# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だよ。大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ。 大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫です。大丈夫、大丈夫です。大丈夫、大丈夫です。 # 初めのあいさつ いつもリスナーいただきありがとうございます。 コシエルことコシカワです。 今日もあなたとトゥギャザーします。 昨日ですね、ヤブカルスティックなライブトゥギャザーをやりました。 もう140名かな。 ご参加いただきありがとうございます。 アーカイブはね、明日、日曜日の18時からプレミアム会に公開しますので、 参加できなかったなという方は、そちらをお聞きください。 # ちょっと試してみた人が勝つ おかげさまで、SNSのフォロワー、今年に入って200万人を超えています。 これは私の実力というより、走り続けてきた結果として積み上がったものですね。本当にありがとうございます。 そこで今日は、フォロワーの増やし方ではなく、その手前の話をしたいと思います。 というのも、発信は始めたんですとか、始めたんだけど続かないんですとか、いつか始めたいんですというコメントご相談をたくさんいただくんですね。 SNSでも社内の報告書でも、ノートとかブログとかでも一緒ですね。 ブログちょっと古いな。SNS発信全般ですね。 発信が続く人と続かない人、止まっちゃう人ね。 これね、いろんな傾向を見てきたんです。 そこで私が20年ですよ。20年やってるからフォロワー200万人なんですけども、自分自身が発信を続けることができて、 そしてたくさんの発信者を見てきたからこそ分かる、続く人の共通点を今日はご紹介したいと思います。 先にね、結論から言うと、発信が続く人の共通点。 一番大きいのは、反応を目標にしないことですね。 いいねの数、再生数、フォロワー数、これを目標に設定した人から順番に発信をやめていきます。 これ逆説的ですね。 数字を追わない人が結果的には数字を飲ませるんです。 なぜ数字を目標にしない方がいいかというと、 これ自身が偉そうに言ってますけど、僕も最初はフォロワー数気にしてました。 もう1日ごとに何人伸びたかなとかね、いいねがもらえなかったから悲しいとかね、伸びた日は嬉しいみたいな、 そんな一騎一御してたんです。 この環状のジェットコースターが、継続の最大の敵であることが分かったんです。 冷静に考えると、いいねの数、再生数、閲覧数、自分ではコントロールできない数字ですよね。 発信がいい悪いもあるんだけども、各プラットフォームのアルゴリズムによってその日のタイムラインに流れるか流れないか、 特に再生数とかフォロワー数で言うと、僕のことを知らない新たな人に見てもらわないといけないから、 そのためには予想外の人に届けなきゃいけない。 予想外の人に届けるのは各プラットフォームサービスなんですよね。 インスタグラムであったり、Xであったり。 ちょっとボイスはどういうアルゴリズムか分からないですけども、コントロールできないものもあるよねっていうこの考え方。 つまりコントロールできないものを目標にしちゃうと疲れるってことです。 発信が続く人は目標をコントロールできる行動においてますね。 例えば週3回やるとか、1日1つ気づきをメモするとか、 これなら100%自分次第じゃないですか。 数字はどうするかって言うと、目標じゃなくて観察対象にするってことですね。 伸びたら何で伸びたんだろうっていう成功の要因が分かる。 伸びなくても自分を責めずに、実験結果として伸びないメカニズムが理解できる。 この数字との距離感を作った人が一番長く続けて一番伸びていきますね。 2つ目、ストック型のネタ帳ですね。 発信が止まる理由の1位は多分モチベーションが切れたんじゃなくてネタ切れですよね。 ただ正直に言うとネタが切れてるんじゃないですよ。 だって経験は毎日してるわけだからね。 日常生活はしてるわけですよね。 ポイントなのは思い出せないってことだと思うんですよね。 もう発信のネタなんて山ほど転がってますよ。 例えばコンビニに火曜日行ったら新商品がずらっと並んでるんですから、 その感想を言うだけでも十分なネタですよね。 会議でもやっとしたこととか、部下に言われてハッとしたこととか、通勤中に気づいた小さな変化、 でもメモしなければ夕方には忘れちゃうんですよ。 だから続く人はおっと思った瞬間に記録を取ります。 だから発信することが習慣というよりも、記録することが習慣な人というのが 結果的にネタが切れずに発信が続けられるってことですね。 そして三つ目、何度も言いますけども、完璧主義を捨てることですね。 まあ難しいんだけどね。 70点、これでいいよっていう、そんな感じです。 最近は30点ぐらいでもいいんじゃないですか。 それで積み重ねるっていう形でもいいんですよ。 一つの投稿で人生を変えるんだなんていうのは、現実的な分野なので、 一つの投稿、二つの投稿、これが100、1000、10000になって自分のコンテンツになると思えば、 いきなり100点なんて狙わなくてもいいですよね。 