# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。体力に任せて、ガンガン頑張らなくても大丈夫。 所属を早くすれば大丈夫。一歩や半歩、早く踏み出せば大丈夫です。 トップ5%社員の週刊の著者クリエイターである私こっしーが、個人の経験と17万人の調査データ23,000人の再現実験をもとに、 あなたにも再現可能な仕事術やキャリアの磨き方を毎日放送しています。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送はシーザースでTogetherコムデザインの提供でお届けします。 # 今晩4月17日（水）20時からschooで生放送（無料） いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰いること、腰カーです。今日もあなたと、あなたとトギャザーしていきます。 ということで、Voicy、毎日聞いていただいてありがとうございます。 私の考え方だけではなくて、17万人の調査データ、そして成果を出し続けているトップ5%社員の コード履歴、このデータをですね、皆さんにご説明していきます。 5%社員だからできるだろう。いやいやいや、5%じゃない人に真似してもらって成果が出た 再現性の高いものをご説明しているので、あなたにも再現できますよ。 再現できるにはどうしたらいいか。祈るんじゃないです。 考えるんじゃなくて、思うんじゃなくて、やることなんですよ。 実践すること。ちょっとでいいですよ。1日7分。いやもう1週間で7分でもいい。 行動するかしないかで、成果に差が出る。これがトップ5%社員の調査、それから再現実験。 2万人以上の再現実験でわかったことです。 そして再現性の高いもの、今晩4月17日水曜日20時からなんと オンラインスクール、スクーで生放送です。 久しぶりにですね、スクーのスタジオから配信なんです。 今晩ですね、スクーの都内某所のスタジオに行って、もう台本なくですね ヤブカラスティックな放送していきたいと思います。 皆さん、書籍早めたくないですか。仕事ができる人がやっている書籍の極意をこっそり教えちゃいます。 仕事は書籍が9割、10判、4回あるほど、今最も売れている書籍の一つです。 その中の中身、厳選してお届けするのと、書籍には書いてないこと。 書籍の研究はですね、出版後も続けてますので、そのエッセンスを無料でご紹介します。 このチャプターのURLからご登録いただければ無料で1時間オンライン授業が聞けますので、ぜひぜひTogetherお願いします。 # もし行動しなかったら何が得られるかを自分に聞いてみる👂 今回はですね、飽きっぽい方もぜひ必聴です。 どうしても始めたんだけどすぐ終わっちゃうとかね あとはもう始めたいんだけどなかなか始められないっていう そんなね所属が遅い方にもぜひ聞いていただきたいです 何もしなくて大丈夫です。何もしなくて大丈夫。 今がね辛くてね、新たなことをチャレンジできないっていう時もありますし 僕なんかもね、心も体も壊したことありますから、そういった時はね もう静容すること、寝ることが一番です。 皆さんにねちょっとポジ変をしていただきたいなと思うのは、ポジティブ変換ね。 例えば 睡眠不足っていうのはネガティブですよね。でも仕事が充実しているっていうのが裏にあるんだったらそっちがポジティブですよね。 このように、まあ一つの事象にはですね、ポジティブとネガティブっていうのが表裏一体でありますのでね ぜひちょっとポジティブの方も見てもらいたい。 全部ポジティブにしてくださいなんて言ってないですよ 全員がね、松岡修造さんのように頑張るぞみたいな感じにはなれないので、ポジティブとネガティブの要素が両方ある中で、要素がある中でね ポジティブ要素も見るっていう、これをポジティブ変換、ポジ変と言います。 で、そんなポジ変をしていただく中に、例えば働きすぎちゃってちょっと体調が悪い 良しく寝るしかない。であれば、これは働きすぎたっていうネガティブではなくて、睡眠を取るチャンスってポジティブに変換することできますよね。 で、寝て休憩してる、ダラダラ寝てるだけで言うとネガティブっぽいですけど、睡眠を取ることによって 体をリセットしている。まあ例えば、レジリエンス、復元力を高めているとかね、あとは戦う準備、仕事の準備をしているって言うと前向きですよね。 僕は寝るっていうことは何もしてないことじゃないと思うんですよ。 僕は1日のうちで最も力をかける一つが今、睡眠時間ですよ 睡眠をするためにしっかり準備してサプリ飲んで水分とって、しっかりと7時間から8時間寝て深い睡眠を取るっていうことが僕の1日のうちの最も重要な優先事項の一つです。 