# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫!大丈夫だよ!大丈夫!大丈夫だって! 大丈夫!応援してるよ!大丈夫!大丈夫! 大丈夫だよ!大丈夫! 一歩踏み出すのが怖いよね。 そんな時は横に行くからさ。 大丈夫!大丈夫だよ!大丈夫! # 2/17(火) 9:30-11:30 京都大学のAI授業を公開！ いつもリスニングいただきありがとうございます。 こっしーるーこと、こしかわです。 今日もあなたとトゥギャザーします。 ということで、本日のテーマが、最近使ったAIツールっていう内容なんですよ。 ここに乗っかって、今日も放送していくんですけど、 私自身が実際にどういうAIツールを使っているのか、その理由と目的も含めて、ご説明したいと思うんですけど、 ちょうど来月2月17日火曜日に、AIのいわゆるリテラシースキルアップ、いわゆるAIを使いこなすために、 どういう基礎能力を高めていけばいいのかということを、 京都大学の大学院、そこでメディカルイノベーション大学院プログラムっていうのがありまして、 ここで講師を務めているんですけど、これがなんとですね、来月2月、私の講座がオープン講座になってですね、 皆さんが受講できるということなんです。 ちょっと300名限定ではあるんですけど、2月17日火曜日の朝9時半から11時半です。 私は、京大の校舎で授業をしますけども、その様子をですね、Zoomで一般公開されるということなんです。 ここでですね、京大に卒業した方以外の方も、一般社会人の方も参加できるというふうに聞いてますので、 お申し込みが可能です。今このチャプターのURLにそのサイトを入れました。 その下の方にずっと行くと、Day2 Knowingの2月17日に朝1時、9時半から11時半。 私の講座、新しい時代にAIとどう向き合うか、AIリテアシアアップ講座ですね。これがオープン講座です。 その下行くと、オープン講座の申し込みっていうボタンがあるので、そこを押していただくと、 Googleフォームが立ち上がりますから、そこで必要事項を入れると、後にZoomのURLが降ってくるという形です。 受講料無料、すごいですよね。僕が言うのもなんですけど、2時間の講座です。 これアーカイブ放送はありませんので、録画したものは後で見るということはできませんので、 ちょっと平日の午前中、仕事時間かもしれませんが、ご都合の合う方はぜひお申し込みください。 このチャプターのURLの中にサイトがありまして、そのサイトの中からオープン講座の申し込みというボタンがページの下のほうにありますので、 そこのボタンを押して必要事項をご登録いただければと思います。 ちょっとこの授業もあって、実はのLearning Togetherを継続的にやりまわすの一つのテーマがAIの使いこなしだったんですけど、 ちょっとこの講座もあるので、まずはできればこれを受けていただきたいというところですね。 その後に、AIの講座をやってもいいのかどうかということを関係機関に調整した上で、可能であれば開催するという形にしたいと思いますので、ぜひご了承ください。 # NotebookLMの新機能 今回は、ノートブックLMの2026年1月に変わりました新機能についてご説明していきたいと思います。 まずはじめにどういったものなのか。Googleが提供しています、生成系AIサービスの一つです。 無料版でも使いますが、無料版は回数が限られちゃうので、有料版だとほぼ無制限に使えますし、 有料版ですとGoogleの上位の頭脳が使えるという意味で、私は有料版を使っています。 このGoogleのAIサービスの一つがノートブックLMなんですけれども、 これが例えばChatGPTですとか、クロードですとか、グロックとかそういった他の生成AIサービスと一線を隠しているのは統合インテグレーションですね。 どういう統合かというと、インプットのインテグレーション。例えばワードだけとかPDFだけとかではなくて、 例えば音声も動画もというふうにコピペもできるし、ウェブサイトも引用できるということで、インプットがかなり多様なものがインプットできるんですね。 