさん見てますよ、頑張ってるの大丈夫ですよ。 Kマッツさん、ワクワク探そう、いいですね、はい。 ジローさん、ジャレの法則、逆利用で時間を伸ばすぞ、ひゆかさん、自分の勝手なワクワク感、 ヒッキーさん、少し足を踏み込んでいくこと重要ですね、はい。 伊豆ちゃんさん、アホ森からおはようございます、アホ森なんですね、アホ森、ね、なんか中国人のね、観光客すごかったみたいですね、でもね、人が賑やかなのもいいですよね、はい。 妄想だけじゃなくて買わなくてもいいから、肩を動かすことをする、はい。 それから、えっと、すごいのは、ともえさん、私のワクワクは推しの、カノエコーさんの年末年始に会うこと、 のい棒開封動画、これ見ました、このね、ともえさんのコメントをもらう前に見ました、シュールすぎる、すごいのは、 まあちょっとね、結論言っちゃうと面白くないですけども、のい棒を出した時に、ある事件が起きて上を見るんですよね、 上を見た時に、ずっとじっとしたらあの間、間ですよね、カノエコーさんね、あの間が天才すぎます、 あの間があるから、話題を引き寄せるんですね、はい。 ゴンシーさん、週2日、新しいこと半歩やってみる実践してきます。 ステムさん、今日は半歩踏み出していきます。 テルリチさん、今日は少し違う道から帰ろうと思います。 アルファイト直屋さん、考えるだけで幸せじゃね? ケイタンさん、今日も45分1回の休憩とTM7、コツコツやります。 サトチスさん、内的基準のワクワク感、週2回考えるだけでワクワクする、っていいですね、みんな盛り上がってますね。 メイさん、私のワクワクは鼻をかずることです、これわかる、わかります、僕は関両植物なんですけどね、鼻をかずるってね。 えっと、これもね、エンドルフィンかな、幸せの効果があるみたいですね、はい、幸せ、ホルモンが分泌される効果があるみたいですよ、はい。 えー、それから、サオさん、豊かな時間をゲットするじゃねーの法則、ね、豊かな時間という響き素敵ですね、っていうね。 えーナンナさん、ワクワクしてきました、いいですね、えー、ワクワク用にベースのパンとクッキーを買っていたかと思い出しました、ベース、いいですね。 えっと、タケカオさんの会談ですね、僕も買いましたよ、タケカオさんの会談でタケカオを買いしちゃいました、はい。 それからジアクソンさん、豊かな時間をゲットするのはいつもと違う行動ですね、コーヒーベースさん、ワクワクを守って生きる、タバコウジさん、じゃねーの法則意識すると、 えー、時間ルーティンに、えー、かなりの時間をルーティンに使っていることに気づいちゃいました。 すびきのひなさん、今日は一つでもワクワクできることをします、めいこさん、セルクサフトでワクワクする、おさんぽさん、センサー感度アップしてワクワク感トライしてみよう、と。 えー、それからすぴかつさん、春を迎える準備をします、いいですね、ね、春でね、おひなさんはね。 よしかつさん、グラレークありがとうございます、最近探していなかったことが、気がするので、えー、改めてTM、SSEさん、一歩の前に半端な新体験。 はやとさん、えー、日中は新しいこと何かやると決めて過ごしてます、ですね、はい、えー、それからSさん、えー、今日はお休み、学校が早く終わって息子とこれからデートいいですね、息子とデート素敵ですね、素敵ですね、この言葉がまた素敵。 もくもくさん、ワクワクの判断基準は自分、ゆうしろさん、えー、ジェルザーニックの写真が想像以上にゴージャスでした、ゴージャスでした、じゃあ、ゆうしろさんにとってはちょっとゴージャスだったのかな、はい。 アルファベットハルさん、初スナ組いたとき今日もワクワク、いいですよね、スナ組ワクワクしますよね、届いたやつね、ハザマッテさん、職場の方からスーパーの美味しい焼き物を紹介してもらったので買いに行こうと思います、いいですね、こういうのね、いいですよね。 ボンタさん、えー、日ごろの家事やつけ仕事で終わらせない工夫をしたいと思います、ちょけしさん、えー、自主気になっているフルギアに行ってみます、こまおさん、ジャネの補足活用します。 ヤナナさん、初コメじゃない、アルファベット、開かないヤナナさん、前もらったかな、はい、えー、内製含めて週間化しますですね、ミリアさん、ジャネの補足、いいですね、ワクワク感取り入れていきます。 ひろやさん、楽しそうに仕事をしている人と一緒に、えー、仕事をしたくない、あ、これ重要ですね、ワクワクしている人とね、楽しそうにしている人とね、ジャネの補足でうまくね、ワクワクしている人と仕事をしたいですね、あ、人も引き寄せますね、そう言ってみたらね。 最後、ゆずみかんさん、えー、ワクワクリスト作って行動します、ワクワクあるだけで毎日楽しいです、よかった、皆さんのコメントで僕がワクワクしてきちゃいました。 # 終わりのあいさつ 最後までリスニングいただきありがとうございます。 普段はですね、事務所というのかな、私のクロスリバーという会社、レビルソークという会社を経営しているんですけど、 その事務所で収録をしています。収録の場所を一緒にしているんです。その方がルーティン化しやすいからですね。 意外とね、どこでもできるっていうのが意外とやらない理由を作っちゃうので、基本的にVoicyは決まった場所で収録しています。 出張が長くなったり、急遽で収録しなきゃいけないなというときは、会社先でもやりますけども、基本はこの事務所でやっています。 どんな感じなのかというイメージ、ちょっとこちらに写真を貼りたいと思います。 これは実際VoicyのVoicy社で収録しているんですけど、大体こんな感じです。 若干もうちょっと寝癖がついていたり、寝巻きだったりすることもあるけど、大体こんな感じで収録しています。 引き続き共感しながら競争を共に作っていきたいと思います。 次はよろしくお願いします。それでは。