だから寝るってことは何もしてないことじゃないんですよ。このように皆さんは何かをしてるんですよ。何かをしてるっていう意識がないと勝手に時間が過ぎちゃうっていう 例えば自分が決めて自分でやるっていう、自分主体の時間の過ごし方をしないと時間ってあっという間に終わりますよね。 例えばYouTubeをダラダラ見るとか、ソーシャルで人の誹謗中傷している人を見るとかね、そういったものは確かに楽しいですし癒されますよね。 仕事と家事とはちょっと違うことだったりするので癒されます。ただそれが自分が本気でよしこの時間はって決めてるんだったらいいんですけど、ちょっとダラダラ使っちゃうと時間がね、有限の時間があっという間になくなってしまうので、やっぱり自分が時間を使ってるっていう感覚すごく必要なんです。 そんなあなたにね、スタート切れない、もしくは続かないというあなたにぜひ励ましメッセージを与えたいと思うんですけども、自分が時間を過ごしてるっていう自立時間ですね。これをまず意識していただきたいです。これが一つね。 2つ目は、やらなくてもいい。やらなくてもいいけども、やってもやらなくても時間は過ぎていくっていうことだけ理解してほしいなと思います。なんとなく時間が過ぎていくのと、あとはすごく集中して没頭して楽しみながら時間を過ごす。これね、同じ時間なんですよ。同じ時間なんです。 楽しい時間は1時間5000円の価値があって、冒頭して過ごす時間は1時間500円の価値ではないんです。同じ両方とも価値なんです。だから、やらないことのリスクというのを考えた方がいいっていうことです。 もうやだな、やりたいんだけどできないなっていう時に、やる時の怖さでしょ。やって失敗する恐怖でしょ。これを怖くて一歩踏み出せないんですよね。でもね、挑戦しなくても、実験しなくても、何もしなくても時間って過ぎていくんですよね。 だから、挑戦だと失敗があるから怖いんだったら、実験してきませんか。自分で考えて動くっていうのが、これ自立時間ですね。自立時間を生み出すのがTMですよ。Think & Move。自分で考えて、自分で動くから、自分の時間になるんですよ。 この自立時間というのは、ものすごく貴重ですし、それは全ての時間が学びになります。うまくいかなかった、うまくいかなかった要素がわかるじゃないですか。こういう条件で、こういうのが揃ってないとうまくいかないっていうことがわかったじゃないですか。 得したじゃないですか。学びになったじゃないですか。というのは、動いてみないとわからないんです。だから、小さな一歩、半歩でもいいんですよ。 半歩の一歩をThink & Moveで自分で考えてやってみると、ダメだったら戻っていいです。全然戻っていい。戻っていいんですよ。もうマイナスに戻っても全然いい。学びは必ず得られてるから。 この学びを得るっていうこと自体を目的として、何もしないと学びが得られないと。初速が遅い。待ってる時間は学びを得られないと。 行動を止めちゃったら学びを止めてしまうというふうに考えると、初速が早まる。もしくは行動を継続できるという傾向があることがわかったんです。 ぜひ、何もしないと学びを得られないというふうに考えてください。学びを得られないと、これはこれからの変化には対応できないですよ。 皆さんが例えば、じっとしてる時間は他が動いちゃってますから、他が進化進歩してる時にちょっと学びを積み重ねるということで、しなやかに変化できることができますから、決して怖がらせることはないですけども、自分が主役の人生を 自分が率先して、自分で選んで自分の時間を作っていくということをぜひ皆さんに身につけていただきたいので、何もしない時間も一緒に時間は過ぎていく。 学びがない時間はもったいないですよ、ということだけ皆さんにお声掛けして、ちょっとでも勇気が出てきてやってみようと、しないと思ってたけどやってみようとかね、 英語学習も一回やってみようとかね、時短術も一回やってみようとか、嫌いな上司とちょっと対話してみようとかね、そういった勇気に変わったらすごく嬉しいです。 皆さんの辛い状況、これ僕は変えることはできないんです。辛い状況ね、ただ辛い状況のその裏にあるポジティブな状況、これは皆さんにお伝えることができるんじゃないかなと思ってますので、引き続きポジ編で皆さんの一歩目を応援していきます。 # ヤブからスティックな一言 はい今回のヤブカルスティックな一言です。 ノーアクション、ノーライフ。 まあこれは僕のスポットね。 僕はIQ低いからねちょっと頭脳が ちょっとなかなかと。いや本当に別に謙遜ではなくて そう思った方が気が楽だなというのもあります。 その代わりね 行動量というか行動スピードは もしかしたら他よりも 早いんじゃないかなと。頭悪いからね足があの 足が速いっていうね行動が速いと。 