無料版はちょっと制限がありますが、有料版ですと長文のデータとか、例えば僕なんかで言うと、本書いてるでしょ。 本の原稿って大体8万文字ぐらいあるんですけど、そういったものを一つ、二つとかで入れられるんですよ。 このようにインプットをマルチで複数、様々なファイル形式のものを入れられる。 そして真ん中にチャットがあるんですけど、入れたものに対してチャットで聞いていくこともできます。 これでどういう意味とか、まとめると、五つにすると、みたいな形でまとめることもできます。 もう一つのマルチなのは、アウトプットがマルチなんですね。これスタジオっていう機能です。 スタジオって何かというと、音声の解説とか動画の解説、すごいよ。解説動画とか作ってくれるんですよ。 マインドマップも作るし、レポートも作るし、テスト問題も作るし、フラッシュカードもできるし、 いわゆるインフォグラフィックって、いわゆるポンチエね、図解ね。 それからすごいですよ、資料も作っちゃう。そんなマルチなアウトプットができるスタジオという機能です。 これが他の生成AIとは一線を隠すかなというふうに思ってます。 そんな中で、2026年1月のアップデートをご紹介する前に、まず基本的な使い方ね。 まず、notebook.lmを検索して、そこでアカウント登録してくださいね。 Googleのアカウントでログインします。 そうすると、画面の中で、ノートブックを作成、もしくはノートブックを新規作成という画面が出てきますので、そのボタンをポチッと押します。 そうすると、左側にソースとありますので、ソースにさっき言ったウェブサイトとかPDFとか、もうドキュメントワードとかね、もうどんどん画像をとか入れちゃいます。 僕結構おすすめなのは音声ですね。音声でしゃべったやつをここに入れちゃうっていう音声データも入力ができちゃうんですね。 はい。そして、それを入れると真ん中にチャットというのが出てきて、まとめるとこういうことですね。 この5つのファイルを、この4つの画像をまとめるとこういうことですね、ということで出てくる感じです。 だから、これ音声じゃなくて画像も入れられるので、例えば自分手帳をね、例えばウィークリーで書いてると、ウィークリーの振り返りをカメラで撮って、これをガガガガってノートブックLMにアップロードして、真ん中のチャットでまとめてもらって、 それに対して、私はこの1ヶ月でどういったところが成長できたと思うみたいなことを聞いて答えを返してくれるみたいなこともできるんですね。 このようにね、複数のファイル、多様なファイルを入れることによって、自分でのまとめ作業がすごくシンプルになりますよね。 まとまったインサイトも獲得できるっていうね。 そして右側のスタジオで、アウトプットをどうしますかということで、音声の解説を作るとかね、もうそのAIの声で読んでくれたりとかね。 僕が使っているのはインフォグラフィック、いわゆるまとめの画像ですね。 イラストというのかな。これもタイプに選べるんですけども、漫画風にするとかね、3色でまとめてとかですね。 そしてそれを僕はXで投稿しています。 その、ちょっと前置きが長くなりましたが、そのスタジオの中で新たな機能が2026年1月に追加になりました。 これがデータテーブルってやつですね。データテーブル。 要は、マイクロソフトで言うとExcel、Googleで言うとスプレッドシートの取りまとめができるっていうことなんです。 生成系AIで結構弱点だと言われているのが、例えば答えが出るじゃないですか。 例えば画像とかが出るよね。でも画像を作ってくれたと図解でね、ポンチ絵でね。 でもね、ここちょっと漢字違うんだよなとか、これ変換が違うとか、ここちょっと直したいとか、そういうのってありません? これがね、なかなか生成系AIのサービスの中でそれをすることができないんですよ。 例えばPDFとか、例えばJPGとかの画像ファイルで出力されても、それを編集するためにはまたPhotoshop立ち上げたりとか、 またPDFの有料版のProを立ち上げなきゃいけないみたいなね、アクロバットのね、っていうのが面倒ではあるじゃないですか。 