# 健康器具、どう選ぶ？ こんにちは。アニカです。平凡な主婦が貯金ゼロから6年半で資産2000万円を達成した具体的な節約テクニックをSNSで発信しています。 ママが自由に働き続けるための家事を楽にするライフハックと、忙しくてもできる貯金のノウハウをお届けしています。 先日ですね、インスタグラムの方で投稿したテーマがですね、10万再生くらいいっておりまして、ちょっとご紹介をさせていただきたいんですけれども、 どういう内容かというとですね、インフルエンザで会社を4日間休んだ友達がですね、1.6万円をもらった話というテーマでリール動画を投稿しております。 これですね、インスタグラムのフォロワーさんに関しては、キーワードをコメントしていただくと、自動でDMを、詳細DMさせていただくようになっているんですけれども、 これどういうことかというとですね、一般的に言う、小病手当金というやつです。 小病手当金ってイメージとしては、入院をしたり病気になって手術をして長期間休んでお給料をもらえませんでしたっていうときに、 小病手当金っていうのが初めて出てくると思うんですけど、それだけでなくて、っていうお話ですね。 これ、興味のある方だけで大丈夫なので、チャプターにリンク貼っておきますので、感染症ですね。感染症で長期お休みをしてしまった場合にですね、 小病手当金が使える可能性がありますので、気になる方はチャプターから飛んでですね、内容を確認していただければと思います。 今日は、母子のハッシュタグテーマ、愛用フィットネスグッズに関してちょっとお話をさせていただければと思うんですけれども、 私の発信テーマ、お金と時間を育むラジオとあまり関係がないように思えるんですけれども、 大いに実は関係がありまして、お金を貯めるためにはですね、やっぱり自身の健康っていうのが切っても切り離せない関係にあるんですよね。 健康じゃないと、節約しようっていうモチベーションだとか、大事なところで働き続けられないですからね。そこは本当に気をつけております。 なので、保険の見直しをしてですね、保険代を抑える代わりに、保険代を抑えて浮いたお金で、毎月例えば5000円浮きました。 で、だったら年間で6万円浮く話ですよね。6万円を使って、助成金をもらって、毎年人間ロックに行くようにしております。 病気になってからお金の負担をしてもらうっていうところにお金をかけるんじゃなくて、病気になる前、もしくはなったとしても、初期の段階で見つけて、軽い時に軽い負担で治療をするっていうところを心がけております。 肝心の愛用のフィットネスグッズなんですけれども、今まで全くお話をしてこなかったんですが、今使っているものを一つ挙げるとすると、ストレッチポールですね。 ストレッチポール、めっちゃ大きいんですけど、120cmくらい高さがあって、円柱状の柱、電柱を細かく切り刻んだみたいな形のストレッチポールなんですが、これが何にいいかっていうと、 在宅ワークで前向きに凝り固まった体を後ろ向きに引き戻してくれるのがすごく助かってますね。 自分の力だけじゃなかなか難しくて、机に座った姿勢を長時間続けていると、頭が前に倒れてくる、首が前に出てくる、肩が前に巻いてくる、腰が曲がってくる。 全体的に前に前に縮こまってきますよね。それを全部後ろ向きに反り返してくれる。これが本当にいいです。 夫がストレートネックでずっと首の痛みに苦しんでいるんですよ。ストレートネックって首が前に前に出てくる状態じゃないですか。 夫自身もパソコンに向かう作業が多い仕事なので、どうしても仕事をしているとストレートネックが悪化してくるんですよね。 夜のタイミングで、前に鏡切った姿勢を後ろにリセットしないといけないと思って、ストレッチポールを使ってみーって言って、ストレッチポールを転がして、その上に夫を転がして、首をストレッチポールから首だけ落ちるような体勢にして、 落ちた首を首の筋力だけで、首腹筋みたいな感じでやってるんですよ。そうするとやっぱり痛みが和らぐみたいです。 ストレートネックで苦しんでいる方は前にかがんだ状態っていうのが持続して続いていると思うので、逆方向に頭の体重を乗せてみるっていう時間がないと、多分どんどん前に前にいくんじゃないのかなと個人的には思っております。 あと、まだ使ってないフィットネスグッズって言っていいのかな?フィットネスグッズに入るのかなと思っているものがあるんですけど、もう本当つい昨日か一昨日ぐらいに見つけて即買った商品があるんですよ。 何かっていうと、自動縄飛び機だったかな?名前が。自動縄飛び機って全然想像がつかないと思うんですけど、地面に置いてその機械がぐるんぐるん回転するんですよ。 回転する機械に紐が2本ついてて、その紐がぐるんぐるん。よくテレビとかで迫りくる紐とか棒をジャンプしてかわすみたいな競技っていうのかな?アトラクションみたいなのがあるじゃないですか。当たってこけたらダメみたいな。 それを家でできる機械ですよね。これ見た時に子供がめっちゃ喜びそうと思って。迫りくるその縄跳びの恐怖と何回もぴょんぴょんジャンプしてわーみたいなのが容易に想像できて。 家の中で結構雨が今続いているので、できる遊びなおかつジャンプをしまくることでちょっと背が伸びるんじゃないかなっていうほのかな期待で、プラスアルファ私もやりたいっていうのが合わさって即ポチに至りました。 まだ届いてなくて楽しみに到着を待っているんですけども、フィットネスグッズを家族で使えるって考えたらすごくコスパがいいし、たとえ誰かが使えなくなったとしても家族の誰かが使ってくれれば買ったけど結局使わなくなったよねっていうかわいそうな健康グッズ。 ぶら下がり健康期とかが物欲しさになっているのってよく見るじゃないですか。ああいう状態にならなくて済むのかなと思って今回はちょっと導入をしてみました。 その他にもフィットネスグッズとは言えないんですけれども、自分の体重です。俗に言う自重トレーニングみたいな呼び方をするのかと思うんですけれども、毎日足腰が本当に歩かないので弱ってきてしまってしょうがないのでスクワットと股関節のストレッチをやっております。 スクワットは代表的な自重トレーニングですよね。自分の体重を使って足に負荷をかける。これ本当にきついんですよ。30回でも私もギリギリです。 # 終わりのあいさつ ただこのスクワットを30回するようになってから、やっぱり自分の体の動きだとか調子の良さっていうのが変わってくるので、本当30回ってビビタルものだなと思っていたんですけど、やっぱりやるのとやらないのと全然違うなって実感している毎日です。 はい、いかがでしたでしょうか。フィットネスグッズは本当に私、興味があって、回転台とかウエストをぐるんぐるんしながら絞れるかなと思いながら、回転台とかステッパーとか、欲しいものがいっぱいあるんですよ。 使わなくなったらどうしよう、飽きちゃって、物置にしまわれたりだとか、ステッパーとかそのまま放置されて、埃が溜まってたりだとか、すごい想像できるんですよね。今使ってない、今でも。 だからなかなか購入に踏み出せないなと思っていてですね。ただその中でもストレッチボールとまだ着てない自動縄跳び機に関しては家族で使えるのかなと思っているので、そういう視点でフィットネスグッズを選ぶと使われずにゴミに出されるっていうことが減るのかなと個人的には思っております。 皆さんは愛用しているフィットネスグッズ、これ本当にいいよっていうのありますでしょうか。 放送を聞いてみて感じたことなどをコメントいただけましたら、コメント会社は放送内でのお返事をさせていただきます。 もっと聞きたいと思っていただけたら、フォローやいいねもらえるととっても嬉しいです。 インスタグラムの方ではさらに具体的な節約生活について発信しておりますので、また覗いてみてください。 それでは良い一日をお過ごしください。バイバイ。