# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫 # 9/14(月)20時から鈴木実歩さんとヤブからスティックな対談 いつもリスナーいただきありがとうございます。ルー大柴さんとリアル親戚のコシールーです。今日もあなたとトゥギャザーします。 ということで、トゥギャザーするといえば、来週9月14日月曜日、皆さんと、いや、あなたとライブトゥギャザーします。 9月14日月曜日20時から、Voicyパーソナリティ鈴木美穂さんとヤブカラスティックな対談をします。 前半は私のチャンネル、後半は美穂さんのチャンネルです。いろんなこと聞いちゃいますよ。 女性の起業家支援、映画への挑戦、朝かつ聞きたいことが盛りだくさんで、夜しか眠れません。ぜひご参加ください。 このチャプターのURLに美穂さんとのヤブカラスティックな対談の予約を入れておりますので、ぜひ美穂さんのフォロー、アプリの開始通知設定お願いします。 ライブトゥギャザー楽しみましょう。 # 気を使いすぎる、仲良くしようとして、ストレスが溜まる、比較するほど自信を失う はい、今回は職場の人間関係をこじらせないテクニックを3つに絞ってお話しします。 ポイントは、良かれと思って逆効果だったことをやめるということですね。 じゃあ、どういったことが本当は良いと思って、人間関係を良くしようと思ってやったんだけど、 実は逆効果というものを、ちょっと調査データを元にご紹介していきますね。 では、3つお話しします。まず、ちょっと結論を借りましょう。 1つ目、気を使うほど関係がこじれちゃうんです。 2つ目、仲良くしようとすればするほどストレスが増える。 3つ、頑張って比較するほど自信を失う。この3つですね。 まず1つ目、良かれと思ってやってしまうこと、気を使うということですね。 サドンリー突然ですが、皆さん、相手に気を使いすぎてませんか? 例えば、上司に疲れてませんか?と頻繁に声をかけたり、 同僚に無理してない?大丈夫なの?と確認したり。 優しさのつもりが、実は相手にとっては、監視やプレッシャーに感じられてしまうことが多々あるんです。 自分のことは自分で決めたいと欲求がある人が多いので、過剰な気遣いは余計なお世話として受け取られてしまうんです。 これ全てではなくて、例えば、自分のことは自分で決めたいと自分で意思表明する人。 私はこういう人間なんだという方は、全体で24%いらっしゃいました。 母数は17万3千人ね。 その中で、24%の人だったら関係ないと思うかもしれないじゃないですか。 でも4分の1ですからね。 この自分のことは自分で決めたいという人だったら、どう対応すればいいのかという風に考えた方ですね。 例えば、疲れてませんかということは決して悪いことではないですけど、その反応を見ることが重要ですね。 特に注目していただきたいのが、美表情、微妙な表情ですね。 空気を読むという日本人の素晴らしい文化があるじゃないですか。 空気を読むというのは、実はこの美表情を読み取っているということなんです。 美表情というのは具体的には、眉毛、目、鼻、口、この微妙な動き、微妙な表情によって、相手の喜怒哀楽を押し量ること。 これを空気を読むというのです。 例えば、疲れてませんかと言った時に、例えば険しそうな顔をする、眉毛がちょっと真ん中に寄ってきちゃうみたいな感じであれば、 もしかしたら自分のことは自分で決めたいと言っている人なのかもしれないですよね。 なので美表情に注目するというのがポイントです。 そして、もし気を使って大丈夫って言って、大丈夫のクエスチョンマークは結構実はリスクなんですよ。 大丈夫だよって言ってあげるのは結構高い確率で相手に受けられるんですけど、大丈夫って聞かれちゃうと、 ちょっと大丈夫だよっていうふうに逆に反発しちゃうみたいなのがあるんです。 ポイントは相手のスペースを尊重することですね。パーソナルスペース。 何かあれば声をかけてねという距離感を保っておく。それ以上は踏み込まないというのが適切な人間関係だと思います。 特に職場ではね。相手が必要とした時に動ける余裕を残しておく。これが人間関係をスムーズにするんじゃないかなと思うんです。 例えば、さっきの美表情で辛そうだなと思った時に、大丈夫だからね。何か手伝うことが言ってねというふうにちょっと近づいてあげる。 これが距離感を適度に保つということだと思うんです。もしあなたが気を使いすぎていたかもと思える時点で、 実はこれ素晴らしいことなんだよ。既に相手を大切に思っている証拠だから。少し引いて見守るだけで、実はむしろ信頼関係で強まるんです。 相手に興味関心を持って適度な距離感。近づいて欲しいと思う時は近づく。