なので、そういったね、アウトプットを加工編集できる形にするっていうのは結構苦労されていて、そういったサービスも他で有料であるぐらいなんですよね。 そこで画期的なのが、データテーブルっていうのが、いわゆる編集できるスプレッドシートの形、もっと言うとExcelでも開けますので、 Excelのシートの形でアウトプットしてくれるので、そこに例えば行を挿入したりとか、ここ違うなっていうふうにテキストを修正するっていうことが非常に楽なんですね。 将来的にはね、スライドとか画像も編集可能な状態になるとは思うんですが、今はちょっとなかなか加工編集、一回アウトプットされたものは、 生成されたものは編集ができないんですけど、このデータテーブルは加工編集がしやすいと。 で、コピペーしてExcelに貼ったりPowerPointに貼ったりなんてこともできますからね。これがかなり画期的な点です。 さらに行きます。さらに。これね、使ってて分かったんですけど、取りまとめ、めちゃくちゃいいです。 例えば私は815社のクライアント企業がいて、毎年500社以上の働きがい調査ってやってるんですよ。 我々がね、その調査をする主体側であれば、例えばGoogleフォームとかマイクロソフトフォームとかでさ、 ある程度、質問とか回答とかを、様式を揃えられるわけ。様式をね。ここは選択式とか、ここは自由記入にするとかね。 質問の名前も自分で決められるんですね。でも問題なのは、お客様がやった従業員満足度調査とか、 例えばお客様がやった働きがい調査を取りまとめてくださいって言われると、他社との比較ができないんですよ。 他社とちょっと、質問がちょっと違うなとかね。これ点が入ってるけど、こっちは点が入ってないなみたいな。 ちょっとね、揺れがあるんですよ。つまり、ノートブックエデリブのソースに入れるフォーマットがバラバラなんですよ。 でもね、これ生成経由は便利ですね。左側にA社、B社、C社、そしてクロスリバ独自のアンケート集計結果を左のソースに入れる。 そうすると真ん中のチャットに出てくる。その時に右側のデータテーブルを押してみるんです。 そうするとデータテーブルで、こういう傾向のある方が何パーセントみたいな形で、フォーマットがバラバラなのに、その集計をしてくれる。 さらに、例えばね、ソースのところに仮説を入れることができるんですよ。 例えば、働きがいのある方は会議で発言数が多いというのを、例えば評価軸として入れていく。逆算としてね。 仕事ができる人は、残業時間が他の人よりも15%平均で低いとかね、例えばそういうデータを左側にも入れておく。 つまり、集めたデータと評価軸を一緒に入れておくんですよ。 そうすると右側のスタジオのデータテーブルを使って、仕事ができる人の新たなインサイトを見つけてもらうとか、 例えばデータテーブルを作る前にペンのマークがあるんですけど、そのペンに自由記入ができるんですね。 そうしたら、クロスリバーの働きがい評価軸を元に取りまとめてくださいっていうと、 その評価軸のデータを見て、その上で各社の500社以上の働きがい調査の結果を取りまとめてくれるっていうのは非常にいいです。 これね、私のクライアント企業の方がすごい使いこなしていて、これね、エントリー指示とか履歴書あるじゃないですか。 特に履歴書って中途採用の方ってめちゃくちゃバラバラで出してくるそうなんですね。 PDFだったり、Wordだったり、PowerPointだったり。で、様式もバラバラ。でも、それを全部ノートブックLMに入れる。 そして、さらにその会社の評価軸を入れる。エントリーシートはこういった点を評価します。 これが書いてあったら5点、これが書いて、ちょっと1文でも書いてあったら4点とかっていう評価軸を入れておく。 そうすると、さっきと同じようにエントリーシートをとか履歴書をまとめて、例えばデータテーブルのペンのマークを押して、 自社の評価軸を元にレーティングしてくださいって言うと、応募者のレーティングはこの人は100点満点で92点とか、 この人は71点というふうに取りまとめをしてくれる。