# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。あなたは能力を持っているから大丈夫。大丈夫。大丈夫。 あなたの能力でうまくいかないんじゃないよ。環境のせいだよ。環境をつかもうよ。大丈夫。環境を用意するのは他人だからさ。大丈夫。 それを意識して行動を変えていこうよ。大丈夫。大丈夫。 過去と人は変えられないけど、未来と自分は変えられるからね。ちょっとずつでいいよ。大丈夫だから。大丈夫。 # 4月7日(火)9時から木下さんとコラボ、4月10日(金)20時から木暮太一さんとコラボ いつもリスナーいただきありがとうございます。 こっしーるーこと、こしかわです。 今日もあなたとトギャザーします。 ということで、皆さんの行動を変える実験を進めるためにですね、 今月もコラボをしたいと思います。 来週、4月7日火曜日、9時から木下さんとコラボです。 これ、ちょっと有料放送を作るってね、前回のコラボでお話したので、 ちょっとこれが収録になるのか、有料放送として公開するのか、今調整中ですが、 木下さんと来週やることだけ覚えておいてくださいね。 それから、生放送、確実なのが4月10日金曜日です。 20時から。 小暮太一さん来ましたよ、Voicyパーソナリティ小暮太一さん、私の師匠です。 私が出版が、こんな34冊も続いたのは小暮さんのおかげです。 小暮さんの本もですね、ぜひぜひご紹介させていただきたいと思います。 これ生放送ですからね。 来週は木下さん、小暮太一さんとのコラボです。 お楽しみに。 # AIが代替できないのは「人間理解」と「微細な変化への対応」 人付き合いでちょっと疲れやすかったり、音や視線に敏感だったり、相手の言葉のニュアンスまで拾ってしまったり、そんな自分を弱いと決めつけてませんか? でもね、心理学の研究では、敏感さを持つ人ほど深い洞察力、高い共感力を持っていて、環境さえ整えばパフォーマンスが一気に跳ね上がることが分かっているんですよ。 いわば高性能だけど繊細なエンジンですね。ここを弱点じゃなくて取扱説明書が少し必要な最強スペック、取扱説明書がちょっとだけ難しい最強スペックというふうに捉え直すと、本当に生き方が変わります。 だから大丈夫なんです。あなたの敏感さは武器になります。 例えば会議で誰かの表情が曇ると、繊細さんはすぐ察しますよね。 あ、なんか違和感があるぞ。もしかしたら不機嫌なのかも。こういうことに気づくことができる。これは繊細な変化を先読みできるセンサーですね。 普通の人が気づかない小さなサインに反応できるってめちゃくちゃ価値があるんです。 マーケットの変化、上司の意図、顧客の本音、全部細い意図のようにサインから読み解く力というのは繊細さんが圧倒的に強いんです。 ちょっと身近な例で言うと、例えば僕のように友人が大丈夫と言っても、その一瞬の曇り、目の動きで本当は大丈夫なんじゃないなというふうに分かるときありますよね。 あれ普通は分かんないんですよ。これはすごい武器です。一つ目の真実は、気づく力が半端ないということですね。 二つ目の真実、感受性の高い人は処理能力が深いというふうに言われています。処理をする深さね。 つまり情報を多層で、多くの層で理解して、意味付けして構造化する力が高いと言われています。 だからこそ、慎重、例えば考え過ぎと言われることがあるんです。これ、裏を返せば戦略化になれる資質があるということです。 例えば、誰かが思いつきの企画を投げているとき、既にリスクや実行の壁を把握しているというリスクヘッジね、 プレゼン資料で相手に刺さるポイントを読み切ることができる。例えば人間関係で衝突を起こす前に方向を変えられる。 これらは、繊細さこそ思考の深さを引き出すということですね。 二つ目の真実は、繊細さんは深く考える才能があるということです。 そして一番勘違いされがちなのが、繊細さんは弱いということ。違います違います。消耗しやすいんです。 高品質な包丁は、雑なマナーで使えば使うほど刃がこぼれるそうですよ。環境によって性能が落ちていくだけ。 逆に環境に合うと、とんでもない切れ味を発揮するんです。だからあなたが疲れやすいのは、性格の弱さではなくて環境の問題です。 自分が心が疲れやすい、消耗しやすいというのは、あなたのせいじゃなくて環境の問題なんですよ。 つまり逆を言えば、環境さえ整えれば、あなたの強さはもっと引き出されるということです。 それでは繊細さんに向けてお勧めする3つの行動実験いきましょう。 