離れて欲しいと思う時は相手のパーソナルスペースを尊重する。 これが実は人間関係をこじらせないポイントなんです。 2つ目、仲良くしようとするほどストレスが増えるということですね。みんなと仲良くしなきゃって思うほど職場で疲れてしまうことありませんか? これは多くの人が語る、良かれと思っての失敗例です。人間関係ってね、先ほど言った通り、距離感が大事なんです。 仲良くしようと頑張るほど相手の嫌な部分が身についてきたり、自分を偽って振る舞ったりして、かえってストレスが溜まってしまうんです。 実はチーム、組織というのは仲良くすることって目的ではないんですよね。 チーム目標を達成するために一致団結して強み弱みを掛け合わせて、2たす2を4じゃなくて5とか6にするというのが組織が存在する理由です。 だから、仲良しクラブじゃなくてチームなんですよ。 野球で考えてみてください。野球チームはピッチャーとキャッチャーが親友でなくても役割を果たせますよね。 ピッチャーとキャッチャーが仲悪かったとしても、ちゃんと配球をして三振を取ってアウトを積み重ねていけば試合は成立しますよね。 同じように職場は信頼できる仕事仲間であれば十分なんです。ほっぺたをすり寄せるほど仲良くなる必要なんてないんです。 だからあの人とどうも合わないと感じても全然大丈夫。自己否定なんて関係必要ナッシングですよ。 職場は仲良くする場じゃなくて機能する場と捉えると気持ちがスッと軽くなりませんか。 3つ目最後。頑張って比較するほど自信を失うということです。 これは特に大企業の勤めの方なんか多いと思うんですけども、入社時期が一緒だった同期。 同期はもう昇進したのにとか、隣の部署の人は結果を出しているのにとか、 あの人と同じ成果を残しているのに私の評価は低いみたいな、ついつい他人と比べて落ち込むことありませんか。 でもこれは実は良かれと思ってやってしまう失敗の一つだと思うんです。 比較は成長のモチベーションになるはずだと信じている人も多いですよね。 でも実際はね、劣等感ばかりが積み重なってしまうんですよ。 ここで逆転の発想。比べる相手を他人から過去の自分に切り替えてみてください。 昨日より5分早く資料を仕上げることができた。先週よりも大きな声で挨拶ができた。 去年よりも会議で発言することができた。そんな小さな進捗で大丈夫なんですよ。 そういったチリも積もればマウンテンなことをやっていけば、実は自分に自信が出てくる。 過去との自分の比較だからね。自己効力感でさらに自信を持って決断ができるんです。 他人基準から自分軸基準に変えていくことによってこの自己効力感が積み上がっていきます。 しかもその姿勢は周りからは成長しているなと自然に評価されるようになるんですよ。 つまり比較で自信を失っているあなた。もうすでに成長の扉の前に立っている状態なんです。 いかがですか。気を使うほど関係がこじれる。仲良くしようとするほどストレスが増える。 比較するほど自信を失うということが良かれと思ってやってたんだけどうまくいかないこともあるなということに気づいたあなたは大丈夫です。 じゃあ対策はどうすればいいんですか。気を使うためには美表情を見て判断して距離感を見る。 仲良くしようとするんじゃなくて信頼を積み重ねる。機能をしっかりと理解して役割を理解してチームとして目標を達成することをゴールにする。 そして比較するのは他人ではなくて過去の自分にしてみる。そうすればあなたはもう大丈夫です。 # ヤブからスティックな一言 今回のやぶからスティックな一言です。 Too much careはノーケア。 やりすぎの優しさというのはね、優しさじゃないんだよね。 実は人間関係も引き算が重要なんです。 この引き算の関係作りこそ、こじらせない秘訣なんです。 # 愛❤️のコメ返　計画しない計画術 いつもコメントTogether、ありがとうございます。 先週の放送は、計画しない計画術。まさに認知不況話。 コメント200件以上ありがとうございます。真っ先にコメント。 ハッチャン、予定の崩壊あるある過ぎて。コハルビさん、方向性だけ決めればOK。 バーボンさん、やらないことを決める。タカトカ先生、その予定に枠をつける。 ついてるさん、金曜日に振り返りやりたいな。ライアンさん、本日もありがとうございました。 ワルーリーさん、引き返すことも意識したい。ケンさん、予定が狂ったら変更する。 ミキスズキさん、予定は見て、予約を作っておく。 セイケフミエさん、イライラも予約があれば、まあいっか。 ハヌルさん、予約を作る。ミヨコさん、キャリアブレイク中、スケジュール遅れがち。 パイキさん、ゴールをしっかり意識して、1日1日は過ごします。 ホーリーさん、ルートを最低限。ポン吉さん、選べる余白持っておきます。 