これやばくないですか。データをたくさん入れて、そこに評価軸を入れておくってことです。 だから重要なのは、人間はそういった異なるフォーマットの文章を見て、まとめて、見て、まとめて、ワードで見て、エクセルにコピペしてみたいなことが必要なくて、 評価軸が必要なんです。だって評価してるんだから、それを定量化、可視化することによって、生成AIをもっと使いこなすことができるってことなんです。 ちょっとだけノートブック入れるもの、データテーブル使ってみてください。 # ヤブからスティックな一言 はい今回のヤブカルスティックの一言です。元マイクロソフトの役員がGoogleを押し続ける。 まあすごいですよね。よく考えるとね。これだからマイクロソフトにいた時にはできないけど、今は中立な立場でマイクロソフトのコパイロットは文章作成が得意とかね。 いやクロードの方が上だとか、いやマイクロソフトのコパイロットはパワーポイントの連携が得意だ、いやいや全体の生成系AIでいうとGoogleが今一番だ、みたいなことを言えるのはやっぱり中立な立場だからですね。 そんな中立な立場の私がこれまで800社のAI導入などのご支援をさせていただきました。その中で身につけた7つのテクニック、情報陳育にするAI活用のテクニック7選、有料放送として提供しております。 ズバリ言います。AIが得意なのは予測識別実行です。これを理解した上で人間がどういうアクションを取ればいいのかということを具体的にご説明しています。 放送で言うと20分、30分近く放送を入れてまして、そしてダウンロード、資料がダウンロード、PDFがダウンロードできるようになってますので、ぜひご購入いただいて学んでグレードアップしていただければと思います。 このチャプターの有例に入れておきますのでご検討お願いします。 # 愛のコメ返❤️ 平常心が最高の戦略 いつもコメントTogether、ありがとうございます。 1週間前の放送は、「平常心が最高の戦略」という放送でしたね。 先にコメントいただいたのは、ハッチャン。 「呼吸って意外と大事。」 コアルビさん。「落ち込んだ時立ち止まって深呼吸します。」 ついてるついてるついてるさん。 今日も一日自分を大切に。 あら、バーボンさん。メタ認知ですね。ヨシさん。手帳にメモメモ。 それから、パーソナリティトーカンさん。 意識することが大事。さあ、やってみて。 それから、それから、ひまわりさん。 皆さんすいすいお仕事がはかどりますように。水曜日だったからね。 マッキーさん。今日はスケジュールがつまり気味。 それから、ホーリーさん。姿勢を立たすを意識してみます。 ボン吉さん。自分も観察します。 あら、あゆしんさん。大丈夫と自分で自分に声をかけます。 ジンさん。平常心を意識します。 それから、それから、サリーさん。姿勢を整え深呼吸やってみよう。 ココちゃん。広島から深呼吸をやってみよう。 タイキさん。姿勢を正して波乗りできる人になります。 ヤギカヨコさん。姿勢を正します。 ヒロヒロさん。より落ち着いた人を目指す。 岩太郎さん。深呼吸で冷静に。 それから、森の民さん。深呼吸で心を落ち着かせます。 セイケ、フミヤさん。まず今から深呼吸します。 さすが、糸吉さん。ヤーキーズ・ドットソンの法則で深呼吸の話をしたところでした。 昨日のワンオワンでね。ああ、いいじゃないですか。ありがとうございます。 それから、博多のヒロツさん。深呼吸姿勢を立たす声を低くする。 ヨウスケさん。心と時間にゆとりを持つように。 アーシャスさん。まず深呼吸する。 ヒッキーさん。自分のバリエーションが一つ増えました。 それから、トラポンさん。深呼吸姿勢を立たす。低めの声で。 ジョーシュ・クルーニさん。平常心を持てている瞬間です。 平常心は平常?永乗? これも絶対、リアルマザー大喜びですね。 アキネーさん。平常心冷静になることあるある。 チコさん。ご機嫌で過ごすぞ。 スビカさん。新しいアイディアやってみます。 それから、それから、それから、ミカロンさん。 声を少し低くする。やってみます。