体にやさしいは、自分にやさしい。
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アスケンで70点超えの食事法とは？完食しなくても空腹を感じない方法ランニング仲間との一体感を味わう40代からのゆるランニングで得たもの夫婦対談で語る健康と生活の秘訣
みやのゆるりとラジオ
プレミアム放送配信中！
- 09:441.
あすけんで70点越えるようになってきた！
- 09:522.
コメント返し/プレミアム限定の生放送、6月15日（土）21時から、久々の夫婦対談やります！
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私もあすけんつけ始めたのですがなかなか入力が続きません…。特に夜ご飯はバタバタしていて、いつも未入力になってしまいます。
半年有料プランに入って、これならやるだろうと思ったのですがそれでも入力続かず…。
みやさんはどのタイミングで入力してますか？食べた後でしょうか？
入力続けるコツがあったら教えてください！！
私は最近の暑さでとても疲れやすく、体の重さもこのままではいけないと思い、あすけんを初めたところでした‼︎
これまでは食事のカロリーを抑えようと気にしていたつもりでしたが、必要なカロリーや栄養が足りていなくて間食が欲しくなっていたのだなぁと気づけました😳
ご飯をしっかり食べたら、甘いもの食べたい‼︎という気持ちも少なくなる事にびっくりしています‼︎
あすけん点数アップを目指して、私も頑張りたいと思います☺️