ニカミアキコさん、途中の計画は決めすぎない。 トーカンさん、先に余白時間を確保する。 ノリノスケさん、確かに電話や急なメールで予定通り進まないこと多い。 ステムさん、山登りするぞ。 タイノジさん、心と計画は余白が大事。 ジンさん、今日から予定に30分のバッファー。 コッコちゃん、金曜日振り返り昼にするぞ。 ジョーシュクルーニさん、時間時間、あ、作業時間、自分時間、創造時間ですね。 マッキーさん、来週は夏休み、移動中の隙間時間ですね。 ジャクソニアさん、クロージングのフライデーもワークします。 ズッキュンさん、余白は持っておきたいですね。 ヒマワリさん、内勢のフライデー。 ヤーゲカエコさん、余白作ります。 アンコペさん、1日30分のバッファー。 チャオさん、選択肢を事前に。 ドリドリさん、コメント返しの動画とても楽しみです。 あのプレミアム会員はね、放送してますからね、ご覧くださいね。 アラベットソノさん、やらないことを決める。 チョケシさん、ちょっと余白。 マヒロさん、ビックロック前に進める。 トラボンさん、トゥードゥリスト、やること書いて3つやる。 ゆずこしょうさん、翌日のために残業しちゃいました。 一生さん、プランABCまで。 スギュウさん、やらないこと決めておく。 ピオさん、余白を大切に。 まんまるさん、余白用メニュー2つ決めたぞ。 オックンさん、ゴールと向きを決める。 カヨさん、余白に選択肢作る。 石原次郎さん、細かく固定しない。 あさみけいさん、夕方余白を設定。 タムタムさん、ガチガチの計画を手放す。 ユーゴさんへもじゃれでございます。 アラベットユリカさん、目標達成できたか意識したい。 ナチクロジャパンさん、忙しい。 一歩こそ余白を開ける。 あゆしんさん、自分にブラボーイズね。 星野部屋さん、向きを変える。 ヒーヨカさん、東海シブトギャザーで お会いできることをみなさんに楽しみにしてます。 お会いできて楽しかったですね。 アキネイさん、忙しい人ほど余白作る。 チッコさん、振り返りの時間作ります。 スピカさん、所属が早くなる。 テルリさん、終わってなくても切り上げる。 ヨシモリさん、スケジュールも心も余白が大事。 エーセイスイーさん、早く帰る。 カンカンさん、余白を作ります。 マヤコさん、選べる計画を用意しておく。 カイルノミーちゃん、30件やれることがゴールです。 土屋山さん、選べる計画いいですね。 ヒヨさん、余白を確する。 テドッセさん、期限はすべて方向決めとく。 ミキミッキーさん、選べる計画作り。 糸吉さん、隙間時間ができたらやりたいことを作っておきます。 ジャクソンさん、今日の方向性とゴール決めました。 ケンティさん、予定に余白作る。 ウサさん、方向性とゴール設定したらOK。 ヒッキーさん、疲れたら休む。 チェルカリさん、みんなでゴール決めるために。 菊池真彦さん、今日からの実験。 ステファンさん、ルート変更楽しむ。 ヒロリンさん、計画通りに行かなくてイライラ。 モッチさん、余白を意図的に入れる。 ユウカさん、続けていきます。 コウヘイさん、事前に選択し。 サトケンスリーさん、計画を立てることが目的になってたかも。 ハルテンテンテンさん、今日これから仕事の用事で広島へ。 チャッチャさん、ゴールと向き、余白を持つ。 ウーカさん、余白作ろうと思います。 生涯動き続けるさん、気持ちいいか決めておきます。 矢豚賢治さん、余白作って方向性確かめる。 カジさん、とりあえずゴールと向き決める。 ユキノさん、見通しは明るくしていく。 ツーメキノヒロさん、計画立てて余白を持って行動。 ガネーシャさん、余白の大切さを学び、小さく行動実験をした結果、予定積み込み癖が改善。 トトコさん、明日の名古屋楽しみすぎる、お会いしましたね、隣の席でしたね。 ペナングさん、計画通りに行けばラッキー。 イワボンちゃんさん、選べる計画にする。 アーサーさん、時間を計画しない。 ワンダーイレブンさん、余白でございます。 ケイビーさん、余白作ります。 ミドリヨッシーさん、選択肢持っておきます。 ザッキーさん、スケジュール立てる代わりに最低これができればOKとする。 マイヨイヨさん、翌日にスパッと持ち越します。 ミツエさん、余白でございます。 コウスケさん、方向性だけ決めるの、なるほどと思いました。 最後、ミクスルさん、予定に余白を作る。 # トゥモローの放送は、働かない日が一番稼ぐ 最後まで丁寧にリッスンいただきありがとうございます。 トゥモローの放送は、働かない日が一番稼ぐ、これ認知不況話ですね。 ちょっと気になる方は是非リッスンしてね。 ということで本日はここまでです。 じゃあねー。 せーの、じゃんけん! チョキ。 今週のモヤモヤをチョキチョキしよう。