それから、それから、ズッキュンさん。 姿勢を立たす。声を低くする。深呼吸。今日も良い日だ。 その後に、白米が持ってあるね。いいですね。白米が積んでありますね。 ウララカさん。実践していきます。 ドリドリさん。今日は姿勢を整える実験します。 それから、オックンさん。姿勢を立たして深呼吸だ。 カヨさん。姿勢を立たそう。実践。 シノさん。今日からやってみます。 ミツエさん。ぼーっとしながらコーヒー飲んで目を覚ましてます。 ピオッさん。深呼吸。ふーっていうのがいいね。 芋にぃさん。深刻になる前に、自体が深刻になる前に深呼吸する。 うまいこと言うね、これは。九州いいね。ありがとうございます。 それから、それから、まんまるさん。深呼吸。ドキドキ。抑えてみよっか。 あけみさん。本日も素敵な一日になりますように。 抹茶さん。深呼吸して平常心を取り戻しています。 それから、てるりつさん。やります。 ユーコスさん。患者と向き合うことができた2025年だった。 ガネーシャさん。チャンスを掴むためのヒントありがとうございます。 元気さん。自分もメンバーが漁ってたら伝えてあげます。 サオさん。声を低めに落ち着いて話します。 アンコッペさん。自分の声を低く等も一定なのが気になってました。 平常心を保てるんですね。チャッチュさん。 深呼吸。背筋ピン。声低め。ひゆかさん。深呼吸。深呼吸。 よし。ご機嫌志向の育て方さん。パッと意識変わります。 よしもりさん。深呼吸。深呼吸ですね。それから、さとちさん。深呼吸していつもの自分を取り戻していきます。 このりさん。仕事に取り掛かります。 カンカンさん。深呼吸3回やります。 くのひろさん。アクションします。 ルーさん。深呼吸する。 ともさん。サンキューさん。 深呼吸。 ひろしさん。今できること考えて寝台つむつむだ。 ゆいさくや。 はるさん。感情の波が起きたら止まる。 それから、まやっこさん。心を整えて成果を出す。 ほしのべやさん。心ザワザワ。心モヤモヤ。 ゆれる思い。平常心保ちたいね。ゆれる思いですね。 にこまるさん。緊張しているときは呼吸のこと忘れがち。 つみきのひろさん。風邪気味なので無理せず、5割戦略。 まひろさん。深呼吸して姿勢を正す。 かなぴょんさん。深呼吸。すればよかったなと思った。 ジャックソンさん。姿勢を正して深呼吸だ。 こやまちさん。定期的に深呼吸やります。 けいびいさん。深呼吸をします。 やぶたけんじさん。まずやってみます。 こみかるぴぃさん。周囲と比べないことで平常心を保ち続ける。 しばはなさん。肩に力が入り呼吸が浅くなってました。 くたさん。姿勢を良くすることからやる。 ゆいもん。まさに午前中お仕事で呼吸が浅くなってた。 うささん。いざという時にできていない。 目につくようにしておきます。 それから北九州のみほさん。 イレギュラーが起きると焦ります。 俯瞰しろと自分に言い聞かせて落ち着かせていました。 れいしゅうさん。いつも学びありがとうございます。 べんてらさん。実践します。 こぶたんさん。落ち着いて発言できることができたのでブラボー。 ひろりんさん。内容が充実した1日でした。 すっすーさん。平常心楽しやすいです。 かえるのみーちゃん。落ち着いてツイーム全体を意識することができた。 あべっちさん。息を吐いて深呼吸。 みくつるさん。低い声で平常心を取り戻します。 たむたむさん。深呼吸して低い声を意識。 なちぐろジャパンさん。まずは深呼吸。 みっささん。強くなくてもいいので折れないしない傘を身に付けたいです。 さいご。ちょけしさん。深呼吸&瞑想。 いいね。実践進めていきましょう。 # トゥモローの放送は、自信は盛らなくていい。自己肯定感が静かに育つ習慣 最後まで丁寧にリスンいただき、ありがとね。明日もお耳かせくださいね。 トゥモロの放送は、「自信はもらなくていい!自己肯定感が静かに育つ週刊!」ということで、週刊作りについてご説明します。 自信をもらなくていいんだよ。自信についてシンジが放送しますので、明日も聞いてくださいね。 ということで、本日はここまでです。じゃあねー。 せーの、ジャンケン! チョキ。 自己満足な努力は、チョキチョキ。