今日から試せるものがありますし、どれかやってきていただければなと思います。 3つ。先に答えだけいきますね。 一つ目、刺激を量じゃなくて質で調整すること。 二つ目、深く考える前に5分だけ仮決めをすること。 三つ目、相手の気持ちを読みすぎたら事実だけ回収しちゃうこと。 これ三つね。一ついきますね。刺激を量じゃなくて質で調整すること。 例えば、大人数の飲み会って疲れません? 知らない人同士、知らない人がたくさんいる飲み会ってちょっと疲れません? 二人だったらまだ楽しく話せる。 この質の違いを把握して、先に予定を組むだけで消耗が減っていきます。 例えば予定表にね、この予定は回復、この予定は消耗っていうね。 だから、もうしょうがないと大人数の飲み会だからこれはもう消耗だと。 でもこれは楽しい、これは回復っていうね。 消耗と回復をマークをつけるだけでOK。これラベリングですね。 一つ目は刺激を量じゃなくて質で調整する。 これは消耗、これはチャージっていう印をつけるだけでうまく調整ができます。 二つ目、深く考える前に5分だけ仮決めすることですね。 深く考えられる人っていうのは素晴らしい能力だよ。 資料深い。 考えすぎて動けなくなることも一方でありますね。 その時はまず5分だけ時間を決めて仮の結論を置いてください。 例えば5分、よしじゃあこれから出かけるぞ、映画見に行くぞっていう時に仮の結論。 例えば面白くなかったとしたら途中で退席する。 まあ1500円もったいないけど退席するとかね。 途中で気持ちが赴かなくなって難しいなと思ったら引き返すとかね。 なんか人がいてうるさいなと思ったらちょっと耳を塞ぐとかね。 例えば映画を見る前に集中するたびにスマホ閉じて目を閉じるとかね。 こういった仮説を持っておいて、そして深く考えて、よしこうだな、映画をこうやって見るんだな、 よしこの映画を見た後にこうやってまとめようかな、SNSに発信しようかなって深く考える。 このように5分だけ仮決めして深く考えると無駄なことにエネルギーを使わなくて済むんですよ。 2つ目は深く考える前に5分だけ仮決めすることですね。 最後3つ目、相手の気持ちを読みすぎたら事実だけ回収しちゃうこと。 敏感な人は相手の空気を読みすぎて疲れちゃうんです。 そんな時は相手の表情、声のトーン、言葉というファクト事実を拾う練習だけしときましょう。 勝手な深読みが減って不思議なくらい心の消耗が減りますよ。 だから事実だけ回収するっていう。 フランスの方から聞こえてきそうですね。 それってあなたの感想ですよね。 そう感想と事実を分けるっていう。 どうしても感想解釈をたくさん積み重ねちゃうと事実が何だか分からなくなっちゃう。 そして頭の中でグルグル半数思考になって夜眠れなくなっちゃうんですね。 事実は何なのか。相手が嫌ってるだろうっていうのは事実じゃないよね。 相手が嫌ってるって表明したわけじゃないから。 事実だけ確実にとっていく。 相手が挨拶の声が小さかった。 この挨拶の声が小さかった方は事実でしょ。 でもそれは疲れてるかもしれないじゃない。 あなたのことが嫌いなんじゃなくて疲れてるかもしれないでしょ。 このように事実だけ拾っていけば勝手な深読みが減っていくんです。 これはもうトレーニング、カルフィストリッジみたいなもんです。 だからちょっと事実だけ集めるっていうのだけやってみてください。 いいですか。最後にまとめると繊細さは欠点なんかじゃありませんよ。 むしろ職場を良くするために繊細な人は必要なんです。 理由はシンプル。AIが代替できないのは人間理解と微細な変化の対応です。 つまりこれからは繊細さ×人間理解×深い思考という組み合わせが圧倒的に強くなる時代なんです。 働く時間の87%は他人の力を借りなきゃいけません。 だから相手の状況を繊細に読み解くこと、相手の忙しさにリスペクトをすること。 こうすることで相手と協力し合うことができるんです。 だから繊細さは大丈夫なんだよ。 この繊細さをどう扱うかを知った瞬間、あなたの人生のモードがパキーンと変わりますよ。 今日話したどれか一つ行動実験として試してみてください。 あれ、意外と私強いじゃんと思えたら大成功。 # ヤブからスティックな一言 今回のヤブカラスティックな一言です。 今日のテーマは繊細。 私は54歳。 # 愛❤️のコメ返　なぜ目標を立てても挫折してしまうのか？ いつもコメントトゥゲザー。ありがとうございます。 一週間前の放送は、なぜ目標を立てても挫折してしまうかの回でしたね。 思いっきり噛みました。コメントたくさん。すごいね。