まあせいぜい100点なんていうのは月に1回あればいいっていう感じじゃないですか。 僕も20年やってきて分かりましたけども。 まあポイントなのは、100点の投稿を一つ作るよりも、 1年後に投稿がうまくなっているかの方が重要ですね。 結果的に継続できてフォロワー数が増えるのは、 圧倒的な校舎の1年後、発信がうまくなっているかってことですよね。 うまくなっているっていうのは、聞いてくれる人、見てくれる人に寄り添うこと。 それからプロットフォーマーの癖が分かる。 例えばXで言うと、テキストだけよりかは画像が入っていた方がいいし、 単文よりかは長文がいいっていうことですね。 こうすることを理解すると、1年後に相手を動かす発信ができるということですね。 それで、自分自身がどういう風な工夫を積み重ねるか、 この積み重ねゲームですよ、発信っていうのはね。 ということで、数字との付き合い方、 それからどこを目指すのかというのはお伝えした通りなんですけども、 これを具体的にどういう行動に落とし込むかの方が皆さんにとって重要じゃない。 ということで、1つだけご紹介をしていきたいなと思います。 まずは数字との付き合い方なんですけど、距離を置くのが重要なので、 やっても週1回、曜日と時間を決めるっていう。 だから気になるんじゃなくて、観察するために週1回にするってこと。 そうすると一期一会が消えて、分析することが残るんですね。 この分析結果が次のモチベーション、次の発信の工夫改善のネタになるということですので、 ぜひチェックは1回にしてくださいと。週に1回というのがお勧めです。 それから発信の中で今後メインになると思うのは、文章を書くのが遅い方、記事書けない、 ネタがないという方は音声入力ですね。 歩きながらスマホに向かってしゃべるのもいいし、 自宅に帰って誰も聞こえない、例えばトイレの中とか玄関でしゃべった内容、 これを原稿にしておくのもいいし、そのまま流すのでもいいですよね。 あんまり言わないけど、例えばXって文字とか画像だけど音声流すとか、 例えばボイシーって音声だけど、その音声で流したまとめを概要欄に入れておくとか、 そういうのはいいですよね。 僕もプラウドノートプロというデバイスを使っていまして、ちょっとスポンサーを受けていまして、 収録内容全部そこで録音して文字起こししているんですけど、 要約もできるんで、その要約を例えばメルマガに使うとか、Xの投稿に使うなんてこともできていますので、 音声入力して音声のデータを貯めておくということを結構お勧めしていますね。 ということで、ぜひ皆さんのアクションとしてスマホのテキストを入れるメモアプリ、 それからボイスメモがありますので、記録するものを先に作っておくということがお勧めですね。 作業時間なんてたって10秒ぐらいですよ。 こういったことをやっておくと、ネタが3個になり5個になり10個になり30個になる。 そうするとネタが尽きたから発信が止まるのがなくなる。 発信が続けばバズるときもある。 バズるときにフォロワーが増えて、さらに自分のことを知らない人に広がっていくというのをずっとずっと考えていけば、 発信が続けられる仕組みというのが1ヶ月じゃなくて3ヶ月、半年、1年、 もしかしたら僕のように20年続けられるという方も出てきても当然だと思いますよ。 発信は知っている人だけに出すんじゃなくて、まだ見ぬ仲間に対するラブレターだと思います。 いきなり相手のことを知らないんだから、ラブレターをうまく書けなくていいですよ。 70点でいいから、今日からネタ帳を貯めておくこと、発信してみること、音声でも一行でも、 ボイジーのコメント欄も発信活動ですよね。 そういったところから始めてみたらいかがですか。 今日この放送を聞いて、ちょっと試してみようかなと思った方は、ぜひフォロー登録、いいねをお願いします。 こういうことやってますとか、やりますという方もコメント欄に入れてくださいね。 皆さんの行動実験を支えていきます。 # ヤブからスティックな一言 今回のやぶからスティックな一言です。 フォロワーを増やしたいと思ったら、 数字を追いかけてはいけません。 わかりますよ。フォロワーが増えたとか増えないとか、 僕もそういうのに左右されたときあります。 レフトライトされたこともありますよ。 それは楽しいんだけど、 継続をする上ではブロックになります。 増えないとき、そしてフォロワー減りますからね。 減りますから、そのときにもう自分なんて ダメなんだとか、イライラしちゃうんですよ。 そうするとプロセスを楽しめないんですよ。 行動を継続するために、 やっぱりプロセスを楽しむことが重要で、 フォロワーが増えた、いいねが付いたということだけを ご褒美としちゃうと、 それがないときは続かないってことになるじゃないですか。 だから停滞期って必ず来るんですよ。 停滞期ってフォロワーが増えないとか、 反応が薄いとか、やめようと思っちゃうとかね。 なんか家族の体調が悪いとかね。 それを乗り越えられるためには、 プロセスを楽しむこと。 そして止めない仕組み作りを作ることですね。 