ちなみにあの幼稚園も小学校も足早かったんですよ。 小学生ぐらいまでクラス1位とか学年1位早い みたいな時代があったんです。 ちっちゃかったんだけどね。 まあそれと関係してるのかな。 なんか僕はじっとしてることがやっぱり もったいないと思っちゃうんです。 もちろんねネットフリックス見たり YouTubeも見ますよ。 それは僕は自分で選んでやってるから。 それも僕は行動って入れてます。 主体的に見てるから。 このようにねちょっと僕はあの行動しないと 僕の人生つまらないなと思っちゃってますので ぜひね行動を楽しむ。 行動することってプロセスなんで これを楽しむ人はね最強ですよ。 プロセスとしての行動を楽しむ。 そんなね僕の価値観です。 共感していただける方がいたら嬉しいです。 # この放送は、「学びたい」が見つかる、オンライン学習プラットフォーム「Udemy（ユーデミー）」の提供でお届けしています。 ※(株)ベネッセコーポレーションは、日本におけるUdemy社の独占的事業パートナーです。 この放送は、学びたいが見つかるオンライン学習プラットフォーム Udemyの提供でお届けします。 # 愛❤️のコメ返　頑張っているアナタへ いつもコメント届けます。ありがとうございます。先週は頑張ったあなたへ苦難を乗り越えるための施行法ということで、たくさんもう100件以上コメント頂いちゃいました。 愛を込めてお返ししたいと思います。先にコメント頂いたのはモグモグさん。 コーシーさん、皆さんおはようございます。まさかのずんどこ節ってね。どん底をずんどこって言っちゃったね。ずんどこ。ずんずんずんどこ。すごいコメント頂きました。 なんと母親からもずんどこ節聞いたわよなんてLINEで来ましたよ。ありがとうございます。もうプレミアムリスナーなんですよ。うちの母親ね。嬉しい限りですね。 アルファベットナオヤさん。挫折何度も経験ありその時やめたい逃げたいの連続今思えばあれが良かったから今の私じゃん。これコネクティングドッツね。いいですね。 それからサオさん。他の人とは違うことは希望して承認した。昇格承認ね。アップグレードしたってことね。いいですね。素敵ですね。女性でね。リーダーになってくださいって言われること多いと思うんですけど、それを目指してたって素敵ですね。 セイケスさん。コーシーさんのずんどこ節もう少し歌って欲しかったです。笑いっていうか。笑いってことはあんまりやらない方がいいかな。 でもね、ずんどこ節もそうだけど音楽聴けますよ。癒しの中で。最近ハマってんのはね。ユーリさん。ペテルギウスやばいですね。ペテルギウス。ユーリさんの曲は全部聴いてるんですけど。 YouTubeチャンネルでも見てね。そういった自分を癒してます。ユーリさんのペテルギウス歌っちゃおうかな。ちょっと判件的に問題あるかな。ありがとうございます。一人カラオケ行ってきます。 糸吉さん。ちょうど昨晩同僚と話していて、それまでトラブル対応の出張の話題が出てきます。これいいそうですね。こういうのがあると繋がりますしね。 カタカナマッキーさん。今日は成天所属が上がりそう。これ自分に言い聞かせるのね。ハヤトさん。過去の挫折を考える時間素敵。 それからSさん。挫折サスさん。乗り越えてきました。よかったですね。挫折も楽しめるくらい望めているのはペンペンズに仲間入りさせてもらったからです。ありがとうございます。ペンペンズね。 行動ドリブン。ファーストペンギンのように行動をするペンペンズの皆さんありがとうございます。私のフォロワーさんはみんなペンペンズですね。 さくらさん。素敵な名前ですね。さくらさんね。いいですよね。久しぶりです。あれ違うさくらさんかな。一応じゃあブラボーやっておこうかな。 ブラボーちょっと用意しますね。ブラボーさくらさん。ありがとうございます。ブラボーキーホルダー鳴らしていただきました。毎日必死でした。コーシーさんの大丈夫のおかげで私もできる。きっと大丈夫だ。自分を励まして頑張ることができてよかった。大変だけどね。ただ頑張りすぎないでね。でも頑張って。素晴らしいですね。拍手。ありがとうございます。 それからコメント。トーカンさん。どん底ずんどこに笑い。笑い。ありがとうございます。NG集取っておけばよかったなと思ってね。消しちゃったんだよな。ずんどこになんて言ってたやつ。NG集また作ります。 カタカナヒッキーさん。挫折した経験も次につながるから内生必要ですよね。ピアーさん。挫折を見合わせる私は素敵だな。これすごく重要な感覚ね。 それからすごいコメ。ケイタンさん。勇気が湧きました。よかった。ありがとうございます。挫折あっていいんですよ。ジャクソンさん。挫折を味わっている瞬間どうしようもないネガティブな感情に押されますということがわかっているから大丈夫です。 