#260 節約主婦が選ぶ健康器具2選。
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節約主婦が選ぶ健康器具とは？ストレッチポールで健康を維持自動縄跳び機で家族を笑顔に自重トレーニングで足腰強化フィットネスグッズ選びのポイント
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★筋膜リリースできる筒も良いですよー。
首をゆっくり左右にごりごり。頭の重さだけでする感じ。
多分、めまいの症状がある人にも耳石移動も兼ねられて良さそうです。
★身体ひねる方法、数ヶ月前から編み出して良かったのは
【歯みがきの時に、肩幅に開いた両足を90度回転させて→歯を見るために上半身だけゆっくり90度回転。両肩が見える様にするの、結構キツめ😅】
左右で少しやりやすさが変わるので、やりにくい方を多めにしたり。
ウエストくびれ、気休めですけど、出来てる…気が…します😆
★自動縄跳び機！？面白いですね！😳
迫りくる縄…自分で回すより娯楽度アップ＆手首の疲れも出なくて👍
★お勧めはやはり、私もストレッチポールです！
私は良い睡眠の為に起床時、就寝時に。
起床時は意外に体が硬直しているらしいです。就寝時はリラックスさせると入眠しやすいとか…
→続きます🙇