だから2W、ウェアとウェーンを決めるとか、 いいねが付いたら頑張るとか、 いいねが付かなかったらやめるとか、 フォロワーが減ったらがっかりするじゃなくて、 フォロワーが減っても続ける 仕組み作りをした人が強いんです。 # 愛❤️のコメ返 「両立」で消耗しない働き方～ワークライフハーモニーの作り方 いつもコメントTogetherありがとうございます。 先週は両立で消耗しない働き方、ワークライフハーモニーの作り方という内容でした。 コメントたくさんありがとうございます。 真っ先にコメントいただいたのは、パーボンさん、ワークとライフを調和させる。 ワルウェイさん、貴重な時間なんだな。それから、それから、コハルビさん、ワークとライフを相互に高める。 タコタコ先生、継続力、この1年で爆上がり。ヨシさん、バランスから調和へ。 ハヌルさん、ハーモニーになるようにしてきます。 土屋彩乃さん、ハーモニーを響かせる。 ついてるさん、教え子にどう伝えようかなって考えなくちゃ。 八木かやこさん、状況を理解した上で楽しみ方を変えます。 あゆしんさん、成長してる感覚があります。 東漢さん、そっか、ハーモニーか。 ジンさん、釣り合うより響き合う。 大輝さん、一人一人が素晴らしい経験を持ってる。 ポン吉さん、天秤じゃなくハーモニー。 てるりさん、夏休みは休養強要。 もぐもぐさん、エモジュアルでございます。 ビクトリーさん、今日も気づきありがとうございます。 ヒッキーさん、ワークライフをハーモニー進めていきます。 それから、マッキーさん、トレードオフが働く。 ヤブタケンジさん、響き合う、とても共感します。 トラポンさん、私の休日ワクワクモードに突入。 みきすずきさん、バランスじゃなくて調和が大事。 ゆうこさん、昨日より今日の方が台風の影響がある感じ気を付けてね。 あきねえさん、お互いが響き合ってるか。 たむたむさん、仕事と生活は相乗効果。 ひまわりさん、ワークとライフを調和させようね。 げんきさん、ワークとライフのハーモニーを響かせる。 いっせーさん、バランスじゃなく調和。 まひろさん、声掛けと聞くばり。 たくさんの刺激をペンペンツからもらっています。 チャチャさん、ポイントは切り替え。 かよさん、今日行けば明日休みだ。 ジェルカリさん、音で若手にインプット。 ギズモさん、切り替えができず心身ともに疲れています。 政権不明さん、部下の次は上司。 こうへいさん、バランスだとトレードオフ。 おっくん、ワークとライフを行ったり来たり。 ピオさん、ハーモニー目指します。 ミナットさん、ワークのおかげでライフが豊かに。 ジャクソンさん、良いスパイスになっています。 アーサーさん、ハーモニー考えてみます。 アラベットナナさん、後半は教養。 おともさん、本日も放送ありがとうございます。 上司クルーニーさん、睡眠にも影響。 ステムさん、ハーモニー、何ができると悩む。 ミツエさん、楽しみがあると仕事のパフォーマンスが上がる。 アンコッペスさん、仕事と生活を高めようハーモニー。 チャオさん、生活はバランス、天秤はハーモニー。 ケイビーさん、参考になることたくさんありました。 ユイモン、ゴブゴブではなく響き合っているか? ヒロリン、ワークとライフを調和させる。 サトケンスリーさん、ライフでの気づきをワークで試す。 ヨシモリさん、仕事も家事も段取りが大事。 ウサさん、優しさが生まれているように感じます。 ハルさん、春神様、夏はサクレ、冬はパルムのアイスが大好きです。いいね。 ワンダーイレブンさん、いいね、ありがとうございます。 ズッキュンさん、本日は映画テストの勝つ。 リンゴさん、家事の段取り組み合わせ、いかに効率的にやるかは仕事でも活かせてる。 アベッジさん、ワークとライフは不可分。 ヨシモリさん、お互いを高め合うハーモニー。 ココちゃん、ワーク、ライフ、ハーモニー。 今日は地域のまつもり祭りでカラオケ、不協和音かましてきます。いいね。 ゆずこしょうさん、ハーモニーするには余裕が大事。 ミラさん、アイス大好き。 ほしのベアさん、我が家の似合は蝉のハーモニー。 マッキンさん、ワークとライフの良い関係。 さとちさん、これからもワークライフ、ハーモニー目指します。 マエモン、これからも毎日楽しんでいきます。 ユカさん、オフで得たものをオンに生かすのも時間術。 ヒロシさん、サードプレイスで多様な考え方、価値観を知ることができています。 ニカロンさん、バランスではなくハーモニーで考える。 カンカンさん、仕事と生活は相乗効果。 ガネーシャさん、ハーモニーという考え方を知り、問題解決力が上がりました。 チッコスさん、ワークとライフは敵じゃなくて仲間同士として調和させていきます。 生涯動き続けるさん、オフで得た経験をオンで生かす。 最後、テドーセさん、お互い敵じゃないよ。考え方変えるだけで生かせるのよ。 なんか歌舞伎っぽい。 # トゥモローの放送は、想定外を楽しむ方法 最後まで丁寧にリッスンいただきありがとうございます。明日もお耳かすくださいね。 トゥモロのテーマは、想定外を楽しむ方法です。ぜひリッスンしてくださいね。 ということで、本日はここまでです。じゃあねー。せーの、じゃんけん、パー。 今日はWeb心理塾に参加して、懇親会はパーッと行く。