パパコージさん。挫折から見えているものをちゃんと意識したいですね。コマオさん。日々起こる事象には事実と自分の感情を分けて受け止めます。できてますね。皆さんTMね。 めぐみさん。私は挫折だらけの人生です。でも前よりちょっとハッピーです。よかった。めぐみさん。大変だけど乗り越えましたね。 トモエさん。初めての事を続けて体がいつもより疲れて仕事の進みが緩やかなので無理やせずハロー2を決めてきます。まず体力ね。トモエさんね。大変だと思うけどしっかり寝てくださいね。 ミリアさん。挫折や失敗は避けられませんよね。人生は苦しみの連続。そのまんまのあなたでいいんですってミリアさんから言ってもらえると癒されますね。 マロロンさん。久しぶりですね。楽しみながら頑張ります。いいですね。プロセスは楽しむ重要ね。 チュウソンさん。ポチ編も落ちることないから這い上がるぞ。 さとじさん。コーシーさんの放送が続く限りレベルアップしていけそうな。今に感謝です。ありがとうございます。続けていきますから放送はね。 おさんぽさん。マイナスからいきなりプラスを目指すんじゃなくて、まずはゼロを目指す。いいですね。 ちょけしさん。努力を入れ、準備、書き出してみます。いいですね。 コヒペンさん。コーシーさんのボイスは元気、エネルギーの塊です。よかった、塊。これからも固まっていきますから。 ふちさわさん。挫折も時間が経つと乗り越えられるようになりました。よかった。大変だと思いますけど。 鈴木よしなりさん。自分を育てていけます。自分育成ゲームですからね。鈴木よしなりさん風に言うとね。 金沢のはるさん。コーシーさんのズンドコを仕切り、朝から元気出ました。カフェで一人ニヤニヤ。よかった、ズンドコ。言い間違え、気づかなかったです。 ズンドコって言っちゃったやつはNG集で消しちゃったんですよ。だから、ちゃんと言ってるやつを、ドンゾコって言ってるやつを放送してます。ありがとうございます。 アンコッペさん。ズンドコ節愛の手はコッシーでいいでしょうか。ズンズンズンドココッシーって感じかな。ありがとうございます。楽しくなってきました。 みぃさんさん。大事な内政チャンスですね。よしくこうしかおりさん。コーシーさんのボイス聞けるってことは上がってきてるからと気づけました。よかった。 矢豚ケンジさん。アニメや映画でも挫折で過程の中にあると盛り上がりますしね。確かにそうですね。 吉野真希さん。ズンズンズンドココッシーって言ってくれました。ありがとうございます。ありがとね。 マルベリーさん。15年前から転職繰り返し、現職は苦難の連続です。よかった。でもコッシーさんやペンペンズの皆さんのおかげで、意外と楽しんで前進できてる。よかった。 サニーハンさん。お久しぶりですね。行動実験また始めました。毎月本印刷読む。いいですね。これ5%社員に近いですね。 積木のヒロさん。今後はしっかり向き合って乗り越えたいなと思います。 ボンタさん。ズンドコ歌いながら自分が自分の応援団長に任命。 ヒロヤさん。行動ドリブンヒロヤさん。現在挫折乗り越えTM中です。伝わる、伝える力を試行錯誤しながら高めていきます。 グヌヌっていうね。頑張ってますね。ありがとうございます。 スタンドエフも始めたんですね。さすが。いいですね。オッショーさんと一緒かな。 ジョージさん。大丈夫でしょう。いつもありがとうございます。楽しく広角にセンチアップして頑張ります。 SSEさん。今の自分を作っているのは昔の挫折。この感覚重要ね。 最後シノさん。ズンドコと聞いてドリフターズが思い浮かんだ。私は世代違いって嫌や。僕もドリフですよ。8時で全員集合でしょ。 あとはズンドコの曲もドリフターズ歌ってますよね。ありがとうございます。 引き続き皆さんとズンドコドンドコ楽しんでトゥギャザーしていきたいと思います。 # 終わりのあいさつ 最後までリストいただきありがとうございます。本日も引き続き岐阜県で今収録をしています。 岐阜県の永良川の近くで今放送しています。もう永良川を見ながら収録しているんですけど、 そんな川の様子をちょっと皆さんに共有したいなと思います。桜がちょっとギリ残ってたところだったんですけど、 何よりもやっぱり清流って、いわゆる綺麗な川って癒されますね、僕ね。やっぱり川が好きなんだな。 川の近くで癒される、そして近くで実はちょっとだけ時間を見つけてサウナも入りました。 汗を流す、川を見る、こんな時間を過ごせている自分にすごくワクワク感、幸せを感じます。 幸せは空から降ってこないので、日々の生活の中で皆さんも幸せを見つけちゃってください。 働きがいも必ず見つかります。働きがいを皆さんが見つかるように放送を続けていきたいと思います。 本日はここまでです。じゃあねー。明日もよろしくお願いします。