ありがとうございます。 真っ先に、はっちゃん。できなかったことは失敗じゃない。 はやとさん。1ミリ成長する。 わるうりぃさん。見方を変えれば前向きに捉えられる。 たこたこ先生。目標を達成する人だ。 できる人だ。5年後に校長先生になるんだって言ってるから、絶対大丈夫ですね。 ヨシさん。軽やかに。 コハルビさん。この調子で他のことも進化し続ければ、いくぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ 3ヶ月頃に来る萌えつき感。できなかったことの日の自己権を、結果を早期に求めてしまうのがモットポイント。いいですね。成長要力。いいですね。 あきねえさん。カレンダーに印を付ける。これ結構効果的ですよね。 せいけいふみえさん。立つんだ。じょう。ばあちゃん。あわよくば。はしるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ 続けることはできてました。できてきましたか。ずっきゅんさん。もうすぐノート連続投稿1年素晴らしい。じんさん。目標が続かないのは志の弱さじゃなく設計の問題。ひろひろさん。九州支部のお花見楽しそう。 みのとさん。出来てる自分を褒め褒め。ちこさん。目標達成の継続は人格に落とし込む。ひっきーさん。お花見良い写真ですね。ちょけしさん。 しゅくみかで目標達成。まっちゃさん。小さく行動して継続。はりゅうさん。お花見お疲れ様でした。おっくんさん。素直な心の行動継続の鬼。 それからトラポンさん。今回も神回でした。ココちゃんさん。いよいよ4月が近づいてきた。かよさん。目標を人格まで落とし込む。それからゆうこさん。1ミリ10秒でも行動。 すぎゅうさん。今日も勉強になりました。いもにぃさん。無理する人が苦な状態は卒業。 からまんまるさん。気づいたら再設計。あけみさん。目標達成には仕組みが大事。まえもんさん。百日チャレンジの効果を改めて実感。 いときちさん。習慣は環境設計しか勝たないですね。ささりさん。失敗の定義を見直します。 すっすーさん。目標を達成する人は、挫折するときに再設計できる人。さとけんすりーさん。毎日つむつむしていく。 ようすけさん。息子と春の大冒険です。ぴよっさん。大事なのは問い。しのさん。結果を解釈に入れずに捉えてから、どうだったかを考えるようにします。 さとちさん。今日も0に効果が上げていきます。りんごさん。桜がだいぶ咲き始めました。まやこさん。気分依存を仕組み依存に。 あべっちさん。1ミリ着手は続けます。はあちゃん。オープニングで花見でつぎあざ思い出し朝からいい気分。から、よしもりさん。少しでもできた自分をほめほめ。から、あんこっぺさん。他者を巻き込む。 まひろさん。やるんだじょう。ジャクソンさん。仕組みを再設計。ひゆかさん。連続日数を数えてきます。よし。ご機嫌志向の育て方さん。人格に落とし込む。から、くのひろさん。 早よ寝るが。口癖の人がいびきかいちだよ。土屋彩乃さん。挫折は解釈のミス。たむたむさん。アイデンティティを整えて1ミリを積み重ねる。それから、うささん。連続日数を数える。 いやぶたけんじさん。周囲を巻き込む。から、ほしのべやさん。しっかり学びをお土産にしよう。ゆうずきさん。目からうろこ落ちまくり。みっくん九州の盛り上がり素敵です。あさこ八四さん。一日の良いスタートを切ります。 あーしゃさん。本当になりたいのであれば人格に落とし込もう。れっしゃさん。お、花見。写真の共有ありがとうございます。ゆいさん。目標設定は仕組み化が鍵。 つみきのひろさん。毎日ジミーを積み重ねて。ひろりんさん。挫折は解釈のミスから始まる。がねえしゃさん。連続日数の記録、実体験に通してまさに納得。かんかんさん。再設計の回数、仕組みに頼ろう。 から、すぎさちさん。1ミリだけ着手。ぺんてらさん。1ミリ着手。みっくつるさん。完璧じゃなくて、ちょっとでもやったことを認める。 たいちさん。九州支部会に参加したいな。最後、ワンダーイレブンさん。絵文字、ありがとうございます。 # トゥモローの放送は、AI に放送原稿を作らせたらダサすぎた 最後まで丁寧にリッスンいただき、ありがとうございます。明日もお耳貸しくださいね。 トゥモロの放送は、AIにVoicyの放送原稿を作らせたら…ダサすぎた。 本念で喋ります。明日もリッスンしてね。ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。せーの、じゃんけん、ちょき。 AIに頼りっぱなしを、ちょきちょき。